Τελειομανία: μια ζωή χωρίς περιθώρια λάθους

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η απελπισμένη επιθυμία να κάνετε τα πάντα τέλεια: να κοιτάξετε, να εργαστείτε, να διατηρήσετε μια ζωή και να μεγαλώσετε παιδιά - μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο μαζί σας. Η συνεχής ανάγκη για επίτευξη στόχων και συμμόρφωση με τα αυτοαποκαλούμενα ιδανικά μπορεί να σας οδηγήσει στην παγίδα που ονομάζεται "Δεν ανταποκρίνομαι στο μπαρ". Και για έναν τελειομανή, το να μην φτάσει στο μπαρ είναι το ίδιο, ότι για έναν βαρύ καπνιστή να εγκαταλείψει τη στιγμή τον εθισμό είναι πολύ επώδυνο και επηρεάζει εξαιρετικά αρνητικά το νευρικό σύστημα.

Φυσικά, οι τελειομανείς, όρθιοι για να υπερασπιστούν τις προσδοκίες τους, εξηγούν ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε κάτι αξιόλογο: συμφωνώντας στη "μέση", θα παραμείνετε για πάντα μέσοι αγρότες. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτή την πεποίθηση. Ακριβώς όπως στο γεγονός ότι η αυτομαστίγωση για τα λάθη που έγιναν δεν έχει κάνει ποτέ κανέναν ευτυχισμένο.

Οι ψυχολόγοι ανησυχούν σοβαρά ότι το νόημα της ζωής για όλο και περισσότερους ανθρώπους γίνεται μια φανατική αναζήτηση της τελειότητας. Το αποκαλούν κάτι ανθυγιεινό και σας συμβουλεύουν να επανεξετάσετε τις απόψεις σας για τη ζωή.

Ποιος είναι ο κίνδυνος του «συνδρόμου τελειομανίας»;

Αγνοώντας τη διαδικασία

Οι τελειομανείς μερικές φορές δεν παρατηρούν πώς κυλά η ζωή. Όντας προσανατολισμένοι στο αποτέλεσμα, παραβλέπουν εντελώς τη διαδικασία. Δεν τους αρέσει να λύνουν τρέχοντα προβλήματα, δεν βλέπουν τις χαρές στα συνηθισμένα πράγματα.

Τους φαίνεται πάντα ότι η πραγματική ευτυχία είναι εκεί - στο μέλλον, όπου είναι ιδανικοί και τι είναι τώρα - μόνο τοπία, ατελή και δεν αξίζει την προσοχή. Κατά συνέπεια, όταν επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα, ο τελειομανής εξακολουθεί να βρίσκει πολλά ελαττώματα σε αυτόν και δεν μπορεί να θυμηθεί τίποτα καλό που τον συνόδευε στο διάβα του.

Ζωή υπό άγχος

Είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε εύκολα το έργο σας εάν θέλετε να ολοκληρωθεί αποκλειστικά σε βάση "5+". Προσπαθώντας να αγκαλιάσουν την απεραντοσύνη, οι τελειομανείς προσπαθούν να παρακολουθούν όλα τα μικρά πράγματα, να είναι εγκαίρως παντού, να ελέγχουν τον εαυτό τους και τους άλλους. Έτσι εμφανίζεται το συνεχές άγχος και οι βλάβες.

Δεν μπορείτε να είστε ταυτόχρονα στη δουλειά, με την οικογένεια, με φίλους, με παιδιά. Για την επίτευξη των στόχων, πρέπει πάντα να θυσιάζεις τουλάχιστον κάτι. Υπάρχουν 24 ώρες την ημέρα και οι τελειομανείς, με την επιθυμία τους να είναι τέλειοι σε όλα, χρειάζονται τουλάχιστον 48. Συνειδητοποιώντας ότι οι πραγματικότητες της ζωής δεν συμπίπτουν με υπερβολικές απαιτήσεις, τέτοιοι άνθρωποι πέφτουν συχνά σε καταθλιπτική κατάσταση.

Μαύρο και άσπρο

Για τους τελειομανείς, υπάρχουν μόνο αυτά τα χρώματα. Ούτε γκρι, ούτε ημίτονοι. Είτε κακό είτε καλό. Είτε υπέρ είτε κατά. Στη ζωή, όμως, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα - μερικές φορές, για να πάρεις αυτό που θέλεις αργότερα, πρέπει τώρα να παραχωρήσεις κάτι στους άλλους, να συμφωνήσεις στο "μισή επιτυχία", να είσαι ικανοποιημένος με αυτό που έχεις. Οι τελειομανείς, από την άλλη πλευρά, δεν αποδέχονται την πραγματικότητα με τα μισά της μέτρα, επομένως απογοήτευση στους ανθρώπους και στον εαυτό του, συχνά από το μηδέν.

Υπερβολικές απαιτήσεις για άλλους

Αλλά όχι μόνο από τον εαυτό τους, οι τελειομανείς περιμένουν την τελειότητα σε όλα. Επίσης, θέτουν κανόνες για τα αγαπημένα τους πρόσωπα και τους συναδέλφους τους. Παιδιά, συγγενείς και φίλοι - όλοι περιτριγυρισμένοι από ένα «τέλειο άτομο» θα πρέπει επίσης να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο.

Μια τέτοια στάση είναι γεμάτη παρεξήγηση εκ μέρους των αγαπημένων προσώπων και, ως αποτέλεσμα, συγκρούσεις, εχθρική στάση και έλλειψη εμπιστοσύνης. Δεν είναι για όλους τα λάθη είναι κάτι φοβερό και απαράδεκτο, μερικά τα κάνουν με αξιοζήλευτη κανονικότητα και ταυτόχρονα παραμένουν χαρούμενοι.

Δεν είναι για όλους τα λάθη είναι κάτι φοβερό και απαράδεκτο, μερικά τα κάνουν με αξιοζήλευτη κανονικότητα και ταυτόχρονα παραμένουν χαρούμενοι.

Χαμένες ευκαιρίες

Όπως είπαμε, δεν υπάρχουν ημίτονοι για τελειομανείς. Ως εκ τούτου, πολλοί από αυτούς καθοδηγούνται από την αρχή: "Εάν γνωρίζω ότι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω, δεν θα το πάρω καθόλου". Κάποιος δεν θα προσπαθήσει, ας πούμε, να βρει μια δουλειά ονείρου αν δεν είναι σίγουρος για την επιτυχία. Και αυτό συνεπάγεται ένα σοβαρό πρόβλημα: οι τελειομανείς χάνουν δεκάδες, εκατοντάδες κερδοφόρες ευκαιρίες. Ο φόβος να ρισκάρουν και να μην πάρουν αυτό που θέλουν είναι εξαιρετικά ισχυρός. Δεν έχουν την πολυτέλεια να «χάσουν», είναι καλύτερα να μην ξεκινήσουν καν το παιχνίδι.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Παραδόξως, οι άνθρωποι που προσπαθούν πάντα για το ιδανικό δεν θεωρούν ποτέ τον εαυτό τους τέτοιο. Θα βρίσκουν πάντα πολλά ελαττώματα στον εαυτό τους, απλώς ρωτήστε! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Και το "πέμπτο σημείο" είναι μεγάλο, και το στομάχι βγαίνει έξω, και τα μαλλιά είναι φοβερά, και το δέρμα είναι ατελές. Και αυτό παρά το γεγονός ότι μια γυναίκα μπορεί να μην βγαίνει από γυμναστήρια και σπα για μέρες, αλλά θα εξακολουθεί να φαίνεται άσχημη στον εαυτό της και, ως εκ τούτου, μεταδίδει αυτήν την αυτοαντίληψη έξω, αναγκάζοντας τους άλλους να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο.

Για να μην γίνετε όμηρος της τελειομανίας (ή να βγείτε από αυτήν την παγίδα), είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τον κανόνα - το φως δεν έχει συγκλίνει σαν σφήνα στη δουλειά, την εμφάνιση ή την τάξη σας στο διαμέρισμα. Προσπαθήστε να μειώσετε τον πήχη στις απαιτήσεις σας και αφήστε τα γεγονότα να πάρουν τον δρόμο τους. Φυσικά, δεν πρέπει να τα παρατήσετε εντελώς, αλλά μια λογική προσέγγιση για την επίλυση των εργασιών (χωρίς φανατισμό) θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε πιο εύκολα με τη ζωή και τις πιθανές δυσκολίες.