Πίνακας περιεχομένων:

7 προϊόντα ομορφιάς
7 προϊόντα ομορφιάς

Βίντεο: 7 προϊόντα ομορφιάς

Βίντεο: 7 προϊόντα ομορφιάς
Βίντεο: ΤΑ ΠΙΟ ΠΟΛΥΑΓΟΡΑΣΜΕΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ I Naya Apostolou 2024, Μάρτιος
Anonim

Μετά από ένα μακρύ χειμώνα, η εμφάνισή μας τείνει να είναι φτωχή. Το δέρμα γίνεται θαμπό, χλωμό, χάνει τον τόνο του, τα μαλλιά ξηραίνονται, τα νύχια - εύθραυστα. Αλλά θέλετε να συναντήσετε τη ζεστασιά και τον ήλιο σε όλο του το μεγαλείο.

Image
Image

Ας πούμε αμέσως: τίποτα δεν θα σας κάνει πιο όμορφο και υγιεινό από μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για το σώμα. Και μερικά προϊόντα είναι τα καλύτερα όσον αφορά την εμφάνιση. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτά.

1. Σολομός

Image
Image

Αυτό το νόστιμο ψάρι είναι καλό όχι μόνο για τον εγκέφαλο, αλλά και για την εμφάνιση. Το κρέας σολομού περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την αναγέννηση του δέρματος και των μαλλιών μας. Ο σολομός μπορεί να αντικατασταθεί από τόνο ή μπακαλιάρο, τα οποία είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα.

2. Μύρτιλλα

Image
Image

Ένα άλλο νόστιμο, για το οποίο το σώμα θα πει ευχαριστώ. Αυτά τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που βοηθούν το δέρμα να παραμείνει λείο και ελαστικό. Τα βατόμουρα, τα ρόδια και οι φράουλες περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, οπότε μην το ξεχνάτε επίσης.

3. Σπόροι κολοκύθας

Image
Image

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν τεράστια αποθέματα βιταμίνης Ε και ω-3 λιπαρών οξέων και χωρίς αυτά, όπως γνωρίζουμε, είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί το νεανικό δέρμα. Οι σπόροι κολοκύθας αποτρέπουν προβλήματα όπως η ακμή και τα μαύρα στίγματα. Οι ηλιόσποροι δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικοί.

4. Φασόλια

Image
Image

Ένα γνωστό γεύμα φασολιών είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη, τα οποία ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια. Οι φακές και τα ρεβίθια είναι συγκρίσιμα σε ευεργετικές επιδράσεις στην εμφάνιση με τα φασόλια.

5. Ντομάτες

Image
Image

Μια τέτοια οικεία κουλτούρα είναι απαραίτητη στον αγώνα για την ομορφιά, επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος. Και το λυκοπένιο στις ντομάτες προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η πάστα ντομάτας, τα καρότα ή οι γλυκοπατάτες είναι καλές εναλλακτικές λύσεις αν είναι δύσκολο να βρεις φρέσκια ντομάτα.

6. Πορτοκάλια

Image
Image

Μην περιμένετε για το νέο έτος, ξεκινήστε να τρώτε πορτοκάλια τώρα, γιατί θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο όμορφοι. Πορτοκάλια πλούσια σε βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή που βελτιώνουν την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθούν στην καλή εμφάνιση του δέρματος. Άλλοι βοηθοί σε αυτό το θέμα είναι τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και το πεπόνι.

7. Στρείδια

Image
Image

Δεν είναι μόνο ένα φυσικό αφροδισιακό, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β και ψευδαργύρου για να βοηθήσει το δέρμα και τα μαλλιά σας να λάμψουν με υγεία.

Σας παρουσιάσαμε τα προϊόντα, αλλά υπάρχουν και 2 ποτά ιδανικά για ομορφιά, τα οποία σίγουρα δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς.

Πράσινο τσάι

Image
Image

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο πράσινο τσάι είναι από καιρό γνωστά για τις επιδράσεις τους στην ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε μόνο ποιοτικό τσάι.

Νερό

Image
Image

Το πιο σημαντικό, μείνετε ενυδατωμένοι καθώς μπορεί να αρνηθεί τις προηγούμενες προσπάθειες. Να έχετε πάντα κοντά σας ένα μπουκάλι καθαρό πόσιμο νερό και να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

Συνιστάται: