Παίζοντας τένις

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η δημοτικότητα των Ρώσων τενιστών έφτασε στο αποκορύφωμά της. Ο Μαράτ Σαφίν, η Αναστασία Μίσκινα, η Μαρία Σαράποβα, η Έλενα Ντεμεντιέβα … όλη η χώρα τους γνωρίζει εξ όψεως. Δεν αφήνουν τις σελίδες των γυαλιστερών περιοδικών, εμφανίζονται σε διαφημίσεις, συμμετέχουν σε τηλεοπτικά έργα, εμφανίζονται σε κοινωνικές εκδηλώσεις και πάρτι. Οι εφημερίδες τυπώνουν τακτικά το χρηματικό έπαθλο και τα έσοδα από διαφημιστικά συμβόλαια. Δεν έχει μείνει ούτε ένα τουρνουά Grand Slam στον κόσμο που να μην υπακούει στους αθλητές μας.

Έτσι, οι γονείς μεταφέρουν τα παιδιά τους σε κλαμπ τένις με την ελπίδα ότι μπορούν να γίνουν άξιοι διάδοχοι της ρωσικής ελίτ τένις.

Αλλά, όπως σε κάθε άθλημα,. Αν ονειρεύεστε να μεγαλώσετε έναν μελλοντικό πρωταθλητή, από την ηλικία των τριών ετών πρέπει να προετοιμάσετε το μωρό σας για αθλητικά ρεκόρ: αναπτύξτε την επιδεξιότητά του, την ικανότητα να κινείται γρήγορα, να ακολουθεί την μπάλα με τα μάτια του και να κάνετε διατάσεις. Λαμβάνοντας υπόψη μια τόσο μικρή ηλικία, όλες οι ασκήσεις πρέπει να είναι μόνο με παιχνιδιάρικο τρόπο. Όλα τα παιδιά λατρεύουν να παίζουν με μια μεγάλη μπάλα - φαντασιώνονται με αυτό για το "ρίξε - πιάσε". Όταν το παιδί είναι λίγο μεγαλύτερο, προσθέστε ποδόσφαιρο ή χόκεϊ ως κίνηση με προσοχή στο θέμα.

Ένα ικανό παιδί είναι αυτό που «προσφέρεται» για άσκηση. επιδέξιο παιδί? έχοντας καλό συντονισμό

Όλα αυτά, κατ 'αρχήν, μπορούν να φανούν ήδη σε 3-4 χρόνια. Αλλά σε αυτήν την ηλικία, το παιδί δεν πρέπει να εξαναγκάζεται να εξασκηθεί. τένις … Μόνο στην ηλικία των επτά έως οκτώ ετών μπορεί να καθοριστεί σαφώς εάν το παιδί έχει την ικανότητα για αυτό το άθλημα ή όχι.

Στη συνέχεια, θα γίνει το πλησιέστερο γήπεδο τένις ή σχολικό γυμναστήριο με σήμανση για γήπεδο μπάσκετ. Εκεί, κατά κανόνα, εκπαιδεύονται ιδιωτικά, χωρίς συγκεκριμένο σύστημα, και εκτός εκεί δεν θα έχετε ανταγωνιστική πρακτική. Επιπλέον, το να μαθαίνεις να παίζεις τένις σε γήπεδο μπάσκετ είναι σαν να μαθαίνεις να παίζεις χόκεϊ σε πισίνα. Υπάρχει μια τέτοια έννοια - "αίσθηση δικαστηρίου". Έτσι, εκτός, όπως στο γήπεδο, δεν μπορεί να εμφανιστεί πουθενά. Εάν αποφασίσετε να παίξετε τένις επαγγελματικά, είναι καλύτερο να πάτε κατευθείαν στις παραδοσιακές αθλητικές κοινωνίες: τη Ντιναμό, την ΤΣΣΚΑ και, φυσικά, το σφυρηλάτη των πρωταθλητών τένις - Spartak στο Shiryaevo Pole.

Υπάρχει επίσης μια ακαδημία τένις "Valerie" στην οδό Zhivopisnaya 21 στη Μόσχα. Γήπεδα υψηλής ποιότητας, προσεκτικοί προπονητές, μέλη της εθνικής ομάδας της Ρωσίας που εκπαιδεύονται δίπλα σε νεοφερμένους - σε μια τέτοια υπέροχη ατμόσφαιρα είναι πολύ πιο εύκολο να κυριαρχήσετε τα βασικά του τένις. Αλλά για να αρχίσετε να τα κυριαρχείτε, πρέπει να αγοράσετε τον κατάλληλο εξοπλισμό.

Τα παπούτσια πρέπει να είναι παπούτσια τένις - χρειάζονται κοντά αθλητικά παπούτσια με σκληρό τακούνι

Στα αθλητικά καταστήματα, τα παπούτσια τένις παρουσιάζονται συνήθως από τις εταιρείες "HEAD", "ADIDAS". Το κόστος ενός ζευγαριού - από 2000 ρούβλια. Τα κορίτσια μπορούν να παίξουν τόσο με σορτς όσο και με φούστες, αλλά τα φορέματα τένις φαίνονται ιδιαίτερα εντυπωσιακά. Κοντές κάλτσες, ένας επίδεσμος terry και ένα «βραχιολάκι» συμπληρώνουν το ντύσιμο, αν και το τελευταίο δεν είναι απαραίτητο.

