Εθισμός στο διαδίκτυο

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το Διαδίκτυο κάνει τη ζωή μας πολύ πιο εύκολη. Δημιουργεί επίσης μια ψευδαίσθηση. Η ψευδαίσθηση ότι ζείτε μια πλήρη ζωή που ρέει στην οθόνη. Και μπορείτε να κολλήσετε σε αυτήν την ψευδαίσθηση.

Τάνια, 28 ετών, Μόσχα:

- Στον ελεύθερο χρόνο μου, δεν μπήκα στον πειρασμό να ανοίξω το Διαδίκτυο. Όταν όμως ο Γκρίσα έφυγε, ξαφνικά ενδιαφέρθηκα για την online επικοινωνία. Όλα ξεκίνησαν με μια υπηρεσία γνωριμιών. Wantedθελα να βρω γρήγορα έναν νέο φίλο. Έβαλα το ερωτηματολόγιο και περίμενα. Τα μηνύματα εμφανίστηκαν αμέσως. Δεν απάντησα σε επιφανειακές φράσεις, περίμενα. Άρχισα να αλληλογραφώ με έναν άντρα. Μου άρεσε, αν και, στην πραγματικότητα, δεν ήξερα τίποτα για αυτόν. Οι συχνές συνομιλίες μας γίνονταν όλο και πιο ειλικρινείς. Δεν φοβήθηκα να του γράψω για τη μοναξιά και τους φόβους μου. Iξερα ότι ο κ. Χ ήταν απίθανο να με δει ζωντανό. Κάποτε μου πρόσφερε σεξ στον κυβερνοχώρο. Άρχισε να περιγράφει τι μου έκανε. Ένιωσα αμήχανα. Το γέλασα, έγραψα κυνικά σχόλια. Και μετά μπλέχτηκε. Αρχίσαμε να το κάνουμε αυτό κάθε μέρα. Μόλις άνοιξα τον υπολογιστή, με περίμενε ήδη. Ένιωθα σαν ελεύθερη αγάπη. Εφήμερες, εύθραυστες σχέσεις. Αλλά ακόμα μια σχέση. Τότε ξεκίνησα ένα διαδικτυακό ημερολόγιο. Έγραψα κάθε σκέψη: φόβος μήπως γίνω spinster και συγκρούσεις με το αφεντικό μου. Πωλήσεις σε εμπορικά κέντρα και προδοσία φίλων. Οι μομφές της μητέρας και τα παράπονα της παλιάς παιδικής ηλικίας. Και, φυσικά, το σεξ. Όλα όσα έχω ζήσει, όλα όσα έχω δοκιμάσει. Δεν μπορώ να πω ότι έχω μια γραφωμανική ανάγκη, όχι. Μου άρεσε να γράφω για να έχω αντίδραση. Μερίδιο. Νιώστε τον εαυτό σας μέσα σε μια κοινωνία, περιτριγυρισμένη από δεκάδες ομοϊδεάτες. Απόλυτα ξένοι. Στο Διαδίκτυο, έγινα αυτό που ήθελα να είμαι. Και η αλληλογραφία συνεχίστηκε.

Περαιτέρω χειροτερεύει. Οι φίλες με βαρέθηκαν. Με τους συναδέλφους, με τους οποίους είχα συνηθίσει να είμαι απομακρυσμένος και ευγενικός, δεν είχα δύναμη να επικοινωνήσω. Και δεν ήθελα να γνωρίσω άντρες.

Φάνηκε ότι είχα ήδη κάποιον. Σαν να ήμουν πιστός σε έναν άνθρωπο που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Ξέρετε, μερικά έφηβα κορίτσια ερωτεύονται ροκ σταρ. Έτσι έγινε και με μένα. Το Χ από το Διαδίκτυο έγινε όνειρό μου. Επινόησα γι 'αυτόν εκείνες τις ιδιότητες που ονειρευόμουν να δω στους άντρες. Δεν ρώτησε τι έκανε. Κατάλαβα τα πάντα μόνος μου. Αν ήμουν πολύ νεότερος, ίσως όλο το φαινόμενο ήταν φυσιολογικό. Αλλά είμαι μια ενήλικη γυναίκα, ανεξάρτητη και έμπειρη. Ένιωσα ντροπή. Δεν μπορούσα να καταλάβω τον εαυτό μου.

Το διαμέρισμά μου άλλαξε. Έχοντας πασπαλίσει τον καφέ, δεν βιαζόμουν να τον αφήσω. Αν συνήθιζα να μαγειρεύω ένα πλήρες δείπνο, τώρα έριξα απλά ζυμαρικά σε βραστό νερό. Wasμουν πολύ τεμπέλης για να πάω στο κατάστημα. Σταμάτησα να τρίβω τα πατώματα και προσέλαβα μια καθαρίστρια. Μπήκε στην κουζίνα, όπου τα πιάτα ελάχιστα χωρούσαν στο νεροχύτη. Μύγες πέταξαν τριγύρω. Υπήρχε ένα λουκάνικο ενός μήνα στο ψυγείο. Και στη δουλειά, προσπάθησα να κρατηθώ. Φόρεσε καθαρά ρούχα (τα οποία βρήκε με δυσκολία), βάφτηκε μόνη της. Σύντομα όμως απολύθηκα. Η επιλογή έπεσε πάνω μου λόγω της καθυστέρησης. Άρχισα να στέλνω το βιογραφικό μου. Θα ανοίξω τον υπολογιστή μου και θα αρχίσω να συμπληρώνω τα ερωτηματολόγια. Και τεμπελιά. Στη συνέχεια, το παίρνω και περνάω στο ημερολόγιό μου ή στον "κύριο" μου.

Κατέληξα να συμπληρώσω το βιογραφικό μου στις τρεις περίπου το πρωί. Και αποκοιμήθηκε σε αυτό που ήταν. Ξέχασα να πλύνω και να βουρτσίσω τα δόντια μου. Μετά βίας θυμόμουν πώς ήταν η δική μου είσοδος. Έφαγα υπολείμματα. Έκλεισε το κινητό της τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και βούτηξε.

Ταν απαραίτητο να ληφθούν επειγόντως μέτρα. Τα χρήματα τελείωναν. Ντρεπόμουν να δανειστώ. Ως αποτέλεσμα, μετακόμισα στους γονείς μου. Theyταν αυτοί που ανακάλυψαν την ασθένεια. Η μητέρα μου είναι δασκάλα, καταλαβαίνει την ψυχολογία. Παραπέμφθηκα σε ειδικό. Αποδείχθηκε ότι ήταν το πραγματικό εθισμός στο διαδίκτυο … Όπως τα ναρκωτικά ή τα τυχερά παιχνίδια.

Μαρίνα, 24 ετών, Μόσχα:

Πριν από ένα χρόνο, άρχισα να αλληλογραφώ ενεργά στο κοινωνικό δίκτυο. Με φίλους και αγνώστους. Έψαχνα για τις σελίδες των πρώην νέων. Παρακολούθησα όλα όσα αφορούσαν άντρες που ήξερα: ποιος τους έγραψε, ποιος ήταν καταχωρημένος στην ενότητα "φίλοι". Έβλεπα τους πάντες συνέχεια. Επιστρέφοντας στο σπίτι, κάθισα αμέσως στον υπολογιστή. Δεν είχα ιδέα για την αρχή του εθισμού. Ωστόσο, ήταν αξιοσημείωτο πόσο οι πληροφορίες δικτύου επηρεάζουν την ευημερία μου. Αν έβρισκα κάτι καινούργιο, μου έγραφαν μηνύματα, τότε ήμουν ευτυχισμένος. Αν δεν άλλαζε τίποτα για τρεις ώρες, ένιωθα μελαγχολία. Έχω δημιουργήσει μια λειτουργία κοινωνικής δικτύωσης στο κινητό μου. Τώρα ήμουν στο Διαδίκτυο σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Κάθε μπιπ που προανήγγειλε ένα νέο μήνυμα με ενθουσίασε. Αρκετές φορές την ημέρα έλεγχα τη σελίδα μου. Και τότε μια μέρα συνάντησα ένα άρθρο σχετικά με τον εθισμό στο Διαδίκτυο. Αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι διαφόρων τύπων: από πορνογραφία, από τυχερά παιχνίδια και παιχνίδια στρατηγικής, από επικοινωνία και από ροή πληροφοριών. Και αν κρίνω από τα συμπτώματα, μόλις είχα αρχίσει διαδικτυακός εθισμός … Με τρόμαξε. Άρχισα να παρακολουθώ τον εαυτό μου. Πράγματι, χωρίς το Διαδίκτυο, προέκυψε ένα κενό. Τότε απαγόρευσα στον εαυτό μου να ανοίξει ιστότοπους. Άρχισα να διαβάζω περισσότερα.

Μετά από δύο μήνες, έμαθα να ελέγχω τον εαυτό μου. Έβαλα ένα όριο στον εαυτό μου - να μην κάθομαι στον υπολογιστή για περισσότερο από μία ώρα την ημέρα. Πιθανώς, πολλοί θα το βρουν αυτό αδύνατο. Αλλά ένα άτομο του οποίου η διάθεση αλλάζει λόγω του Διαδικτύου πρέπει να αναλάβει δράση. Κατάφερα να θεραπευτώ γιατί σταμάτησα εγκαίρως.

Έχετε σημάδια εθισμού στο Διαδίκτυο;

	Ναι, φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να επισκεφτώ έναν ψυχολόγο.
	Υπάρχουν μερικά.
	Οχι! Χωρίς εθισμό!

Σχόλια του ψυχολόγου Mikhail Labkovsky:

Τις περισσότερες φορές, ο εθισμός στο Διαδίκτυο εκδηλώνεται στην ανάγκη επικοινωνίας. Αυτό είναι ένα δίκοπο μαχαίρι: όσο περισσότερο χρόνο περνά ένα άτομο στο Διαδίκτυο, τόσο περισσότερο απομονώνεται από την κοινωνία. Η ίδια η απομόνωση επιδεινώνει την ανάγκη του ατόμου να επικοινωνεί στο διαδίκτυο και δημιουργεί την εμφάνιση μιας γεμάτης ζωής. Παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα επικοινωνίας κινδυνεύουν να κολλήσουν στο Διαδίκτυο - είναι δύσκολο για αυτούς να δημιουργήσουν ζωντανή επαφή. Το κόκκινο φως σε τέτοιες περιπτώσεις είναι μια συνεχής ανάγκη σύνδεσης στο διαδίκτυο, εναλλαγές της διάθεσης λόγω του Διαδικτύου, καθώς και μια κατάσταση στην οποία δαπανάται περισσότερος χρόνος στο Διαδίκτυο από άλλους τομείς της ζωής. Εάν παρατηρήσετε σημάδια του διαδικτυακές εξαρτήσεις, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.