Πώς να αγοράσετε και να δαμάσετε έναν προσομοιωτή

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Μετά από πολλούς δισταγμούς, αποτυχημένες δίαιτες και πρωινά τρεξίματα, αποφασίσατε να ξεκινήσετε το δικό σας μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι. Το έργο δεν είναι λιγότερο δύσκολο από την αγορά ενός αυτοκινήτου.

Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι δύο τύπων: καρδιαγγειακός εξοπλισμός (αυτοί περιλαμβάνουν διαδρόμους, ποδήλατα γυμναστικής, βήματα κ.λπ.) και εξοπλισμός δύναμης που έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών και την ανάπτυξη αντοχής. Πολλά εξαρτώνται όχι μόνο από το πορτοφόλι σας, αλλά και από το μέγεθος του διαμερίσματός σας. Εάν δεν έχετε την πολυτέλεια να εξοπλίσετε το μισό σπίτι για γυμναστήριο, τότε, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί, η καλύτερη επιλογή για εσάς θα ήταν να αγοράσετε ένα καρδιαγγειακό μηχάνημα. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να λύσετε πολλά προβλήματα ταυτόχρονα: να σφίξετε τους μυς, να είστε σε φόρμα και τελικά να χάσετε βάρος. Με τη βοήθεια ενός προπονητή καρδιο μπορείτε να ενισχύσετε το αναπνευστικό σύστημα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ένα τέτοιο «παιχνίδι» στο σπίτι μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως απαραίτητο ανακουφιστικό άγχος για εσάς: μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπερβολική νευρική ένταση πολύ πιο αποτελεσματικά με τη βοήθεια καλής σωματικής δραστηριότητας από το να καπνίζετε ένα πακέτο τσιγάρα ή να κυματίζετε τα παραδοσιακά «εκατό γραμμάρια».

Τώρα, πώς να επιλέξετε έναν προσομοιωτή που είναι κατάλληλος για εσάς.

Φθηνό και βολικό

Οι προσομοιωτές Torneo είναι κατάλληλοι για όσους θέλουν να αγοράσουν έναν καλό αθλητικό εξοπλισμό χωρίς να ξοδέψουν μισή περιουσία σε αυτό. Τα "ποδήλατα" και οι διάδρομοι του Torneo είναι πολύ φθηνότερα, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι κατώτερα σε ποιότητα ή εμφάνιση από τα αντίστοιχα χιλιάδων δολαρίων. Δεν πρέπει να σας τρομάζουν οι χαμηλές τιμές: Οι προσομοιωτές Torneo είναι φθηνότεροι μόνο λόγω του γεγονότος ότι η παραγωγή τους βρίσκεται στις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Και η αξιοπιστία τους αποδεικνύεται από την πλήρη συμμόρφωσή τους με τα ευρωπαϊκά πρότυπα. Στο Torneo, μπορείτε να βρείτε σχεδόν κάθε είδους αθλητικό εξοπλισμό για άσκηση στο σπίτι, από απλά βήματα μέχρι διαδρόμους. Και επίσης εκπαιδευτές δύναμης: από "πάγκους" έως πολυλειτουργικά συγκροτήματα.

Made in Germany

Εάν έχετε συνηθίσει να εμπιστεύεστε τη γερμανική ποιότητα, τότε μπορείτε να επιλέξετε καλής ποιότητας εκπαιδευτές Kettler. Αυτό είναι ένα "κλασικό" του είδους. Το Kettler κατασκευάζεται στη Γερμανία και, κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσει σε αυτό. Το ιδιαίτερο καμάρι της εταιρείας είναι η ασφάλεια των προϊόντων της. Οι ειδικοί της εταιρείας, με αληθινή γερμανική παιδεία, σκέφτονται τη συσκευή όλων των προσομοιωτών τους. Ως αποτέλεσμα της έρευνας ευσυνείδητων διαρρηκτών, η «μονάδα» από πλαστικό και σίδερο γίνεται πιο ακίνδυνη για το παιδί σας από ένα αρκουδάκι. Από το Kettler, μπορείτε να αγοράσετε σχεδόν οποιοδήποτε τύπο μηχανής γυμναστικής στο σπίτι.

