Ζήλια: τι κι αν φαινόταν;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η ζήλια είναι πολύ συχνά η αιτία για καυγάδες, σκάνδαλα, κραυγές και ξεσπάσματα. Ταυτόχρονα, ο ζηλιάρης εμφανίζεται από την αρνητική πλευρά, εκθέτοντας όλα τα μειονεκτήματά του στον σύντροφο. Απενεργοποιεί ακόμη και έναν αγαπημένο σύντροφο. Το πρώτο πράγμα που θέλει είναι η εμπιστοσύνη. Και η ζήλια γεννιέται ακριβώς λόγω της έλλειψης εμπιστοσύνης, κατανόησης, αμφιβολίας για τον εαυτό και πάρα πολλές αποσκευές συμπλεγμάτων. Ακόμα και σπάνιες «εκρήξεις» γεννούν αδιαφορία σε μια σχέση.

Προτείνω να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τρελάνει μια απλή φιλική φράση που εκτοξεύεται σε έναν γείτονα, ευγένεια σε άλλη γυναίκα ή μια κλήση από άγνωστο αριθμό.

Οι αξιώσεις, τα τελεσίγραφα, οι ύβρεις, τα ξεσπάσματα σίγουρα δεν θα λειτουργήσουν εδώ. Και γενικά: χάνοντας τον αυτοέλεγχό σας, χάνετε και την αξιοπρέπειά σας στα μάτια ενός άντρα. Πώς λοιπόν να ελέγξετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε τη ζήλια;

Δεν είναι ιδιοκτησία σας

Συνειδητοποιήστε ότι ένας άντρας δεν είναι ιδιοκτησία σας. Ούτε κατοικίδιο, ούτε gadget, ούτε έπιπλο. Ναι, το άλλο μισό. Αλλά a priori δεν μπορεί να ανήκει σε κανέναν. Ναι, ορκιστήκατε στην αγάπη, υποσχεθήκατε στον τάφο. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς. Ένας εντυπωσιακός αριθμός γάμων διαλύεται λόγω παράλογης ζήλιας. Δώστε ελευθερία στον αγαπημένο σας άντρα. Σταματήστε να τον ακολουθείτε στα κοινωνικά δίκτυα, ελέγχοντας τις τσέπες του. Αρκετά.

Πρώτα απ 'όλα, βασανίζετε τον εαυτό σας και σπαταλάτε ενέργεια για κάθε είδους ανοησίες.

Ένας κανονικός άντρας θέλει επίσης να αγαπήσει μια γυναίκα. Εμπιστευτείτε τον σε αυτό. Και σταμάτα να αντανακλάς. Ο σύντροφος θα αισθανθεί ότι δεν υπάρχει προηγούμενη επώδυνη προσκόλληση, ούτε ξεσπάσματα. Ναι, θα το λατρέψει στην αρχή. Από μόνο του. Μπορείτε να εισπνεύσετε ήρεμα. Αλλά μετά από λίγο θα το σκεφτεί και αυτό.

Γιατί συμπεριφέρεσαι διαφορετικά; Δεν αγαπάς πια; Τα συναισθήματα άρχισαν να ξεθωριάζουν; Ποιος εμφανίστηκε για εσάς; Maybeσως ο χωρισμός να μην είναι μακριά;

Εδώ, το ενδιαφέρον και η επιθυμία να ερωτευτεί ξανά μια γυναίκα θα προστεθούν σε όλα. Κολακεύει την αυτοεκτίμηση, σας δίνει την ευκαιρία να διεκδικήσετε τον εαυτό σας. Και χαλάρωσε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι φεύγουν από ζήλια είναι εκατό τοις εκατό σίγουροι ότι θα τρέξουν πίσω τους, ότι είναι αγαπημένοι, είναι υπερήφανοι για τον εαυτό τους και ήρεμοι.

Να είσαι πιο μαλακός

Η συμπεριφορά σε κάθε κατάσταση ζωής λύνει το ήμισυ του προβλήματος. Ειδικά όταν πρόκειται για συγκρούσεις. Ανεξάρτητα από τον λόγο, η ζήλια μπορεί να μιλήσει σε διαφορετικούς τόνους και να σερβιριστεί με διαφορετική σάλτσα.

Μια ειλικρινής συζήτηση για τα συναισθήματά σας με έναν άντρα, έναν ήρεμο και σίγουρο τόνο και όχι υστερικές κραυγές με δάκρυα στα μάτια και σπάζοντας πιάτα - αυτός είναι ο τρόπος για να λάβετε μια απάντηση στην ερώτησή σας.

Συμβαίνει επίσης ότι ο σύντροφος απλά δεν έχει αρκετή προσοχή. Γιατί υστερία; Εξηγήστε την κατάσταση απαλά και με αγάπη. Βρείτε έναν συμβιβασμό. Καταλάβετε τον αγαπημένο σας.

Αγάπα τον εαυτό σου

Η ζήλια έχει τις ρίζες της στην αντιπάθεια προς τον εαυτό, σε κόμπλεξ και δυσαρέσκεια. Για να διορθώσετε την κατάσταση, πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας, να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο.

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, σημειώστε όλες τις ιδιότητες για τις οποίες είστε περήφανοι στον εαυτό σας και δίπλα σε αυτά που δεν σας αρέσουν περισσότερο από όλα. Αναλύστε την αναλογία.

