Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες άνω των 60 ετών

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 15:31

Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για το γυναικείο σώμα σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται αισθητές. Με την πάροδο του χρόνου, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και οι μύες και τα οστά χαλαρώνουν. Τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια χρειάζονται επίσης υποστήριξη. Οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 60 ετών έρχονται στη διάσωση. Θα μάθουμε ποια είναι καλύτερα να αγοράσετε, οι συστάσεις και οι κριτικές των γιατρών θα μας πουν για αυτό.

Πόσο σημαντική είναι η λήψη γυναικείων βιταμινών

Υπάρχει η άποψη ότι δεν υπάρχει ειδικά ανεπτυγμένο σύμπλεγμα βιταμινών ειδικά για γυναίκες. Υποτίθεται ότι αυτός είναι ένας μύθος και τίποτα περισσότερο από ένα πονηρό κόλπο μάρκετινγκ. Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο τύπους: αρσενικό και θηλυκό. Το γεγονός είναι ότι τα χαρακτηριστικά του σώματος, ο τρόπος ζωής και οι ανάγκες διαφορετικών φύλων είναι εντελώς διαφορετικά. Κατά συνέπεια, η πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών είναι διαφορετική.

Το σώμα των γυναικών είναι εύθραυστο, είναι πιο ευαίσθητο σε διάφορες επιρροές, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, το σμάλτο των δοντιών φθείρεται γρηγορότερα, τα μαλλιά και τα νύχια χάνουν επίσης γρήγορα τη φυσική τους λάμψη. Επομένως, το ωραίο φύλο χρειάζεται γυναικείες βιταμίνες για να διατηρήσει τη γενική κατάσταση του σώματος.

Πώς να καταλάβετε ότι υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα

Η έλλειψη βιταμινών εκδηλώνεται κυρίως με κακή διάθεση, συχνό στρες, θαμπή επιδερμίδα, συχνά κρυολογήματα και γενική αδιαθεσία. Για να κάνετε μια τέτοια διάγνωση στον εαυτό σας, αρκεί να κοιταχτείτε στον καθρέφτη.

Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει γυναίκες που παραμελούν την υγιεινή και σωστή διατροφή, τις γυναίκες που καπνίζουν, πίνουν αλκοολούχα ποτά και εκείνες που εκθέτουν συνεχώς το νευρικό τους σύστημα στο άγχος.

Ενδιαφέρων! Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες άνω των 40 ετών

Ιατρικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που σχετίζονται με την πεπτική οδό, δηλαδή τυχόν διαταραχές στην πεπτική διαδικασία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να τρώει σωστά.

Εξετάστε τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών:

1. Ξηρό και χαλαρό δέρμα, εύθραυστα και κατεστραμμένα μαλλιά. Υποδεικνύει έλλειψη βιταμίνης Α.
2. Κακή όρεξη, μειωμένη πέψη. Έλλειψη βιταμίνης Β1.
3. Συχνές και έντονες κεφαλαλγίες, μειωμένος συντονισμός και όραση, γενική αδιαθεσία και ξηρά χείλη. Το πρώτο σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β2.
4. Κακή όρεξη, αϋπνία, ημικρανίες, προβλήματα στο δέρμα του προσώπου (ακμή, σπυράκια). Έλλειψη βιταμίνης Β6.
5. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 οδηγεί σε κακή μνήμη, πρώιμες ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά.
6. Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για ζάλη, κόπωση, κουδούνισμα και πόνο στο κωφό αυτί.
7. Η έλλειψη βιταμίνης C οδηγεί σε συχνές κρυολογήματα, μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μώλωπες από μικρούς μώλωπες, ασθένειες των ούλων και ειδική αναπνοή.
8. Έντονη εφίδρωση, πόνος στις αρθρώσεις (ειδικά στα πόδια), αμαυρωμένο σμάλτο των δοντιών. Αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με την έλλειψη βιταμίνης D.

Εάν εντοπίσετε την έλλειψη μιας συγκεκριμένης ουσίας εγκαίρως και πίνετε βιταμίνες για γυναίκες μετά από 60 χρόνια, μπορείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα υγείας. Δεν θα είναι περιττό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, θα σας συμβουλεύσει ποια συγκροτήματα είναι καλύτερα να αγοράσετε. Είναι σημαντικό να ακούσετε τις συστάσεις και τις κριτικές των γιατρών!

Βιταμίνες για την ομορφιά και την υγεία των γυναικών

Δεν αρκεί να χρησιμοποιείτε κρέμες υψηλής ποιότητας και διακοσμητικά καλλυντικά από αξιόπιστες εταιρείες. Θρέψτε σωστά το σώμα σας με βιταμίνες από μέσα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες για γυναίκες μετά από 60 χρόνια πρέπει να εισέλθουν στο σώμα, ποια τρόφιμα πρέπει να επιλέγονται και να προστίθενται στη διατροφή. Perhapsσως είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα έτοιμο φαρμακευτικό προϊόν;

Ενδιαφέρων! Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D σε ενήλικες

Για τα μαλλιά, είναι καλύτερο να πίνετε συμπλέγματα όπως "Perfectil", "Revalid", "Hair Growth Formula", "Complivit". Όλα αυτά τα παρασκευάσματα περιέχουν στη σύνθεσή τους εκχύλισμα Saw Palmetto και ινοσιτόλη. Αυτές οι δύο ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών.

Κριτικές γιατρών

Επιλέγοντας βιταμίνες για τη γυναικεία ομορφιά σύμφωνα με τις κριτικές των γιατρών:

Τριχολόγος Nikolay Alekseevich, 15 χρόνια εμπειρίας:

"Το εκχύλισμα Saw palmetto είναι μια ουσία φυσικής προέλευσης, κορεσμένη με λιπαρά αμινοξέα και φυτοστερόλες. Η εργασία τους στοχεύει στην παρεμπόδιση της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία, όπως γνωρίζετε, προάγει τον σταδιακό θάνατο των βολβών. Το θειώδες φασόλι προστατεύει τα μαλλιά από τις βλαβερές επιδράσεις των ορμονών. Πάντα συνταγογραφώ συμπλέγματα που περιέχουν αυτό το συστατικό, συγκεκριμένα, προτείνω το Complivit."

Διατροφολόγος Victoria Alexandrovna, 28 χρόνια εμπειρίας:

"Καθ 'όλη τη διάρκεια της ιατρικής μου πρακτικής, έπρεπε να αντιμετωπίσω διάφορες περιπτώσεις: τριχόπτωση, ξεφλούδισμα των νυχιών και απώλεια όρεξης. Σας διαβεβαιώ ότι μια ουσία όπως η ινοσιτόλη είναι σημαντική για το γυναικείο σώμα. Αν και δεν ανήκει σε βιταμίνες, αλλά στη δομή τους. Το συστατικό προστατεύει τα μαλλιά και το δέρμα από το εξωτερικό περιβάλλον. Η έγκαιρη αναπλήρωση του σώματος με ινοσιτόλη θα απαλλαγεί από την ευθραυστότητα, την απώλεια και την ξηρότητα των μαλλιών. Επίσης, η ουσία είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας κατά της σμηγματόρροιας, προστατεύει τα μαλλιά από την αραίωση και την πλάκα των νυχιών - από φυλλώματα. με βιταμίνη Β6, η ινοσιτόλη απορροφάται και λειτουργεί πολλές φορές καλύτερα. Για να κορεστεί το σώμα με αυτήν την ουσία, συνιστώ να πίνετε Perfectil."

Ανοσολόγος με 17 χρόνια εμπειρίας Viktor Petrovich:

"Όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη Β6 προστατεύει το τριχωτό της κεφαλής από την πιτυρίδα, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων του κεφαλιού, ανακουφίζει από τον κνησμό. Βελτιώνει την πεπτική οδό, αυξάνει την όραση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε συνδυασμό με τον ψευδάργυρο, η επίδραση της πρόσληψης Βελτιώνεται. Περιέχεται σε σπανάκι, ξινά μούρα, φιστίκια, ηλιόσπορους, χόρτα. Αλλά η βιταμίνη C προάγει την πλήρη κυκλοφορία του αίματος και την ταχεία ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, η παρουσία αυτής της βιταμίνης επιτρέπει στο καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί σωστά. Η βιταμίνη C περιέχεται στα φραγκοστάφυλα, άνηθο, μαύρες σταφίδες, τριαντάφυλλα. Επίσης αυτά τα δύο σημαντικά συστατικά μπορούν να βρεθούν στο παρασκεύασμα "Solgar"."

Ενδοκρινολόγος Όλγα Νικολάεβνα, εργασιακή εμπειρία 22 ετών:

"Οι ασθενείς συχνά ενδιαφέρονται για το πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη H, το ιώδιο και ο χαλκός για το σώμα. Εν ολίγοις: αυτές οι ουσίες αποκαθιστούν τις μεταβολικές διεργασίες στο τριχωτό της κεφαλής, επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και ομαλοποιούν την περιεκτικότητα σε λίπος. Η έλλειψη χαλκού οδηγεί σε πείνα οξυγόνου σε όλα τα όργανα και τους ιστούς Σε συνδυασμό με βιταμίνη Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής λάμψης των μαλλιών και επίσης αποτρέπουν την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. Το ιώδιο προστατεύει από ασθένειες του θυρεοειδούς."

Ενδιαφέρων! 10 πιο υγιεινά τρόφιμα για το φθινόπωρο

Τριχολόγος Αντωνίνα:

«Οι γυναίκες συχνά απευθύνονται σε μένα με ένα αίτημα να βοηθήσουν στην γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.

Παρασκευάσματα φαρμακείου

Οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 60 ετών μπορούν να βρεθούν όχι μόνο σε υγιή προϊόντα, αλλά και σε φαρμακεία. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε μαζί ποια είναι καλύτερα να αγοράσετε, θα βασιστούμε σε αξιολογήσεις, καθώς και σε κριτικές από γιατρούς και αγοραστές:

"Vitrum Centuri" … Το πρώτο πράγμα που είναι σημαντικό να προσέξετε είναι ότι αυτό το σύμπλεγμα προστατεύει από την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Αποκαθιστά το σώμα μετά από κρυολογήματα και έκθεση σε ιούς. Βελτιώνει τη λειτουργία και τη μνήμη του εγκεφάλου. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά των καρδιακών παθήσεων και των αυξήσεων της αρτηριακής πίεσης.

"Solgar", φυτικό σύμπλεγμα … Εξαιρετικές βιταμίνες για γυναίκες άνω των 60. Το συγκρότημα περιλαμβάνει εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, καθώς και μια σειρά βιταμινών που βοηθούν στη βελτίωση της απόδοσης, στη βελτίωση της διάθεσης, στη γενική ευεξία. Το γαϊδουράγκαθο, το οποίο αποτελεί μέρος της σύνθεσης, είναι υπεύθυνο για την παραγωγή οιστρογόνων και αυτή η ορμόνη χαρίζει φυσική ομορφιά στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Το Solgar διαφέρει από τα άλλα φάρμακα στην ικανότητά του να διατηρεί τη νεότητα, επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Οι πελάτες συμβουλεύουν τις γυναίκες που δεν γνωρίζουν ποιο είναι καλύτερο να αγοράσουν, το συγκεκριμένο συγκρότημα. Και οι κριτικές των γιατρών μιλούν για αξιοπιστία και υψηλή απόδοση.

"Εξάβιτ" … Ένα από τα τρία καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών. Το φάρμακο αυξάνει την αντοχή στο στρες, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και διατηρεί την υγεία των ματιών. Συχνά συνταγογραφείται μετά από χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του σώματος. Οι κάψουλες έχουν ευχάριστη γεύση και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Οι κριτικές λένε ότι το "Hexavit" δίνει ομορφιά όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Γενικά, είναι ένα εξαιρετικό σκεύασμα για μαλλιά και δέρμα, έχει προσιτή τιμή.

Εάν πρέπει να αγοράσετε βιταμίνες για γυναίκες άνω των 60 ετών, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε είναι στο διαδίκτυο. Πολλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ποιο είναι καλύτερο να αγοράσετε, επιπλέον, οι κριτικές γιατρών και αγοραστών θα σας πουν λεπτομερώς για τα οφέλη ενός συγκεκριμένου φαρμάκου.

Δώρο

Το σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών για το ωραίο φύλο είναι πραγματικά σημαντικό. Τα παρασκευάσματα και ορισμένα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται προκειμένου:

• υποστήριξη υγείας?
• ομορφιά των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
• ομαλοποίηση της πίεσης.
• πρόληψη του καρκίνου και των ενδοκρινών παθήσεων.

Η επιλογή ενός συγκροτήματος πρέπει να προσεγγιστεί με υπευθυνότητα. Να είναι υγιής!