Τώρα το πιο σημαντικό είναι. Η φθηνότερη κινεζική ρακέτα κοστίζει 750 ρούβλια, αλλά είναι καλύτερο να μην εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά να αγοράσετε ένα ποιοτικό είδος. Θα σας κοστίσει λιγότερο από εκατό δολάρια. Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε σωστά το μέγεθος της ρακέτας, το οποίο εξαρτάται από το ύψος του παιδιού.

Έως 118cm - μήκος ρακέτας 53,3cm.

119-135cm - μήκος ρακέτας 58,4cm.

136-150cm-ρακέτα μήκος 63.5cm.

Τα τελευταία χρόνια, έγινε μόδα από την αρχή να παίζεις με ρακέτες Adidas, Dunlop, Donei, Wilson και άλλους από μέταλλο και τεχνητά υλικά. Αλλά οι ρακέτες τσεχο-σλοβακικής παραγωγής πληρούν πλήρως τις απαιτήσεις του αρχικού σταδίου εκπαίδευσης: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (μπορούν να παιχτούν έως 10-11 ετών και θα εξυπηρετήσουν όχι χειρότερα από οποιαδήποτε ξένα).

Για ευκολία, μπορείτε να μεταφέρετε τον εξοπλισμό σας σε μια ειδική τσάντα τένις. Είναι αλήθεια ότι είναι αρκετά ογκώδες και οι γονείς θα πρέπει να το φορούν έως και δέκα χρόνια.

το τένις είναι δυνατό από την ηλικία των τεσσάρων έως πέντε ετών. Δεδομένου ότι ο συντονισμός των κινήσεων σε αυτήν την ηλικία δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς, πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στην ανάπτυξη της επιδεξιότητας, καθώς και σε άλλες σωματικές ασκήσεις. Στο τένις, η κίνηση των ποδιών είναι πολύ σημαντική και στο σπίτι ή στο δρόμο μπορείτε να κάνετε μια χρήσιμη άσκηση με το παιδί σας (ντρίμπλα μίας μπάλας τένις με τα πόδια σας). Ο αριθμός των προπονήσεων σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2-3 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πόσο πρόθυμο είναι το μωρό να πηγαίνει στα μαθήματα. Στην ηλικία των 6-8 ετών, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί έως και 4-5 φορές την εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από μία ώρα ατομικών μαθημάτων και 2 ώρες ομαδικών μαθημάτων.

Ο αριθμός των προπονήσεων εξαρτάται άμεσα από την οικονομική κατάσταση. Όλοι γνωρίζουν ότι το να παίζεις τένις δεν είναι μια φτηνή απόλαυση. Κατά μέσο όρο, μια ώρα εκπαίδευσης κοστίζει 20 $. Προσθέστε σε αυτό την ενοικίαση του δικαστηρίου, η τιμή του οποίου διαφέρει ανάλογα με την ποιότητα του δικαστηρίου.

Στο παιχνίδι του τένις, δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο, ας πούμε, στην καλλιτεχνική γυμναστική, αλλά είναι ακόμα εκεί. Πρόκειται κυρίως για τραυματισμούς στο γόνατο, αφού ο αθλητής πρέπει να μετατοπίσει το σωματικό του βάρος από το ένα πόδι στο άλλο, καθώς και τραυματισμούς στο χέρι και τον αγκώνα. Επαγγελματική ασθένεια είναι ο λεγόμενος αγκώνας του τένις. Προκαλείται από σοβαρή υπερφόρτωση των ωλένιων συνδέσμων. Μπορείτε να φανταστείτε πόσες γροθιές κάνει ένας τενίστας κατά τη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας; Παρεμπιπτόντως, προτού εγγραφείτε ένα παιδί στην ενότητα, φροντίστε να περάσετε από ιατρική εξέταση μαζί του για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την άθληση.

συνίσταται στην ηθική υποστήριξη του παιδιού, στην ικανότητα σωστής οργάνωσης δραστηριοτήτων αναψυχής, ώστε να μην έχει την εντύπωση ότι «δεν κατεβαίνει από το γήπεδο». Οι γονείς δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στη διαδικασία εκπαίδευσης, πρέπει να συμπεριφέρονται σωστά στους αγώνες σε σχέση με τον κριτή, με τον αντίπαλο του παιδιού και με άλλους γονείς. Εάν η συναισθηματικότητά σας δεν το επιτρέπει, είναι καλύτερα να μείνετε στο σπίτι. Έτσι ώστε η επιθυμία του παιδιού να παίξει μέσα τένις, προσπαθήστε να παρακολουθήσετε όλα τα μεγάλα τουρνουά που διεξάγονται στη Μόσχα, είναι πολύ χρήσιμο για ένα παιδί να παρακολουθεί αγώνες σεβαστών παικτών. Τέτοιοι διαγωνισμοί πωλούν πάντα λογοτεχνία τένις, βιντεοκασέτες με μαθήματα δεξιοτήτων, αφίσες και αναμνηστικά αφιερωμένα σε αυτό το τουρνουά. Εάν είστε τυχεροί, μπορείτε να πάρετε ένα "αυτόγραφο αστεριού". Για το σκοπό αυτό, μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας μια μπάλα τένις. Στη συνέχεια, αυτή η μπάλα μπορεί να γίνει ένα είδος φυλαχτού για ένα παιδί, και μετά από μερικά χρόνια - και ένα λείψανο.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω μια σοφή φράση που άκουσα από έναν προπονητή: