Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σας και να βρείτε μια νέα αγάπη

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το να επιβιώσετε με αξιοπρέπεια στο χάσμα και στον συντομότερο δυνατό χρόνο δεν είναι εύκολη υπόθεση! Μόνο οι πραγματικά δυνατές, θαρραλέες και σίγουρες για τον εαυτό τους μπορούν να πιστέψουν ξανά στον εαυτό τους και να αγαπήσουν και να τολμήσουν μια νέα σχέση. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αμφιβολίες και κόμπλεξ, μέχρι το τέλος "να ζήσετε" μια δυσάρεστη κατάσταση και να συντονιστείτε με το θετικό.

Έτσι, η επιλογή δεν είναι υπέρ σας. Δεν έχει σημασία αν φταίει μια άλλη γυναίκα, ο «κακός» χαρακτήρας σας, η επιθυμία του να γίνει πιο ανεξάρτητη και να ασχοληθεί με την αυτο -ανάπτυξη ή άλλες συνθήκες - είναι προφανές ότι δεν είστε πλέον στο δρόμο σας. Με το μυαλό σας, σίγουρα καταλαβαίνετε ότι η ζωή δεν έχει τελειώσει, αλλά η καρδιά είναι πιο δύσκολη με αυτήν, μερικές φορές φαίνεται ότι απλώς θα σκάσει από τον πόνο. Σχεδόν δεν αξίζει να πούμε ότι, πιθανότατα, θα χρειαστεί περισσότερο από ένα μήνα για να "επιστρέψετε στο καθήκον" και ακόμη περισσότερο θα είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να φροντίσετε πώς να "θεραπεύσετε" τις πληγές της καρδιάς, να ανακουφίσετε τον ψυχικό πόνο και να επιστρέψετε σταδιακά τη ζωή σας στη συνήθη αίσθηση, αλλά ήδη χωρίς τον άντρα σας μία φορά.

Μάθημα αποκατάστασης

Έχετε ήδη περάσει περισσότερες από μία νύχτες χωρίς ύπνο, έχετε πνίξει το κρεβάτι σας στα δάκρυα και θυμηθήκατε τις καλύτερες στιγμές της όμορφης ιστορίας αγάπης σας μέχρι πρόσφατα. It'sρθε η ώρα να επικεντρωθείτε στις προβλεπόμενες ενέργειες - εκείνες που θα μπορούσαν να συμβάλουν, αν όχι στην πλήρη «φόρμα» σας, τότε τουλάχιστον να αποσυρθείτε από την κατάσταση του «πρώτου σοκ», το οποίο είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να καθυστερήσετε για πολύ χρόνος. Τι μπορεί να γίνει για να μετριάσει την κατάσταση και να την αξιολογήσει με νηφάλιο βλέμμα;

Αναζητήστε υποστήριξη - τώρα είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς να "χύσετε" τον πόνο σας σε λεκτική μορφή και να έχετε έναν αριθμό ανθρώπων που θα μπορούσαν να σας ακούσουν υπομονετικά. Αυτό το σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις πρώτες 5-7 ημέρες μετά από αυτό που συνέβη, όταν είστε πλήρως υπό τη δύναμη των συναισθημάτων, στο κεφάλι σας υπάρχουν πολλές ερωτήσεις από την κατηγορία "Πώς θα μπορούσε;" και "Γιατί;", και τα λογικά επιχειρήματα είναι εντελώς ξένα για εσάς. Φίλοι και συγγενείς μπορούν να σας υποστηρίξουν - όλοι όσοι νοιάζονται για εσάς και μπορούν να εμπιστευτούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση μόνοι σας, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Επικεντρωθείτε στα υπέρ - έχετε μια πραγματική ευκαιρία να ζήσετε όπως σας αρέσει, χωρίς να επιβαρύνεστε με την ανάγκη να συντονιστείτε με τον σύντροφό σας, να συντονίσετε τις αποφάσεις σας μαζί του και να αναζητήσετε συμβιβασμούς. Perhapsσως πάντα ονειρευόσασταν να μεταναστεύσετε και ο πρώην σας δεν ήταν έτοιμος για ένα τόσο σοβαρό βήμα, σκεφτόταν να "ξεχειμωνιάσει" στην Ασία, ενώ τον "κρατούσε" η δουλειά και έπρεπε να εγκαταλείψει τον χορό λόγω της ηλιθιότητάς του. ζήλια? Πάρτε μια βαθιά ανάσα και απολαύστε τις νέες ευκαιρίες!

