Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το καλοκαίρι, εμείς οι γυναίκες δείχνουμε το σώμα μας όσο το δυνατόν περισσότερο στους γύρω μας. Γυμνοί ώμοι, φορέστε φορέματα με βαθύ λαιμόκοψη, ανοιχτά πόδια. Επιπλέον, για να αποδείξουμε το τελευταίο, χρησιμοποιούμε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο «βοηθητικών μέσων»: σορτς, μίνι φούστες, διαφανή υφάσματα, βαθιές περικοπές, σανδάλια με λεπτούς ιμάντες σε γόβες στιλέτο, καθαρό πεντικιούρ κλπ. Και οι άντρες εξακολουθούν να προσέχουν όλα αυτό, αν και μερικές φορές προσπαθούν να φαίνονται ήρεμοι και σχεδόν αδιάφοροι.

Ποιον θέλουν να ξεγελάσουν; Αρκεί να πληκτρολογήσετε στη μηχανή αναζήτησης τη φράση "θηλυκά πόδια" και θα βρείτε αμέσως έναν τρελό αριθμό συνδέσμων προς ιστότοπους στους οποίους αγόρια, θείοι και παππούδες συζητούν ενθουσιασμένα αυτό το συγκεκριμένο μέρος της γυναικείας φιγούρας. Και όχι μόνο συζητούν, αλλά με κάθε σοβαρότητα καμαρώνουν φωτογραφίες με γυμνά πόδια των γυναικών και των φίλων τους, και παρουσιάζουν επίσης αναφορές φωτογραφιών με θέμα "Πώς πέρασα το καλοκαίρι μου" με τα κάτω μέρη του σώματος ανυποψίαστων αγνώστων κοριτσιών που πιάστηκαν στο πλαίσιο. Κοίτα, ίσως είναι και τα πόδια σου εκεί;

Τι λέω λοιπόν; Και ότι δεν μπορείς να απογοητεύσεις τους άντρες. Πρέπει να συνεχίσουν να κατακτώνται. Και σε αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίζουν τα τυπικά καλοκαιρινά προβλήματα που εμποδίζουν τα πόδια μας να περπατούν όμορφα και εύκολα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές, πώς να φροντίζετε τα πόδια σας:

Θυμάμαι όλες τις ρωγμές σου …

Τσόκαρα και καλοκαιρινές σαγιονάρες που χτυπάνε τον ρυθμό στις φτέρνες μας στο ρυθμό του περπατήματος, της ζέστης, του ξηρού ανέμου, των διαδικασιών νερού, μετά από τις οποίες κάνετε ηλιοθεραπεία στον καυτό ήλιο, την άμμο και τη σκόνη - όλα αυτά συμβάλλουν στην τραχύτητα του δέρματος στο τακούνια, ξεφλούδισμα και εμφάνιση επώδυνων ρωγμών. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης αυτού:

Λουτρά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με αυτές όλες τις διαδικασίες που σχετίζονται με τα πόδια. Τα λουτρά σόδας παρασκευάζονται ως εξής: μερικές κουταλιές σόδας διαλύονται σε 1,5 λίτρα όχι πολύ ζεστού νερού. Αρκεί να κρατάτε τα πόδια σας σε μια τέτοια λύση μία φορά την εβδομάδα για πέντε λεπτά. Ένα άσχημο ελάττωμα γυαλόχαρτου μπορεί να διορθωθεί κρατώντας τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο με άμυλο και στη συνέχεια βουρτσίζοντας τις φτέρνες σας με ένα μαλακό πινέλο.

Ελαφρόπετρα, πέτρες, βούρτσες πεντικιούρ. Αφού βράσουν καλά τα πόδια στο μπάνιο, καθαρίστε προσεκτικά το κερατινοποιημένο ανώτερο στρώμα του δέρματος στις φτέρνες με μια λεπτόκοκκη ελαφρόπετρα ή μια ειδική βούρτσα πεντικιούρ με σκληρές τρίχες. Η επιλογή ελαφρόπετρας είναι εύκολη. Εάν δεν θρυμματίζεται στα χέρια, τότε είναι αρκετά κατάλληλο για επεξεργασία ποδιών.

