Το μαξιλάρι είναι το κεφάλι των πάντων

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 15:31

Στη σειρά άρθρων της, η Irina Danilina, η πρώτη Ρωσίδα ειδικός στον τομέα της κουλτούρας του ύπνου και δημιουργός της premium κλινοσκεπασμάτων Dreams and Secrets, θα μοιραστεί χρήσιμες συμβουλές για το πώς να επιλέξετε αξεσουάρ για έναν άνετο και υγιή ύπνο. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το κύριο θέμα από το οποίο ξεκινά η κρεβατοκάμαρά μας - για το μαξιλάρι.

ΔΕΙΞΕ ΜΟΥ ΠΩΣ Κοιμάσαι και θα σου πω ποιος είσαι

Κάποτε το κρεβάτι ήταν ένας ιερός τόπος, η κατοικία της σιωπής. Οι προγιαγιάδες μας δεν έκαναν καμία προσπάθεια για να δημιουργήσουν χειροκίνητα τη μοναδική ατμόσφαιρα της κρεβατοκάμαρας: ταξινόμησαν τη χήνα, γεμίζοντας με αυτά πούπουλα, την στέγνωσαν στο κρύο και άμυλα τα λινά. Η πυραμίδα των χιονισμένων μαξιλαριών απαιτούσε τουλάχιστον σεβασμό. Είναι απλά αδύνατο να φανταστεί κανείς ότι αργότερα όλη η οικογένεια θα μπορούσε να ξαπλώσει σε αυτόν τον παράδεισο κρεβατιών, συζητώντας για γείτονες και τρώγοντας κουλεμπιάκ.

Για ένα σύγχρονο άτομο, η κρεβατοκάμαρα έχει χάσει την ιερότητά της. Πέντε ημέρες την εβδομάδα παίζει το ρόλο ενός βραχυπρόθεσμου pit stop, δύο ακόμη - μοιάζει με ένα all inclusive ξενοδοχείο, στο οποίο κοιμόμαστε, τρώμε, βλέπουμε τηλεοπτικές σειρές, περνάμε έγγραφα και αγκαλιάζουμε με τους συγγενείς μας.

Αν το υπνοδωμάτιό μας είναι λίγο ξενοδοχείο, θα ήταν ωραίο να μοιάζουμε με ξενοδοχείο 5 αστέρων. Δυστυχώς, στην πραγματικότητα είναι πιο συχνά ένας θλιβερός ξενώνας με μαξιλάρια που κιτρινίζουν κατά καιρούς και λεκέδες στους τοίχους. Μάλλον θυμάστε αυτά τα ξενοδοχεία. Τους αφήνετε να νιώθουν κουρασμένοι και να θέλουν να κάνουν μπάνιο το συντομότερο δυνατό.

Τα κρεβάτια μας παίρνουν την εμφάνιση αυτών των ξενοδοχείων. Το πλύσιμο κλινοσκεπασμάτων και η αλλαγή κουβερτών την εποχή είναι η μέγιστη φροντίδα που μπορεί να λάβει ο Ναός του leepπνου. Ένα νέο μαξιλάρι αγοράζεται γενικά μόνο αφού ο σκύλος έχει φάει το παλιό ή οι ραφές του μαξιλαριού του κρεβατιού απλώνονται από τα γηρατειά.

Η κουλτούρα του ύπνου, η ιατρική και η κοινή λογική λένε ότι το μαξιλάρι πρέπει να αλλάζεται κάθε έξι μήνες. Αυτό είναι φυσικό: είναι αυτό το αξεσουάρ που απορροφά τη μεγαλύτερη ποσότητα υγρασίας που εξατμίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πολυεστέρας και το μπαμπού είναι τα πιο συνηθισμένα γεμιστικά μαξιλαριών και είναι ιδανικοί συλλέκτες σκόνης. Απορροφούν γρήγορα την υγρασία, δεν στεγνώνουν καλά και πολύ γρήγορα γίνονται έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα του κρεβατιού.

Φαίνεται ότι η ιδανική διέξοδος είναι να αγοράσετε μαξιλάρια "μιας χρήσης" και να τα πετάξετε με καθαρή συνείδηση μετά από μερικούς μήνες, αντικαθιστώντας τα με καινούργια. Τότε όμως προκύπτει ένα άλλο πρόβλημα. Τα φθηνά μαξιλάρια παραμορφώνονται αμέσως και μετά από μερικές εβδομάδες δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στο κύριο καθήκον τους - στήριξη λαιμού και κεφαλής. Και η λάθος θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγεί σε διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος και στον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας.

