Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: 8 γεγονότα για τα οφέλη και τους κινδύνους των κορν φλέικς
2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-12 17:40
Στις 30 Ιουλίου 1898, εφευρέθηκαν οι νιφάδες καλαμποκιού. Έτσι έγινε. Οι αδελφοί Kelloggi, ιδιοκτήτες ενός από τα σανατόρια στο Μίσιγκαν, αποφάσισαν να κεράσουν τους ασθενείς τους σε ένα πιάτο καλαμποκάλευρο. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του, ο σεφ αποσπάστηκε από την προσοχή - με αποτέλεσμα, η ζύμη να πήζει και να χαλάει. Αλλά επειδή ήταν απαραίτητο να ταΐσω τους ανθρώπους με κάτι, έπρεπε να βγω - η ζύμη τηγανίστηκε και από τις δύο πλευρές και έτσι πήραμε τις γνωστές κορν φλέικς. Είναι ενδιαφέρον ότι η καινοτομία ερωτεύτηκε αμέσως τους ασθενείς και έκτοτε έγινε ένα κανονικό πιάτο στο μενού τους.
Οι κορν φλέικς εξακολουθούν να θεωρούνται μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές πρωινού και σνακ σήμερα. Ωστόσο, αν νωρίτερα αυτό το προϊόν θεωρούνταν εξαιρετικά χρήσιμο, σήμερα οι διατροφολόγοι διαφωνούν. Εδώ είναι 8 γεγονότα για τα οφέλη και τους κινδύνους των κορν φλέικς.
Οφελος
Το γλουταμινικό οξύ επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη μνήμη.
- Οι νιφάδες καλαμποκιού περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες: σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, χρώμιο, κοβάλτιο, χαλκό, μαγνήσιο, νάτριο, καθώς και βιταμίνες Α, Ε, ΡΡ, Η και άλλες.
- Οι νιφάδες περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και να διεγείρουν τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Οι κορν φλέικς είναι πλούσιες σε αμινοξέα. Ένα από αυτά, η τρυπτοφάνη, μετατρέπεται στο σώμα σε ορμόνη σεροτονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και τα θετικά συναισθήματα σε ένα άτομο.
- Στη σύνθεση των νιφάδων καλαμποκιού υπάρχει γλουταμινικό οξύ - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη.
- Οι πηκτίνες σε νιφάδες προστατεύουν το σώμα από το σχηματισμό όγκων και το άμυλο συμμετέχει στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού και των νευρικών κυττάρων.
Κανω κακο
Είναι σημαντικό να επιλέξετε δημητριακά χωρίς ζάχαρη χωρίς πρόσθετα στο κατάστημα.
- Οι κορν φλέικς θεωρούνται ένα ιδανικό διαιτητικό προϊόν. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Αλεύρι, ζάχαρη, έλαια και διάφορα πρόσθετα τροφίμων σίγουρα δεν θα συμβάλουν στην απώλεια βάρους, ειδικά αν τρώτε δημητριακά τακτικά και παρέα με μέλι ή γιαούρτι.
- Εάν οι νιφάδες καλύπτονται με σιρόπι ζάχαρης (που τα κάνει πολύ πιο νόστιμα), δεν θα ωφελήσουν ούτε το σχήμα, αφού αυξάνεται η περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επιλέξετε άγλυκα δημητριακά χωρίς πρόσθετα στο κατάστημα.
- Πολλοί διατροφολόγοι έχουν καταρρίψει τον μύθο ότι τα δημητριακά είναι το καλύτερο πρωινό. Αντίθετα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα σε αυτά μετά από ένα τέτοιο πρωινό, το επίπεδο της ινσουλίνης στο σώμα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην ταχεία έναρξη της πείνας. Συμπέρασμα: Τα δημητριακά δεν πρέπει να καταναλώνονται για πρωινό, αλλά ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα.
Συνιστάται:
Οφέλη και παροχές για τους συνταξιούχους που εργάζονται το 2021
Τι οφέλη αναμένονται για τους συνταξιούχους που εργάζονται το 2021; Στο άρθρο θα εξετάσουμε τα τελευταία νέα, αλλαγές
6 συγκλονιστικά στοιχεία για τους κινδύνους για την υγεία του Wi-Fi
Η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου είναι ήδη δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς Wi-Fi. Αυτός ο τύπος ασύρματης επικοινωνίας είναι πολύ βολικός και θεωρείται εδώ και καιρό ως μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση ραδιοφώνου σε σχέση με αυτήν που χρησιμοποιούν τα κινητά τηλέφωνα. Αλλά, αποδεικνύεται, δεν είναι όλα τόσο απλά
Οφέλη για τους προ-συνταξιούχους το 2021 και πώς να υποβάλουν αίτηση
Οφέλη για τους προ-συνταξιούχους: τύποι που δικαιούνται. Πώς να υποβάλετε αίτηση και να λάβετε παροχές. Ποια έγγραφα απαιτούνται
Πώς να μαντέψετε για το Πάσχα για τους αρραβωνιασμένους, για την επιθυμία και για τα χρήματα
Μαντεία για το Πάσχα για το αρραβωνιασμένο σπίτι και για ένα όνειρο, για την εκπλήρωση των επιθυμιών, για χρήματα και πλούτο. Μια επισκόπηση των πιο δημοφιλών και αληθινών τελετουργιών για αυτές τις γιορτές
Η Ashley Judd μίλησε για τους κινδύνους της τελειομανίας
Μετά από μια «χαοτική» παιδική ηλικία, η ηθοποιός Ashley Judd αναγκάστηκε να παρακολουθήσει ένα μάθημα αποκατάστασης σε ένα από τα κέντρα υγείας του Τέξας τον Φεβρουάριο, προκειμένου να αντιμετωπίσει το παρελθόν της και να απαλλαγεί από τις συνέπειές της, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και της επιθυμίας αυτοαπομόνωσης.