Τι είναι έναυσμα στην ψυχολογία

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Στην ψυχολογία, ένα έναυσμα είναι ένας ή περισσότεροι παράγοντες που προκαλούν μια συναισθηματική αντίδραση με βάση την προσωπική αρνητική ή θετική εμπειρία ενός ατόμου. Οι ενεργοποιητές επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά, πιέζουν για εξανθήματα και συχνά παράλογες ενέργειες. Γνωρίζοντας τι είναι οι ενεργοποιητές με απλά λόγια και μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε και να ελέγχετε, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα. Συμπεριλαμβανομένων όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα.

Τι είναι τα ψυχολογικά ερεθίσματα

Το Trigger μεταφρασμένο από τα Αγγλικά έχει πολλές έννοιες. Ανάλογα με το πλαίσιο, χρησιμοποιείται με την έννοια "μάνδαλο", "σκανδάλη". Το τελευταίο χαρακτηρίζει την έννοια των ενεργοποιητών στην ψυχολογία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Αυτή είναι η επίδραση μιας αρνητικής ή θετικής εμπειρίας στη συνείδηση ενός ατόμου: μια συγκεκριμένη κατάσταση, απτικές αισθήσεις, ακόμη και απλές λέξεις, ήχοι και μυρωδιές. Ως αποτέλεσμα ενός τέτοιου γεγονότος, προκύπτουν έντονα συναισθήματα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση νωθρότητας ή να ωθήσουν σε εξανθήματα, παράλογες ενέργειες.

Οι ενεργοποιητές μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από αρνητικοί. Ορισμένα γεγονότα προκαλούν επίσης θετικά συναισθήματα - την επιθυμία να επιτευχθεί ο καθορισμένος στόχος, ευχάριστη νοσταλγία. Επίσης στην ψυχολογία, εξετάζεται η έννοια των "ουδέτερων ενεργοποιητών". Ένα απλό παράδειγμα είναι ένα πλήθος ανθρώπων, για παράδειγμα, σε αξιοθέατα, στέκεται σε ένα κατάστημα, προκαλεί περιέργεια και όχι φόβο.

Ενδιαφέρων! Τι μπορεί να σημαίνει η εγκυμοσύνη σας σε ένα όνειρο για μια γυναίκα

Πως δουλεύει

Τι είναι αυτό στην ψυχολογία; Οι ενεργοποιητές προκαλούν άμεσες, σχεδόν απρόβλεπτες απαντήσεις. Με απλά λόγια - ένα γεγονός, μια απότομη επανάληψη κάτι κακού. Και οι συνέπειες εξαρτώνται από την ιδιοσυγκρασία, την τρέχουσα κατάσταση του νευρικού συστήματος, τη διάθεση σε μια συγκεκριμένη στιγμή έκθεσης.

Το θέμα είναι ότι ο εγκέφαλος δεν είναι πάντα σε θέση να διαχωρίσει τα πραγματικά γεγονότα από τα φανταστικά. Θυμηθείτε πόσο συχνά οι θεατές συμπάσχουν με τους χαρακτήρες μιας ταινίας. Τα φανταστικά γεγονότα προκαλούν πραγματικά συναισθήματα - οίκτο, θυμό, ενσυναίσθηση.

Για να γίνει σαφέστερο, μερικά παραδείγματα:

1. Η μυρωδιά του αρώματος - προκαλεί μια ανάμνηση που σχετίζεται με μια αγαπημένη γυναίκα, γιαγιά ή μητέρα.
2. Ένα θύμα βίας μπορεί να πάθει υστερία όταν συναντήσει κάποιον που μοιάζει έστω και από απόσταση με τον κακοποιό.
3. Η παλιά μελωδία συνδέεται με σημαντικά γεγονότα στη ζωή. Μπορεί να είναι πάρτι αποφοίτησης, γάμος, φοιτητικό πάρτι.
4. Δυνατοί ήχοι, όπως ουρλιάζοντας, βρίζοντας, μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα φόβου, άγχους, απελπισίας, εάν σχετίζονται με αρνητικές αναμνήσεις. Για παράδειγμα, ως παιδί, το παιδί ήταν μάρτυρας συχνών καυγάδων.
5. Οι συνηθισμένες λέξεις και φράσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα. Ανάλογα με την κατάσταση - θετική ή αρνητική.
6. Όσοι έχουν πάθει τροχαίο ατύχημα μπορεί να αντιδράσουν στον ήχο ενός αυτοκινήτου που φρενάρει ξαφνικά. Σε αυτή την περίπτωση, δημιουργούνται συσχετισμοί με φόβο, πόνο κ.λπ.
7. Εάν στην παιδική ηλικία υπήρχε μια κακή εμπειρία με ζώα, για παράδειγμα, ένα σκυλί δάγκωσε, ακόμη και ένας ενήλικας μπορεί να αισθανθεί φόβο για ένα ακίνδυνο κουτάβι.
8. Ένα άλλο παράδειγμα είναι ότι ο φόβος για το νερό συνδέεται συνήθως με την πρώτη αποτυχημένη προσπάθεια εκμάθησης κολύμβησης.

Η επίδραση των ενεργοποιητών βασίζεται στην αισθητηριακή μνήμη, ο ανθρώπινος εγκέφαλος σχεδιάζει βοηθητικά μια εικόνα γεγονότων που του έχουν συμβεί ποτέ. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατή μια διαστρέβλωση της πραγματικότητας, ένα άτομο βυθίζεται σε μια κατάσταση (μνήμη) στην οποία σχηματίστηκε το έναυσμα.

Ανεπιθύμητες συνέπειες

Οι αρνητικές συνέπειες για ένα άτομο σχετίζονται με αρνητικά συναισθήματα (φόβος, θυμός, επιθετικότητα):

1. Έλλειψη συναισθηματικού ελέγχου. Ένα άτομο μπορεί να προσβάλει, να φωνάξει σε ένα αγαπημένο του πρόσωπο. Sχοι (ακόμη και συνηθισμένοι οικιακοί ήχοι) και λέξεις μπορούν να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση.
2. Ακόμη και οι ενήλικες, οι επιτυχημένοι άνθρωποι σε συγκεκριμένες συνθήκες αντιλαμβάνονται ένα ξένο (στενό) άτομο ως μέντορα. Αυτό δεν είναι κακό αν ο «μέντορας» δεν επιδιώξει τον στόχο να εξαπατήσει ή να πάρει αυτό που θέλει σε βάρος άλλου ατόμου. Αλλά, δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ενεργοποιητές χρησιμοποιούνται από χειριστές και απατεώνες.
3. Σπατάλη μεγάλων ποσών. Οι πωλητές χρησιμοποιούν έξυπνα μηχανισμούς σκανδάλης: απληστία (κάθε είδους μεγάλες προσφορές, εκπτώσεις από τη σειρά «μόνο σήμερα»), φόβος απώλειας (το τελευταίο προϊόν, περιορισμένη έκδοση).
4. Προβλήματα υγείας. Τα έντονα αρνητικά συναισθήματα μπορούν όχι μόνο να καταστρέψουν τη ζωή, αλλά και να οδηγήσουν σε μείωση της ασυλίας, την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε έγκαιρα την επίδραση της σκανδάλης και να απαλλαγείτε από αυτήν με όλα τα διαθέσιμα μέσα.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε και πώς να ελέγξουμε

Είναι δυνατή και απαραίτητη η αντιμετώπιση των ενεργοποιητών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η βέλτιστη λύση στο πρόβλημα είναι να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να απαλλαγείτε από τις αρνητικές αναμνήσεις. Επομένως, γνωρίζοντας τι είναι, οι άνθρωποι προσπαθούν να εμπλακούν στον αυτοέλεγχο των συναισθημάτων τους όταν τα συναισθήματα μπορούν να ελεγχθούν.

Σε απλές περιπτώσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις των ενεργοποιητών μόνοι σας. Ακολουθεί μια πρόχειρη λίστα ενεργειών:

1. Ζυγίστε κάθε απόφαση, αναλύστε πόσο ανεξάρτητη είναι. Για λόγους ευκολίας, μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο και να περιγράψετε λεπτομερώς την κατάσταση και τη δική σας αντίδραση σε αυτό. Μετά την ανάγνωση, μπορείτε να επισημάνετε τις δικές σας ενεργοποιήσεις.
2. Σε μια κρίσιμη κατάσταση, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να συγκεντρωθείτε και να πάρετε μια απόφαση. Εάν αισθάνεστε θυμό, επιθετικότητα, απλά αφήστε το δωμάτιο (κατάστημα, γραφείο) για μερικά λεπτά.
3. Μην βιάζεστε τα πράγματα, προχωρήστε προς τον στόχο με μικρά βήματα. Αν φοβάστε το πλήθος, τότε δεν πρέπει να αγοράσετε εισιτήριο ποδοσφαίρου. Αρχικά, κάντε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο.
4. Εργαστείτε για την εσωτερική αρμονία αντικαθιστώντας σταδιακά τις αρνητικές ενεργοποιήσεις με θετικές. Κάντε αυτό που σας αρέσει, το οποίο προκαλεί θετικά συναισθήματα.

Γνωρίζοντας τι είναι οι ενεργοποιητές με απλά λόγια, μπορείτε να καταλάβετε τις αιτίες των αρνητικών φαινομένων, τα οποία θα σας επιτρέψουν να αναλύσετε το παρελθόν. Ναι, το να θυμάσαι τις δυσάρεστες, δύσκολες στιγμές της ζωής δεν είναι πολύ ευχάριστο. Αλλά μια τέτοια προσέγγιση στην ψυχολογία θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τον πόνο, τα συναισθήματα ενοχής και να ζήσετε μια πλήρη ζωή.

Συνοψίζω

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, οι πληροφορίες μπορούν να συλλεχθούν σε διάφορες κύριες εργασίες:

1. Οι ενεργοποιητές μπορούν να ελεγχθούν, αλλά πρέπει να γίνουν σωστά.
2. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε μια ήρεμη κατάσταση, έτσι ώστε όταν έρθει η στιγμή, οι σκανδάλες να μην σβήσουν.
3. Αξίζει να εκπαιδευτείτε για να λάβετε συμβουλές σε μια κρίσιμη κατάσταση.