Δεν θέλω να πάω στη δουλειά

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Ποιος φταίει και τι να κάνει;

Εάν πηγαίνετε στη δουλειά με χαρά και είστε έτοιμοι να μετακινήσετε βουνά για χάρη του αγαπημένου σας αφεντικού, τότε είστε από αυτές τις τυχερές γυναίκες που είναι ικανοποιημένες με τον τόπο εργασίας τους. Αλλά τα υπόλοιπα, δυστυχώς, πηγαίνουν εκεί με ανάμεικτα συναισθήματα: με το φόβο μιας άλλης επίπληξης, με απογοήτευση ή απλά χωρίς καμία αισιοδοξία.

Τι μας δίνει η δουλειά; Η ζωή και η ικανότητα αυτοπραγμάτωσης, δείχνουν τις ικανότητες και τα ταλέντα σας. Ωστόσο, η αλληλουχία αυτών των δύο συστατικών δεν είναι προφανής. Ένα άλλο πράγμα είναι προφανές - για να φέρει η εργασία χαρά, τόσο το υλικό ενδιαφέρον όσο και η ηθική ικανοποίηση είναι εξίσου απαραίτητα. Η αποτυχία τουλάχιστον ενός από αυτά τα χαρακτηριστικά οδηγεί στο γεγονός ότι περπατάτε στο χώρο εργασίας χωρίς χαρά, κάθεστε "από το κουδούνι στο κουδούνι" και, γενικά, περνάτε τη μισή ζωή σας χωρίς ευχαρίστηση.

Τι προκαλεί τη συντριβή και πώς να το αποφύγετε;

Δεν νομίζω ότι αξίζει να μιλήσουμε για το γεγονός ότι μια πενιχρή ανταμοιβή για μια δυσανάλογα μεγαλύτερη σωματική ή πνευματική εργασία θα προκαλέσει αναπόφευκτα ερεθισμό.

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι επίσης εγγυημένα όταν το επάγγελμα που έχετε επιλέξει δεν ανταποκρίνεται στα εσωτερικά σας ενδιαφέροντα και ανάγκες. Εδώ, ακόμη και ένας αρκετά αξιοπρεπής μισθός δεν είναι σε θέση να συμβιβαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα με την ανάγκη να κάνει μια αγαπημένη επιχείρηση από μέρα σε μέρα.

Υπάρχουν όμως και πιο κρυφοί λόγοι για τους οποίους ακόμη και η δουλειά που αγαπάς μπορεί να μην είναι χαρά.

1. Αισθήματα ενοχής απέναντι στους άλλους

Είναι καλό αν τα σπίτια συμπαθούν την αφοσίωσή σας στην αγαπημένη σας δουλειά. Και αν όχι; Εάν ακούτε συνεχώς κατηγορίες για ανεπαρκή προσοχή στα παιδιά, στον άντρα σας, στους ηλικιωμένους γονείς … Πρέπει, πρέπει και πρέπει ξανά, αλλά θέλετε να αφοσιωθείτε πλήρως στην αγαπημένη σας δουλειά. Τι να κάνω?

Για να μην διαλυθεί σε άλλους, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε. Εάν προσπαθείτε να εργαστείτε, τότε δεν μπορείτε να το αρνηθείτε για χάρη των άλλων. Επομένως, μόλις όλοι καταπατούν τη φροντίδα και την προσοχή σας αρχίσουν να απαιτούν να αφήσετε τη δουλειά σας, μην βιαστείτε να συμφωνήσετε μαζί τους και μην βασανίζεστε με τύψεις.

Θυμηθείτε: εάν δεν ικανοποιείτε τις φιλοδοξίες σας, τότε απλά δεν θα έχετε την επιθυμία να βοηθήσετε τους άλλους. Πείτε στους αγαπημένους σας ότι δεν σκοπεύετε να συζητήσετε το θέμα της απόλυσης και τηρήστε σταθερά τη θέση σας.

2. Η κούραση δεν ευνοεί την αγάπη

Μερικές φορές η εργασία γίνεται βάρος λόγω της συνεχούς υπερφόρτωσης. Με φόντο τη χρόνια κόπωση, όλα φαίνονται και γίνονται αισθητά σε μαύρο φως.

Η προφανής διέξοδος είναι η ξεκούραση. Αν όμως, μετά την έξοδο από τις διακοπές, αναλάβατε πάλι ένα αφόρητο βάρος, μετά από λίγο καιρό όλα θα επαναληφθούν.

Πώς να αποφύγετε τις υπερφορτώσεις; Αρκεί να οργανώσετε σωστά τον δικό σας χρόνο.

Αυτό μπορεί να βοηθηθεί από την "αρχή του Αϊζενχάουερ", η οποία βασίζεται σε δύο κριτήρια: τη σημασία και το επείγον.

Σύμφωνα με αυτήν την αρχή, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε για τον εαυτό σας ταυτόχρονα σημαντικά και επείγοντα θέματα και να τα εκτελέσετε αμέσως.

Μετά από αυτό, τα πράγματα είναι σημαντικά, αλλά όχι πολύ επείγοντα. Μπορείτε να τα αναθέσετε σε κάποιον. Αυτό θα σας επιτρέψει να μειώσετε το δικό σας άγχος. Εάν κανείς δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει, θα πρέπει να τα κάνετε όλα μόνοι σας.

Επιπλέον - τα θέματα δεν είναι πολύ σημαντικά, αλλά επείγοντα. Προσπαθήστε να τα μεταφέρετε σε κάποιον που μπορεί να τα χειριστεί.

Και κοιτάξτε προσεκτικά τα υπόλοιπα - ίσως όλα αυτά να είναι "ματαιοδοξία ματαιοδοξίας";

3. Μην υποτιμάτε τον "ανθρώπινο παράγοντα"

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την έλλειψη χαράς στη δουλειά είναι οι κακές σχέσεις με έναν συνεργάτη, προϊστάμενο ή υφιστάμενο. Gladρθατε με χαρά στο χώρο εργασίας, μέχρι … εμφανίστηκε κάποιος στο τμήμα, ενοχλώντας σας.

Οι λόγοι για τις ανεπιτυχείς σχέσεις μπορεί να είναι οποιοσδήποτε: διαφορετικοί χαρακτήρες, διαφορετικές απόψεις, παρεξηγήσεις, ανταγωνισμός ή η επιθυμία ενός συναδέλφου ή προϊσταμένου να λύσει τα προσωπικά του προβλήματα με δικά σας έξοδα.

Όλα αυτά τραυματίζουν, κρατούν ένα άτομο σε συνεχή ένταση και προσβάλλουν. Αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η εύρεση ενός ασφαλούς καταφυγίου όπου όλοι αγαπούν και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον είναι εξαιρετικά δύσκολη. Επομένως, ας δούμε πώς μπορείτε να αλλάξετε τη δική σας συμπεριφορά για να επικοινωνήσετε εποικοδομητικά με τους συναδέλφους και να μην επιστρέψετε σπίτι με ένα φορτίο αρνητικών συναισθημάτων.

Το κύριο λάθος που κάνουμε στη δουλειά και εξαιτίας του οποίου υποφέρουμε αργότερα είναι η αντικατάσταση των προσωπικών σχέσεων με την εργασία. Περιμένουμε κατανόηση, σεβασμό και αγάπη από τους συναδέλφους. Και όταν δεν το καταλάβουμε, αρχίζει η απογοήτευση.

Εάν παρατηρήσετε τέτοιες διαθέσεις στον εαυτό σας, προσπαθήστε να απαλλαγείτε επειγόντως από τις περιττές προσδοκίες και να θυμηθείτε τον κύριο σκοπό της παραμονής σας στη δουλειά.

Φτιάξτε έναν κανόνα για τον εαυτό σας: Δουλεύω στη δουλειά, δεν τακτοποιώ τα πράγματα. Θυμηθείτε ότι το αφεντικό σας δεν είναι ο μπαμπάς σας και οι συνάδελφοί σας δεν είναι αδέρφια. Αυτοί είναι άνθρωποι που έχουν τα δικά τους συμφέροντα και ευθύνες. Και αν τα ενδιαφέροντά τους δεν συμπίπτουν με τα δικά σας, αυτό δεν είναι λόγος να πέσετε σε βαθιά κατάθλιψη ή να χάσετε τη δουλειά σας. Είναι καλύτερα να κατευθύνετε την ενέργεια που πηγαίνει στις εμπειρίες στο κανάλι εργασίας. Σε αυτή την περίπτωση, θα είστε πολύ λιγότερο ευάλωτοι σε ζηλιάρα άτομα, παραβάτες και «επιβλαβή» αφεντικά.

Η λίστα με τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα στη δουλειά συνεχίζεται. Αλλά κάτω από όλες τις συνθήκες, υπάρχει μια καθολική συμβουλή: αν έχετε την αίσθηση ότι η δουλειά σας είναι κυρίως αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από διαφορετική σκοπιά. Ποιό απ'όλα? Λοιπόν, για παράδειγμα, ρίξτε μια ματιά σε όλο αυτό πιο σφαιρικά. Perhapsσως, με φόντο τους στόχους της ζωής σας, όλα τα προβλήματα στη δουλειά θα μοιάζουν σαν μια μικρή φασαρία, που δεν αξίζει να ανησυχείτε και να χάνετε χρόνο σε αυτό.

Απέτυχε? Τέλος πάντων, η κατάσταση με τη δουλειά είναι καταπιεστική και τραυματική για την ψυχή; Μετά φύγε. Και μην μετανιώνεις για τίποτα. Τελικά, τα τελευταία χρόνια μας έφεραν όχι μόνο δυσκολίες στην εύρεση εργασίας, αλλά και νέες, πραγματικές ευκαιρίες να βρούμε κάτι να κάνουμε. Ο κίνδυνος είναι δικαιολογημένος, επειδή ο Τσέχωφ είπε κάποτε σωστά: "Όποιος έχει βιώσει την ευχαρίστηση της δημιουργικότητας, γι 'αυτό, όλες οι άλλες απολαύσεις δεν υπάρχουν πλέον".

Όταν η δουλειά έγινε λύκος. Γνώμη ειδικού

Ντένις Κουζνέτσοφ, ειδικός ανάπτυξης σταδιοδρομίας, επιχειρηματίας

«Η δουλειά πρέπει να είναι ευχάριστη», «Βρείτε τον εαυτό σας και το επάγγελμά σας στην καριέρα σας» - αυτά είναι εξαιρετικά συνθήματα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πιο σκληρά: πρέπει να βγάλετε μπανάλ χρήματα για να ζήσετε, να αντέξετε σε μια αγαπημένη εταιρεία «μέχρι καλύτερους καιρούς»”. Or απλά δεν υπάρχει ακόμα η κατάλληλη εναλλακτική λύση.

Τι να κάνετε όταν είστε στη δουλειά: "σκληρός και άδικος";

• Ανάμεσα στις βαριές, βαρετές εργασιακές ευθύνες, βρείτε το 20-10-5% που σας εμπνέει και σας αναπτύσσει-και συγκεντρωθείτε σε αυτό.
• Δημιουργήστε τώρα ένα «λαμπρό μέλλον καριέρας». Μάθετε νέες δεξιότητες, αναλάβετε απαιτητικά σχέδια για να εντυπωσιάσετε έναν νέο εργοδότη μαζί τους σε μια συνέντευξη για δουλειά και αρωματίστε το βιογραφικό σας. Αποκτήστε πολύτιμη εμπειρία που θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας.
• Εάν υπάρχουν λίγα φωτεινά σημεία στη δουλειά σας, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια διέξοδο για τον εαυτό σας με τη μορφή χόμπι, σπορ ή απλώς νέων εμπειριών. Τουλάχιστον μερικές ώρες (ή καλύτερες μέρες!) Την εβδομάδα, κάντε κάτι που θα σας δώσει αρκετή έμπνευση και δύναμη για να αντέξετε τις δύσκολες εργάσιμες ημέρες.
• Οι εργασιακές συγκρούσεις είναι κακά νεύρα και σπατάλη χρόνου. Συχνά προκύπτουν όταν δεν γνωρίζετε τα πραγματικά κίνητρα της δράσης ενός ατόμου. Μια ειλικρινής συνομιλία θα βοηθήσει εδώ.

Αλλά πριν μάθετε ποιος έχει δίκιο ή άδικο, μιλήστε από καρδιάς για το τι είναι κοντά και σημαντικό για τον συνάδελφό σας. Ακόμη και μια σύντομη συνομιλία «χωρίς δεσμούς» σε αφηρημένα θέματα μπορεί να λύσει τις περισσότερες εντάσεις και να σας βοηθήσει να βγείτε από τις σκληρές συγκρούσεις αρκετά γρήγορα.