Ηλικία, ομορφιά: πώς να γίνετε πιο ελκυστικοί κάθε χρόνο

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η εμμηνόπαυση είναι ένα δύσκολο τεστ για κάθε γυναίκα. Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλά δυσάρεστα φαινόμενα - χρόνια κόπωση, μεταβολές της διάθεσης, αϋπνία. Αλλά συχνά δεν είναι τα προβλήματα με την ευημερία που ανησυχούν περισσότερο, αλλά οι αλλαγές στην εμφάνιση που σχετίζονται με την ηλικία.

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Το σχήμα επίσης υποφέρει. Εάν στην εφηβεία η διατήρηση της ομορφιάς δεν απαιτούσε μεγάλη προσπάθεια, μετά τα 40, η διατήρηση της ελκυστικότητας μοιάζει με άσκηση σε διάδρομο - για να παραμείνετε στη θέση σας, πρέπει να τρέξετε με όλη σας τη δύναμη.

Τι συμβαίνει?

Όλα αυτά τα προβλήματα είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι οι ωοθήκες σταδιακά σταματούν να παράγουν οιστρογόνα, το οποίο επηρεάζει μια ποικιλία ιστών και συστημάτων. Μη λαμβάνοντας οιστρογόνα, αρχίζουν να ατροφούν. Η εμμηνόπαυση μοιάζει κάπως με την εφηβεία "αντίστροφα". Στην εφηβεία, το γυναικείο σώμα προετοιμάζεται για το ρόλο της μητέρας και κατά την εμμηνόπαυση, εγκαταλείπει σταδιακά αυτές τις δυνάμεις και περνά σε μια περίοδο ανάπαυσης. Αυτές οι αλλαγές συνοδεύονται από ορμονικές ανισορροπίες, οι οποίες έχουν επιζήμια επίδραση στην εμφάνιση. Ωστόσο, αρκεί να αλλάξουμε συνήθειες και τρόπο ζωής για να μπούμε σε μια νέα περίοδο χωρίς σημαντικές απώλειες.

Δέρμα

Με την ηλικία, η παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που είναι ο «σκελετός» του δέρματος, επιβραδύνεται. Σε 5 χρόνια εμμηνόπαυσης, χάνουμε περίπου το ένα τρίτο του κολλαγόνου. Εξ ου και οι ρυτίδες και η μείωση του τόνου. Προκειμένου το δέρμα να παραμείνει λείο ακόμη και μετά από 45 χρόνια, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Το πιο σημαντικό είναι η προστασία από τον ήλιο. Το υπεριώδες φως επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, οπότε η κρέμα ημέρας για το πρόσωπο πρέπει να προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Για να αναπληρώσετε την έλλειψη υγρών, θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό - έως 2 λίτρα την ημέρα. Και τέλος, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα - είναι επιβλαβές για τα μικρά αιμοφόρα αγγεία και, άλλωστε, κατά την εμμηνόπαυση, ο αριθμός τους στο δέρμα είναι ήδη μειωμένος.

Μαλλιά

Πολλές γυναίκες μετά από 45 ετών αρχίζουν να παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους αραιώνουν. Ο λόγος είναι η επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Πώς να αποτρέψετε ή να σταματήσετε την τριχόπτωση; Μετακινήστε τα σίδερα και τα σίδερα εκτός δρόμου - στεγνώνουν τα μαλλιά σας. Το Περμ βλάπτει ακόμη και τα δυνατά και στιβαρά μαλλιά, οπότε πρέπει επίσης να τα εγκαταλείψετε. Για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας, εφαρμόστε μάσκες που περιέχουν φυσικά έλαια 2-3 φορές την εβδομάδα.

Το βάρος

Οι γυναίκες μάχονται με το υπερβολικό βάρος σε όλη τους τη ζωή, αλλά μετά τα 45 αυτό το πρόβλημα γίνεται ιδιαίτερα επείγον. Από την ηλικία των τριάντα ετών, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά 10% κάθε 5 χρόνια. Επιπλέον, κατά την εμμηνόπαυση, το αίσθημα συνεχούς λήθαργου και κόπωσης δεν συμβάλλει σε μεγάλους περιπάτους και μαθήματα γυμναστικής. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος: με την ηλικία, η ανάγκη για φυσική δραστηριότητα αυξάνεται και η επιθυμία για αθλήματα εξαφανίζεται. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να υπερνικήσετε τον εαυτό σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που αφιερώνουν χρόνο στο γυμναστήριο υπομένουν την εμμηνόπαυση 60% πιο εύκολα από τις τεμπέλικες φίλες τους.

Οι γιατροί δεν συνιστούν να εμπλακείτε σε άκαμπτες δίαιτες - αυτό είναι πολύ άγχος για το σώμα που περνά την εμμηνόπαυση. Αλλά είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Αντικαταστήστε λευκό ψωμί με δημητριακά, καραμέλα με φρούτα και τηγανητό κοτόπουλο με ψημένο ψάρι.

Γύρισε το χρόνο πίσω

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά οι εκδηλώσεις της είναι τόσο δυσάρεστες που πολλές γυναίκες σκέφτονται τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Η λήψη μικρών δόσεων οιστρογόνων κάθε μέρα θα βοηθήσει στην καθυστέρηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Αλλά αυτή η μέθοδος έχει πολλές αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες: έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, ορισμένους καρκίνους, ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, μαστοπάθεια, θρομβοφλεβίτιδα και άλλες ασθένειες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφείτε ανεξάρτητα ορμόνες στον εαυτό σας - οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες και ακόμη και τραγικές.

Η ομοιοπαθητική μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση στη θεραπεία ορμονών. Μεταξύ των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, ένα από τα πιο διάσημα είναι το φάρμακο " Remens", Το οποίο ενεργοποιεί τη σύνθεση των δικών του ορμονών.

Αυτό το προϊόν περιέχει 5 φυσικά συστατικά που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά όλα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ενεργοποιώντας τις ωοθήκες. " Remens"Ομαλοποιεί επίσης την αρτηριακή πίεση και τον ύπνο, ανακουφίζει από" εξάψεις ", ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους.

Το φάρμακο διατίθεται σε σταγόνες και δισκία. Η πρώτη επιλογή είναι πιο οικονομική, αλλά τα δισκία είναι πολύ πιο βολικά να τα έχετε μαζί σας, και αυτό είναι σημαντικό, επειδή αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σε μια πορεία σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα, έτσι ώστε το σώμα να αρχίζει σταδιακά να ανοικοδομείται και να αρχίζει να παράγουν οιστρογόνα. Αυτό δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία - το μάθημα θα διαρκέσει περίπου 3-6 μήνες. Αλλά από την άλλη, το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.

<

Πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να εξαφανιστούν τις πρώτες εβδομάδες από τη λήψη και μετά από μερικούς μήνες θα αισθανθείτε βελτίωση στη γενική σας κατάσταση και θα παρατηρήσετε θετικές αλλαγές στην εμφάνισή σας.

Σταγόνες "Remens", αριθμός εγγραφής: P N013117 / 01.

Δισκία Remens, αριθμός εγγραφής: LS-000469.