Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τους ανθρώπους δυστυχισμένους

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την επίτευξη της ευτυχίας. Ξεκινώντας από παρατεταμένο καθημερινό διαλογισμό και τελειώνοντας με τακτική επικοινωνία με στενούς φίλους. Δανοί ειδικοί ανακάλυψαν πρόσφατα μια άλλη μέθοδο για να είστε πιο ευτυχισμένοι. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις τους, μόλις μια εβδομάδα αποχής από την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα μειώνει δραματικά το επίπεδο αρνητικότητας και βελτιώνει τη διάθεση.

Τα κοινωνικά δίκτυα σήμερα θεωρούνται όχι μόνο ένα μέσο επικοινωνίας, αλλά και ένα εργαλείο για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας, την επέκταση του κύκλου των γνωριμιών και ούτω καθεξής, αλλά η πολύ συχνή χρήση, για παράδειγμα, του Facebook οδηγεί στην ανάπτυξη προβλημάτων συγκέντρωσης, αύξηση των συναισθημάτων φθόνου και δυσαρέσκειας για τη ζωή του καθενός.

Ειδικοί από τη Δανία πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 1.095 άτομα. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, οι εθελοντές της δεύτερης ομάδας κλήθηκαν πειστικά να εγκαταλείψουν τα κοινωνικά δίκτυα.

Παρεμπιπτόντως, ο προηγούμενος ψυχοθεραπευτής anαν Κέρνερ συνέστησε στα ζευγάρια που βιώνουν κρίση στις σχέσεις τους να διαγράψουν τον λογαριασμό τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να περάσουν περισσότερο χρόνο με το άλλο τους μισό. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των υπέρ, λόγω της επικράτησης των κοινωνικών δικτύων και των κινητών τηλεφώνων, οι συνεργάτες επικοινωνούν λιγότερο πρόσωπο με πρόσωπο, γεγονός που οδηγεί σε παρεξηγήσεις και συγκρούσεις.

Τα αποτελέσματα του πειράματος αποδείχθηκαν αρκετά ενδιαφέροντα: μετά από μόλις μία εβδομάδα, οι συμμετέχοντες που εγκατέλειψαν το κοινωνικό δίκτυο αύξησαν το επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή τους.

Από αυτούς, το 88% θεωρούσε τον εαυτό του ευτυχισμένο, έναντι 81% των εθελοντών της δεύτερης ομάδας. Οι χρήστες του Facebook ένιωθαν δυστυχισμένοι 39% πιο συχνά από εκείνους που δεν χρησιμοποιούσαν το κοινωνικό δίκτυο, γράφει το Medportal.kg. Επιπλέον, στο τέλος, οι εθελοντές στη δεύτερη ομάδα άρχισαν να επικοινωνούν περισσότερο και είχαν λιγότερα προβλήματα συγκέντρωσης.