Όταν σε εγκατέλειψαν

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

"

Οι πιο τρελές σκέψεις έρχονται στο μυαλό. «Έχοντας τρέξει μακριά, πηδήξτε από έναν γκρεμό», όπως τραγουδιέται σε ένα διάσημο τραγούδι, έτσι ώστε τελικά να συνειδητοποιήσει ποιον έχει χάσει δεν είναι επιλογή. Κλείσιμο στο δωμάτιό σας και κλάμα για φωτογραφίες είναι επίσης. Προτείνω να υποβληθείτε σε μια «πορεία θεραπείας» τεσσάρων εβδομάδων, γιατί ο πρώτος μήνας μετά την απώλεια της αγάπης είναι ο πιο δύσκολος. Και μετά - κάντε το μόνοι σας!

Πρώτη εβδομάδα. Απλά πρέπει να βιωθεί.

1. Κραυγή. Το να συγκρατηθείς είναι ηλίθιο. Έχετε κάθε δικαίωμα να κλαίτε στο μαξιλάρι σας, να λυπάστε τον εαυτό σας, να τον μισείτε και να πετάτε τις καρτ ποστάλ στις οποίες ομολόγησε την αγάπη του. Λίγο βαλεριάνα και - χωρίς σκέψεις και χωρίς ενέργεια - ύπνο.

2. Δεν μπορείς να είσαι μόνος για πολύ τώρα. Μοιραστείτε τη θλίψη σας με τη μαμά σας, εάν έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης. Θα βρει τις κατάλληλες λέξεις για να σας ηρεμήσει. Απλώς μην περιμένετε από αυτήν μια αμερόληπτη εκτίμηση του τι συνέβη, ειδικά αν η ίδια χώρισε πρόσφατα από τον μπαμπά σας.

3. Παραδόξως, τώρα ο καλύτερος φίλος είναι αυτός που είναι ακόμα χειρότερος από εσάς. Υπάρχει μια υπέροχη φράση: "Και από τη σκέψη ότι ο Σίντορ είναι επίσης κακός, ο Ιβάν ένιωσε ξαφνικά καλά". Αλλά μια απόλυτα χαρούμενη φίλη, την οποία ο φίλος της ρίχνει λουλούδια και δώρα κάθε μέρα, μπορεί να σας φέρει σε κατάθλιψη. Με φόντο, μπορείτε εύκολα να αισθανθείτε σαν αποτυχημένος. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Αλλά για έναν φίλο που είναι ακόμη χειρότερος από εσάς, είναι σκόπιμο να είστε αισιόδοξοι από τη φύση σας. Στη συνέχεια, θα πει: "Φτύστε και ξεχάστε", - και μαζί θα αρχίσετε να σκέφτεστε πώς να μάθετε να ζείτε ευτυχισμένοι για πάντα χωρίς τους πρώην εραστές σας.

4. Μην μεθύσετε. Δεν μπορείς να μεθύσεις και να ξεχάσεις τον εαυτό σου. Πρώτον, καθώς ρίχνετε αλκοόλ στον εαυτό σας, όλο και περισσότερο θα σκέφτεστε και θα ανησυχείτε για αυτό που επρόκειτο να ξεχάσετε και, δεύτερον, το πρωί δεν θα έχετε χρόνο για κανέναν και τίποτα, αλλά είναι επίσης πολύ λυπηρό.

Δεύτερη εβδομάδα. Να είστε φιλοσοφικοί για το τι συνέβη.

1. Μεταβείτε στην ενοικίαση βίντεο. Απλά μην πάρετε να παρακολουθήσετε ένα μελόδραμα όπου όλα τελειώνουν με έναν γάμο. Καλύτερα να πάρεις ένα κινούμενο σχέδιο, κάτι σαν "Monsters, Inc." ή "Ice Age". Και ενώ τρώτε παγωτό, ακολουθήστε την απλή πλοκή. Μπορεί και να χαμογελάσεις. Άλλωστε, τώρα κάθε χαμόγελό σας είναι μια μικρή νίκη στον αγώνα κατά της μελαγχολίας.

