Καρπούζι για παιδιά: πότε και πόσο να δώσει;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το ερώτημα σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε καρπούζι στα παιδιά ανησυχεί πολλές μητέρες. Ειδικά με την έναρξη της βελούδινης σεζόν. Μετά από όλα, θέλετε πραγματικά να κεράσετε το μωρό σας με ένα ζουμερό ώριμο μούρο. Παρακάτω θα αναλύσουμε αν το καρπούζι είναι τόσο χρήσιμο για μικρά παιδιά.

Η σύνθεση του καρπουζιού και τα οφέλη του

Το ζουμερό κόκκινο μούρο είναι πλούσιο στα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

• Μαγνήσιο;
• Φολικό οξύ;
• Πηκτίνες;
• Πολύ εύπεπτα σάκχαρα και φρουκτόζη.
• Ενώσεις σιδήρου.
• Βιταμίνη C;
• Β καροτίνη;
• Λυκοπένιο;
• Κυτταρίνη.

Ως αποτέλεσμα αυτής της σύνθεσης, το καρπούζι έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα ενός παιδιού και ενός ενήλικα:

• Καθαρίζει απαλά τα νεφρά λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του.
• Βοηθά στην αναιμία.
• Προωθεί την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός μικρού οργανισμού με τη βοήθεια του φολικού οξέος.
• Διατηρεί την ισορροπία του νερού, το οποίο είναι ιδιαίτερα καλό για το σώμα σε ζεστό καιρό. Το καρπούζι περιέχει 92% νερό.
• Προστατεύει από την ανάπτυξη βρογχικού άσθματος.
• Προωθεί την πλήρη ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Βελτιώνει την όραση και αποτρέπει προβλήματα στα μάτια.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
• Προωθεί την ενίσχυση του οστικού ιστού.
• Εξουδετερώνει τα προβλήματα των κοπράνων στα μωρά με δυσκοιλιότητα.

Ορισμένοι διατροφολόγοι συστήνουν να προσφέρουν καρπούζι σε μωρά 11 μηνών και άνω. Άλλοι ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι το μούρο μπορεί να δοθεί σε παιδιά άνω των πέντε ετών.

Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί στα παιδιά καρπούζι

Οι ειδικοί επιτρέπουν να δίνουν καρπούζι σε παιδιά από την ηλικία ενός έτους. Και εδώ πρέπει να τηρήσετε τους κανόνες για τη χρήση των μούρων:

• Οι πρώτες μερίδες μιας ζουμερής απόλαυσης μπορούν να δοθούν σε ένα μωρό ενός έτους ή λίγο μεγαλύτερο. Το πρώτο μέρος πρέπει να είναι πολύ μικρό. Μετά τη θεραπεία, περιμένετε μια μέρα και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο μωρό. Έχει δερματικά εξανθήματα, αναστατωμένα κόπρανα, κοιλιακό άλγος. Αυτά είναι σημαντικά σημεία στα οποία πρέπει να δοθεί προσοχή.
• Από ένα έως δύο χρόνια, η ημερήσια μερίδα καρπούζι μπορεί να είναι 50 γρ. Σε αυτή την περίπτωση, ένα κομμάτι μούρο πρέπει να είναι εντελώς κουκούτσι. Πρόσεχε. Μικρά οστά μπορούν να εισέλθουν στην αναπνευστική οδό.
• Σε ηλικία δύο έως τριών ετών, μπορεί ήδη να δοθεί σε ένα παιδί 100 γραμμάρια καρπούζι καθημερινά, αλλά όχι περισσότερο. Πολύ μεγάλες μερίδες μπορούν να προκαλέσουν άγχος στα νεφρά. Για έναν εύθραυστο οργανισμό, αυτό είναι ανεπιθύμητο.
• Από τριών έως πέντε ετών, το μωρό επιτρέπεται να τρώει 150 γραμμάρια καρπούζι την ημέρα.
• Μετά από πέντε χρόνια, ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να φάει με ασφάλεια ένα ή δύο σκίμπκι γλυκών μούρων.

Ενδιαφέρων! Πόσες θερμίδες έχει ένα καρπούζι;

Αντενδείξεις

Ακόμα κι αν τηρείτε τους συνιστώμενους κανόνες καρπουζιού την ημέρα για το μωρό σας, υπάρχουν πολλές αντενδείξεις στις οποίες δεν πρέπει να δώσετε μούρο σε παιδί. Αυτά είναι:

• Χρόνια προβλήματα στα νεφρά
• Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
• Καρδιακά προβλήματα;
• Διάρροια.