Τρίβει. Μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να καθαρίσετε τις φτέρνες σας με ένα ειδικό scrub ποδιών. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα scrub σε μια επίπεδη ελαφρόπετρα ή οβάλ λίμα και τρίψτε τις φτέρνες καλά με ελαφρές κυκλικές κινήσεις, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και επαναλάβετε το "τρίψιμο" ξανά.

Κρέμες. Μετά από διαδικασίες νερού και απολέπισης, το δέρμα των τακουνιών πρέπει να μαλακώσει και να ενυδατωθεί σωστά. Ποια από τις κρέμες ποδιών τους είναι κατάλληλη για εσάς προσωπικά - μπορείτε να προσδιορίσετε μόνο εμπειρικά. Κάποιος ισχυρίζεται ότι μόνο τα εξαιρετικά γερμανικά καλλυντικά σώζονται από το ξεφλούδισμα του δέρματος των ποδιών, κάποιος προτιμά φθηνές ρωσικές κρέμες με εκχύλισμα καλέντουλας, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει μια κρέμα ποδιών οποιασδήποτε εταιρείας, αλλά μόνο με λάδι δέντρου τσαγιού. Αλλά μεταξύ των δερματολόγων σήμερα, η πιο μοντέρνα κρέμα τακουνιών είναι μια κρέμα μετά το ξύρισμα με βιταμίνη F.

Λαϊκές θεραπείες. Ζεσταίνουμε ένα μικρό κεφάλι κρεμμυδιού αρκετές φορές με βραστό νερό, το κόβουμε στη μέση, στερεώνουμε τα μισά στις φτέρνες, το τυλίγουμε με πλαστική μεμβράνη από πάνω, το επιδέσουμε και το αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί, αφαιρέστε τα υπολείμματα του κρεμμυδιού, τρίψτε καλά τις φτέρνες σας με μια ελαφρόπετρα και βουρτσίστε με μια λιπαρή κρέμα, τρίβοντάς το με κυκλικές κινήσεις. Μόνο δύο ή τρεις διαδικασίες - και το δέρμα στις φτέρνες θα γίνει απαλό και λείο.

Μάσκα φρούτων. Το καλοκαίρι, τα φρούτα είναι αρκετά για όχι μόνο να φαράγγουν πάνω τους, αλλά και να κάνουν μάσκες για διαφορετικά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και για τα πόδια. Τα φυσικά οξέα φρούτων έχουν απολεπιστικές και ενυδατικές ιδιότητες.

Πολτοποιήστε τα βερίκοκα σε μπολ με ένα πλαστικό πιρούνι ή μαχαίρι, προσθέστε 1-2 σταγόνες ελαιόλαδο ή άλλο φυτικό έλαιο, ανακατέψτε καλά και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για 3 λεπτά. Απλώστε μια ζεστή μάσκα στις φτέρνες σας, τοποθετήστε ένα μικρό κομμάτι πλαστικό από πάνω και δέστε με έναν επίδεσμο. Ξαπλώστε με αυτή τη μάσκα για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να λιπάνετε τις φτέρνες με μια θρεπτική κρέμα.

Λιπάνετε και κάντε μασάζ στις φτέρνες σας με πολτό λεμονιού. Θα είστε πολύ ευχαριστημένοι και τα τακούνια είναι τόσο καλά … Σε ευγνωμοσύνη, θα γίνουν αισθητά πιο μαλακά και πιο τρυφερά.

Αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου. Η καθαρή βαζελίνη είναι πολύ καλή για να μαλακώσει τις βαθιές ρωγμές και να ενυδατώσει το δέρμα. Αχνίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με λίγο βορικό οξύ (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό) και εφαρμόστε μια στρώση βαζελίνης στις ρωγμές, στη συνέχεια εφαρμόστε ένα έμπλαστρο για να διατηρήσετε τη βαζελίνη στο δέρμα και αφήστε τη για μια νύχτα. Την επόμενη μέρα, επαναλάβετε τη διαδικασία και κάντε το μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς οι ρωγμές.

Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητο. Έχοντας ξεκινήσει το δέρμα στις φτέρνες μέχρι το πιο δυνατό χοντρό, δεν χρειάζεται να αρχίσετε να το τρίβετε μανιωδώς με μια ελαφρόπετρα με μεγάλους πόρους. Αυτό τραυματίζει μόνο το δέρμα των ποδιών. Είναι καλύτερα να ασχολείστε με τακούνια συχνά, αλλά σιγά σιγά και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Αγαπημένο καλαμπόκι

Οι καλοκαιρινοί κάλους εντοπίζονται συχνότερα στα μικρά δάχτυλα των ποδιών ή στα μεγάλα δάχτυλα από στενά ή μη φορεμένα παπούτσια, καθώς και σε μέρη όπου τα πόδια είναι δεμένα με λεπτούς ιμάντες. Οι κάλοι (χονδροειδείς περιοχές του δέρματος) εμφανίζονται συνήθως στα πόδια εκείνων που συχνά περπατούν με τακούνια, λόγω υπερβολικού άγχους στο μπροστινό μέρος του ποδιού.

Λαϊκές θεραπείες. Ένα αγαπημένο λαϊκό φάρμακο για την εξάλειψη των κάλων είναι το σκόρδο. Το γαρίφαλο χτυπιέται, αναμιγνύεται εξίσου με το λαρδί και αλείφεται με ένα πονεμένο σημείο. Μια άλλη επιλογή: μια αποφλοιωμένη σκελίδα σκόρδου εφαρμόζεται στο καλαμπόκι στον ατμό και στερεώνεται με γύψο.

Μασάζ ποδιών. Για να απαλλαγείτε από τα καλαμπόκια κατά καιρούς, θα πρέπει να κάνετε ένα ενεργητικό μασάζ με μια λιπαρή κρέμα. Ζεστάνετε λίγη κρέμα λίπους στα χέρια σας και κάντε μασάζ στα πόδια σας με απαλές κινήσεις ζυμώματος. Αυτό το μασάζ όχι μόνο θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και θα βελτιώσει τη συνολική ευεξία.

Αντιμετωπίστε τους ιδιαίτερα «ανθεκτικούς» κάλους με υγρό καλαμποκιού που αγοράσατε από φαρμακείο και σφραγίστε με ειδικό γύψο καλαμποκιού.

Εάν το επιτρέπουν τα κεφάλαια, θα είναι περιττό να αγοράσετε μια ειδική συσκευή για πεντικιούρ, η οποία αλέθει και αφαιρεί σταδιακά τα καλαμπόκια χρησιμοποιώντας περιστρεφόμενους δίσκους.

Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητο. Κόψτε τους κάλους και τα καλαμπόκια με μια λεπίδα. Σε αυτή την περίπτωση, θα εμφανιστούν ξανά στο ίδιο μέρος, μόνο που θα είναι ακόμη πιο τραχιά και πιο αισθητή. Επιπλέον, η κοπή μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και μόλυνση.

Τα φτωχά κουρασμένα πόδια μου

Το καλοκαίρι, τα πόδια κουράζονται όχι λιγότερο από το χειμώνα, και επιπλέον, τώρα τα αναγκάζουμε να περπατούν πολύ πιο συχνά. Και παρόλο που όλοι γνωρίζουν ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία, μέχρι το βράδυ, τα πόδια σας πονάνε και βουίζουν προδοτικά. Τι να κάνω, πώς να φροντίζετε τα πόδια σας πώς να τους βοηθήσω;

Λουτρά αντίθεσης. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει λιγότερο από δέκα λεπτά. Προετοιμάστε δύο λεκάνες: πολύ ζεστό και πολύ κρύο νερό. Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 1,5-2 λεπτά, στη συνέχεια σε κρύο νερό για 15-20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 3-4 φορές.

Λουτρά βοτάνων. Το ζεστό μπάνιο με πεύκο ανακουφίζει από την κούραση των ποδιών. Προσθέστε 15 mg εκχύλισμα πεύκου και δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό ή θαλασσινό αλάτι σε ένα βαθύ μπολ με νερό. Χαμηλώστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να φτιάξετε λουτρά από φασκόμηλο, λεβάντα, χαμομήλι.

