Γιατί καπνίζουν τα κορίτσια;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Έχοντας κάνει μια προκαταρκτική διακοπή καπνού πριν γράψω αυτό το άρθρο, σκέφτηκα ότι οι άνθρωποι που αγωνίζονται ενεργά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν παίρνουν τη σωστή θέση. Όταν οι έννοιες του τι είναι καλό και τι είναι κακό σφυροκοπούν πεισματικά στη συνείδηση ενός ατόμου, το υποσυνείδητο θέλει να "δοκιμάσει τον απαγορευμένο καρπό": στη ζωή όλα πρέπει να δοκιμαστούν, διαφορετικά δεν θα καταλάβετε γιατί είναι κακό, αλλά αυτό είναι Καλός. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι τώρα είναι επιτακτικό να κρεμάμε αφίσες σε κάθε γωνιά: "Άναψε τσιγάρο!" ή "Το κάπνισμα είναι καλό!" Αξίζει απλά να εξεταστεί η κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες, ζυγίζοντας τα υπέρ και τα κατά του καπνίσματος.

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί τα κορίτσια καπνίζουν; Γιατί μας λένε μόνο για τα μειονεκτήματα; Άλλωστε, εμείς, οι αδιόρθωτοι αισιόδοξοι, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν θετικά στοιχεία σε όλα.

Τι καλό έχει το κάπνισμα;

Κάθε άτομο έχει τη δική του απάντηση σε αυτό. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά:

Η πρώτη απόφαση λήφθηκε χωρίς τη συμβουλή των γονέων. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αρχίζουν το κάπνισμα στην εφηβεία τους. Έτσι, αμφισβητούν τους ενήλικες, ενημερώνοντάς τους ότι έχουν μεγαλώσει και μπορούν να πάρουν αποφάσεις μόνοι τους.

Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος. Παρεμπιπτόντως, πολύ καλό. Κάποιος ανακουφίζει από την ένταση χτυπώντας τα δάχτυλά του στο τραπέζι, κάποιος κεντά με σταυρό. Κάποιοι καθησυχάζουν βλέποντας τα ψάρια στο ενυδρείο, άλλοι βουητά ένα τραγούδι στον εαυτό τους, και άλλοι κάνοντας ένα τσιγάρο το μεσημέρι. Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια. Και ηρεμούμε όλοι τη στιγμή που κάνουμε τις συνήθεις δουλειές μας.

Το κάπνισμα είναι μέρος της εικόνας. Εμείς τα σύγχρονα κορίτσια λατρεύουμε τα αξεσουάρ μόδας. Ένας όμορφος αναπτήρας και ένα λεπτό τσιγάρο σε μια προσεγμένη συσκευασία είναι μέρος του στυλ μας, είναι επίσης αξεσουάρ. Κατά μία έννοια, το κάπνισμα είναι ακόμη και μόδα. Μια ενδιαφέρουσα δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όταν η τηλεοπτική σειρά "Sex and the City" άρχισε να προβάλλεται στο τηλεοπτικό κανάλι, πολλές Αμερικανίδες άρχισαν να καπνίζουν τσιγάρα, για να ταιριάζουν με τον κύριο χαρακτήρα - Keri Bradshaw. Όταν ο Κάρεϊ σταμάτησε το κάπνισμα για λίγο στην εκπομπή, οι οπαδοί της εκπομπής έκαναν το ίδιο.

Ένας τρόπος για να χάσετε βάρος. "Ακούστηκε, ακούστηκε, - λες, - όλα αυτά είναι ψέματα!" Αλλά όχι! Όταν το σώμα είναι υγιές, λειτουργεί πλήρως. Τρώμε πολύ και υπάρχει ενεργός μεταβολισμός στο σώμα μας. Μερικές από αυτές τις ουσίες αποθηκεύονται σε εφεδρεία, γι 'αυτό εμφανίζεται το υπερβολικό βάρος. Το σώμα ενός καπνιστή δεν λειτουργεί πλήρως. Ο μεταβολισμός επιδεινώνεται, η πεπτικότητα των τροφίμων μειώνεται, με αποτέλεσμα το βάρος να αυξάνεται πιο αργά.

Με απλά λόγια, το καθένα, απαντώντας στην ερώτηση: γιατί τα κορίτσια καπνίζουν, βρίσκει τον δικό της λόγο για να γίνει καπνίστρια. Όλα εδώ είναι καθαρά ατομικά. Η φυσική εξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι τόσο ισχυρή όσο η ψυχολογική.

Εξάλλου

Μόλις έτριξες το συνήθως στοργικό «γεια» με κάποια βραχνή, απάνθρωπη φωνή.

Θυμηθήκατε πώς, σε ένα μάθημα χημείας στο σχολείο, ένας δάσκαλος μου είπε ότι ο καπνός του καπνού περιέχει ουσίες όπως άζωτο, υδρογόνο, αργό, μεθάνιο και υδροκυανικό οξύ. Όλα θα ήταν εντάξει, αλλά τέτοια δηλητήρια όπως η ακετόνη, η αμμωνία, το βενζόλιο, η μεθυλική αλκοόλη και πολλά άλλα δυσάρεστα πράγματα που δεν θα ήθελα καθόλου να καταπιώ, μπορούν να τα ενώσουν.

Τελικά, αποφασίσατε να ζήσετε περισσότερο σε αυτόν τον κόσμο. Και όταν έμαθα ότι κάθε καπνιστό τσιγάρο συντομεύει τη ζωή ενός ατόμου κατά 5 λεπτά και 30 δευτερόλεπτα, συνειδητοποίησα ότι ήταν ώρα να το κόψω.

Όλα θα ήταν ακόμα καλά, αλλά όλο και περισσότεροι γιατροί αρχίζουν να υποστηρίζουν ότι εμείς, οι γυναίκες που καπνίζουμε, θα είμαστε πολύ χειρότεροι από τους άντρες που καπνίζουν. Ποιες είναι αυτές οι απειλές; Δυτικοί επιστήμονες πραγματοποίησαν μια άλλη μελέτη, η οποία υπολόγισε ότι το 2010, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια που προκαλείται από το κάπνισμα θα γίνει μία από τις τρεις πιο κοινές αιτίες θανάτου. Επιπλέον, οι γυναίκες θα υποφέρουν από αυτή την ασθένεια 2 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Και όλα αυτά επειδή οι ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα στις γυναίκες αναπτύσσονται πιο γρήγορα και πιο ενεργά. Εάν ακούτε τι λένε οι γιατροί, τότε, γενικά, όλοι οι καπνιστές του ωραίου φύλου θα πρέπει να βρίζουν πολύ καιρό την ημέρα που πήραν για πρώτη φορά ένα τσιγάρο. Κάποιοι λένε ότι μια γυναίκα που καπνίζει μετά από 40 χρόνια "ξεθωριάζει" αμέσως και χάνει την ομορφιά της. Άλλοι υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν νικοτίνη είναι πολύ πιο πιθανό να υποφέρουν από πονοκεφάλους. Αυτό δεν αναφέρει το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες που καπνίζουν εκθέτουν τον εαυτό τους και το μελλοντικό τους παιδί στον κίνδυνο αποβολής ή θνησιγένειας.

Γιατί δεν Κόβουμε το Κάπνισμα

Οι πιο συχνές απαντήσεις είναι: "Ένα υπέροχο πράγμα είναι μια συνήθεια!" και "Η δουλειά μου είναι πολύ νευρική". Υπάρχουν όμως και περισσότερες αιτιολογημένες απαντήσεις που μερικές φορές δεν μπορούμε να διατυπώσουμε μόνοι μας.

