Αυτο-ανάπτυξη κατά τη διάρκεια της καραντίνας: γιατί η απομόνωση είναι ωφέλιμη

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Έχετε ήδη αποθηκεύσει σε ημιτελή προϊόντα και έχετε προγραμματίσει να παρακολουθήσετε μερικές τηλεοπτικές εκπομπές σε αρκετές σεζόν κατά τη διάρκεια της αναγκαστικής αυτο-απομόνωσης. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τέσσερις τοίχοι και η αδρανή προβολή τηλεόρασης έφεραν ακόμη και τους πιο ένθερμους εσωστρεφείς.

Ο πολύς ελεύθερος χρόνος είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να εισαγάγετε νέες υγιεινές συνήθειες στη ζωή σας. Και μία από αυτές τις συνήθειες είναι η αυτο-ανάπτυξη. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεστε την κοινωνία: η γνώμη και η επιρροή της δεν μπορούν να λειτουργήσουν παρά ως περισπασμοί.

Εγώ, η Julia Lanske, εμπειρογνώμονας σχέσεων, # 1 προπονητής αγάπης στον κόσμο σύμφωνα με τα ετήσια βραβεία iDate 2019, θέλω να σας δώσω συστάσεις για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το αναγκαστικό διάλειμμα από τη ρουτίνα και τι χρειάζεστε για αυτό.

Ελεύθερος χώρος για νέες συνήθειες

Τώρα θα σας ευχαριστήσω λίγο: η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε όλοι, όπως τίποτα άλλο, συμβάλλει στην αύξηση και τη βελτίωση πολλών φυσιολογικών και ψυχικών διεργασιών ενός ατόμου.

Εδώ είναι μερικά μόνο από τα οφέλη της έλλειψης επαφής με την κοινωνία:

• Συγκέντρωση και μνήμη. Όταν βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους, τείνετε να καταβάλλετε λιγότερη προσπάθεια για την απομνημόνευση πληροφοριών βασίζοντας σε άλλους. Μόνος, εστιάζετε καλύτερα σε γεγονότα, αριθμούς και γεγονότα, έχοντας τα υπόψη σας.
• Τα ενδιαφέροντά σας είναι οι προτεραιότητές σας. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας και να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Σε κανονικές περιόδους, μπορείτε να αφήσετε τις δικές σας ιδέες και χόμπι στην άκρη για να ικανοποιήσετε τα θέλω και τις ανάγκες των αγαπημένων σας προσώπων. Η απομόνωση σας δίνει την ευκαιρία να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας χωρίς να ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι.
• Αυξημένη δημιουργικότητα. Αναμφισβήτητα, η συνεργατική καταιγίδα ιδεών θεωρείται συχνά ως ένας από τους καλύτερους τρόπους δημιουργίας νέων ιδεών. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι συχνά πιο αποτελεσματικοί στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων μόνο. Όπου οι ομαδικές προσπάθειες στοχεύουν στην επίτευξη συναίνεσης και την ένταξη στο πλήθος, η ατομική εργασία κατευθύνεται προς το σημείο χωρίς κοινωνική πίεση.
• Γίνεσαι πιο ενσυναίσθητος. Έρευνες δείχνουν ότι το να περνάς χρόνο μόνος μαλακώνει τις καρδιές και αναπτύσσει ενσυναίσθηση και ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους γύρω σου.

Φυσικά, το να περνάς χρόνο μόνος δεν είναι πάντα εύκολο - χάρη στην τεχνολογία που έχει αλλάξει τον τρόπο που περνάει η μοναξιά. Μερικές φορές, ακόμη και χωρίς την κοινωνία γύρω σας, δεν μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από την επικοινωνία με τους άλλους. Είτε ένα μήνυμα «σπρώχνει», μετά μια ειδοποίηση ότι κάποιος έχει βαθμολογήσει την ανάρτηση ή τη φωτογραφία σας, τότε ένας βαριεστημένος φίλος αποφασίζει να μοιραστεί μια εξαιρετική συνταγή για cheesecake.

κλείστε τα τηλέφωνα και πάρτε … βιβλία

Η τρέχουσα κρίση, πιθανότατα, σας έχει ήδη αναγκάσει να αλλάξετε την άποψή σας για πολλά σημαντικά πράγματα στη ζωή σας. Και, κοιτάζοντας πώς η πανδημία στον πλανήτη αποφασίζει τη μοίρα, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη δική σας.

Οι άντρες έλκονται από γυναίκες που δεν κολλάνε ποτέ στην ανάπτυξή τους, προσπαθούν συνεχώς να μάθουν νέα πράγματα, αυξάνουν το επίπεδο γνώσεων και ικανοτήτων τους. Γι 'αυτό συνιστώ να αποδεχτείτε την προσωρινή καταστροφή της καθιερωμένης καθημερινότητάς σας ως μια μεγάλη ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Και πρώτα απ 'όλα - το θηλυκό συστατικό σας.

Το βιβλίο είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για αυτο-ανάπτυξη. Ιδανικά, φυσικά, οι παραδοσιακές εκδόσεις σε χαρτί που θροΐζουν από σελίδες. Αλλά τόσο οι ηλεκτρονικές εκδόσεις όσο και η μορφή ήχου είναι αρκετά κατάλληλες - για τον καθένα τη δική του.

Το κύριο πράγμα είναι να ανακαλύψετε πληροφορίες που θα σας ωθήσουν να επανεξετάσετε τη ζωή, την κατεύθυνση της σκέψης. Θα σας επιτρέψει επίσης να αξιολογήσετε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας, καθώς και να ρίξετε μια ακτίνα φωτός στο πώς σας βλέπει ένας άντρας, τι σκέφτεται και τι θέλει.

Δεν αποκλείω ότι έχετε ήδη ακούσει για πολλά από τα μπεστ σέλερ. Και παρ 'όλα αυτά, θα επικεντρωθώ σε αυτά ως τη βάση για την κατανόηση της ανδρικής ψυχολογίας, την οικοδόμηση της επικοινωνίας και των σχέσεων.

TOP 3 βιβλία για γυναίκες

1. Γκάρι Τσάπμαν «5 Γλώσσες Αγάπης». Αν έχετε άντρα, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να διαβάσετε και οι δύο αυτό το βιβλίο. Η πρακτική δείχνει ότι όταν οι σύντροφοι συνειδητοποιήσουν για τι μιλάει ο συγγραφέας του βιβλίου, η σχέση τους θα βελτιωθεί δραματικά. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερα από το να δώσετε και να λάβετε αγάπη. Με τη βοήθειά του, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τη γλώσσα αγάπης διαφορετικών ανδρών (και όχι μόνο), και στη συνέχεια - να χτίζετε σωστά σχέσεις με αυτό το άτομο.
2. Στιβ Χάρβεϊ «Πράξε σαν γυναίκα, σκέψου σαν άντρας». Γιατί οι άντρες αγαπούν, αλλά δεν παντρεύονται, καθώς και άλλα μυστικά του ισχυρού φύλου και, ως ένα είδος συνέχειας: "Δεν γνωρίζετε τίποτα για τους άνδρες". Άκουσα ότι ακόμη και οι άνδρες, αφού το διαβάσουν, κουνάνε το κεφάλι τους επιδοκιμαστικά, λένε, όλα είναι σίγουρα αληθινά! Αυτά τα βιβλία είναι σαν μια αποκάλυψη ενός γενναίου εκπροσώπου του ισχυρού φύλου, που ήθελε να δώσει κρυφά όλα όσα συμβαίνουν στο κεφάλι ενός άντρα, έτσι ώστε ο αναγνώστης να είναι ευχαριστημένος. Το βιβλίο είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα και είμαι βέβαιος ότι κάθε γυναίκα θα βρει σε αυτό κάτι νέο για τον εαυτό της για τις σχέσεις και τη στάση της απέναντι στους άνδρες. Από τη μία πλευρά, ο συγγραφέας εκθέτει κοινές αλήθειες. Αλλά, μετά την ανάλυση αυτών που διαβάζουν, πολλές γυναίκες αρχίζουν να κοιτούν τα καθημερινά πράγματα στις σχέσεις με τους άνδρες με έναν εντελώς νέο τρόπο.
3. Έριχ Φρομ "Η τέχνη της αγάπης". Σε αυτό το βιβλίο, δεν θα βρείτε μια περίφημα στριμμένη πλοκή, δεν υπάρχουν ακριβείς ορισμοί της αγάπης, καθώς και ένας βήμα-βήμα αλγόριθμος για το πώς να μάθετε αυτήν την τέχνη. Παρά το γεγονός ότι το βιβλίο γράφτηκε το 1956, ο Erich Fromm, ψυχοθεραπευτής με κλήση, τόνισε με μεγάλη ακρίβεια τα παγκόσμια προβλήματα της ανθρωπότητας που σχετίζονται με την ικανότητα να αγαπούν, τα οποία εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα. Η άποψη του συγγραφέα θα είναι σαφής μην σε αφήνει αδιάφορο: σε τι- τότε θα θέλεις να μαλώσεις μαζί του, σε μερικά θα συμφωνήσεις από καρδιάς. Διαβάστε και μάθετε, πώς αγαπάτε;