Συμβουλή: εάν αμφιβάλλετε αν αξίζει να δώσετε ένα καρπούζι στο μωρό σας και πόσα μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας την ημέρα, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό.

Φροντίστε να δώσετε στο μωρό σας μόνο ώριμα μούρα. Θυμηθείτε ότι εάν στο τμήμα το καρπούζι είναι χαλαρό, έχει πυκνές κίτρινες ραβδώσεις, το δέρμα του είναι μαλακό κατά τόπους, σημαίνει ότι ο καρπός είναι πολύ κορεσμένος με νιτρικά. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί να δηλητηριαστεί.

Επιπλέον, αξίζει να θυμηθούμε ότι τα πρώιμα φρούτα που προσφέρονται στην αγορά τον Ιούνιο και τον Ιούλιο δεν είναι κατάλληλα για κατανάλωση από παιδιά. Πιθανότατα καλλιεργούνται χρησιμοποιώντας διεγερτικά ανάπτυξης. Τέτοια μούρα σίγουρα δεν θα ωφελήσουν ένα μικρό σώμα. Είναι καλύτερο να περιμένετε για την εποχή του πεπονιού - Αύγουστο -Σεπτέμβριο.

Πώς να επιλέξετε το σωστό καρπούζι

Προκειμένου ένα ώριμο φρούτο να είναι χαρά για εσάς και το παιδί σας, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις όταν το επιλέγετε:

• Δεν πρέπει να αγοράζετε καρπούζια σε αυθόρμητα σημεία πώλησης - κατά μήκος αυτοκινητοδρόμων και δρόμων. Εδώ συσσωρεύουν άλατα βαρέων μετάλλων, καυσαέρια. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπλυθούν με τρεχούμενο νερό. Αυτό σημαίνει ότι το μούρο θα βλάψει το μωρό.
• Δώστε προσοχή στην εμφάνιση του καρπουζιού. Σε έναν ώριμο καρπό, η φλούδα είναι ομοιόμορφη, πυκνή σε όλη την επιφάνεια και δεν έχει βαθουλώματα.
• Ένα πλήρως ώριμο μούρο έχει ένα ξηρό, κιτρινισμένο μίσχο. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να είναι ισχυρό και ελαστικό.
• Στο πλαίσιο αυτό, το μούρο έχει ομοιόμορφο κόκκινο χρώμα. Οι φλέβες, εάν υπάρχουν, είναι λευκές και όχι κίτρινες. Και είναι πολύ λίγα από αυτά.

Ενδιαφέρων! Τα οφέλη και οι βλάβες του καρπουζιού

Συμβουλή: Για να δοκιμάσετε την ποιότητα ενός μούρου στο σπίτι, πολτοποιήστε μια μικρή ποσότητα από τον πολτό του σε ένα μπολ με καθαρό νερό. Αν απλώς σκοτείνιασε, τότε το καρπούζι είναι καλής ποιότητας. Εάν το νερό γίνει κόκκινο, πιθανότατα το καρπούζι είναι γεμιστό με υπερμαγγανικό κάλιο.

Και μερικές ακόμη συστάσεις:

• Πριν δώσετε το καρπούζι στο παιδί σας, πλύνετε το καλά με τρεχούμενο νερό.
• Στη συνέχεια δοκιμάστε μόνοι σας τα μούρα. Φάτε μια τυπική μερίδα για τον εαυτό σας και περιμένετε μιάμιση ώρα. Εάν αντιδράσατε κανονικά στη μούρη, τότε μπορεί να δοθεί και στο μωρό.
• Πριν περιποιήσετε το παιδί σας με καρπούζι, αφαιρέστε τη φλούδα από αυτό. Θυμηθείτε, η υψηλότερη συγκέντρωση νιτρικών αλάτων συσσωρεύεται περίπου 3 cm από το δέρμα. Όλα αυτά πρέπει να αποκοπούν τολμηρά. Φροντίστε να αφαιρέσετε όλα τα οστά.
• Εάν το μούρο ήταν αποθηκευμένο στο ψυγείο, το ζεστάνετε λίγο σε θερμοκρασία δωματίου πριν το προσφέρετε στο παιδί.

Και να θυμάστε, είναι καλύτερο να μην βιαστείτε σε νέα τρόφιμα στη διατροφή για το μωρό σας εάν έχετε αμφιβολίες για κάτι. Πίστεψέ με, στη ζωή του σίγουρα θα γευτεί καρπούζι.

Τώρα ξέρετε επίσης σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε καρπούζι στα παιδιά.