Απλά Reebok

Reebok - τα σχόλια είναι περιττά εδώ. Όλοι, ακόμη και άτομα που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό, γνωρίζουν αυτήν τη μάρκα. Εκτός από όλα τα άλλα, πρόσφατα στη Ρωσία, μπορείτε επίσης να αγοράσετε εξοπλισμό γυμναστικής από τη Reebok: διάδρομοι και αξεσουάρ. Η ποιότητα, ο άψογος σχεδιασμός, η αξιοπιστία και η ανθεκτικότητα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά των προϊόντων Reebok.

Δεν θα τα βαρεθείτε

Για όσους φοβούνται να βαρεθούν κατά τη διάρκεια των μονότονων προπονήσεων, είναι κατάλληλοι οι διάδρομοι Pro-Form της αμερικανικής εταιρείας ICON Health & Fitness. Η εταιρεία είναι ιδιαίτερα περήφανη για τις δικές της εφευρέσεις: Η ICON κατέχει 234 διπλώματα ευρεσιτεχνίας στον τομέα του εξοπλισμού γυμναστικής! Η τελευταία τεχνογνωσία τους είναι η τεχνολογία i-FIT.com. Είναι ταυτόχρονα προσομοιωτής και εκπαιδευτής «σε ένα μπουκάλι». Φανταστείτε: ανεβαίνετε σε διάδρομο και ένας «προσωπικός εκπαιδευτής» αρχίζει να σας μιλά: «Καλησπέρα! Ας ξεκινήσουμε τα μαθήματά μας». Και καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης, η φωνή "εκτός οθόνης" θα καθοδηγήσει τις ενέργειές σας. Εάν θέλετε να μεταβείτε σε διαφορετικό τύπο προπόνησης: για παράδειγμα, αντί να χάσετε βάρος, για να δυναμώσετε την καρδιά σας, απλά πρέπει να αλλάξετε το δίσκο με το πρόγραμμα. Και αν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον "εκπαιδευτή", μπορείτε να αγοράσετε μια έκδοση βίντεο όπου θα επικοινωνείτε "ζωντανά" μαζί του, θα τρέχετε μέσα από τους παραδεισένιους θάμνους και θα ακούτε τα πουλιά.

Αερόβατα

Τέλος, ο πιο προηγμένος και πιο cool εξοπλισμός άσκησης είναι το Life Fitness. Εδώ μπορείτε να βρείτε προσομοιωτές όλων των επιπέδων δυσκολίας. Αυτά είναι ήδη πραγματικά supercars, εξοπλισμένα με ηλεκτρονικά μέσα και έξω. Μπορούν να κάνουν τα πάντα και ακόμη περισσότερο. Και στέκονται αναλόγως. Αλλά η αγορά ενός τέτοιου προσομοιωτή είναι σαν να αγοράζεις ένα αυτοκίνητο όπως το Bentley ή το Aston-Martin. Αξίζει.

Έτσι, όλα φαίνονται σαφή με τους προσομοιωτές. Το πιο εύκολο πράγμα που απομένει είναι να ξεκινήσετε την εξάσκηση και να προχωρήσετε γρήγορα προς τον στόχο. Αλλά εδώ έγκειται το κύριο πρόβλημα. Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι απλούστερο: αγόρασα έναν προσομοιωτή, διέθεσα μία ώρα ελεύθερου χρόνου και προχώρησα - πετάξτε και περπατήστε για την ευχαρίστησή σας: χάστε κιλά και αντλήστε μυς. Αλίμονο! Ο ιδρώτας χύνει σαν χαλάζι, όχι άλλη δύναμη, αλλά και το αποτέλεσμα …

