Πίνακας περιεχομένων:

7 τρόποι για να ξυπνήσετε με καλή διάθεση
7 τρόποι για να ξυπνήσετε με καλή διάθεση

Βίντεο: 7 τρόποι για να ξυπνήσετε με καλή διάθεση

Βίντεο: 7 τρόποι για να ξυπνήσετε με καλή διάθεση
Βίντεο: ✅ 7 Τρόποι να Διώξετε την Κακή Ενέργεια από το Σπίτι 2024, Μάρτιος
Anonim

Συμφωνώ, είναι πολύ πιο ευχάριστο να ξυπνάς το πρωί και να πιστεύεις ειλικρινά ότι η επόμενη μέρα θα σε κάνει ευτυχισμένο, αντί να κοιτάζεις με δυσαρέσκεια κάτω από τα σκεπάσματα, σκεπτόμενος κάτι σαν "Λοιπόν, γεια, προβλήματα και προβλήματα".

Δυστυχώς, δεν είναι καθένας από εμάς σε θέση να χαίρεται μια νέα μέρα, αν και είναι αυτή η ικανότητα που βοηθά τις γυναίκες να παραμείνουν πραγματικά όμορφες και να πετύχουν όλους τους στόχους τους.

Image
Image

123RF / Vasyl Dolmatov

Η καλή διάθεση το πρωί είναι εγγύηση μιας εξαιρετικής διάθεσης για όλη την ημέρα. Είναι αλήθεια ότι το φθινόπωρο, όταν ο καιρός, για να το θέσω ήπια, δεν είναι πολύ καλός, είναι όλο και πιο δύσκολο για εμάς να ξυπνήσουμε με ένα ειλικρινές χαμόγελο και μια επιθυμία να μετακινήσουμε βουνά. Κάποιος δεν έχει παρά να σηκωθεί από το κρεβάτι και να κοιτάξει έξω από το παράθυρο, καθώς η απελπισία κατακλύζει: δεν θέλω να πάω στη δουλειά, ενοχλούν τα αγαπημένα τους πρόσωπα και η ρυθμική μουσική που προέρχεται από το διαμέρισμα των γειτόνων μοιάζει με χλευασμό. Φυσικά, μπορείτε να απορρίψετε τα πάντα για τη σεζόν και να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι η χαλαρή και καλή διάθεση το πρωί είναι απολύτως ασυμβίβαστα πράγματα, αλλά ως επί το πλείστον αυτά είναι απλώς δικαιολογίες. Στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από τον καιρό που θα συναντήσετε μια νέα μέρα, μπορείτε πάντα να συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα - απλά πρέπει να κάνετε κάποια προσπάθεια και όλα σίγουρα θα λειτουργήσουν.

1. Αγκαλιάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο

Όταν ξυπνάτε, μην βιαστείτε να τρέξετε στην τουαλέτα ή το μπάνιο, πρώτα, αγκαλιάστε τον αγαπημένο σας και πείτε του λίγα ευχάριστα λόγια.

Image
Image

123RF / IKO

Εάν ο αγαπημένος σας είναι μακριά - καλέστε ή γράψτε ένα ευγενικό μήνυμα. Και αν δεν είναι ακόμα στη ζωή σας, δώστε τρυφερότητα σε μια γάτα ή, στη χειρότερη περίπτωση, σε ένα μαξιλάρι. Το κύριο πράγμα είναι να νιώσετε την επιθυμία να αγαπήσετε και να μοιραστείτε θετικά συναισθήματα με τον έξω κόσμο.

2. Μην υποτιμάτε τα ανέκδοτα

Ξυπνώντας το πρωί, μην βιαστείτε να μελετήσετε την περίληψη ειδήσεων για την προηγούμενη μέρα (κατά κανόνα, δεν υπάρχει τίποτα αστείο εκεί), είναι καλύτερα να ρίξετε μια ματιά σε κάποια χιουμοριστική σελίδα στο Διαδίκτυο και να γίνετε θετικοί διαβάζοντας ένα δυο αστείες ιστορίες. Παρεμπιπτόντως, με βάση αυτές τις σκέψεις, οι άνθρωποι αφήνουν μια συλλογή ανέκδοτων στην τουαλέτα. Maybeσως πρέπει να το δοκιμάσετε κι εσείς;

3. Φάτε κάτι γλυκό

Φυσικά, οι διατροφολόγοι δεν συμβουλεύουν να αντικαταστήσετε ένα πλήρες πρωινό με ένα κομμάτι κέικ ή τσάι με γλυκά, αλλά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα μικρό κέικ αφού φάτε ειλικρινά μια μερίδα πλιγούρι βρώμης ή μια ομελέτα με σπανάκι. Τα γλυκά διεγείρουν την παραγωγή ενδορφίνης και η διάθεση βελτιώνεται αμέσως. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να το παρακάνετε με αυτό το "φάρμακο", αλλιώς θα αποδειχθεί ότι το πρωί θα είναι καλό, αλλά το βράδυ θα είναι θλιβερό - ειδικά αφού υπολογίσετε στο μυαλό σας πόσες θερμίδες φάγατε την ημέρα.

