Πώς να ελέγξετε τον κορεσμό χωρίς παλμικό οξύμετρο

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Τα ρολόγια και τα έξυπνα βραχιόλια με τη λειτουργία μέτρησης του κορεσμού έχουν γίνει πρόσφατα όλο και πιο δημοφιλή gadget. Θα καταλάβουμε πώς να ελέγξουμε τον κορεσμό χωρίς παλμικό οξύμετρο με τη βοήθειά τους και πόσο αξιόπιστα είναι τα δεδομένα που λαμβάνονται.

Μετρήσεις έξυπνου ρολογιού

Έξυπνα βραχιόλια και έξυπνα ρολόγια με αισθητήρα σώματος SpO2 διατίθενται σε διάφορες διαμορφώσεις. Διαφέρουν μεταξύ τους σε λεπτομέρειες όπως η λειτουργικότητα, η εμφάνιση ή το χρώμα.

Όλο και περισσότεροι κατασκευαστές εφαρμόζουν μια τέτοια λύση σε φορητά αξεσουάρ, και αυτό, με τη σειρά του, δίνει την ελπίδα ότι μετά από λίγο ένας τέτοιος αισθητήρας θα θεωρηθεί το πρότυπο για έναν τέτοιο εξοπλισμό.

Τα σύγχρονα έξυπνα ρολόγια προσφέρουν διάφορες λειτουργίες που όχι μόνο παρέχουν μια αποτελεσματική προπόνηση, επιτρέποντας στον χρήστη να αναλύσει την αποτελεσματικότητα των σωματικών προσπαθειών, αλλά και να φροντίσει την υγεία του.

Σε αθλητικά ρολόγια από εταιρείες όπως η Garmin ή η Polar, υπάρχουν ήδη παλμικά οξύμετρα, αισθητήρες για την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου και τον ρυθμό αναπνοής. Μια σχετικά νέα λύση είναι το παλμικό οξύμετρο. Αυτός ο αισθητήρας μετρά τον βαθμό κορεσμού οξυγόνου στο αίμα (κορεσμός).

Πώς μπορείτε να ελέγξετε τον κορεσμό οξυγόνου χωρίς παλμικό οξύμετρο χρησιμοποιώντας έξυπνο ρολόι

Πώς να ενεργοποιήσετε το widget παλμικό οξύμετρο στο έξυπνο ρολόι σας:

1. Για να ενεργοποιήσετε το γραφικό στοιχείο, χρησιμοποιήστε τα κουμπιά Επάνω και Κάτω μέχρι να εμφανιστεί το αντίστοιχο γράφημα.
2. Πατώντας το κουμπί που αντιστοιχεί στο σύμβολο επάνω βέλους θα ξεκινήσει η μέτρηση και θα εμφανιστούν πρόσθετες προηγμένες πληροφορίες.
3. Για να χρησιμοποιήσετε ένα παλμικό οξύμετρο, πρέπει να παραμείνετε ακίνητοι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Εάν το ρολόι ανιχνεύσει δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέτρηση δεν θα πραγματοποιηθεί.
4. Για να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα, το χέρι με το ρολόι πρέπει να κρατιέται στο ίδιο επίπεδο με την καρδιά κατά τη μέτρηση.
5. Πατώντας ξανά το κουμπί Κάτω θα εμφανιστούν τα αποτελέσματα μέτρησης για τις τελευταίες 7 ημέρες.

Η μέτρηση κορεσμού εμφανίζεται στην οθόνη της συσκευής ως ποσοστιαία τιμή και ως έγχρωμη γραφική παράσταση. Μπορείτε να εξάγετε τα δεδομένα οξυγόνωσης αίματος στο ιστορικό προπόνησής σας και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα και τις τάσεις σας σε μια επιλεγμένη χρονική περίοδο. Οι γραφικές πληροφορίες που εμφανίζονται από τη συσκευή σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τις αλλαγές στον κορεσμό του αίματος και μια γραφική παράσταση του μέσου κορεσμού αίματος τις τελευταίες 24 ώρες.

Παλμικό οξύμετρο σε έξυπνο βραχιόλι

Τα έξυπνα βραχιόλια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή επειδή είναι φθηνές συσκευές με ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά. Είναι κατάλληλα για μετρήσεις στο σπίτι. Μπορούν να έχουν ενσωματωμένο παλμικό οξύμετρο. Μετρά την απορρόφηση από τα ερυθρά αιμοσφαίρια στα τριχοειδή ακτινοβολίας 2 διαφορετικών μηκών κύματος - κόκκινου και υπέρυθρου.

Το μετρημένο σήμα αποτελείται από 2 στοιχεία: σταθερό και μεταβλητό. Το μεταβλητό συστατικό περιγράφει την απορρόφηση του παλλόμενου αρτηριακού αίματος. Τα αποτελέσματα των μετρήσεων χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό του βαθμού κορεσμού της αιμοσφαιρίνης με οξυγόνο SpO2. Ένα παλμικό οξύμετρο μετρά επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό.

Η συσκευή μετρά μια τιμή δείκτη στο εύρος από 70 έως 100%, εκ των οποίων η τιμή 90% και άνω θεωρείται ότι είναι σύμφωνη με το πρότυπο.

Αλλά οι κατασκευαστές τονίζουν ότι το βραχιόλι δεν είναι ιατρική συσκευή και τα αποτελέσματα που λαμβάνονται με τη βοήθειά του δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για διαγνωστικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς. Παρ 'όλα αυτά, εάν το βραχιόλι υποδεικνύει προβλήματα με τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις χρησιμοποιώντας πιο εξειδικευμένο εξοπλισμό. Ένα έξυπνο βραχιόλι μπορεί να λειτουργήσει ως σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης.

Οι εφαρμογές δεν είναι αξιόπιστος τρόπος μέτρησης των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα

Οι Ρώσοι κατεβάζουν ενεργά εφαρμογές για τη μέτρηση του κορεσμού στα smartphone τους. Αλλά οι γιατροί λένε ότι είναι ένας αναξιόπιστος τρόπος παρακολούθησης της κατάστασής σας. Το πρόβλημα είναι ότι στις μέρες μας είναι δύσκολο να βρεθούν παλμικά οξύμετρα για να μετρηθεί ο κορεσμός οξυγόνου του αίματος. Είτε εξαντλούνται είτε 4 φορές πιο ακριβά.

Δεδομένου ότι τα όργανα δεν είναι διαθέσιμα, οι άνθρωποι στρέφονται σε αμφισβητήσιμες εναλλακτικές λύσεις. Τώρα μια δημοφιλής εφαρμογή για το iPhone είναι δημοφιλής, μέσω της οποίας, σύμφωνα με τον προγραμματιστή, μπορείτε να μετρήσετε το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα. Ταυτόχρονα, προειδοποιούν ότι η εφαρμογή δεν είναι ιατρική συσκευή.

yandex_ad_2

Ενδιαφέρων! Πώς να αποκαταστήσετε την ασυλία μετά τον κορονοϊό

Παρά τη διαθεσιμότητα τέτοιων εφαρμογών, η έρευνα δείχνει ότι δεν μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, ειδικά όταν είναι χαμηλά. Και το να βασίζεστε αποκλειστικά σε δεδομένα εφαρμογών μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Μπέρμιγχαμ (ΗΠΑ) αξιολόγησαν 3 εφαρμογές παλμικής οξυμετρίας για το iPhone και διαπίστωσαν ότι δεν ήταν σε θέση να εντοπίσουν σωστά άτομα που στερούνταν οξυγόνου.

Αποτελέσματα

1. Η παλμική οξυμετρία ή SpO2, είναι μια μέτρηση του κορεσμού οξυγόνου, που είναι ο όγκος οξυγόνου στο αίμα.
2. Συσκευές καρπού όπως έξυπνα βραχιόλια, έξυπνα ρολόγια Fitbit, Apple Watch και άλλα μετρούν το φως που αντανακλάται πίσω στον αισθητήρα. Στη συνέχεια, εμφανίζουν τα δεδομένα κορεσμού που προκύπτουν στην οθόνη.
3. Παρά την παρουσία μιας βολικής λειτουργίας σε βραχιόλια και smartphone, οι κατασκευαστές προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να θεωρείτε το προϊόν τους ως διαγνωστικό εργαλείο και επομένως δεν μπορείτε να βασιστείτε στα δεδομένα που παρέχουν.