Η ενεργός επικοινωνία βοηθά στη διατήρηση της αδυναμίας

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας λεπτή; Επικοινωνήστε περισσότερο με άλλους. Συνομιλήστε με συναδέλφους, επισκεφθείτε ομάδες χόμπι και γενικά κάντε μια ενεργό κοινωνική ζωή. Όπως διαπίστωσαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, μια τέτοια κοινωνικοποίηση είναι πολύ πιο αποτελεσματική όσον αφορά τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους από τις εξαντλητικές προπονήσεις.

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα σε ποντίκια εργαστηρίου. Αποδείχθηκε ότι η επικοινωνία με το δικό σας είδος αυξάνει τη συγκέντρωση του καφέ λίπους στο σώμα, το οποίο, με τη σειρά του, καίει θερμίδες με αντάλλαγμα την παραγωγή θερμότητας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, αποδείχθηκε ότι η ζωή σε ένα κοινωνικά ενεργό, διεγερτικό περιβάλλον μείωσε τη συγκέντρωση κοιλιακού λίπους σε ποντίκια κατά 50% σε τέσσερις εβδομάδες.

Επίσης, οι ειδικοί παρατήρησαν ότι τα κοινωνικά ενεργά ποντίκια δεν πήραν υπερβολικό βάρος, ακόμη και αν έλαβαν περισσότερη τροφή. Δηλαδή, αυτή η ομάδα ποντικών έχασε βάρος πιο ενεργά από τα ποντίκια που ζούσαν έξω από την κοινωνία.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κατά τη διάρκεια αυτής της διέγερσης, το λευκό λίπος της κοιλιάς γίνεται καφέ. Δηλαδή, το λευκό λίπος μας κάνει πιο χορτάτους. Οι γιατροί σημειώνουν ότι συνήθως η διαδικασία μετατροπής του λευκού λίπους σε καφέ είναι αρκετά επίπονη. Και για να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα υπό άλλες συνθήκες, πρέπει είτε να μείνετε στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε να εκθέσετε μέρος του νευρικού σας συστήματος σε ενεργοποίηση.

"Είμαι έκπληκτος με τα αποτελέσματα", δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Matthew Dühring, το άρθρο του οποίου δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell Metabolism. - Κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, μπορείτε να χάσετε πολύ περισσότερο περιττό βάρος από ό, τι με τη βοήθεια επαναλαμβανόμενων σωματικών ασκήσεων. Η μετατροπή του λίπους είναι συνήθως πολύ δύσκολο να ξεκινήσει. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες στο κρύο ».

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, η έλλειψη ζωντανής επικοινωνίας μεταξύ των σύγχρονων ανθρώπων, σε συνδυασμό με την καθιστική εργασία και τη χρήση τροφών με πολλές θερμίδες, είναι η αιτία της επιδημίας παχυσαρκίας που σάρωσε τις Ηνωμένες Πολιτείες.