Τι να κάνετε με ακράτεια ούρων σε γυναίκες άνω των 60 ετών

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Τα ούρα με τέτοια ασθένεια περνούν μέσα από την ουρήθρα με τέτοια συχνότητα και σε τέτοια ποσότητα που γίνονται σοβαρά ιατρικά ή κοινωνικά προβλήματα. Η ακράτεια ούρων στις γυναίκες μετά από 60 χρόνια διαρκεί συνήθως για πολλούς μήνες, μερικές φορές ακόμη και χρόνια, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ζωή, ως επαγγελματίας. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.

Παράγοντες κινδύνου για ακράτεια ούρων

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ακράτεια ούρων είναι γυναίκες (σχεδόν 60-70 τοις εκατό). Αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι οι άνδρες μπορούν επίσης να υποφέρουν από αυτήν την ασθένεια.

Υπάρχει ένας μύθος στην κοινωνία ότι η ακράτεια ούρων είναι ένας δείκτης γήρανσης. Η γήρανση δεν πρέπει να είναι η αιτία αυτής της δυσλειτουργίας, αλλά οι ανατομικές ή λειτουργικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο ουροποιητικό σύστημα προέρχονται από συστηματικές ασθένειες στους ηλικιωμένους. Η ακράτεια ούρων δεν περιορίζεται στους ηλικιωμένους.

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της ακράτειας ούρων και τη σοβαρότητα της ενόχλησης. Τα φυτικά φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά για ακράτεια ούρων και μερικά από αυτά (όπως τα διουρητικά) μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα της ακράτειας ούρων σε γυναίκες άνω των 60 ετών. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δίνει ένα καλό αποτέλεσμα.

Ανεξάρτητα από το είδος της ακράτειας ούρων, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι επίσης ευεργετικές:

• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης ·
• απώλεια βάρους σε περίπτωση παχυσαρκίας ·
• περιορίζοντας την πρόσληψη υγρών σε καταστάσεις όπου θέλουμε να αποφύγουμε ή να μειώσουμε τα προβλήματα με τη ροή των ούρων (για παράδειγμα, πριν από ένα κοινωνικό συμβάν, το βράδυ κ.λπ.).

Γενικές συμβουλές για ηλικιωμένους ασθενείς

Με ακράτεια ούρων λόγω στρες σε γυναίκες άνω των 60 ετών, είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες του πυελικού εδάφους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε λύση του προβλήματος. Εκτός από τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, οι λεγόμενες ασκήσεις Kegel (δηλαδή, οι μύες του πυελικού εδάφους) βοηθούν σε αυτό.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις και δεν απαιτούν ειδικές συνθήκες. Είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα και τουλάχιστον 3 μήνες συνολικά. Μόνο μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να περιμένετε βελτιώσεις.

Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι διαθέσιμα, αλλά συμπληρώματα διατροφής και φυτικά διουρητικά φάρμακα διατίθενται από τα φαρμακεία. Έτσι, τα ούρα αφαιρούνται συχνότερα από την ουροδόχο κύστη και, επομένως, λιγότερο συχνά. Τα εξωχρηματιστηριακά χάπια ακράτειας ούρων δεν αποτελούν μόνιμη και σε πολλές περιπτώσεις αποτελεσματική λύση.

Τα φυτικά φάρμακα συνήθως περιέχουν κράνμπερι και προορίζονται κυρίως για γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Για ακράτεια ούρων σε γυναίκες μετά από 60 χρόνια, οι λαϊκές θεραπείες αντιμετωπίζονται με βότανα όπως πικραλίδα, τσουκνίδα, φλαμουριά και πράσινο τσάι. Πωλούνται όλα χωρίς χρέωση.

Τα συμπληρώματα διατροφής που συνιστώνται σε άτομα με ακράτεια ούρων περιέχουν επίσης βιταμίνες, καθώς και μικρο και μακροστοιχεία.

Ασκήσεις Kegel - πώς να τις κάνετε στο σπίτι

Χρησιμοποιούν τους ίδιους μύες που χρησιμοποιούνται για τη συγκράτηση ούρων. Αυτό καθιστά την άσκηση βασικό τρόπο αντιμετώπισης αυτής της αμήχανης κατάστασης. Είναι χρήσιμα, ειδικά στα αρχικά στάδια της ακράτειας ούρων και μετά από χειρουργική επέμβαση, για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους.

Ο φυσικοθεραπευτής σας θα σας εξηγήσει πώς και πόσο συχνά να κάνετε ασκήσεις Kegel. Θα παρατηρήσετε βελτίωση μετά από 6-12 εβδομάδες τακτικής άσκησης. Για να διατηρήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι προπονήσεις δεν πρέπει να διακόπτονται.

Εκπαιδεύστε την κύστη σας

Μπορεί να ακούγεται δύσκολο, αλλά η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης απαιτεί πολλή υπομονή. Είναι επιτακτικό να μάθετε πώς να αναβάλλετε την ανάγκη να πάτε στο μπάνιο. Αρχικά, προσπαθήστε να καθυστερήσετε την ούρηση για 10 λεπτά και αυξήστε σταδιακά αυτόν τον χρόνο στα 20 λεπτά. Μετά από λίγο, θα αυξήσετε τα διαστήματα μεταξύ των επόμενων επισκέψεων στην τουαλέτα έως και 4 ώρες! Κρατήστε αρχείο με τις επισκέψεις στην τουαλέτα. Αυτό θα βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να παρακολουθείτε την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης.

Σε περίπτωση ακράτειας ούρων, η θεραπεία συνίσταται σε επαρκή «εκπαίδευση» της ουροδόχου κύστης, η οποία οδηγεί σε λιγότερο συχνή εμφάνιση πίεσης και σας επιτρέπει να την ελέγχετε, δηλαδή να ελέγχετε την ανάγκη για ούρηση.

Φάρμακα (όπως η οξυβουτυνίνη) χρησιμοποιούνται όταν η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης δεν ήταν αρκετά αποτελεσματική. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό ιατρική επίβλεψη.

Κόψε το κάπνισμα

Αναζητάτε έναν καλό λόγο για να κόψετε το κάπνισμα; Perhapsσως οι πληροφορίες ότι αυτό μπορεί να είναι ένα «αντίδοτο» για προβλήματα ακράτειας ούρων θα σας πείσουν. Η νικοτίνη ερεθίζει την ουροδόχο κύστη, κάτι που έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Επιπλέον, οι καπνιστές βήχουν συχνότερα από τους μη καπνιστές και αυτός ο χρόνιος βήχας είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πίεση στην ουροδόχο κύστη, η οποία είναι η αιτία της ακράτειας ούρων.

Δώρο

Τα συμπεράσματα αυτού του άρθρου έχουν ως εξής:

1. Για ακράτεια ούρων μετά την ηλικία των 60 ετών, οι ασκήσεις Kegel είναι ευεργετικές στο σπίτι.
2. Τα φαρμακευτικά βότανα και οι εγχύσεις τους πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά στη δοσολογία που συνιστά ο ειδικός.
3. Για να ομαλοποιήσετε τη συχνότητα ούρησης, καλό είναι να τηρείτε μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο, βιταμίνη D.