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τις αθλητικές δραστηριότητες. Ένα από αυτά είναι ότι όσο πιο ενεργά συμμετέχουμε, τόσο πιο γρήγορο και πιο αισθητό θα είναι το αποτέλεσμα. Δυστυχώς (ή ίσως ευτυχώς), όταν πρόκειται για το σώμα μας, όλα αποδεικνύονται λίγο πιο περίπλοκα. Λοιπόν, το σώμα μας δεν θέλει να προσαρμοστεί στα κοινά μοτίβα! Αυτός, βλέπετε, χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Και ως εκ τούτου, η εκπαίδευση πρέπει να πραγματοποιηθεί, λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά του χαρακτηριστικά. Και το καθένα έχει το δικό του. Όποιος και να είναι ο υπερσύγχρονος προσομοιωτής, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς ειδικό. Μόνο ένας γιατρός, μετά από ειδική εξέταση, θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα ατομικό πρόγραμμα εκπαίδευσης, με το οποίο θα δείτε πραγματικά το αποτέλεσμα σύντομα. Στη Δύση, υπήρχε από παλιά μια παράδοση τέτοιων διαβουλεύσεων. Μέχρι στιγμής, γίνονται μόνο τα πρώτα βήματα. Και από αυτή την άποψη, μια ενδιαφέρουσα υπηρεσία προσφέρεται από την εταιρεία SPORTMASTER.

Αγοράζετε έναν προσομοιωτή και επιπλέον λάβετε μια δωρεάν διαβούλευση από έναν εξειδικευμένο αθλητικό γιατρό που θα αναπτύξει ένα ατομικό πρόγραμμα προπόνησης για εσάς. Επιπλέον, πραγματοποιούνται διαβουλεύσεις σε μία από τις καλύτερες κλινικές στη Μόσχα - Medicina OJSC.

Η κλινική λειτουργεί εδώ και 13 χρόνια και είναι μία από τις πρώτες θέσεις στη βαθμολογία των ασφαλιστικών εταιρειών όσον αφορά το επίπεδο εξοπλισμού με διαγνωστικό εξοπλισμό, τα προσόντα των γιατρών, την ποιότητα της θεραπείας και των υπηρεσιών. Στη βάση του, εκτελούνται ακόμη και τέτοιες μοναδικές επεμβάσεις όπως η μεταμόσχευση στεφανιαίας αρτηρίας σε μια καρδιά που χτυπά. Κορυφαίοι ξένοι ειδικοί έρχονται περιοδικά στην κλινική για να εργαστούν, συμπεριλαμβανομένου του παγκοσμίου φήμης χειρουργού Michael DeBakey (ήταν αυτός που έκανε χειρουργική επέμβαση καρδιάς στον Boris Yeltsin).

Μόλις βρεθείτε στα χέρια τέτοιων δροσερών ειδικών (παρεμπιπτόντως, ένας καρδιολόγος, ένας υποψήφιος ιατρικός επιστήμος θα σας συμβουλευτεί), θα λάβετε όχι μόνο συστάσεις για προπονήσεις στο σπίτι, αλλά και ειδική έκθεση για την υγεία σας. "Η διαβούλευση μας θα βοηθήσει στην κατανόηση και την αξιολόγηση της γενικής υγείας του πελάτη και, βάσει αυτής, θα αναπτύξει συστάσεις για ατομικό σχήμα εκπαίδευσης", λέει η Irina Petrovna Seliverstova, αντιπρόεδρος της Medicina. Επιπλέον, θα σας προσφερθούν τρεις εκπαιδευτικές συνεδρίες υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού στην ίδια την κλινική. Τέτοιες δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να διεξάγετε σωστά τις σπουδές σας στο σπίτι.

Μετά την εξέταση και μια λεπτομερή συνομιλία με το γιατρό, θα λάβετε μια εκτύπωση στα χέρια σας, η οποία θα υποδεικνύει πώς, πότε, πόσο και με ποιον τρόπο πρέπει να ασκείστε για να επιτύχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα γρήγορα και με ασφάλεια για την υγεία σας. Και τότε σίγουρα - προχώρα!