Image
Image

123RF / Όλγα Λαριόνοβα

4. Αφήστε τα προβλήματα να πετάξουν ελεύθερα

Εάν η επόμενη μέρα υπόσχεται ότι θα είναι δύσκολη και γνωρίζετε πολύ καλά ποιες δυσκολίες σας περιμένουν, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν «να αφήσουμε τα προβλήματα να πετάξουν ελεύθερα». Πως να το κάνεις? Πάρτε ένα φύλλο χαρτί, ένα στυλό και περιγράψτε εν συντομία όλα όσα σας ενοχλούν, και στη συνέχεια διπλώστε ένα αεροπλάνο από το σεντόνι και αφήστε το να πετάξει από το μπαλκόνι. Μπορεί να φαίνεται ότι μοιάζει με παιδικό παιχνίδι, αλλά οι ειδικοί λένε ότι γίνεται πραγματικά πιο εύκολο για τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες που προκύπτουν, αφού τώρα δεν φαίνονται πλέον ως συντριπτικό βάρος.

5. Διεξαγωγή συνεδρίας "θεραπείας με γάτες"

Αυτή η συμβουλή είναι για όσους έχουν γάτα στο σπίτι. Εάν το πρωί σας ενοχλεί ότι περιστρέφεται κάτω από τα πόδια σας, ζητιανεύει για φαγητό και αφήνει δυσάρεστες εκπλήξεις στο δίσκο, προσπαθήστε να το θεωρήσετε δεδομένο. Άλλωστε, όταν πήρες ένα κατοικίδιο, ήξερες ότι θα φάει, θα ανακουφιστεί και θα απαιτήσει προσοχή.

Αυτή είναι η τελευταία "λειτουργία" του ζώου που χρειάζεστε τώρα. Αφιερώστε λίγα λεπτά και χαϊδέψτε την αγαπημένη σας γάτα, ξύστε πίσω από το αυτί, νιώστε πώς γουργουρίζει και σάς πιέζει με ευγνωμοσύνη με όλο του το σώμα.

Αυτά τα μικρά πλάσματα μπορούν πραγματικά να χαροποιήσουν και θα ήταν ανόητο να μην τους δοθεί η ευκαιρία να το κάνουν.

Image
Image

123RF / Anton Maltsev

6. Παίξτε λίγη ρυθμική μουσική

Θυμάστε πόσο εκνευριστήκατε από τους γείτονες που έριχναν ντίσκο το πρωί; Αλλά δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με μια επιλογή από αστεία τραγούδια; Maybeσως πρέπει να το δοκιμάσετε κι εσείς;

Θα εκπλαγείτε, αλλά μόλις το σπίτι γεμίσει με ρυθμική μουσική, η ζωή δεν φαίνεται αμέσως τόσο εφιαλτική. Και τα ίδια τα πόδια θα αρχίσουν να χορεύουν και θα θέλετε να κουλουριαστείτε μπροστά στον καθρέφτη και η ιδέα να τραγουδήσετε κάτι στο ντους, κρατώντας ένα μπουκάλι σαμπουάν σαν μικρόφωνο, θα πάψει να φαίνεται ηλίθια. Ναι, είστε ήδη ενήλικας, αλλά οι ενήλικες δεν διασκεδάζουν;

7. Διαβάστε το ωροσκόπιο για την ημέρα

Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε - για πλάκα. Εάν οι αστρολόγοι υπόσχονται κάτι πολύ ιδιαίτερο αυτήν την ημέρα, θα συντονιστείτε με νέα επιτεύγματα και νίκες. Και αν η πρόβλεψη είναι έτσι, θυμηθείτε ότι όλα αυτά είναι ανοησίες και ο καθένας αποφασίζει τη μοίρα του. Εξάλλου, γνωρίζετε ότι μόνο αυτό που πιστεύει ειλικρινά ένα άτομο γίνεται πραγματικότητα.

Ο Αμερικανός συγγραφέας Ray Bradbury είπε κάποτε: «Το κύριο πράγμα για μένα είναι να μην σταματήσω να εκπλήσσομαι. Πριν πάω για ύπνο, σίγουρα δίνω εντολή στον εαυτό μου να ανακαλύψει κάτι εκπληκτικό νωρίς το πρωί ».

Maybeσως θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιτάτε τον κόσμο κάθε πρωί σαν για πρώτη φορά; Στη συνέχεια, θα ανυπομονείτε να ξυπνήσετε, γιατί θα φέρει μαζί του πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.

Συνιστάται: