10 ερωτήσεις στον εαυτό σας που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το 2017, αποφασίσατε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας; Για να επιτύχετε επιτυχία στην καριέρα σας, να ασχοληθείτε με την αυτοεκπαίδευση, να σταματήσετε να γεμίζετε το κεφάλι σας με αρνητικότητα και να γίνετε πιο ελκυστικοί;

Πριν αναλάβετε δράση, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις. Με τη βοήθειά τους, θα καταλάβετε τι πραγματικά χρειάζεστε και τι είναι απλώς ιδιοτροπία και στερεότυπα που επιβάλλει η κοινωνία.

123 RF / Vadim Georgiev

1. "Τι μπορώ να επαινέσω τον εαυτό μου αυτή τη στιγμή;"

Σε μια προσπάθεια να βελτιώσουμε τη ζωή μας, συχνά ασχολούμαστε με τον αυτομαστίγισμα αντί να συνειδητοποιούμε τις δυνάμεις μας. Δεν είναι αποτελεσματικό. Μόνο πιστεύοντας στον εαυτό σας, μπορείτε να θέσετε τους σωστούς στόχους και να επιλέξετε τους καλύτερους τρόπους για να τους επιτύχετε. Δεν θα πάει καλύτερα από το γεγονός ότι αυξάνετε τις δυνατότητές σας σε αμυχές. Σκεφτείτε λοιπόν τώρα, για τι μπορεί να επαινέσετε τον εαυτό σας; Ένα εμπνευσμένο άτομο είναι ικανό για πραγματικά κατορθώματα, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για κάποιον που είναι «καταθλιπτικός».

2. "Κάνω αυτό που αγαπώ;"

Το ερώτημα αφορά τον επαγγελματικό τομέα. Κάνετε πραγματικά αυτό που σας κάνει πιο ευτυχισμένους, συναρπάζει, βοηθά στην ανάπτυξη και τη βελτίωση;

123 RF / racorn

Or πηγαίνετε στη δουλειά μόνο και μόνο για να μην μείνετε χωρίς χρήματα; Φυσικά, οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, αλλά αν τώρα όλα φαίνονται καλά (υπάρχει φαγητό στο ψυγείο και υπάρχει μια οροφή), αλλά δουλέψτε μόνο καταθλιπτικά και εκνευριστικά, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τον πραγματικό σας σκοπό. Perhapsσως, για πλήρη ευτυχία, σου λείπει μόνο αυτό που αγαπάς.

3. "Γιατί είναι τόσο σημαντικό για μένα τι πιστεύουν για μένα;"

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες ευκαιρίες στερείτε τον εαυτό σας, φοβούμενοι την εξωτερική καταδίκη; Χίλια. Προσπαθώντας να είσαι καλός για όλους, αποδεικνύεσαι κακός για τον εαυτό σου.

123RF / Ian Allenden

Μιλήστε με τον εαυτό σας πολύ ειλικρινά, μάθετε γιατί ανησυχείτε για το τι σκέφτονται συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι, γείτονες; Perhapsσως όλα παρασύρονται από την παιδική ηλικία: η αναζήτηση των πέντε, η επιθυμία να ευχαριστήσουμε και να αξίσουμε την αγάπη των γονιών. Το αποτέλεσμα του εσωτερικού διαλόγου ας είναι η συνειδητοποίηση ότι οι λόγοι, όποιοι και αν είναι, είναι στο παρελθόν. Και ζεις εδώ και τώρα.

4. "Γιατί επικοινωνώ με αυτούς που μου είναι δυσάρεστοι;"

Δεν μιλάμε για το αφεντικό, σε επικοινωνία με το οποίο πρέπει να διατηρήσεις την υποτέλεια. Μιλάμε για εκείνους τους φίλους και τις φίλες στην παρέα των οποίων αισθάνεστε άβολα, αλλά για κάποιο λόγο διατηρείτε οικειοθελώς επαφή μαζί τους. Μια τέτοια «φιλία» (μάλλον εθισμός) δεν σας κάνει πιο ευτυχισμένους, μετά από συναντήσεις επιστρέφετε στο σπίτι συναισθηματικά κατεστραμμένοι, με ένα νέο σύνολο συμπλεγμάτων. Σκεφτείτε, γιατί το χρειάζεστε αυτό; Η απάντηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιος πραγματικά χρειάζεστε και ποιος τραβάει.

5. "Είμαι υγιής;"

Ναι, είναι τόσο απλό. Το ερώτημα φαίνεται ασήμαντο, αλλά είναι πολύ σημαντικό. Το γεγονός είναι ότι η υγεία (σωματική και ψυχολογική) είναι η βάση όλων. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν πολλά όταν έλεγαν ότι ένα υγιές μυαλό είναι σε ένα υγιές σώμα.

123 RF / Pavel Kibenko

Απαντήστε ειλικρινά στον εαυτό σας, δεν έχετε πραγματικά προβλήματα υγείας ή απλά φοβάστε να πάτε στο γιατρό; Εάν κάτι εξακολουθεί να ανησυχεί, αλλά ελπίζετε ότι "θα περάσει από μόνο του", σας συμβουλεύουμε να επανεξετάσετε τη στάση σας σε αυτό το ζήτημα. Λίγο περισσότερη αυτο -φροντίδα - και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη και πιο ευχάριστη.

6. "Είμαι προσεκτικός στο περιβάλλον μου;"

Συγγενείς, αγαπημένοι, φίλοι - είναι εκείνοι που είναι εκεί όταν η ζωή ρίχνει ένα άλλο λεμόνι. Και ακόμα κι αν ακούγεται τετριμμένο, δεν υπάρχει μεγαλύτερος πλούτος από στενούς ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τα πιο οικεία σας.

Απαντήστε στην ερώτηση - είστε προσεκτικοί στους γύρω σας; Είστε μερικές φορές εγωιστές και αγενείς;

Φυσικά, δεν είμαστε όλοι χωρίς αμαρτία, αλλά αν τώρα συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε καλέσει τη στενή σας φίλη για πολύ καιρό, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε πώς τα πάει. Δίνοντας, παίρνετε πολύ περισσότερα σε αντάλλαγμα.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "Ποιες είναι οι συνέπειες των πράξεων μου σήμερα;"

Όλα έχουν μια αιτία και όλα έχουν επίσης ένα αποτέλεσμα. Εάν σήμερα τρώτε τακτικά ρολά γρήγορου φαγητού και τα πλένετε με κόλα, μην εκπλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και τα προβλήματα υγείας σε μερικούς μήνες.

Αν τώρα προτιμάτε να κοιτάτε γάτες και φρικιά στο Διαδίκτυο, αντί να διαβάζετε άρθρα και βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, μην προσποιούστε ότι δεν καταλαβαίνετε γιατί δεν ανεβήκατε την καριέρα σας εδώ και αρκετά χρόνια. Οι σημερινές σας συνήθειες κάνουν το αύριο σας.

123 RF / Evgeny Atamanenko

8. "Δεν μπορώ πραγματικά;"

Ο Αμερικανός συγγραφέας Νταν Μπράουν είπε: «Όλα είναι πιθανά. Το αδύνατο χρειάζεται περισσότερο χρόνο ».

Αυτή η φράση έχει εξαπλωθεί στα κοινωνικά δίκτυα και σχεδόν όλοι την γνωρίζουν ήδη. Ξέρουν, αλλά για κάποιο λόγο δεν αναφέρονται στον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, ο Μπράουν έχει δίκιο: μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζετε. Εάν ένα όνειρο σας φαίνεται ανέφικτο, αναρωτηθείτε γιατί; Ο εγκέφαλος θα δώσει εκατοντάδες λόγους, αλλά για καθέναν από αυτούς θα υπάρχει το δικό του αντεπιχείρημα και θα εκπλαγείτε - στην πραγματικότητα, είστε ικανοί για πολλά περισσότερα από ό, τι νομίζετε.

9. "Θα με κάνει πιο ευτυχισμένο;"

Θέλετε πραγματικά να επιτύχετε όλα όσα βάζετε στη λίστα των Ετήσιων Στόχων σας; Μάθετε Γαλλικά, παρακολουθήστε μαθήματα barista, χάστε 10 κιλά και παντρευτείτε;

123 RF / Valery Kachaev

Αυτές είναι οι επιθυμίες ή οι συμβουλές σας από μαμά-κορίτσι-φίλους-συναδέλφους;

Ακούστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε τι θα συμβεί εάν αυτή ή αυτή η επιθυμία δεν πραγματοποιηθεί. Είναι εντάξει? Τότε ίσως πρέπει να αποθηκεύσετε τη δύναμή σας για κάτι πραγματικά σημαντικό; Αφήστε στη λίστα μόνο ό, τι πραγματικά χρειάζεστε και μην ψεκάζεστε σε μικροπράγματα.

10. "Γιατί λειτούργησε τότε, αλλά δεν λειτουργεί τώρα;"

Σίγουρα έχουν ήδη υπάρξει στιγμές στη ζωή σας που καταφέρατε να συγκεντρωθείτε και να αλλάξετε τις συνθήκες προς το καλύτερο. Αναρωτηθείτε, ποιος ήταν τότε ο καταλύτης της αλλαγής; Τι σας βοήθησε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και να επικεντρωθείτε στην επίτευξη των στόχων; Ένα θετικό παράδειγμα, και ακόμη περισσότερο το δικό σας, είναι το καλύτερο κίνητρο. Αν πετύχατε μία φορά, θα λειτουργήσει τώρα.