8 αποτελεσματικοί τρόποι για να γίνετε πιο έξυπνοι

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Έχετε παρατηρήσει ότι μερικές φορές ζείτε σαν να έχετε μια μέρα με κουρκούτι; Τίποτα νέο δεν συμβαίνει τριγύρω, κάθε μέρα εκτελείτε τις ίδιες ενέργειες, γενικά, ενεργοποιείτε τον αυτόματο πιλότο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σε αυτή την κατάσταση ο εγκέφαλός σας αδυνατεί να δημιουργήσει "λαμπρές" ιδέες - είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να δώσει την επόμενη μερίδα ευλογιών, αντί να δουλέψει λίγο και να σας εκπλήξει με κάτι.

Όλα ξεκινούν με μάταιες προσπάθειες επίλυσης ενός φαινομενικά απλού σταυρόλεξου και τελειώνει με την αδυναμία να θυμηθείς το άτομο που μόλις σε χαιρέτησε. Και τότε καταλαβαίνεις - κάτι πρέπει να γίνει με αυτό …

Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιο εύκολο να τονωθεί ο εγκέφαλος από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αλλά επιλέξαμε 8 από τους πιο αποτελεσματικούς και δοκιμασμένους στο χρόνο για εσάς. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε όχι μόνο να λύσετε όλα τα σταυρόλεξα που πωλούνται στο πλησιέστερο περίπτερο, αλλά και να εκπλήξετε το αφεντικό σας με μια εξαιρετική πρόταση για την επίλυση ενός ζωτικού ζητήματος για την εταιρεία σας.

Πλάνο από την παράσταση "The Big Bang Theory"

1. Συνήθεις ενέργειες με ασυνήθιστο τρόπο

Έχετε μια οδοντόβουρτσα στο δεξί σας χέρι κάθε μέρα; Πήγαινε την αριστερά. Τώρα μπορεί να φαίνεται ότι αυτό δεν είναι τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά δοκιμάστε το. Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας, πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά κάντε το διαφορετικά - ακολουθήστε διαφορετική διαδρομή. Αφήστε αυτό το μονοπάτι να είναι μεγαλύτερο από το συνηθισμένο - το έργο του εγκεφάλου σας θα ωφεληθεί από μια τέτοια άσκηση. Θα πρέπει να αναλύσει νέες πληροφορίες, με άλλα λόγια, θα πρέπει να εργαστεί, όχι να κοιμηθεί.

2. Κλείστε τα μάτια σας

Αφήνοντας μόνοι σας στο σπίτι, δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση - κλείστε τα μάτια σας και μετακινηθείτε από δωμάτιο σε δωμάτιο από τη μνήμη. Θα εκπλαγείτε πόσο αυτή η φαινομενικά περίεργη δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Γίνετε "γιατί"

Τα παιδιά προσπαθούν συνεχώς να βρουν αιτιώδεις σχέσεις, να μάθουν κάτι καινούργιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συνείδησή τους μερικές φορές δίνει τέτοιες εικόνες που ένας ενήλικας δεν θα μπορούσε καν να ονειρευτεί. Καθώς μεγαλώνουμε, φοβόμαστε να θέσουμε την ερώτηση «γιατί;» επειδή δεν θέλουμε να φαινόμαστε ηλίθιοι. Όσοι όμως θέλουν να «τινάξουν» τον εγκέφαλό τους πρέπει να ενδιαφέρονται για τον κόσμο γύρω τους. Από εδώ και πέρα, συνηθίστε να διευκρινίζετε όλα όσα δεν καταλαβαίνετε. Εντός λογικών ορίων, φυσικά.

123RF / Anna Bizoń

4. Όχι "κανονικό" και "λίγο"

Ξεχάστε τις τυπικές απαντήσεις σε ασήμαντες ερωτήσεις. Όχι "κανονικό" και "λίγο". Αν ένας φίλος σας ενδιαφέρει πώς είστε, απαντήστε: «Όλα είναι καλά! Πώς είσαι; Άκουσα ότι πήγες πρόσφατα διακοπές / βρήκες νέα δουλειά / παντρεύτηκες την κόρη σου;"

Προσπαθήστε να βρείτε τουλάχιστον μερικές μη τυπικές απαντήσεις και φροντίστε να δείξετε ενδιαφέρον για τον συνομιλητή.

5. Κατακτήστε ένα νέο χόμπι

Φυσικά, θέλουμε πάντα να κάνουμε αυτό που κάνουμε καλύτερα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, βελτιώνουμε τις ενέργειές μας στον αυτοματισμό και ο εγκέφαλος δεν χρειάζεται να λειτουργεί ενεργά, κατανοώντας κάτι νέο. Προσπαθήστε να είστε απασχολημένοι με κάτι εντελώς νέο. Δεν μπορέσατε ποτέ να σχεδιάσετε; Πάρτε ένα εβδομαδιαίο μάθημα express καλλιτέχνη. Πιστεύετε ότι δεν ξέρετε πώς να εκφράζετε όμορφα τις σκέψεις σας γραπτώς; Ξεκινήστε το blogging. Είστε σίγουροι ότι η οδήγηση αυτοκινήτου δεν αφορά εσάς; Εγγραφείτε σε σχολή οδηγών.

123RF / frugo

Σε γενικές γραμμές, γυρίστε την ιδέα για το αν μπορείτε ή δεν μπορείτε.

6. Πηγαίνετε στο εξωτερικό

Εάν τα χρήματα το επιτρέπουν, κάντε τις επόμενες διακοπές σας στο εξωτερικό. Έτσι, θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα - και θα ξεκουραστείτε και θα τοποθετηθείτε σε ένα περιβάλλον στο οποίο θα αναγκαστείτε να αναλύετε συνεχώς ό, τι συμβαίνει γύρω και να προσαρμόζεστε στις νέες συνθήκες. Απλά προσπαθήστε να αποφύγετε το τεμπέλης ξαπλωμένο δίπλα στην πισίνα στο έδαφος του ξενοδοχείου, όπου όλοι οι επισκέπτες είναι Ρώσοι. Καλύτερα να περπατήσετε στους δρόμους μιας άγνωστης πόλης, να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους με σπασμένα αγγλικά και να μαντέψετε τι ήθελαν να σας πουν.

7. Ακούστε τη μουσική του Μότσαρτ

Ο Γερμανός ψυχολόγος Francis Roscher και οι συνεργάτες του έκαναν μια ανακάλυψη - αποδεικνύεται ότι τα μουσικά έργα του μεγαλύτερου Αυστριακού συνθέτη βελτιώνουν τις νοητικές ικανότητες των ανθρώπων. Επιπλέον, διαβεβαιώνουν οι ειδικοί - ο Μότσαρτ εμφανίζεται σε εκείνους που θέλουν να επιτύχουν στις ακριβείς επιστήμες. Λοιπόν, ας το ελέγξουμε;

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Τρώτε «βιταμίνες του εγκεφάλου»

Μήλα, μέλι, ξηροί καρποί - οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι αυτές οι τροφές ξεκινούν τον εγκέφαλο, καθώς και όλες τις άλλες μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω. Πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό: γράψτε σε ένα blog, τσιμπολογήστε ένα μήλο ή πηγαίνετε στη δουλειά σε ένα άγνωστο μονοπάτι, αφού βάλετε μια τσάντα με καρύδια στο πορτοφόλι σας.