Αλλάξτε τον περίγυρό σας - αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρεθείτε από την "τραγωδία" της κατάστασης και να αρχίσετε να βάζετε τις σκέψεις σε τάξη. Ταυτόχρονα, όσο πιο φωτεινή είναι αυτή η αλλαγή, τόσο το καλύτερο - για παράδειγμα, ακόμη και ένα σύντομο ταξίδι στο εξωτερικό θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης και οι θετικές εντυπώσεις θα επισκιάσουν εν μέρει τις αρνητικές εμπειρίες. Εάν ο προϋπολογισμός δεν περιλαμβάνει "Ρωμαϊκές διακοπές", μην αποθαρρύνεστε! Το κοντινό σανατόριο και το περιβόητο κέντρο αναψυχής, όπου μπορείτε να ξεφύγετε, ακόμη και για 2-3 ημέρες, θα δώσουν εξίσου καλά αποτελέσματα. Και μην ξεχνάτε έναν σύντροφο ασθενή - με υψηλό βαθμό πιθανότητας, θα είστε ακόμα επιρρεπείς σε ένα μακρύ «τρίψιμο» αυτού που συνέβη.

Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας - Διαφορετικά, τα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και οι νευρικές διαταραχές είναι εγγυημένα για εσάς. Σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με αυτόν τον πονεμένο πόνο στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, για τον οποίο λένε - "η ψυχή πονάει". Μην προσπαθήσετε να το αντέξετε, αυτό είναι ένα σαφές σήμα ότι ο πόνος χρειάζεται διέξοδο. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να απαλλαγούμε από τις εμπειρίες με τον ακόλουθο τρόπο: μέσω τραγουδιού, χορού ή ζωγραφικής. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να το κάνετε επαγγελματικά: στην περίπτωση του τραγουδιού, αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική κραυγή από καρδιάς, με σχέδιο - ένα πρωτόγονο νταούλι με ένα δάχτυλο. Το μόνο σημαντικό είναι ότι αυτές οι τεχνικές έχουν θετικό αποτέλεσμα και βοηθούν στη σταθεροποίηση της κατάστασής σας. Ένα άλλο επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός είναι ότι η βαθιά κατάθλιψη θα παρακάμπτεται πάντα εάν κάνετε μεγάλους περιπάτους στις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής σας. Μόλις 5 χιλιόμετρα την ημέρα, και το σθένος και τα δυνατά νεύρα θα γίνουν ιδιοκτησία σας!

Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας - πιθανότατα, έχετε ήδη προσπεράσει το «στάδιο της αυτομαστίλωσης» ή πρόκειται να συμβεί. Όταν φαίνεται ότι έχετε διαπράξει πολλά ασυγχώρητα λάθη, και εσείς και μόνο εσείς φταίτε για αυτό που συνέβη. Πίστεψέ με, δεν είναι αλήθεια! Και το γεγονός ότι καταπιέζεστε από τέτοιες σκέψεις είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό δείχνει μόνο ότι η διαδικασία "αποκατάστασης" συνεχίζεται, περνώντας από μια από τις φυσικές της φάσεις σε μια άλλη, φέρνοντάς σας μόνο κοντά στο "σημείο χωρίς επιστροφή", μετά από το οποίο θα είστε απολύτως ίδιοι. Αρκεί να έχεις υπομονή! Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα ώστε η προδιάθεση για μαζοχισμό να μην επικρατήσει της ύπαρξής σας και να μην οδηγήσει την ήδη εξαντλημένη συνείδησή σας σε αδιέξοδο. Και πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για την ανάγκη για σωματική χαλάρωση. Για το σκοπό αυτό, το μασάζ είναι τέλειο - μόλις μερικές συνεδρίες την εβδομάδα θα σας χαρίσουν την απαραίτητη ποσότητα χαλάρωσης. Προκειμένου οι λάθος σκέψεις να μην σας φέρουν στο στυλό, καταλάβετε το κεφάλι σας με χρήσιμο διάβασμα - στην περίπτωσή μας, «7 πραγματικές ιστορίες θα σας φανούν χρήσιμες. Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο »του Αντρέι Κουρπάτοφ,« Γυναίκες που αγαπούν πολύ »του Ρόμπιν Νόργουντ,« Τα καλά κορίτσια πηγαίνουν στον παράδεισο και τα κακά κορίτσια πηγαίνουν όπου θέλουν ή γιατί η υπακοή δεν φέρνει ευτυχία »Ute Erhardt. Afterσως μετά την ανάγνωση αυτών των βιβλίων, να κοιτάξετε διαφορετικά αυτό που συνέβη, να βγάλετε ορισμένα συμπεράσματα, να συνειδητοποιήσετε τις δικές σας παραλείψεις ή, αντίθετα, να αναστενάζετε με ανακούφιση, συνειδητοποιώντας ότι το τέλος μιας σχέσης είναι η καλύτερη διέξοδος και για τους δυο σας.

Ερωτευτείτε ξανά τον εαυτό σας - ίσως τώρα η αυτοεκτίμησή σας είναι στο μηδέν, βιώνετε έντονο στρες, δεν πιστεύετε στους άντρες και στην αγάπη γενικότερα. Είναι πιθανό να έχετε ορκιστεί ακόμη και να κάνετε παιδιά, να παντρευτείτε, να σιχαθείτε το σεξ και να είστε έτοιμοι να δώσετε μοναστικούς όρκους. Παρ 'όλα αυτά, όλα αυτά είναι προσωρινά φαινόμενα, τα οποία πραγματικά αξίζει να κάνετε - να απαλλαγείτε από τα κόμπλεξ και να θυμηθείτε πόσα πλεονεκτήματα έχετε. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό; Αρχικά, επιτρέψτε στον εαυτό σας μερικές μικρές χαρές: αγοράστε λουλούδια, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο ή μια ταινία, αλλάξτε το χρώμα των μαλλιών σας και, τέλος, επισκεφτείτε έναν αισθητικό, εγγραφείτε στο γυμναστήριο, κάντε μανικιούρ, αγοράστε την ίδια τη φούστα που έχετε ονειρευτεί τόσο καιρό και δώστε στον εαυτό σας ένα εισιτήριο για μια συναυλία του αγαπημένου σας καλλιτέχνη. Δεύτερον, μην αποφεύγετε τους άντρες - κανείς δεν σας ωθεί να ξεκινήσετε μια νέα σχέση "εδώ και τώρα", αλλά δεν πρέπει να τους αγνοήσετε εντελώς. Μη διστάσετε να τους ζητήσετε βοήθεια, μην φοβάστε να ανταλλάξετε μερικές άτυχες φράσεις ή αστεία - θα εκπλαγείτε πόσοι άνδρες έρχονται εύκολα σε επαφή και μάλιστα απολαμβάνουν να επικοινωνούν μαζί σας. Πιστέψτε με, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση. Τρίτον, σταματήστε να παραβιάζετε τα συμφέροντά σας για χάρη των παιδιών, των φίλων και των γονέων - σεβαστείτε τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες σας, μάθετε να τις βάζετε στην πρώτη γραμμή, χωρίς να κοιτάζετε πίσω τις απόψεις των άλλων ανθρώπων και την πιθανή μομφή.

Γύρνα πίσω - τείνουμε να θρηνούμε ότι η αγάπη έχει περάσει και συχνά δεν είμαστε σε θέση να αξιολογήσουμε λογικά τη χαμένη σχέση, ήταν τόσο καλό; Αξίζουν τα δάκρυά σου; Φυσικά, τις πρώτες 10-15 ημέρες αφού όλα έχουν τελειώσει, εσείς, καταρχήν, δεν είστε σε θέση να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση - λόγω των ιδιοτήτων της γυναικείας ψυχής. Ωστόσο, μετά από 1-2 εβδομάδες μετά την "τραγωδία" υπάρχουν ήδη πραγματικές πιθανότητες να "ανοίξετε τα μάτια σας ευρύτερα" και να δείτε την πραγματική ουσία της σχέσης και τα προφανή ελαττώματα τους, που με τον πιο άμεσο τρόπο σας εμπόδισαν να είστε ευτυχισμένοι. It'sρθε η ώρα να σκεφτείτε το γεγονός ότι ίσως ο ίδιος ο Θεός διέταξε τον πόνο σας να τελειώσει και να ξεκινήσει μια νέα ζωή.

Είναι ξένος, είναι ξένος, είναι κακός

Όλα τα μαρτύρια και οι ορμές της γυναικείας ψυχής, με χαρακτηριστικό μεταβλητότητας το όμορφο μισό της ανθρωπότητας, μεταφέρονται καλά στο κείμενο του τραγουδιού, που εκτελέστηκε πριν από πολλά χρόνια από την ομάδα "Guests from the Future". Θυμάστε αυτές τις γραμμές: «Είναι ξένος, είναι ξένος, είναι κακός! Μην πεις τίποτα, είναι ό, τι καλύτερο μου συνέβη »; Στο πλαίσιο της υπό εξέταση κατάστασης, προτείνω να επικεντρωθώ στο πρώτο μέρος του κομματιού του τραγουδιού - είναι ακριβώς η αναβίωση στη μνήμη όλων των ελλείψεων του συντρόφου και της αυτο -ύπνωσης ότι δεν είναι πραγματικά τόσο καλός όσο εσείς είχαν την τάση να σκέφτονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, που μπορεί να σας φέρει στα λογικά σας και να επιστρέψετε στην πραγματικότητα. Σκάψτε βαθιά στη μνήμη σας - να είστε σίγουροι, θα σας επιστρέψει με χαρά σε τουλάχιστον δύο δυσάρεστες καταστάσεις στις οποίες ο άλλοτε αγαπημένος άντρας φαινόταν μακριά από το καλύτερο. Δείτε τι «έσκαψαν» οι αναγνώστες μας:

«Ο πρώην σύζυγός μου, για τον οποίο εγώ, ηλίθιος, παρεμπιπτόντως, έπαθα τουλάχιστον δύο χρόνια, συμπεριφέρθηκα αηδιαστικά στο τραπέζι. Ας πούμε, συγγνώμη, το ρέψιμο ήταν μια συνήθεια γι 'αυτόν και η απορρόφηση του φαγητού στην παράστασή του είναι απλώς ένα αηδιαστικό θέαμα. Τόσο πολύ που διστάζω ακόμη και να μπω σε λεπτομέρειες! Και αυτοί οι μόνιμοι λιπαροί λεκέδες στο παντελόνι και το πουκάμισο - φρίκη! Όπως θυμάμαι, θα ανατριχιάσω! » (Όλγα, 35 ετών)

«Ο Άντον (πρώην μου) ήταν το πιο απρόσεκτο άτομο που έχω γνωρίσει στη ζωή μου. Γενναιόδωρο, έξυπνο, πολλά υποσχόμενο! Με έριξε για έναν νέο νεαρό υπάλληλο που ήρθε στο γραφείο τους. Μια χαρά - αφήστε την τώρα να μαζέψει τις βρώμικες κάλτσες και τις … κιλότες που πετάει στο διαμέρισμα χωρίς κανένα δισταγμό »(Μαριάννα, 30 ετών).

