Πως να χάσεις βάρος? Μέσω SMS

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Μια μάλλον πρωτότυπη μέθοδος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας στα παιδιά προτάθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες. Έχει αναπτυχθεί ένα ειδικό πρόγραμμα ειδικά για εφήβους, λαμβάνοντας υπόψη το πάθος τους για επικοινωνία με τη βοήθεια μηνυμάτων SMS. Έτσι, το παιδί μπορεί να ελέγξει τη διατροφή και τη σωματική του δραστηριότητα.

«Δυστυχώς, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά που προσπαθούν να χάσουν βάρος συχνά δεν τηρούν τους κανόνες αυτοελέγχου. Τείνουν να παρακολουθούν στενά τις θερμίδες στην αρχή, αλλά σταματούν μετά από λίγο », λέει η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Jennifer Shapiro από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill.

Η δρ Shapiro και οι συνάδελφοί της έχουν προτείνει ότι η χρήση μηνυμάτων κειμένου αντί των παραδοσιακών χάρτινων ημερολογίων για αυτοέλεγχο μπορεί να είναι πιο επιτυχημένη στο να διατηρούν τα παιδιά υπέρβαρα.

Στο πείραμα συμμετείχαν 58 παιδιά ηλικίας 5 έως 13 ετών και οι γονείς τους. Σε όλα τα παιδιά δόθηκαν βηματόμετρα για να παρακολουθούν τη φυσική τους δραστηριότητα, έπρεπε επίσης να παρακολουθούν τον χρόνο που περνούν μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή και την ποσότητα των ποτών υψηλής θερμιδικής κατανάλωσης.

Οι συμμετέχοντες στο πείραμα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες - μία κάθε βράδυ έστελνε μια "αναφορά" για τα επιτεύγματα της ημέρας χρησιμοποιώντας μηνύματα SMS, η δεύτερη κρατούσε ένα ημερολόγιο σε χαρτί, οι συμμετέχοντες στην τρίτη - η ομάδα ελέγχου - δεν συμμετείχαν αυτοέλεγχος.

Για κάθε μήνυμα SMS που αποστέλλεται από ένα μέλος της πρώτης ομάδας, λαμβάνεται μια αυτόματα δημιουργούμενη απάντηση, το περιεχόμενο της οποίας εξαρτάται από τα επιτευχθέντα αποτελέσματα.

Τα αποτελέσματα του πειράματος έδειξαν ότι η "ομάδα SMS" είχε σημαντικά χαμηλότερο ποσοστό εγκατάλειψης σε σύγκριση με τις άλλες δύο ομάδες. Εάν το ποσοστό εγκατάλειψης στην πρώτη ομάδα ήταν μόνο 28%, τότε στην ομάδα "χαρτί" ήταν 61%και στην ομάδα ελέγχου - 50%. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό δείχνει ότι τα μηνύματα SMS μπορούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους και τελικά θα βελτιώσουν την υγεία ολόκληρης της κοινωνίας.