2. Ντύσου στο φως. Αφήστε στην άκρη αντικείμενα με σκούρο χρώμα έως ότου η διάθεσή σας επανέλθει στο φυσιολογικό. Ροδάκινο, κρέμα, ροζ, "πράσινο μήλο" - αυτά είναι τα πιο "σωστά" χρώματα για εσάς τώρα. Αποφύγετε το κόκκινο. Τείνει να ενισχύσει τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Το χαρούμενο σε κάνει ακόμα πιο χαρούμενο και το ζοφερό - εσύ ο ίδιος καταλαβαίνεις …

3. Διαβάστε καλά βιβλία για την αγάπη, για τις ανθρώπινες σχέσεις: Remarque, Hemingway, Moravia, Kundera, Coelho. Για παράδειγμα, κάποτε με βοήθησε και με βοήθησε να δω τη ζωή διαφορετικά από τον "The French Lieutenant's Woman" John Fowles. Στο τέλος αυτού του βιβλίου, κυριολεκτικά στην τελευταία παράγραφο, αποκαλύπτεται εντυπωσιακά η ιδέα του τι είναι η ζωή και πώς να βιώσετε αυτό που φαίνεται αδύνατο.

4. Να σταματήσει να κλαίει. Καταλάβετε ότι δεν κλαίτε για αυτόν, αλλά για εκείνο το μέρος της ψυχής σας που του δώσατε. Και σταματήστε να διαβάζετε βιβλία με κάθε είδους ξόρκια όπως: "Διάγνωση γιαγιά, πλάνα παππού". Ακόμα κι αν έρχεται ξανά μαγικά σε εσάς, εκείνο το κουβάρι από οδυνηρά προβλήματα και παρεξηγήσεις που δεν μπορούσατε να ξεδιαλύνετε την παραμονή του χωρισμού θα επιστρέψει μαζί του. Και πάλι θα σε αφήσει, και θα είναι ακόμα πιο δύσκολο.

Τρίτη εβδομάδα. Μην είσαι ηλίθιος.

1. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι εξακολουθεί να βιώνει κάτι για εσάς, μην καλέσετε "επειδή ξεχάσατε το μαντήλι μου", μην προσαρμόσετε τυχαίες συναντήσεις - όλα αυτά είναι ραμμένα με λευκά νήματα. Καλύτερα να «ξαπλώσετε στον πάτο», αφήστε τον να μην ξέρει τίποτα για το πού βρίσκεστε και με ποιον. Και μετά από δύο ή τρεις μήνες μπορείτε να "πιάσετε" κατά λάθος. Τότε δεν θα προκαλέσετε από την πλευρά του μια άγρια επιθυμία να κρυφτεί ή να μιμηθεί στο φόντο του πλήθους.

2. Δεν θα εκπλαγώ αν έχετε μια άγρια επιθυμία να τον εκδικηθείτε: να μαχαιρώσετε τα λάστιχα του αυτοκινήτου του με ένα καρφί, να ρίξετε σκυλοπότη στο γραμματοκιβώτιό του … Είναι δελεαστικό. Ειδικά αν στο τέλος της σχέσης σας συμπεριφέρθηκε σαν γουρούνι. Αλλά είναι επικίνδυνο. 99% ότι θα εκτεθείτε. Το θέλεις? Στη συνέχεια περιοριστείτε στο να τεμαχίσετε τις φωτογραφίες του και στη συνέχεια να ξεπλύνετε τα κομμάτια στην τουαλέτα.

3. Ορισμένοι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να ασχοληθούν με κάποιο extreme sports, έτσι ώστε οι νέες εμπειρίες να επισκιάσουν τον πόνο της απώλειας αγάπης. Για παράδειγμα, κατάδυση με αλεξίπτωτο ή αναρρίχηση σε βράχο. Αν όμως φοβάστε τα ύψη ή απλά δεν σας αρέσουν όλα αυτά τα άλματα, οι κορυφές, το snowboard και το windsurf, τότε γιατί να βιάσετε τον εαυτό σας; Εάν ήσασταν πάντα λάτρης ενός ήσυχου χόμπι, τότε απλώς πρέπει να εγγραφείτε για μια πισίνα για αερόμπικ στο νερό ή ένα κλαμπ βαλς - και αυτό για την πληγωμένη καρδιά σας θα είναι ακόμα καλύτερο από ένα άλμα με αλεξίπτωτο.

