Πίνακας περιεχομένων:
- Τύποι κράμπες στα πόδια τη νύχτα
- Γιατί χαμηλώνει τα πόδια τη νύχτα
- Πρώτες βοήθειες για κράμπες στα πόδια τη νύχτα
- Θεραπεία κράμπων στα πόδια με λαϊκές θεραπείες
- Θεραπεία με φάρμακα
- Προφύλαξη
Βίντεο: Γιατί τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα και πώς να θεραπευτούν
2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05
Οι κράμπες τη νύχτα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Η κατάσταση δεν μπορεί να αγνοηθεί, καθώς μπορεί να είναι προάγγελος σοβαρών παθολογιών των εσωτερικών οργάνων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για όλους να γνωρίζουν γιατί τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα και τι πρέπει να κάνουν για να εξαλείψουν τις ενοχλήσεις.
Τύποι κράμπες στα πόδια τη νύχτα
Στην ιατρική, οι κράμπες νοούνται ως ακούσιες συσπάσεις των μυών (κυρίως γραμμωτών) των ποδιών. Είναι παροξυσμικά στη φύση, διακρίνονται από έντονο πόνο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι, ανάλογα με τη θέση και τον τύπο του σπασμού:
- Τονικό τύπο. Αυτό παρατηρείται σε άτομα εάν ένα άτομο βρίσκεται σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα - διαταραχή της κινητικότητας των άκρων, οξύς, πόνος στη σκοποβολή.
- Κλονικές κρίσεις. Αυτός ο τύπος πάθησης είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εξηγήσει γιατί τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα, καθώς είναι αποτέλεσμα μυϊκών διατάσεων, αναγκαστικών ή τυχαίων. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα είναι μάλλον σπάνιο. Το σύνδρομο πόνου, κατά κανόνα, περνά γρήγορα και η απάντηση στο ερώτημα τι να κάνουμε και ποια θεραπεία απαιτείται είναι "τίποτα και τίποτα". Οι κλονικές κρίσεις εξαφανίζονται από μόνες τους.
- Τοπικός τύπος. Οι κράμπες αφορούν έναν συγκεκριμένο μυ, όχι μια ομάδα.
- Γενικευμένος τύπος. Συνέπεια παθολογικής βλάβης στο μυϊκό σύστημα του κάτω άκρου. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να παρατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Ένας συγκεκριμένος τύπος κρίσης προκαλείται από τη μια ή την άλλη αιτία. Για να καταρτίσει μια ολιστική διαγνωστική εικόνα, ο γιατρός πρέπει να κατανοήσει όλες τις πτυχές της παθολογικής κατάστασης.
Ενδιαφέρων! Πώς να αντιμετωπίσετε τον μύκητα στα νύχια με ξύδι και αυγό
Γιατί χαμηλώνει τα πόδια τη νύχτα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση σπασμωδικού συνδρόμου. Τις περισσότερες φορές, επηρεάζει ενήλικες ασθενείς, αλλά το φάρμακο είναι επίσης γνωστό για περιπτώσεις κατά τις οποίες διαπιστώθηκε ακούσια μυϊκή σύσπαση των κάτω άκρων σε παιδιά.
Μεταξύ των λόγων, οι ειδικοί ονομάζουν χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Για παράδειγμα, με κήλη της σπονδυλικής στήλης, υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, οι ιστοί και οι μυϊκές συσκευές δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, με αυτήν την παθολογία, τα κράμπες στα πόδια. Και τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αποφασιστεί αποκλειστικά από έναν ειδικό. Η αυτοθεραπεία απειλεί την ανάπτυξη επικίνδυνων συνεπειών. Ειδικά αν η κήλη έχει φτάσει στο στάδιο της προεξοχής ή ακόμα και της πρόπτωσης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια επίσης σφίγγονται και υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
- Έλλειψη ορυκτών.
- Σιδηροπενική αναιμία.
- Κιρσοί.
- Συμπίεση της κοίλης φλέβας.
- Μειωμένη συγκέντρωση γλυκόζης.
Ενδιαφέρων! Πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς στα πόδια στις γυναίκες
Η απάντηση στο ερώτημα τι να κάνετε θα είναι αρκετές συστάσεις: επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο που οδηγεί την εγκυμοσύνη, προσαρμόστε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Το παιδί μπορεί επίσης να έχει κράμπες στα πόδια τη νύχτα. Και οι κυριότεροι λόγοι είναι:
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
- Πλατυποδία.
- Πείνα οξυγόνου στους ιστούς των ποδιών.
Συχνά, οι σπασμοί συμβαίνουν σε φόντο υψηλής θερμοκρασίας, τα άλματά του. Αυτό μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επομένως, κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει τι να κάνει σε περίπτωση πάθησης.
Πρώτες βοήθειες για κράμπες στα πόδια τη νύχτα
Ο πόνος που βιώνει ένα άτομο κατά τη σύσπαση των μυών των κάτω άκρων μπορεί να εκφραστεί. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ευημερία σας, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να γίνει για την εξάλειψη της κατάστασης:
- Κάντε μασάζ στα πόδια σας ή περιστρέψτε τα πόδια σας αρκετές φορές.
- Οργανώστε ζεστά λουτρά ποδιών με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού.
- Εάν εμφανιστούν σπασμοί με φόντο μια αυξημένη θερμοκρασία σε ένα παιδί, πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο. Η ίδια σύσταση ισχύει για ασθενείς με διαγνωσμένη κήλη της σπονδυλικής στήλης.
Η περαιτέρω κατάσταση της υγείας εξαρτάται άμεσα από το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες. Εάν οι κρίσεις είναι συχνές, η επίσκεψη στο γιατρό δεν πρέπει να αναβάλλεται.
Ενδιαφέρων! Πώς να αντικαταστήσετε τον καφέ το πρωί για ενέργεια
Θεραπεία κράμπων στα πόδια με λαϊκές θεραπείες
Αφού διαπιστωθεί με ακρίβεια γιατί τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα, αρχίζουν να θεραπεύουν την ασθένεια. Η χρήση λαϊκών θεραπειών είναι επίσης επιτρεπτή. Τι μπορείς να κάνεις:
- Πάρτε μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) κάθε πρωί. Θα πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό το προϊόν.
- Υποδοχή βάμματος εχινάκειας σύμφωνα με τις οδηγίες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ένας τέτοιος χειρισμός απαγορεύεται για αγόρια που έχουν εισέλθει στην εφηβεία λόγω του υψηλού κινδύνου ανάπτυξης στειρότητας.
- Το τσάι από χαμομήλι και μπουμπούκια σημύδας βοηθά στον κορεσμό του σώματος με μέταλλα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεφρά.
- Μασάζ με λάδι μουστάρδας.
- Εφαρμογή δαφνέλαιου σε περιοχές των ποδιών, στις οποίες παρατηρείται συχνότερα σπασμικό σύνδρομο.
Οποιαδήποτε από τις συστάσεις δεν πρέπει να εκληφθεί ως η μόνη δυνατή. Ελλείψει αντιρρήσεων από τον θεράποντα ιατρό, αντενδείξεις για τουλάχιστον ένα συστατικό, οι λαϊκές θεραπείες είναι σε θέση να συμπληρώσουν την κύρια θεραπεία.
Θεραπεία με φάρμακα
Σε ενήλικες ασθενείς, αφού διαπιστωθεί γιατί τα πόδια σφίγγονται τη νύχτα, πραγματοποιείται σύνθετη θεραπεία. Ο γιατρός θα εξηγήσει τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει. Τι προτείνεται συχνότερα για θεραπεία:
- Φλεβοτονικά φάρμακα. Βοηθά στην εξάλειψη των οξέων επιθέσεων πόνου. Δεν γίνεται αποδεκτό ανεξάρτητα.
- Αναισθητικά. Συνιστάται για περιπτώσεις όπου οι κρίσεις είναι επαναλαμβανόμενες.
- Αντισπασμωδικές αλοιφές. Δίνονται οι κύριες ομάδες φαρμάκων που συνταγογραφούνται για το σπασμικό σύνδρομο. Εάν η κατάσταση αναπτυχθεί στο πλαίσιο χρόνιων ασθενειών, θα χρειαστεί θεραπεία με συμπτωματικά φάρμακα.
Προφύλαξη
Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη σπασμών, συνιστάται η λήψη τροφών που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου - αποξηραμένα φρούτα, θαλασσινά, εσπεριδοειδή. Σε γενικές γραμμές, το φαγητό πρέπει να ποικίλλει, κορεσμένο το σώμα με σημαντικά στοιχεία. Εκτός από τα προληπτικά μέτρα, περιλαμβάνονται:
- φορώντας παπούτσια σε χαμηλή ταχύτητα.
- τακτική άσκηση?
- μασάζ στα πόδια μετά από βαριά φορτία.
- αποκλεισμός αφυδάτωσης.
Οι επιληπτικές κρίσεις είναι ένα οδυνηρό φαινόμενο που μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη επικίνδυνων παθολογιών. Εάν παρατηρούνται συστηματικά, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.
Συνιστάται:
Πώς να ξεπλύνετε σωστά και καλά και να βράσετε περισσότερα και βελονιά
Πώς να ξεπλύνετε σχολαστικά περισσότερα και ράμματα. Συμβουλές για σωστό μαγείρεμα και μαγείρεμα
Δεν υπάρχουν πιο έξυπνα πόδια από τα πόδια της Kylie Minogue
Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ποιος στον κόσμο των "αστέρων" έχει τους πιο υπέροχους γλουτούς - μια καλή τραγουδίστρια και μια μεγάλη χορεύτρια - την Kylie Minogue. Πρόκειται για αυτήν, ή μάλλον, για τους στίχους της στρογγυλότητας: Εκτός από τον πισινό «τέλειο σχήμα» της, η Κάιλι έχει τα πιο πολυτελή πόδια, σύμφωνα με το πρακτορείο ειδήσεων Ananova.
Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή όλη τη νύχτα με οικιακές θεραπείες
Πρέπει πάντα να είστε έτοιμοι να αντισταθείτε στους εισβολείς και να ξέρετε πώς να τους ξεφορτωθείτε πολύ γρήγορα
Η Lera Kudryavtseva είπε πώς ένας άγνωστος άντρας εισέβαλε στο δωμάτιό της τη νύχτα
Ένας άγνωστος άντρας μπήκε το βράδυ στο δωμάτιο της Lera Kudryavtseva, κάτι που τρόμαξε πολύ τον παρουσιαστή
Σχέσεις για μία νύχτα: υπέρ και κατά
Σε πέταξε κάποιος; Διαζευγμένος? Αισθάνεστε απασχολημένοι επειδή δεν έχετε κάνει σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα; Λοιπόν, μια σχέση χωρίς υποχρέωση μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα. Πριν πάτε για κυνήγι σε τοπικά μπαρ, ελέγξτε όλα τα υπέρ και τα κατά και βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε πραγματικά μια τέτοια εμπειρία. Ας ξεκινήσουμε με τα υπέρ και τα κατά της διασκέδασης με έναν όμορφο ξένο