5 τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας που μόνο την κάνει χειρότερη

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Κάθε γυναίκα γνωρίζει τη μία ή την άλλη μέθοδο αντιμετώπισης της μισητής «φλούδας πορτοκαλιού». Συχνά αυτά τα μυστικά περνούν από στόμα σε στόμα, σχεδόν από γενιά σε γενιά. Και όλοι πιστεύουν ότι ξέρει τα πάντα για την κυτταρίτιδα και καταλαβαίνει γιατί την πήρε και πώς να την ξεπεράσει.

Μύθος 1. Η κυτταρίτιδα προκύπτει από το υπερβολικό βάρος

Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια - ο καθιστικός τρόπος ζωής και το υπερβολικό βάρος συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Αλλά ο ίδιος ο λόγος για τον σχηματισμό κυτταρίτιδας είναι διαφορετικός: μόρια ελεύθερων ριζών και αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) δρουν στα λιποκύτταρα, αυξάνοντας τον όγκο τους και προωθώντας τον πολλαπλασιασμό των συνδετικών ιστών. Έτσι εμφανίζονται «εξογκώματα» και παρατυπίες κάτω από το δέρμα. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση μεγάλου αριθμού ελεύθερων ριζών είναι η ανθυγιεινή διατροφή, οι κακές συνήθειες και το στρες.

Μύθος 2. Οι «δίαιτες κατά της κυτταρίτιδας» θα σας σώσουν από τη φλούδα πορτοκαλιού

Δεν θα γλιτώσουν. Η κατανάλωση των «σωστών» τροφών και ο αποκλεισμός των επιβλαβών από τη διατροφή, φυσικά, θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, θα χάσει βάρος, αλλά δεν θα σας σώσει από την κυτταρίτιδα. Εδώ υπάρχει μια έμμεση σύνδεση - η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές και στην παραγωγή ενός τεράστιου αριθμού ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αλλά ταυτόχρονα, οι αυστηρές «επώδυνες» δίαιτες θα προκαλέσουν την απελευθέρωση της ορμόνης του στρες, η οποία θα αυξήσει μόνο την κυτταρίτιδα.

Υπάρχει ακόμη ένα πράγμα: σε αντίθεση με τις απαγορεύσεις, οι ορμόνες των οιστρογόνων χρησιμοποιούνται στις ζωοτροφές και εισέρχονται στο κρέας. Μέσω χρηστών ορμονών, τα οιστρογόνα μολύνουν τα υπόγεια νερά που τροφοδοτούν λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. Ένα άτομο χρησιμοποιεί άθελά του ανάλογα οιστρογόνων που περιέχονται σε πλαστικά και φυτοφάρμακα, τα οποία μολύνουν ενεργά ολόκληρο το περιβάλλον. Επομένως, δεν είναι γεγονός ότι η σωστή διατροφή με τρόφιμα που περιέχουν ορμόνες θα μειώσει την κυτταρίτιδα. Πρέπει να τρώτε σπιτικά, αγροτικά, 100% αγνά προϊόντα, αλλά πού μπορούν να τα βρουν οι κάτοικοι της πόλης;

Μύθος 3. Μόνο ο αθλητισμός θα βοηθήσει, χρειάζεται περισσότερη εκπαίδευση

Αυτό δεν είναι αληθινό. Ακόμη και επαγγελματίες αθλητές έχουν κυτταρίτιδα. Με τη βοήθεια φυσικών ασκήσεων, μπορείτε να σφίξετε τους μυς, να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος, αλλά μόνο από τη σωματική άσκηση, η "φλούδα πορτοκαλιού" δεν θα εξαφανιστεί. Και αν δεν έχετε ασχοληθεί με τη φυσική κατάσταση στη ζωή σας και ξαφνικά αρχίσετε να εξαντλείστε τον εαυτό σας με προπόνηση, το σώμα θα απελευθερώσει μια ορμόνη στρες και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κυτταρίτιδα μπορεί να αυξηθεί.

Μύθος 4. Λαϊκές θεραπείες - το πιο αξιόπιστο

Μπορούμε να πούμε εν συντομία για τις "συνταγές της γιαγιάς": μέγιστη προσπάθεια - ελάχιστο αποτέλεσμα. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες. Για παράδειγμα, το περιτύλιγμα στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ή σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Ένα μασάζ με βεντούζα ή μέλι που πραγματοποιείται από μη ειδικό είναι γεμάτο με σχηματισμό μώλωπες, αιματώματα και αγγειακή βλάβη. Δηλαδή, σε μια προσπάθεια να ξεπεράσετε την κυτταρίτιδα, μπορείτε ταυτόχρονα να κερδίσετε κιρσούς.

Μύθος 5. Όλα τα συμπληρώματα διατροφής για την κυτταρίτιδα έχουν την ίδια σύνθεση και είναι εξίσου άχρηστα

Στα στάδια 3 και 4 της κυτταρίτιδας, όταν τα εξογκώματα είναι πολύ αισθητά και προκαλούν σωματική δυσφορία, χρειάζονται φάρμακα. Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής βασίζονται σε αντιοξειδωτικά - ουσίες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου. Για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο για την κυτταρίτιδα, πρέπει να σκάψετε λίγο βαθύτερα και να καταλάβετε πώς λειτουργούν αυτά τα συμπληρώματα.

Τα αντιοξειδωτικά χωρίζονται σε δύο τύπους: τα πρωτογενή και τα δευτερογενή. Τα πρωτογενή αντιοξειδωτικά καταστρέφουν εκατομμύρια ελεύθερες ρίζες και εξουδετερώνουν αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS). Κάθε μόριο ενός δευτερογενούς αντιοξειδωτικού μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο μία ρίζα και το ROS είναι πέρα από τις δυνάμεις τους. Τα πρωτογενή αντιοξειδωτικά είναι σχετικά σπάνια στη φύση και μέχρι πρόσφατα οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να βρουν μια κατάλληλη πηγή πρωτογενών αντιοξειδωτικών κατάλληλων για χρήση στη φαρμακολογία. Τα δευτερεύοντα αντιοξειδωτικά είναι κοινά και αποτελούν μέρος των περισσότερων συμπληρωμάτων διατροφής: εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, σπόρους σταφυλιού, φούσκωμα της ουροδόχου κύστης, κουρκουμά και ούτω καθεξής.

Nada Vasiljević, MD, Αναπληρώτρια Διευθύντρια της Διεύθυνσης Βιοϊατρικής στο Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Σερβίας, Εκπρόσωπος και Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο για Μετάγγιση Αίματος:

«Η φήμη των συμπληρωμάτων διατροφής κατά της κυτταρίτιδας έχει πληγεί απελπιστικά από την επιθετική διαφήμιση αμφίβολων κατασκευαστών. Οι συσχετίσεις με προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας συνήθως καταλήγουν σε ενοχλητικά πανό με απωθητικές φωτογραφίες και εκφοβιστικούς τίτλους. Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα πραγματικά αποτελεσματικό φάρμακο σε αυτή τη μάζα, η δράση του οποίου βασίζεται σε επιστημονική μέθοδο και κλινική έρευνα.

Ταυτόχρονα, την τελευταία δεκαετία, η επιστήμη και η ιατρική έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής βασισμένα σε πρωτογενή αντιοξειδωτικά, πρώτα απ 'όλα - SOD, που εξάγονται από το εκχύλισμα ενός ειδικού τύπου πεπόνι Πεπόνι. Αυτή η ουσία είναι χιλιάδες φορές πιο δραστική από τα συνήθη συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής. Η αποτελεσματικότητα του SOD επιβεβαιώνεται από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν το 2015 στη Γαλλία: μετά από ένα μήνα λήψης εκχυλίσματος πεπονιού, η κυτταρίτιδα σε όλα τα μέρη του σώματος μειώθηκε κατά περίπου 9,5% σε αρκετές δεκάδες γυναίκες και η διάσπαση των λιποκυττάρων αυξήθηκε στο 94%."

Ο μόνος παράγοντας κατά της κυτταρίτιδας με βάση το SOD που διατίθεται στη Ρωσία είναι η κυτταρίνη. Διατίθεται με τη μορφή καψακίων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται μία την ημέρα. Η συσκευασία περιέχει 28 "χάπια" - αρκετά για ένα ολόκληρο μάθημα. Το κόστος της κυτταρίνης είναι 3.850 ρούβλια, όχι περισσότερο ή λιγότερο ακριβό από τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε αναποτελεσματικά δευτερογενή αντιοξειδωτικά. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος πεπονιού, τους αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα celluline.ru.

Τέλος, αξίζει να τονίσουμε ένα σημαντικό σημείο: πρέπει να απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού» όχι πριν από οποιαδήποτε εκδήλωση (διακοπές, εποχή παραλίας, γάμος), αλλά αμέσως όταν προκύψει πρόβλημα. Η κυτταρίτιδα είναι, πρώτα απ 'όλα, μια δυσλειτουργία στο σώμα, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από άλλα λιγότερο εμφανή προβλήματα. Πρέπει πάντα να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας, και για αυτό πρέπει να είστε σε θέση να κατανοήσετε θέματα που σχετίζονται με την υγεία και τους σωστούς τρόπους αντιμετώπισης διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρίτιδας.