Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα γρήγορα

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Τον Οκτώβριο, οι Ρώσοι κρυώνουν μαζικά. Ο παγωμένος άνεμος φυσάει πάνω από τα κολάρα και τώρα είναι εύκολο να μπεις στη βροχή. Εάν είστε ήδη άρρωστος, τότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση, θα συνταγογραφήσει επίσης ένα θεραπευτικό σχήμα. Εάν μόλις αρχίσατε να κρυώνετε ή να φτερνίζονται όλοι οι συγγενείς και οι συνάδελφοί σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τη βελτίωση της υγείας σας. Υπάρχουν επίσης καθολικοί τρόποι για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε γρήγορα ένα κρυολόγημα.

Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα

Η κατανάλωση περισσότερων βιταμινών είναι πλέον πιο σημαντική από ποτέ. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη βιταμίνη C, αλλά μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση - 60-70 mg. Θυμηθείτε: είναι πιο χρήσιμο να λαμβάνετε βιταμίνες όχι από δισκία, αλλά από προϊόντα: φρέσκους χυμούς, λάχανο τουρσί, πιπεριά.

Κάντε συνήθεια να πίνετε όχι συνηθισμένο τσάι, αλλά τσάι βιταμινών. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε σε ίσες αναλογίες τους καρπούς του lingonberry και του τριαντάφυλλου. Βράστε μια κουταλιά της σούπας μούρα σε 200 ml νερό και βράστε για άλλα 5 λεπτά.

Το τσάι με φρούτα ή βότανα είναι γενικά ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη και την υποστηρικτική θεραπεία του κρυολογήματος. Εδώ είναι μια άλλη συνταγή: πρέπει να αναμίξετε εξίσου λουλούδια χαμομηλιού, άνθη λάιμ, φλούδες λεμονιού, αποξηραμένα ή κατεψυγμένα σμέουρα. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτή τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά.

Και ένας ακόμη τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι χυμό τεύτλων και καρότου, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού ή κράνμπερι. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ.

Πώς να απαλλαγείτε από καταρροή

Για να απαλλαγείτε από το σφίξιμο στη μύτη θα βοηθήσει το τραπέζι χρένο. Τα έλαια που περιέχει θα επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος και η βλέννα θα φύγει. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο χρένο με λίγο μέλι, απλώστε στο τοστ και φάτε.

Η εισπνοή θα είναι επίσης χρήσιμη. Chιλοκόβουμε το σκόρδο, το ζεσταίνουμε με βούτυρο και αναπνέουμε τους ατμούς εναλλάξ με το ένα ή το άλλο ρουθούνι.

Μπορείτε να κάνετε εισπνοή με βραστές πατάτες με ευκάλυπτο. Όταν βράσουν καλά οι πατάτες, ρίξτε μερικές κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα ευκαλύπτου (διατίθενται στα φαρμακεία) στην κατσαρόλα. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε πάνω από το ζωμό για 10-15 λεπτά.

Θα ήταν ωραίο να ξεπλένετε τη μύτη σας αρκετές φορές την ημέρα με ζεστό αλμυρό νερό (μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό). Δώστε προσοχή: τώρα στα φαρμακεία υπάρχουν σπρέι με βάση το θαλασσινό νερό - ειδικά για το ξέπλυμα της μύτης με ρινίτιδα και ιγμορίτιδα.

Και μια ακόμη επιλογή θεραπείας: κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε δύο ώρες, ενσταλάξτε χυμό αλόης στη μύτη σας.

Κάντε υδρομασάζ των γνάθων των κόλπων. Για να το κάνετε αυτό, κατευθύνετε ένα ισχυρό ρεύμα ντους με ζεστό (όχι ζεστό!) Νερό από πάνω προς τον έναν κόλπο και μετά στον άλλο. Το πότισμα μπορεί τώρα να έρθει όλο και πιο μακριά. Έτσι οι μύες των γνάθων λαμβάνουν μασάζ και ζεσταίνονται. Όλα όσα έχουν συσσωρευτεί σε αυτά αρχίζουν να βγαίνουν πιο γρήγορα.

Αν πονάει ο λαιμός σας

Μόλις αισθανθείτε πονόλαιμο, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξιδο και ανακατέψτε με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πίνετε το ένα τρίτο του μείγματος και κάντε γαργάρες για το υπόλοιπο κάθε ώρα. Ο πονόλαιμος από μια τέτοια θεραπεία μπορεί να εξαφανιστεί σε μια μέρα. Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει αντιμετωπίστε γρήγορα ένα κρυολόγημα.

Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με διάλυμα αλατιού (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό) ή αφέψημα φασκόμηλου. Εδώ είναι μια άλλη συνταγή: αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού ιώδιο και θαλασσινό αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το ξέπλυμα μπορεί να γίνει τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Μια θερμαινόμενη συμπίεση στο λαιμό με ένα στρώμα αλκοόλης (ή βότκας) μπορεί να γίνει αφού η θερμοκρασία επιστρέψει στο φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία δεν είναι κατάλληλη για άτομα με αυξημένο θυρεοειδή αδένα. Επιλογή: τυλίξτε το λαιμό σας με χαρτί περγαμηνής επικαλυμμένο με μέλι στο εσωτερικό. Ζεσταίνεται καλά.

Και μια ακόμη συνταγή "μελιού": για να καταπρανετε τον κρύο βήχα, ζεσταίνετε 100 γραμμάρια μέλι σε υδατόλουτρο και ανακατεύετε με τριμμένο λεμόνι. Φάτε μια κουταλιά 5-6 φορές την ημέρα.

Το νόστιμο τσάι βοηθά στην απαλότητα του βλεννογόνου και ανακουφίζει από τον πόνο: ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού, μια πρέζα αποξηραμένο τζίντζερ, κανέλα και δεντρολίβανο. Πίνετε σε μικρές γουλιές.

Οι εισπνοές ευκαλύπτου και σόδας θα είναι επίσης χρήσιμες.

Συμβουλές για κρυολογήματα

Παρεμπιπτόντως:

Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης βρίσκεται σε εξέλιξη στη Ρωσία. Μπορείτε να εμβολιαστείτε σε οποιαδήποτε κλινική της πόλης.

Εάν είστε ήδη άρρωστος, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό - αυτό βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Η θερμοκρασία πριν από την άφιξη του γιατρού μπορεί να μειωθεί με παρακεταμόλη ή φάρμακο που βασίζεται σε αυτήν. Σε αντίθεση με την ασπιρίνη, δεν αραιώνει το αίμα. Επιπλέον, η παρακεταμόλη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων και των πονοκεφάλων.

Ζεστά ποδόλουτρα, μουστάρδες και κύπελλα διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, γι 'αυτό όλες οι διαδικασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης των ιών, αρχίζουν να γίνονται με επιταχυνόμενο ρυθμό. Αλλά δεν μπορείτε να μπείτε σε ένα ζεστό μπάνιο με θερμοκρασία! Έτσι θα επιδεινώσετε μόνο την κατάστασή σας, το σώμα θα δυσκολευτεί. Θυμηθείτε: οποιεσδήποτε διαδικασίες σχετίζονται με τη θέρμανση του σώματος μπορούν να γίνουν όταν η αιχμή της νόσου έχει περάσει και ο πυρετός έχει υποχωρήσει.