«Ο πρώην σύζυγός μου (ο οποίος, παρεμπιπτόντως, κατέχει καλή θέση σε γνωστή εταιρεία) είναι εντελώς ανίκανος να πιει πέντε λεπτά αργότερα. Εκτός από το γεγονός ότι οι "συναντήσεις" με τους συναδέλφους τελείωναν πάντα με την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, και στο σπίτι αυτό συνοδευόταν από γνωστές φυσικές διαδικασίες, μόλις άρχισε να μεθάει, πριν από μια ώρα το έξυπνο πρόσωπό του απέκτησε την πιο ηλίθια έκφραση - στο φθόνο των πιο αμυδρών χαρακτήρων κινουμένων σχεδίων! Τώρα κοιτάζω παλιές φωτογραφίες και γελάω, αλλά τότε δεν ήταν θέμα γέλιου και προσβλητικό! ». (Γιάνα, 37 ετών)

Ενεργό βλέμμα

Έτσι, αφού έχετε αναπτύξει μια αποστροφή προς τον πρώην σύζυγό σας, ο οποίος συμπεριφέρθηκε απέναντί σας με έναν πολύ άξιο τρόπο, μπορείτε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε άλλα, πολύ πιο ελκυστικά μέλη του αντίθετου φύλου. Πού να τα αναζητήσετε και τι να κάνετε για να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητες να κάνετε νέες γνωριμίες;

Ενδιαφέρουσες γυναίκες - ενδιαφέροντες άντρες … Όλοι καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι η ζωή δεν είναι παραμύθι και οι άντρες δεν οδηγούν στο σπίτι τους με λευκό άλογο αναζητώντας αυτό που θα χωρέσει ένα κρυστάλλινο παπούτσι. Όσο ευρύτερος είναι ο κύκλος των ενδιαφερόντων και όσο πιο ενεργός είναι ο τρόπος ζωής σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα συναντήσετε έναν πραγματικά ενδιαφέροντα και ευέλικτο σύντροφο. Πηγαίνετε σε εκθέσεις, εστιατόρια, καραόκε μπαρ, κλαμπ μπόουλινγκ και άλλους χώρους ψυχαγωγίας - μην διστάσετε, άνθρωποι με σοβαρές προθέσεις και έτοιμοι να αναλάβουν τις ευθύνες τους αρέσουν επίσης να χαλαρώνουν.

Εγγραφείτε σε ιστότοπους γνωριμιών - το Διαδίκτυο είναι κυριολεκτικά γεμάτο με πραγματικές ιστορίες εκείνων που βρήκαν την αγάπη τους στον Ιστό. Ταυτόχρονα, αρκετά συχνά τα κόμματα συναντούν πραγματικά αξιοζήλευτα. Μην περιφρονείτε τις εικονικές γνωριμίες και απαλλαγείτε από τις προκαταλήψεις. Πηγαίνετε στο φωτογραφείο για ποιοτικές φωτογραφίες! Και όχι photoshop!

Συνδέστε τις φίλες σας - κανείς δεν σε κάνει εμμονικά «γούου», όπως συνηθιζόταν τον Μεσαίωνα. Γιατί όμως να αρνηθείτε στον εαυτό σας μια ευχάριστη βραδιά στην οποία σας κάλεσε ένας φίλος, γνωρίζοντας ότι θα πραγματοποιηθεί στην παρέα ενός ανύπαντρου και ενδιαφέροντος άντρα;

Δοκιμάστε ταχύτητες γνωριμιών - αυτή η νέα τάση θα σας εξοικονομήσει σημαντικά χρόνο και θα σας επιτρέψει να εστιάσετε αποκλειστικά σε υποψηφίους που σας ενδιαφέρουν. Επιπλέον, η ερώτηση "μου αρέσει / δεν μου αρέσει" θα εξαφανιστεί από μόνη της - δεν υπάρχει περίπτωση να συναντήσετε ένα δεύτερο ραντεβού με ένα άτομο που "δεν κολλήσατε", ανεξάρτητα από το πόσο σας αρέσει. Αυτοί είναι οι κανόνες!

Γίνετε ενεργός χρήστης ιστού - δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πόσοι γάμοι σχηματίστηκαν χάρη στο «κάθισμα» σε διάφορα θεματικά φόρουμ (ίσως είστε μανιώδης αυτοκινητοβιομηχανία, σας αρέσει η φωτογραφία ή η εσωτερική διακόσμηση), το blogging από ενδιαφέροντα, τα «ζωντανά περιοδικά» και οι δημοσιεύσεις σέξι φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα. Και πόσα πλεονεκτήματα υπάρχουν από το να έχετε κοινά ενδιαφέροντα - σίγουρα δεν θα κάνετε λάθος!

Θέλει να γυρίσει;

Γνωρίζετε τα στατιστικά στοιχεία σύμφωνα με τα οποία περισσότεροι από τους μισούς άντρες που τελειώνουν τη σχέση τους με δική τους πρωτοβουλία θέλουν να την αποκαταστήσουν με την πάροδο του χρόνου; Όπως λέει ο κόσμος, ένα πραγματικό "chuyka" λειτουργεί άψογα για μια ισχυρή μισή ανθρωπότητα - μόλις εγκαταστήσετε τη ζωή σας χωρίς αυτήν, αποκτάτε ενδιαφέρουσες γνωριμίες, χόμπι και η ζωή, όπως λένε, βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη - το πρώτο είναι ακριβώς εκεί για να βάλετε ένα στίγμα σε μια καθαρή λευκή σελίδα. Πριν από μερικούς μήνες, το περιμένατε τόσο πολύ, ψάχνοντας τους λόγους για την παρεξήγησή σας, δικαιολογώντας τις εξωφρενικές ενέργειές του και καλλιεργώντας τα δικά σας κόμπλεξ, αλλά ο χρόνος έχει επουλώσει τις πληγές και φαίνεται ότι δεν είστε καθόλου έτοιμοι να επιστρέψετε σε εκείνη την «ευτυχισμένη» ζωή, την οποία, περισσότερο από ποτέ, είναι έτοιμος να εξοπλίσει για εσάς. Και τώρα είναι έτοιμος για άλλο παιδί, μετακομίζοντας σε άλλη πόλη, βρήκε μια πιο προσοδοφόρα δουλειά και θα πάει για άλλες «απολαύσεις» από την πλευρά του, και άλλωστε, η ακαμψία του έγινε κάποτε ένα από τα εμπόδια μεταξύ σας, από τα οποία ο τοίχος της ακατανόησης μεγάλωσε με την πάροδο του χρόνου … Όλα όσα περιγράφονται παραπάνω μοιάζουν με φαντασία; Σας διαβεβαιώνουμε, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αυτό μπορεί να συμβεί στην περίπτωσή σας - πολύ υψηλό, σύμφωνα με την έρευνα, η πιθανότητα ανάπτυξης της πλοκής ακριβώς σε αυτό το σενάριο.

Αλλά το χρειάζεσαι μόνο; Φυσικά, μόνο εσείς έχετε το δικαίωμα να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Παρ 'όλα αυτά, τα ίδια στατιστικά είναι αμείλικτα - για τις περισσότερες γυναίκες, η επιστροφή του "άσωτου" συζύγου συμβαίνει συχνά όταν όχι μόνο είναι αργά, αλλά δεν είναι πλέον απαραίτητη. Να είσαι χαρούμενος!