Ένα καλό μαξιλάρι δεν μπορεί να είναι ευέλικτο, αγορασμένο εν κινήσει. Αυτό είναι ένα μεμονωμένο αντικείμενο, το οποίο πρέπει να επιλεγεί λαμβάνοντας υπόψη πολλούς παράγοντες: ηλικία, φύλο, θερμότητα, χαρακτηριστικά υγείας και σχήμα. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό, διότι σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής, το μαξιλάρι πρέπει να είναι προσωπικό αντικείμενο, όπως μια οδοντόβουρτσα και μια χτένα.

Πώς να επιλέξετε το τέλειο μαξιλάρι που θα παίρνει το κουρασμένο σας κεφάλι σαν καλός φίλος κάθε βράδυ και θα είναι εύκολο να το αφήσετε το πρωί μια νέα μέρα;

5 σημαντικές ιδιότητες ενός τέλειου μαξιλαριού

Γεμιστικό.

Ας τελειώσουμε αμέσως την ερώτηση "φυσικό-συνθετικό". Το Down είναι ένα ιδανικό πληρωτικό μαξιλαριού. Τα αξεσουάρ με επένδυση είναι μαλακά, ελαφριά και απορροφούν τέλεια το νερό.

Το πρόβλημα είναι ότι η εύρεση ενός σωστά κατασκευασμένου μαξιλαριού είναι πολύ δύσκολη. Προκειμένου το φυσικό πληρωτικό να μην προκαλέσει αλλεργίες και να γίνει έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα, ο κατασκευαστής πραγματοποιεί πρόσθετη επεξεργασία του υλικού. Αυτά τα μαξιλάρια επισημαίνονται με το σύμβολο "OZON" στην ετικέτα.

Ένα άλλο σημάδι ενός υποαλλεργικού φυσικού πληρωτικού είναι το σήμα Nomite (κυριολεκτικά "χωρίς ακάρεα" - "χωρίς ακάρεα"). Σημαίνει ότι η υψηλή πυκνότητα του καλύμματος του μαξιλαριού σας λειτουργεί ως εμπόδιο στη σκόνη και τα ακάρεα από την είσοδο στο γέμισμα.

Δυστυχώς, τα περισσότερα αξεσουάρ ευρείας προσβασιμότητας δεν μπορούν να υπερηφανεύονται για τέτοια προστασία, οπότε ένα τέτοιο μαξιλάρι είναι πολύ γρήγορα κορεσμένο με υγρασία, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλλεργιών και δερματικών προβλημάτων.

Διπλή ραφή ή σωληνώσεις.

Για ένα μαξιλάρι κάτω, μια ανθεκτική μπορντούρα είναι μια εγγύηση ότι το αξεσουάρ δεν θα χάσει το σχήμα του και θα είναι σε θέση να κρατήσει με ασφάλεια το πληρωτικό μέσα.

Υψηλής ποιότητας κάλυμμα.

Απλώς φαίνεται να βάζει το μαξιλάρι στην καλύτερη μαξιλαροθήκη και - τελείωσε. Ωραίο κάλυμμα από φυσικό ύφασμα με ανθεκτική ύφανση προστατεύει το μαξιλάρι από φθορά. Είναι αυτός που εγγυάται ότι το πληρωτικό δεν θα σβολιάσει μετά από ένα μήνα και δεν πέσει σε μια επίπεδη τηγανίτα.

Υψος

Το σωστό ύψος δεν υπερβαίνει το πλάτος των ώμων σας. Ένα μαξιλάρι με ψηλή άνοδο μπορεί να βλάψει και να μουδιάσει τον αυχένα, ένα πολύ χαμηλό εξάρτημα δεν θα μπορεί να παρέχει σωστή στήριξη στο κεφάλι και θα οδηγήσει σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Ελαστικότητα

Εάν ο κατασκευαστής εξοικονομήσει ποσότητα πληρωτικού ή αραιώσει τη χήνα με φτερό κοτόπουλου, δεν θα επαναφέρει το αρχικό της σχήμα. Ένα σωστό μαξιλάρι διαστέλλεται όταν συμπιέζεται, επιτρέπει στον αέρα να περάσει και διατηρεί τα χέρια σας ζεστά. Δοκιμή: Πιέστε προς τα κάτω το μαξιλάρι με την παλάμη σας. Ένα ποιοτικό μαξιλάρι επαναφέρει το αρχικό του σχήμα μέσα σε 5-10 δευτερόλεπτα.

Για τι σιωπούν οι κατασκευαστές μαξιλαριών

Υπάρχουν πολλές λεπτότητες στην παραγωγή ενός τόσο λεπτού και λεπτού αξεσουάρ όπως ένα μαξιλάρι. Συχνά αυτές οι λεπτότητες έρχονται σε αντίθεση με τους στόχους μάρκετινγκ των κατασκευαστών. Η επιχείρηση είναι επιχείρηση, αλλά πρέπει τουλάχιστον να γνωρίζετε ότι:

1. Δεν υπάρχουν μαξιλάρια από φυσικό κύκνο προς τα κάτω … Οι κύκνοι παρατίθενται στο Κόκκινο Βιβλίο και είναι αδύνατο να συγκεντρωθούν για παραγωγή σε βιομηχανική κλίμακα. Μια όμορφη επιγραφή στην εθιμοτυπία σημαίνει ότι, πιθανότατα, υπάρχει σιλικονοποιημένη τεχνητή ίνα στο μαξιλάρι, η οποία, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της, δεν έχει καμία σχέση με το φυσικό πληρωτικό.
2. Τα μαξιλάρια δεν πλένονται … Ποτέ. Ακόμα και με μπάλες τένις. Ακόμα κι αν ο κατασκευαστής έχει επισημάνει το επιτρεπόμενο πλύσιμο στην ετικέτα - επειδή το χνούδι μπορεί να στεγνώσει εντελώς μόνο υπό συνθήκες στεγνού καθαρισμού.
3. Οικολογικά πληρωτικά - δεν είναι πανάκεια. Φυσικά υλικά πληρώσεως όπως ο φλοιός του φαγόπυρου, το μπαμπού, το μετάξι, ο ευκάλυπτος δεν παίρνουν τσιμπούρια και άλλα βακτήρια. Αλλά το ποσοστό αυτών των φυσικών υλικών στα περισσότερα αξεσουάρ υπνοδωματίου απέχει πολύ από το 100%. Όλα τα άλλα είναι γεμάτα με συνθετικό χνούδι, το οποίο επηρεάζει σοβαρά τις "οικο-ιδιότητες" των φυσικών συστατικών.

Γιατί να ξοδέψετε για ένα καλό μαξιλάρι

Η απάντηση βρίσκεται στην επιφάνεια. Η επένδυση σε ποιοτικό ύπνο είναι μια επένδυση στον εαυτό σας. Την ευτυχισμένη νέα σας μέρα, γεμάτη δύναμη και γούστο.

Θυμηθείτε τουλάχιστον ένα επεισόδιο στη ζωή όταν τα άγχη, οι προθεσμίες και ένας ανήσυχος γείτονας με ένα τρυπάνι δεν σας επέτρεψαν να κοιμηθείτε. Ολόκληρη η επόμενη μέρα περνά σαν σε μια ομίχλη: δεν βιώνετε έντονα συναισθήματα, σκέφτεστε αργά και θυμάστε άσχημα.

Αυτό συμβαίνει επειδή, λόγω έλλειψης ύπνου, το σώμα δεν είχε χρόνο να ολοκληρώσει σημαντικές εσωτερικές διαδικασίες. Η τακτική αϋπνία και ο κακής ποιότητας ύπνος, η αδυναμία να βυθιστείτε σε μια βαθιά φάση, πολλαπλασιάζουν αυτή τη διαδικασία. Ένας εγκέφαλος που πάσχει από έλλειμμα νευρωνικών συνδέσεων γίνεται σαν ένας πολύ παλιός δέκτης. Μεταδίδει σήματα - αλλά είναι μια ασπρόμαυρη εικόνα, αναπηδώντας και άνιση, συχνά διακόπτεται από λευκό θόρυβο.

Έχουμε συνηθίσει να ξοδεύουμε χρήματα σε πράγματα που θα κάνουν τη ζωή μας πιο βολική και ευχάριστη. Τι θα μπορούσε όμως να είναι πιο ευχάριστο από το να ξυπνάς κάθε μέρα με ένα αίσθημα χαράς και ευθυμίας; Ο ύπνος υψηλής ποιότητας μπορεί να γίνει οδηγός για τις πιο εκπληκτικές αλλαγές στη ζωή σας, απλά επειδή σταματάτε τελικά να βασανίζεστε από τη συνεχή επιθυμία για ύπνο και θα έχετε τη δύναμη να κάνετε νέα αποφασιστικά βήματα.

Η Irina Danilina είναι η δημιουργός και ιδιοκτήτρια της μάρκας κλινοσκεπασμάτων Dreams and Secrets. Ο πρώτος ειδικός στη Ρωσία στον τομέα της κουλτούρας του ύπνου. Συνεργάζεται με ευρωπαϊκά ινστιτούτα ύπνου στην έρευνα για τη μηχανική του ύπνου και την ανθρώπινη φυσιολογία.