Τεχνική οπτικοποίησης: Το κλειδί για την εκπλήρωση των επιθυμιών

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Μην πείτε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο - έχετε τον ίδιο αριθμό ωρών σε μια μέρα με τον Μεντελέγιεφ, τον Σοπέν και τον Ντα Βίντσι.

Το μόνο ερώτημα είναι πόσο προσπαθείτε να πετύχετε τους στόχους σας. Ας μιλήσουμε για αυτό - για την επίτευξη στόχων. Πιο συγκεκριμένα, για έναν από τους τρόπους για να επιτύχετε αυτό που θέλετε - σχετικά με την οπτικοποίηση, χάρη στον οποίο μπορείτε να πάρετε σχεδόν τα πάντα από τη ζωή που μπορείτε να φανταστείτε.

123RF / Stanislav Simonov

Ονειρεύεστε να αλλάξετε δουλειά, να αγοράσετε αυτοκίνητο, να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή και να αποκτήσετε μερικά παιδιά; Διαβάστε και δράστε! Η οπτικοποίηση δεν είναι πανάκεια για όλα τα δεινά, αλλά ένα πλήρως λειτουργικό εργαλείο για την επιτυχία.

Η κύρια αρχή της απεικόνισης είναι η εξής: αυτό που φανταστήκατε έχει ήδη συμβεί σε εσάς. Κάπου . Τώρα πιστέψτε το σωστά και αφήστε το να ενσωματωθεί εδώ.

Λίγο θεωρία

Ο όρος "οπτικοποίηση" έγινε γνωστός χάρη στον επιστήμονα Carl Gustav Jung, ο οποίος μελέτησε το ανθρώπινο μυαλό και την ψυχή.

Αλλά ακόμη και πριν από τον Γιουνγκ, η έννοια της οπτικοποίησης (η ικανότητα αναπαραγωγής εικόνων στη συνείδηση) υπήρχε σε παλαιότερες διδασκαλίες, τα θεμέλια της οποίας τέθηκαν από τον Βουδισμό. Η οπτικοποίηση προωθείται τώρα από πολλούς ψυχολόγους.

123RF / Anton Riakhin

Με τη βοήθεια της τακτικής πρακτικής απεικόνισης, μπορείτε να συνηθίσετε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι είναι δυνατή κάποια ενέργεια ή κατάσταση, ή, αντίθετα, να πείσετε τον εαυτό σας ότι μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε, να αισθάνεστε ή να αισθάνεστε κάτι. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικές θετικές αλλαγές στη ζωή.

Κανόνες απόδοσης

1. Πρέπει να έχετε μια λεπτομερή ιδέα για το τι θέλετε. Και όχι μόνο να φανταστείτε, αλλά και να το καταγράψετε με κάποιο τρόπο ντοκιμαντέρ: μπορεί να είναι ένα σχέδιο, μια καρτ ποστάλ, ένα κολάζ. Μέχρι να το κάνετε αυτό, η οπτικοποίησή σας δεν έχει κανένα σημείο στήριξης.

123RF / Dean Drobot

2. Μην εξιδανικεύετε αυτό που θέλετε: αφήστε σε κάθε μία από τις "Παραγγελίες του Σύμπαντος" να υπάρχει κάτι με ένα σύμβολο υπό όρους (αλλά αποδεκτό για εσάς) "μείον": ιδανική δουλειά, αλλά το γραφείο βρίσκεται στον 4ο όροφο σε ένα κτίριο χωρίς ασανσέρ. Ένας ιδανικός σύζυγος που πηγαίνει στο μπάνιο με φίλους μια φορά το μήνα. Έτσι θα δώσετε στο Σύμπαν ένα κενό, μια ευκαιρία να εκπληρώσει την επιθυμία σας, επειδή η ιδανική επιλογή δεν υπάρχει πάντα στη φύση.

3. Δεν μπορείτε να ευχηθείτε για τους άλλους. Για παράδειγμα, η επιθυμία "Θέλω να με αγαπήσει ο Α!" Απαράδεκτος. Μπορείτε να ευχηθείτε για λογαριασμό σας: "Θέλω ο Α. Και εγώ να είμαστε ευτυχισμένοι στην αγάπη".

4. Διατυπώστε τις επιθυμίες προσεκτικά και προσεκτικά: μην χάσετε την παραμικρή απόχρωση. Και αποφύγετε το "όχι" σωματίδιο στις διατυπώσεις - η συνείδησή μας δεν πιάνει το "όχι". Επομένως, αντί για "δεν καπνίζει" γράψτε "τηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής" και αντί για "όχι μακριά από τη Μόσχα" γράψτε "20 χλμ. Από τον περιφερειακό δρόμο της Μόσχας".

5. Οπτικοποιήστε με μια λογική σειρά. Για παράδειγμα, χωρίς δουλειά, διαμέρισμα και σύζυγο, δεν πρέπει να φανταστείτε ένα καρότσι στο μπαλκόνι ως σύμβολο της επιθυμητής κατάστασης. Ξεκινήστε από το σημείο εκκίνησης: φανταστείτε έναν νεαρό άνδρα με τον οποίο θα αναπτύξετε μια σχέση (ενώ έχει ήδη ένα διαμέρισμα με μπαλκόνι), ή μια δουλειά όπου μπορείτε να κερδίσετε ένα διαμέρισμα ή να συναντήσετε τον μελλοντικό σας σύζυγο εκεί.

123RF / inesbadzar

6. Το δημιουργημένο έγγραφο οπτικοποίησης θα πρέπει να τραβάει τα βλέμματα σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Επιλογές οπτικοποίησης

Η τεκμηριωμένη απεικόνιση μπορεί να μοιάζει με οτιδήποτε σας αρέσει. Αυτό θα μπορούσε να είναι:

• προφύλαξη οθόνης στον υπολογιστή (φωτογραφία του αυτοκινήτου που ονειρεύεστε).
• σχέδιο, καρτ ποστάλ, φωτογραφία?
• μια σύνθεση εικόνων στο ψυγείο που κρατούνται από μαγνήτες.
• λίστα -περιγραφή του τι θέλετε («Θέλω να γνωρίσω έναν άντρα για γάμο: ηλικία 28-40 ετών · σλαβική εθνικότητα · χωρίς προηγούμενους γάμους και παιδιά · Τοξότης, Σκορπιός ή Υδροχόος · επίπεδο εισοδήματος -από 50 τρισ. το μήνα, επάγγελμα - σχεδιαστής, προγραμματιστής, μηχανικός · σχέδια για τη ζωή - οικογένεια, παιδί »).
• πίνακας οπτικοποίησης, όπου μπορούν να προσαρτηθούν νέες εικόνες στα κουμπιά αντί για παλιές, ανάλογα με το πώς αλλάζει η κατάστασή σας.
• κολάζ (ένα στατικό ανάλογο ενός πίνακα απεικόνισης, που χρησιμοποιείται συχνότερα στους ασκούμενους "πελάτες του μέλλοντος").

Πριν ξεκινήσετε να δημιουργείτε οποιαδήποτε απεικόνιση, ελέγξτε την επιθυμία σας χρησιμοποιώντας την τεχνική SMART (το SMART είναι μια συντομογραφία που σχηματίζεται από τα πρώτα γράμματα των αγγλικών λέξεων: συγκεκριμένο, μετρήσιμο, εφικτό, σχετικό και χρονικά περιορισμένο (χρονικά περιορισμένο).

Μετά από αυτή τη συντομογραφία, η επιθυμία πρέπει να είναι συγκεκριμένη, μετρήσιμη (όχι αφηρημένη), εφικτή (δεν πρέπει να απεικονίσετε ένα μαγικό ραβδί), να έχει νόημα για εσάς και να έχει συγκεκριμένη προθεσμία.

Πόσο γρήγορα γίνεται πραγματικότητα;

Ημέρα. Inna:

«Ο σύζυγός μου και εγώ οραματιστήκαμε την επιθυμία να έχουμε ένα σπίτι με κήπο και βρήκαμε μια συμφέρουσα προσφορά την επόμενη μέρα. Ξαφνικά αποδείχθηκε ότι όλα είναι αληθινά! Και αυτή τη στιγμή, και όχι κάποια στιγμή που θα μεγαλώσουμε ».

123RF / Iakov Filimonov

2 χρόνια. ΜΑΡΙΑ:

«Επινόησα ένα συγκεκριμένο εξωτερικό και εσωτερικό ιδανικό ενός άντρα που θα ήθελα να δω δίπλα μου ως σύζυγο και πατέρα των παιδιών μου. Μετά από 2 χρόνια, γνώρισα έναν νεαρό άντρα 8 χρόνια μικρότερο από μένα, ο οποίος στην πρώτη συνάντηση έκανε μια απολύτως σοβαρή πρόταση να τον παντρευτεί. Αποδείχθηκε ότι ήταν ακριβώς αυτό που ονειρευόμουν ».

5 χρόνια. Anya:

«Μόλις πήγα στο σπίτι της πεθεράς μου να ποτίσω τα λουλούδια-η πεθερά ήταν στο dacha, έβρεχε έξω, δεν βιαζόμουν. Κάθισα να πιω τσάι και να κοιτάξω έξω από το παράθυρο. Έξω από το παράθυρο είναι ένα νηπιαγωγείο. Βλέπω ένα βρεγμένο αγόρι να τρέχει σε μια υγρή εξέδρα και να εκτοξεύει έναν υγρό χαρταετό. Και ξαφνικά - deja vu - κοιτάζω αυτήν την εικόνα και μου φαίνεται - έτσι περιέγραψα τη θέα από το παράθυρο στην οπτικοποίηση του διαμερίσματος πριν από πέντε χρόνια. Αυτή δεν είναι ακόμα η άποψή μου από το παράθυρο. Αλλά τουλάχιστον μου είναι ξεκάθαρο τι εννοώ ».

Ο επιχειρηματίας Evgeny Chichvarkin είπε κάποτε: «Οι άνθρωποι που έχουν εκπληρώσει όλα τα όνειρα και τα σχέδιά τους βρίσκονται κάτω από το φράχτη με δύο καπιτονέ μπουφάν. Οι ανάγκες είναι αυτές που οδηγούν το άτομο μπροστά ».

Εύχομαι οι ανάγκες σας να σας πάνε μπροστά και να γίνουν πραγματικότητα!

Μαρία Σουριγίνα, ψυχολόγος:

- Η οπτικοποίηση είναι ένας καλός τρόπος για να καθορίσετε με σαφήνεια συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας, να δημιουργήσετε ένα σύστημα προτεραιοτήτων και να τους τηρήσετε στην καθημερινή ζωή, αλλά σε καμία περίπτωση η μαγεία που θα λειτουργήσει από μόνη της. Η απεικόνιση μοιάζει περισσότερο με χάρτη σε θησαυρό, αλλά θα πρέπει να περπατήσετε κατά μήκος του δρόμου και να σκάψετε το έδαφος για να πάρετε τον θησαυρό σας.