Το λουλούδι που ζει μέσα σε κάθε γυναίκα

Ο κατάλογος αυτών των βιβλίων που θα συνιστούσα στις γυναίκες θα ήταν ελλιπής χωρίς την προσωπική μου συμβολή στη λογοτεχνία. Το βιβλίο "The Rose of Love and Femininity", που κυκλοφόρησε το 2017, είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτο-μελέτης για γυναίκες κάθε ηλικίας και κατάστασης.

Με βάση την ομώνυμη μέθοδο, περιλαμβάνει εκπαίδευση και δοκιμή για να ξεκλειδώσετε το γυναικείο δυναμικό σας σύμφωνα με 57 κριτήρια. Με αυτό, μπορείτε να ανακαλύψετε τα δυνατά και αδύνατα σημεία της εμφάνισής σας και να τα γυαλίσετε για να λάμψουν για να γίνουν επιθυμητά και ελκυστικά για κάθε άντρα.

Με άλλα λόγια, αυτός είναι ένας οδηγός βήμα προς βήμα για να δημιουργήσετε την ελκυστικότητά σας και την τέλεια εμφάνιση.

Πολλά ζωντανά παραδείγματα από την πρακτική μου εργασίας με γυναίκες, περισσότερες από 85 ασκήσεις και τεχνικές για κάθε κριτήριο της εικόνας, καθώς και μια ελαφριά συνομιλία με τον αναγνώστη, όπως με έναν καλό φίλο - αυτό σας περιμένει στις σελίδες του Βιβλίο.

Προσπάθησα να δημιουργήσω κάτι σαν οδηγό μελέτης για εκείνες τις γυναίκες που ονειρεύονται να γοητεύσουν άξιους άνδρες, καλλιεργώντας την αγάπη για τον εαυτό τους και δείχνοντας αξία στα μάτια ενός άντρα. Είμαι βέβαιος ότι θα μάθετε πολλά χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σας, θα χαμογελάσετε περισσότερες από μία φορές και σίγουρα θα νιώσετε την επίδραση της τεχνικής του συγγραφέα μου όταν αρχίσετε να εργάζεστε για τον εαυτό σας.

Εδώ είναι η καλύτερη διδασκαλία

Ένα καλό βιβλίο μπορεί να διασκεδάσει, να δώσει παρηγοριά, να αλλάξει την κοσμοθεωρία σας και μαζί του ολόκληρο το πεπρωμένο σας. Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο και τις δύσκολες συνθήκες για να αναπτυχθείτε και να βελτιωθείτε.

Η τρέχουσα κατάσταση είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να φτάσετε σε αυτήν τη λίστα βιβλίων που σας έχει προσελκύσει εδώ και καιρό. Και ακόμη περισσότερο: είναι μια ευκαιρία να αναπτύξετε μια ισχυρή συνήθεια ανάγνωσης, ώστε τα βιβλία να γίνουν ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής σας, ακόμη και όταν η κοινωνία σας ανοίξει ξανά τις πόρτες.

Σας εύχομαι ο χρόνος του "λουκέτου" να είναι η αφετηρία για την άνοδο της καλύτερης εκδοχής του εαυτού σας, της γυναίκας που θα θαυμάσει ένας άξιος άντρας. Και αφήστε αυτό το υπέροχο βιβλίο να είναι ο μέντοράς σας σε αυτό!