Πρώτον, μπορεί να μην θέλουμε πραγματικά να κόψουμε το κάπνισμα. Δεύτερον, γιατί να αρνηθείτε κάτι στον εαυτό σας τώρα, όταν η ζωή είναι τόσο απρόβλεπτη. Tomorrowσως αύριο να είναι το τέλος του κόσμου και δεν θα έχετε χρόνο να καπνίσετε το τελευταίο σας τσιγάρο! Πώς μπορείς να αρνηθείς στον εαυτό σου κάτι τέτοια στιγμή; Τρίτον, λέμε συχνά στον εαυτό μας ότι μπορούμε να σταματήσουμε ανά πάσα στιγμή, αναβάλλοντας αυτήν την απόφαση για αύριο, μεθαύριο, μια εβδομάδα, ένα μήνα, ένα χρόνο. Τι διαφορά έχει όταν πρέπει να σταματήσετε, εάν το σώμα είναι ήδη τόσο εξαντλημένο με νικοτίνη που δεν θα ανακάμψει. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος για την υγεία αυξάνεται με το χρόνο που το άτομο άρχισε να καπνίζει. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Τέταρτον, βλέπουμε ότι υπάρχουν πολλοί καπνιστές γύρω μας και όλοι αισθάνονται καλά και δείχνουν πολύ καλά.

Κι όμως, το ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ !!!

Με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, πρέπει να σταματήσετε

Αυτό δεν λένε μόνο οι γιατροί, κάθε λογικό κορίτσι που είναι εθισμένο στη νικοτίνη το καταλαβαίνει.

Τσίχλες νικοτίνης. Ένα είδος αντικατάστασης για ένα τσιγάρο. Όταν αρχίζετε να το μασάτε, η νικοτίνη εξακολουθεί να εισέρχεται στο σώμα σας, μόνο σε μικρότερες δόσεις. Είναι αλήθεια ότι χωρίς τη σύσταση γιατρού, δεν πρέπει να καταφύγετε σε αυτήν τη μέθοδο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές: Μην καπνίζετε τσιγάρο και μασάτε ταυτόχρονα τσίχλες. εάν εμφανιστεί λόξυγγας ή ζάλη κατά τη μάσηση τσίχλας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χρήση του. μασήστε κάθε λωρίδα νικοτίνης για 20-30 λεπτά.

Συνομιλίες με ψυχολόγο. Πρώτον, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας ως μη καπνιστή και να καταλάβετε εάν το θέλετε πραγματικά; Εάν υπάρχει έστω και μια σταγόνα αμφιβολίας για την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με ασφάλεια με έναν ψυχολόγο. Αυτή η θεραπεία σας βοηθά να αποκαλύψετε και να καταστρέψετε τα κίνητρα που σας ώθησαν να καπνίσετε. Τελικά, θα πρέπει να κόψετε το κάπνισμα αμέσως, μια μέρα. Δεν πρέπει να υπάρχει σταδιακή μείωση της δόσης νικοτίνης, μετάβαση σε ελαφρύτερα τσιγάρα.

Συμπληρώματα διατροφής. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ ευχάριστο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Η καραμέλα, ένα τσάι ευεξίας για τους καπνιστές, είναι περισσότερο μια νόστιμη απόλαυση που μειώνει επίσης την «πείνα νικοτίνης».

Έχοντας εξετάσει το ερώτημα: γιατί τα κορίτσια καπνίζουν, στο τέλος θέλω να ευχηθώ σε όλα τα κορίτσια που καπνίζουν μόνο ένα πράγμα: ας μην σταματήσουμε να προσπαθούμε. Ναι, έχουμε προσπαθήσει να κόψουμε το κάπνισμα πολλές φορές και ξανά επιστρέψαμε σε αυτόν τον εθισμό. Αλλά όλα δεν έχουν χαθεί! Αν προσπαθήσουμε, τότε υπάρχει ακόμα ελπίδα ότι μπορούμε να «βελτιωθούμε»! Τι γίνεται αν η επόμενη προσπάθειά μας να κόψουμε το κάπνισμα εντελώς απροσδόκητα αποδειχθεί επιτυχής;!