Στη συνέχεια, γράψτε τους φόβους σας στη σχέση και προσπαθήστε να εξηγήσετε στον εαυτό σας, ειλικρινά, τον λόγο τους. Ένα παράδειγμα είναι απλό, συγνώμη αν είναι αγενές:

«Φοβάμαι ότι ο άντρας θα με αφήσει.

- Γιατί?

- Γιατί φοβάμαι να μείνω μόνος.

- Γιατί?

- Γιατί το ένα είναι κακό … »

Στην τελευταία φράση, ο πρώτος λόγος: μια αυτοδύναμη γυναίκα δεν φοβάται τη μοναξιά, ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό της και για τον εαυτό της. Δεν έχει καμία περιττή ευκαιρία να σκεφτεί ότι είναι στερεοτυπικά δύσκολο για μια γυναίκα άνω των 30 ετών να παντρευτεί, ότι θα την αποκαλούν «γριά υπηρέτρια» και ότι θα παραμείνει στην παρέα 40 γατών.

Ναι, θα είναι δύσκολο. Σε ειδικές περιπτώσεις, ακόμη και πολύ. Αλλά, αυτή είναι η βάση - η βάση για επιτυχία στη ζωή. Για να δημιουργήσετε επαφή με άλλους ανθρώπους, πρέπει πρώτα να την βρείτε με τον εαυτό σας.

Φαντασία

Πολλές γυναίκες έχουν μια υπερδύναμη - να καταλήξουν σε κάτι που πραγματικά δεν υπάρχει. Αν οι φαντασιώσεις στοιχειώνουν. Εάν η παραμικρή καθυστέρηση του συζύγου στη δουλειά δίνει μια εικόνα απιστίας ακριβώς στην επιφάνεια εργασίας με τρεις γραμματείς, υπάρχουν αρκετές επιλογές.

Υπάρχει πραγματικός λόγος ζήλιας: έχετε επιλέξει έναν άντρα gigolo για μια ζωή. Γνωρίζατε ότι θα απατούσε και αποφασίσατε να τον σώσετε από τη θέση μιας γυναίκας που θυσιάζεται για την αγάπη.

Εναλλακτικά, δεν έχετε τίποτα να κάνετε. Εφαρμόζετε πολύ λίγη ενέργεια και δεν τη μεταμορφώνετε υπέρ. Επομένως, κακές σκέψεις σέρνονται στο κεφάλι μου.

Πώς μπορώ να αλλάξω την οπτική γωνία μου; Να προσέχεις τον εαυτό σου. Ζωγραφίστε, γράψτε ποίηση, κάντε τα χόμπι σας, διαβάστε βιβλία, μαγειρέψτε, δουλέψτε. Οτιδήποτε!

Κάνω επαφή

Εάν δεν έχετε εμπιστοσύνη σε έναν άντρα - σε ένα ζευγάρι, σίγουρα όλα δεν είναι τόσο ομαλά όσο νομίζετε. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας ειλικρινά για το τι σας ανησυχεί και γιατί, για αυτό που σας κάνει να ζηλεύετε. Όχι με προσποίηση, αλλά απαλά και σαν γυναίκα. Εξηγήστε την κατάσταση και προσπαθήστε να ανταπεξέλθετε μαζί.

Αναπτύσσω

Λόγω της αιώνιας καταδίωξης των αδικημάτων ενός αγαπημένου προσώπου, πολλοί ξεχνούν τον εαυτό τους. Κοιτάς πάρα πολύ γύρω σου και ψάχνεις κούτσουρα στα μάτια των άλλων. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας.

Οι σχέσεις πρέπει να κάνουν τους ανθρώπους καλύτερους. Οι συνεργάτες παρακινούν ο ένας τον άλλον να αναπτύξουν και να επιτύχουν κάτι μαζί. Μόνο η θετική επιρροή των αγαπημένων προσώπων ο ένας στον άλλο πρέπει να εκληφθεί ως αναπτυσσόμενη.

Διαφωνίες, συγκρούσεις, μάθετε πώς να τις χρησιμοποιείτε προς όφελος του ζευγαριού - κάντε αυτό τη βασική σας δεξιότητα.

Μάθετε να μιλάτε έτσι ώστε να σας ακούει ο άντρας, επιλέξτε λέξεις και προσεγγίσεις. Γιατί το ίδιο θα κάνει και σε σένα.

Αναζητήστε συναισθήματα

Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται απλά δράματα και σκάνδαλα. Πρέπει να βρίσκεστε στο επίκεντρο του καβγά. Τους λείπει η προσοχή, τα έντονα συναισθηματικά ξεσπάσματα. Και τρέφονται όταν δημιουργούν προβλήματα στον εαυτό τους. Και ποια είναι τα συναισθήματα μετά από τέτοιους καβγάδες; Αξίζουν τον κόπο;

Είναι καλύτερα να αλλάξετε, να βοηθήσετε κάποιον, να συγχωρήσετε, να αναζητήσετε διέξοδο από τα συναισθήματα με διαφορετικό τρόπο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχουν λόγοι ζήλιας - αναρροφούνται από το δάχτυλο.

Μάθετε να δημιουργείτε σχέσεις που θα φέρουν ευχαρίστηση και στους δύο.

Δεν έχει σημασία αν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για να ζηλέψουμε ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σέβεσαι τον εαυτό σου. Αυτό σημαίνει να παραμείνετε ήρεμοι και να μην αφήνετε τους άλλους να σας οδηγούν σε συναισθήματα.

_

Yaroslav Samoilov, ψυχολόγος, ειδικός στις σχέσεις, δημιουργός του διαδικτυακού εκπαιδευτικού έργου "Φάση ανάπτυξης"