Διάσωση πάγου. Το καλοκαίρι, φροντίστε να κρατάτε πάγο από φυτικά αφεψήματα στο ψυγείο - αυτό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για τη φροντίδα όχι μόνο του προσώπου, αλλά και των ποδιών. Για παράδειγμα, εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα και βουίζουν το βράδυ, ετοιμάστε ένα μπάνιο για αυτά με παγάκια από κατεψυγμένα αφέψημα χαμομηλιού ή δυόσμου (ρίξτε τα απευθείας στο κάτω μέρος της λεκάνης και βυθίστε τα πόδια σας για λίγο). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλό πάγο - μόνο σε αυτή την περίπτωση, ρίξτε 2 σταγόνες λάδι μενθόλης ή χυμό λεμονιού σε ένα μπάνιο με παγάκια.

Ασκήσεις για τα πόδια. Το πιο απλό είναι να ξαπλώσετε, να βάλετε τα πόδια σας στον πιο κοντινό τοίχο και να ξαπλώσετε για 20 λεπτά. Το πρήξιμο θα υποχωρήσει, τα πόδια θα βουίζουν «πιο ήσυχα». Ακολουθούν μερικές ακόμη ασκήσεις. Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε τα πόδια σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας. Επαναλάβετε 10-15 φορές. Τώρα λυγίστε και λύστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Με τους αντίχειρές σας, πιάστε ένα κομμάτι ύφασμα ή μολύβι, σηκώστε το και τοποθετήστε το στο πάτωμα. Όλα αυτά θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, θα χαλαρώσουν τους μυς.

Λουτρά ποδιών. Μια καλή λύση στο πρόβλημα θα ήταν η αγορά ενός ειδικού λουτρού ποδιών (κόστος κατά μέσο όρο από 1200 έως 3000 ρούβλια), το οποίο θα ανακουφίσει από το άγχος και την ένταση χάρη στον συνδυασμό μασάζ, θέρμανσης και των επιπτώσεων των φυσαλίδων. Συνήθως έρχονται με διάφορους τύπους εξαρτημάτων, ένα μαξιλάρι απολέπισης και ένα σετ αρωματικών ελαίων. Τα λουτρά ποδιών παράγονται από κατασκευαστές όπως οι Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Cυκτικά και καταπραϋντικά τζελ. Εάν πρέπει να περπατάτε συνεχώς με τακούνια και τα πόδια σας βουίζουν πάντα μέχρι το τέλος της ημέρας, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τζελ ψύξης. Το ενεργό συστατικό τους - η μενθόλη - θα έχει δροσιστικό και ευχάριστο δροσιστικό αποτέλεσμα σε 20-25 λεπτά.

Δωρεάν καλοκαιρινή προσφορά

Και εδώ, πώς να φροντίζετε τα πόδια σας γενικά? Όλο το χρόνο, ειδικά το καλοκαίρι, πηγαίνετε ξυπόλητοι όσο πιο συχνά γίνεται! Αμέσως μετά την άφιξη στη ντάκα, στη θάλασσα, στο χωριό στη γιαγιά σας, πετάξτε τα σανδάλια, τα παπούτσια, τα πάνινα παπούτσια σας και συνεχίστε - πάνω από την άμμο, τα βότσαλα, το γρασίδι, τη γη! Νιώστε τη γη, τη φύση με τα πόδια σας, συγχωνευτείτε μαζί της! Στην αρχή θα είναι ασυνήθιστο, τρομακτικό (τι γίνεται αν κάνω κακό στον εαυτό μου;), και μετά θα περάσει και θα εμφανιστεί ελαφρότητα και ανεμελιά. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά σημεία στα πέλματα που είναι «υπεύθυνα» για την υγεία των εσωτερικών οργάνων. Όταν περπατάτε ξυπόλητοι, τους κάνετε μασάζ και όχι μόνο απολαμβάνετε αλλά βελτιώνετε και την υγεία σας. Επιπλέον, ένα ξυπόλυτο κορίτσι φαίνεται ασυνήθιστα συγκινητικό και σέξι στα μάτια ενός άντρα, αλλά αυτό δεν είναι ένα βαρύ επιχείρημα;

Θέλεις να παραμένεις πάντα όμορφη; Ακολουθήστε τις ενημερώσεις της ενότητας "Στυλ" στη γυναικεία ιστοσελίδα μας! Συνεχίστε με τις τελευταίες τάσεις!