Οι φόβοι των γυναικών

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Δεν υπάρχουν απολύτως ατρόμητοι άνθρωποι, οπότε κανείς δεν στερείται αίσθησης φόβου. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο εγκέφαλός μας συνοψίζει τη συσσωρευμένη εμπειρία και, σε περίπτωση κινδύνου, μεταδίδει αμέσως ένα ανησυχητικό σήμα: "Η ζωή και η ευημερία απειλούνται!" Για κάποιους, ο φόβος είναι τόσο φυσικός που γίνεται αντιληπτός ως μέρος του δικού του «εγώ», ενώ άλλοι προσπαθούν να τον ξεφορτωθούν σε όλη τους τη ζωή, αλλά και πάλι μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο. Σύμφωνα με όλους τους ίδιους ψυχολόγους, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο φόβο. Maybeσως όμως δεν ντρεπόμαστε να το συζητήσουμε;

Φόβος να μείνει μόνος

Φοβάσαι ότι δεν θα μπορείς να είσαι ενδιαφέρων για τον άντρα σου για πολύ καιρό και θα βρει άλλο. Ακόμα και για λίγο, είναι ακόμα τρομακτικό. Εάν είστε ακόμα χωρίς ζευγάρι, τότε κάποια στιγμή αρχίζετε να ανησυχείτε ότι θα είστε μόνοι σας όλη σας τη ζωή. Εάν η μοίρα σας έχει ρίξει σε άλλη χώρα, τότε φοβάστε να μείνετε χωρίς φίλους και φίλες. Και η πιο δύσκολη περίπτωση είναι όταν έχεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο και καλούς φίλους, αλλά ο φόβος του να είσαι μόνος δεν σε αφήνει. Και φαίνεται, αν είστε μόνοι για μερικές ώρες.

Από πού προέρχεται. Ένα άτομο δεν μπορεί να μείνει μόνο για πολύ. Οι άνθρωποι σπάνια αισθάνονται άνετα όταν κανείς δεν είναι κοντά. Αλλά κάθε ψυχοθεραπευτής θα εξηγήσει ότι πρόκειται για ένα είδος απόκλισης. Και οι γυναίκες, σε αντίθεση με τους άντρες, πρώτα απ 'όλα ανεβαίνουν στον τοίχο αν μείνουν μόνες. Χωρίς ζευγάρι και επικοινωνία, είμαστε σαν χωρίς αέρα.

Πώς να πολεμήσετε. Ο φόβος του να είσαι μόνος είναι ανθυγιεινός. Επομένως, είναι καλύτερο να ενεργείς παρά να κάθεσαι και να φοβάσαι. Κανένας άντρας - μπείτε τολμηρά σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης και συναντήστε νέους ανθρώπους. Ναι - αξιολογήστε την κατάσταση. Δεν μπορείς να ξεγελάσεις την καρδιά σου, πρέπει να νιώσεις αν σε αγαπάει. Μόλις μπήκε η αμφιβολία, προκάλεσε την κατάσταση, δες αν μπορεί χωρίς εσένα. Σε γενικές γραμμές, αγαπήστε τον εαυτό σας περισσότερο, βελτιωθείτε και δεν θα πάει πουθενά. Και για να κάνεις νέες γνωριμίες, πρέπει απλώς να δεις περισσότερο καλό στους ανθρώπους.

Φόβος μήπως χάσετε τη δουλειά σας

Φοβάστε ακόμη και τον παραμικρό θυμό από το αφεντικό. Όταν ολοκληρώνετε εργασίες, πιάνετε ακατάστατα τα πάντα και … δεν έχετε χρόνο για τίποτα. Θέλετε να αποδείξετε στο αφεντικό σας ότι είστε καλύτεροι από τους άλλους, ότι αξίζετε να πάρετε αυτό το μέρος, και ίσως ακόμη και ένα υψηλότερο. Ως αποτέλεσμα, μένετε το βράδυ στο γραφείο, παίρνετε δουλειά στο σπίτι για το Σαββατοκύριακο … Και ως αποτέλεσμα - σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, άγρυπνες νύχτες και κατάθλιψη, δεν απέχει πολύ από το κρεβάτι του νοσοκομείου.