4. Πόσο καιρό θέλατε να πάρετε μια γάτα ή έναν σκύλο; Κάν 'το τώρα! Το ζώο θα απαιτεί συνεχή προσοχή στον εαυτό του, αλλά θα σας αγαπάει μόνο επειδή νοιάζεστε για αυτό. Αλλά μην ξεκινήσετε το ψάρι. Διαθέτουν τη μελαγχολία, στην καλύτερη περίπτωση - την ηρεμία από τη ματαιοδοξία της ζωής και η ζωή σας δεν βράζει ούτως ή άλλως, μοναξιά, ξέρετε …

Τέταρτη εβδομάδα. Αριστερά λίγο.

1. Μην βιαστείτε με ψυχολογική διασκέδαση και νέα ειδύλλια. Μην δίνεις ελπίδα στον άντρα που σε κόλλησε πριν από έξι μήνες, αλλά ήσουν απασχολημένος. Μην τον κάνεις όργανο εκδίκησης, το αξίζει;

2. Εάν χωρίσατε επειδή τον προσβάλλατε πολύ, δεν πρέπει να αναζητήσετε συνάντηση μαζί του και να ζητήσετε συγχώρεση. Πιθανότατα, δεν είναι μια μόνο δυσαρέσκεια, αλλά η αίσθηση που έχει συσσωρευτεί στην ψυχή του ότι δεν είστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Και είναι άχρηστο να αποδείξεις ότι είσαι καλός - πήρε μια απόφαση εδώ και πολύ καιρό.

3. Αν τύχει να τον συναντήσετε στο δρόμο ή στο σπίτι ενός φίλου, μην τον περάσετε, σαν να μην τον γνωρίζετε, αλλά μην κοιτάτε πιστά στα μάτια με την ελπίδα ότι θα αλλάξει γνώμη και αγάπη πάλι εσύ. Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση, ανεξάρτητα από το κόστος. Perhapsσως, βλέποντας την ολυμπιακή ηρεμία και την καλοπροαίρετη στάση σας, να καταλάβει ότι δεν είστε τόσο ανοιχτό βιβλίο, το οποίο θεωρούσε εδώ και καιρό ότι διαβάζεται …

4. Μην απορρίπτετε τις προσκλήσεις για επίσκεψη, ακόμα κι αν θέλετε να καθίσετε μόνοι σας στο δωμάτιό σας υπό τη μουσική του "Enigma". Δεν σε βάζω να ψάξεις για άλλο αγόρι. Απλά κοιτάξτε νέους ανθρώπους, λάβετε μέρος στη συζήτηση, επεκταθείτε. Μαζί με έναν φίλο, μπορείτε να κανονίσετε ένα πολιτιστικό πρόγραμμα για το Σαββατοκύριακο: το απόγευμα επισκεφθείτε πολλά μουσεία που δεν έχετε πάει από την παιδική ηλικία (υπάρχουν φθηνές τιμές εισιτηρίων και πολλές εντυπώσεις), και το βράδυ μπορεί να κοιτάξει σε κάποιο κλαμπ και να χορέψει για μια ώρα. Θα δείτε, η διάθεση θα βελτιωθεί!

Η αληθινή αγάπη δεν μπορεί να ξεχαστεί. Αλλά το να ζεις το παρελθόν σου, για μήνες και χρόνια, να θρηνείς αυτόν που δεν σε χρειαζόταν είναι ο δρόμος προς το πουθενά. Η δυστυχισμένη αγάπη δεν πρέπει να γίνει σφραγίδα σε ολόκληρο το πεπρωμένο σας. Προσπαθήστε να το μετατρέψετε σε μια ανεκτίμητη εμπειρία ζωής, που «ο γιος των δύσκολων λαθών και των παραδόξων είναι φίλος». Και θυμηθείτε - ό, τι συμβαίνει είναι για το καλύτερο.