Από πού προέρχεται. Από εμπειρία. Εάν τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σας έτυχε να καθίσετε στο σπίτι, μετρώντας δεκάρες και αναρωτιέστε πού να βρείτε άλλη δουλειά μερικής απασχόλησης, τουλάχιστον 100 ρούβλια, τότε όταν βρείτε ένα καταφύγιο για τις μη πραγματοποιημένες ικανότητές σας, αυτός ο φόβος θα σας καθίσει. Και αν σκεφτούμε ότι όλοι προερχόμαστε από την παιδική ηλικία και, κατά συνέπεια, για κάποιο χρονικό διάστημα ζούσαμε σε βάρος των γονιών μας, τότε ο φόβος της απώλειας εργασίας βρίσκεται σχεδόν σε όλους.

Πώς να πολεμήσετε. Δεν είναι τρομακτικό να χάσετε τη δουλειά σας μόνο σε δύο περιπτώσεις - εάν γνωρίζετε ότι ανά πάσα στιγμή μπορείτε να μετακομίσετε σε άλλο μέρος ή εάν είστε αξεπέραστος επαγγελματίας στον τομέα σας. Κατά συνέπεια, για να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο, δεν χρειάζεστε τίποτα: προετοιμάστε ένα εφεδρικό πόδι ή γίνετε καλός ειδικός, τότε κανείς δεν θα σκεφτεί να σας απολύσει.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε μια βάση στο χώρο εργασίας, αν και όχι απόλυτα ειλικρινής - για να βεβαιωθείτε ότι μόνο εσείς έχετε κάποια μυστικά παραγωγής. Τότε θα γίνεις κυριολεκτικά αναντικατάστατος.

Φόβος μήπως χάσει ένα παιδί

Ακούτε με τρόμο (ειδικά τη νύχτα) την αναπνοή του παιδιού. Σας φαίνεται ότι έχει σταματήσει να αναπνέει. Αφήνοντας τον με τον άντρα ή τη μαμά σας, δεν μπορείτε να πάτε με ασφάλεια για ψώνια. Η φαντασία ζωγραφίζει άγριες εικόνες της πτώσης, των εγκαυμάτων, της ασφυξίας του. Φοβάστε να δώσετε αυτή τη μικρή τσάντα στα χέρια κανενός, ακόμη και των πιο κοντινών σας ανθρώπων.

Από πού προέρχεται. Πολλές νεαρές μητέρες βιώνουν αυτόν τον φόβο ιδιαίτερα έντονα τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού τους. Δεν είναι μάταια ότι η φύση μας χάρισε το ένστικτο της μητρότητας, γιατί τα πρώτα χρόνια της ζωής, το παιδί εξαρτάται πλήρως από εσάς. Είναι αυτό το ένστικτο που δεν μας δίνει ξεκούραση, μέρα ή νύχτα, και οι συγκλονιστικές ιστορίες για τον θάνατο στη βρεφική ηλικία προσθέτουν μόνο στις εμπειρίες μας.

Πώς να πολεμήσετε. Θυμηθείτε ότι κι εσείς κάποτε ήσασταν μωρό. Και τίποτα, δεν επέζησε, όπως δισεκατομμύρια άλλα παιδιά. Και η μαμά και ο σύζυγος δεν είναι τόσο ηλίθιοι ώστε να μην προστατεύουν το δικό τους μωρό. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί σας, τόσο λιγότερο θα ακούτε την αναπνοή του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο φόβος της απώλειας ενός παιδιού μειώνεται καθώς το παιδί μεγαλώνει.

Φόβος τοκετού

Στη σκέψη μιας πιθανής εγκυμοσύνης, ξεσπάτε σε κρύο ιδρώτα. Στη μνήμη σας, συλλέγετε ιστορίες για ανεπιτυχή τοκετό, κοιτάτε με τρόμο τις νεαρές μητέρες που έχουν αναρρώσει έντονα. Σκέφτεστε σοβαρά να πάρετε ένα παιδί από ένα ορφανοτροφείο, αν και δεν έχετε αντενδείξεις να γεννήσετε μόνοι σας.

Από πού προέρχεται. Από γυναικείες ιστορίες και υπερβολικά νατουραλιστικές τηλεοπτικές πλοκές. Ο τοκετός πραγματικά δεν φαίνεται πολύ αισθητικά και οι κραυγές που εκπέμπουν οι γυναίκες ταυτόχρονα υποδηλώνουν ότι είναι επίσης πολύ οδυνηρό και τρομακτικό.

Πώς να πολεμήσετε. Ψάχνω! Χιλιάδες γυναίκες, έχοντας γεννήσει με ασφάλεια τα πρώτα τους παιδιά, έχουν ένα δεύτερο και τρίτο παιδί. Αν όλα ήταν τόσο απαίσια όσο νομίζετε, σίγουρα δεν θα γεννούσαν για δεύτερη φορά. Και εσύ ο ίδιος γεννήθηκες κάπως, οπότε ρώτα τη μαμά σου αν είναι τόσο τρομακτικό. Πιθανότατα, θα διαλύσει τους φόβους σας, επειδή ο πόνος στον τοκετό ξεχνιέται σε μερικές ώρες. Και στην πρώτη θέση έρχεται το νέο σας πεπρωμένο - η μητρότητα. Επιπλέον, όλοι έχουμε διαφορετικά όρια ευαισθησίας. Και είναι πιθανό ότι οι ίδιες οι ιστορίες που σας τρόμαξαν περισσότερο ειπώθηκαν από γυναίκες στον τοκετό με πολύ υψηλή ευαισθησία. Και δεν είναι καθόλου γεγονός ότι έχετε το ίδιο.

Φόβος γήρατος

Δεν γιορτάζετε τα γενέθλιά σας εδώ και πολύ καιρό. Κάθε μέρα εξετάζετε προσεκτικά το πρόσωπό σας αναζητώντας νέες ρυτίδες. Και αν τα βρείτε, τότε έχετε παρατεταμένη κατάθλιψη. Αντιλαμβάνεστε κάθε μέρα που ζείτε ως ένα ακόμη βήμα προς το θάνατο.

Δηλαδή, δεν ζείτε πλέον απλά, αλλά διασταυρώνετε διανοητικά τις ημέρες στο ημερολόγιο.

Από πού προέρχεται. Ο φόβος της γήρανσης προέρχεται από το φόβο του θανάτου, της μοναξιάς και της ασθένειας. Παραδείγματα μοναχικών γηρατειών δεν είναι σπάνια και τα δοκιμάζετε μόνοι σας. Επιπλέον, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, οπότε αυξάνονται οι πιθανότητές μας για γήρας μόνο. Ούτε η οικονομική κατάσταση των συνταξιούχων στη χώρα μας προσθέτει αισιοδοξία. Βλέποντας ηλικιωμένες γυναίκες που σκάβουν στα σκουπίδια, θέλοντας-μη, σκέφτεστε το δυστυχισμένο μέλλον.

Πώς να πολεμήσετε. Πρώτα απ 'όλα, να μην σκεφτούμε τι δεν έχει συμβεί ακόμη. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο στα γεράματα να είσαι μόνος και άρρωστος. Κοιτάξτε τις δυναμικές ηλικιωμένες κυρίες που μεγαλώνουν εγγόνια, πηγαίνουν στην πισίνα, αλλά και οργανώνουν την προσωπική τους ζωή. Σας διαβεβαιώνω, είναι τόσο χαρούμενοι όσο οι νέοι. Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια. Σε ηλικία επτά ετών, σας φάνηκε ότι τα είκοσι πέντε ήταν ήδη βαθιά γεράματα. Αλλά όταν παρόλα αυτά ζήσατε σε μια τόσο «προχωρημένη» ηλικία, αποδείχθηκε ότι δεν ήταν ακόμα ώρα να πάτε στο νεκροταφείο. Το ίδιο είναι και τώρα. Νομίζετε ότι η ζωή έχει τελειώσει στα πενήντα και η 85χρονη γιαγιά σας αποδίδει αυτήν την ηλικία σχεδόν στα νιάτα της. Μάθετε να βλέπετε τις γοητείες σας σε κάθε ηλικιακή περίοδο.

Φόβος για κατσαρίδες, αράχνες, ποντίκια, αρουραίους, φίδια και άλλα άσχημα πράγματα

Λοιπόν, φοβάστε αυτό το δυσάρεστο πράγμα, αυτό είναι όλο. Ως παιδί, ήταν ένας πραγματικός εφιάλτης - ήταν μεγάλη χαρά για αηδιαστικούς συμμαθητές να βάζουν κατσαρίδες στο χαρτοφυλάκιό σας ή να σας δείχνουν σκουλήκια. Με την ηλικία, αυτός ο φόβος δεν πέρασε. Ακόμα και όταν βλέπετε τέτοια πράγματα στην τηλεόραση, καλύπτεστε από κολλώδες ιδρώτα και αρχίζουν να τρέχουν δυσάρεστες χήνες στη σπονδυλική σας στήλη.

Από πού προέρχεται. Ποιός ξέρει? Maybeσως φοβηθήκατε από κάτι στην παιδική ηλικία, για παράδειγμα, οι ίδιοι συμμαθητές που έπεσαν έναν φρύνο σε έναν χαρτοφύλακα. Maybeσως η μητέρα σας το φοβόταν αυτό κάποτε και ο φόβος μεταφέρθηκε σε εσάς και οι φόβοι που ενσταλάχθηκαν από τους γονείς σας (αν και υποσυνείδητα) είναι πολύ ισχυροί. Or ίσως απλά να είσαι υπερβολικά τσιγκούνης. Μόνο ένας επαγγελματίας ψυχολόγος μπορεί να το καθορίσει αυτό.

Πώς να πολεμήσετε. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μην καταπολεμήσετε τον φόβο σας με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά απλώς να βγάζετε τους αρουραίους και τις κατσαρίδες από το σπίτι και να μην πηγαίνετε στο terrarium. Εξάλλου, στη ζωή δεν χρειάζεται συχνά να ασχολούμαστε με ποντίκια, εκτός αν, φυσικά, εργάζεστε σε SES. Αλλά μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε το φόβο σας.

Για παράδειγμα, εάν φοβάστε τα φίδια, τότε ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας είναι, παραδόξως, να έχετε ένα φίδι στο σπίτι ή τουλάχιστον μια φωτογραφία του. Απλώς θυμηθείτε: το κατοικίδιο ζώο πρέπει να τρέφεται, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα του συμπεριφέρεστε.

Φόβος θανάτου

Ο φόβος του θανάτου υπάρχει σε κάθε φυσιολογικό άνθρωπο. Επομένως, εάν απλά φοβάστε να πηδήξετε από τον δέκατο έκτο όροφο ανάποδα, αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Αλλά αν φοβάστε να βγείτε έξω από το σπίτι στο κατάστημα, επειδή μπορεί να πέσει ένα τούβλο στο κεφάλι σας ή να συμβεί τροχαίο ατύχημα, τότε αυτό είναι ήδη ένα σοβαρό σύμπτωμα.

Από πού προέρχεται. Όλοι φοβόμαστε το άγνωστο. Και κανείς δεν ξέρει τι θα μας συμβεί μετά το θάνατο. Επομένως, η φαντασίωση σας τραβάει τις πιο τρομερές εικόνες και δεν υπάρχει κανείς να τις διαψεύσει. Άλλωστε, κανείς δεν έχει επιστρέψει ακόμη από εκεί. Αν και ένας από τους σύγχρονους φιλοσόφους είπε ότι «δεν φοβόμαστε τον ίδιο τον θάνατο, φοβόμαστε την άγνοια, οπότε αν γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι μετά το θάνατο η συνείδησή μας όχι μόνο θα παραμείνει η ίδια, αλλά και θα αυξηθεί, τότε ο θάνατος δεν είναι τρομακτικός καθόλου … Αυτός ο φόβος συνδυάζεται επίσης με φόβο για την οικογένεια και τους φίλους (ειδικά για τα παιδιά), που θα δυσκολευτούν χωρίς εσάς. Επιπλέον, ο θάνατος, πιθανότατα, είναι ένα δυσάρεστο και μάλλον επώδυνο πράγμα.

Πώς να πολεμήσετε. Εάν ο φόβος σας βρίσκεται εντός λογικών ορίων, τότε δεν χρειάζεται να τον πολεμήσετε. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό ένστικτο αυτοσυντήρησης. Αλλά αν παρεμβαίνει στην κανονική ζωή, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού.

Οι φόβοι δεν δίνουν ξεκούραση μέρα ή νύχτα, εξαντλώντας το ήδη ξεφτισμένο νευρικό σύστημα. Φυσικά, η ψυχική κατάσταση επηρεάζει επίσης τη σωματική ευημερία, γι 'αυτό τα επόμενα προβλήματα προκύπτουν στην καθημερινή ζωή, στην εργασία και στην προσωπική ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν ο φόβος σας παρεμβαίνει σε μια γεμάτη ζωή, είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσετε. Και αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει. Και τότε θα σου ανοίξει ένας νέος κόσμος - μια ζωή χωρίς φόβο.