Βίντεο: Βρετανοί επιστήμονες καταρρίπτουν τον μύθο "τρία αυγά"
2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να φάνε όσα αυγά θέλουν χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους. Η διαδεδομένη πεποίθηση ότι δεν πρέπει να τρώμε περισσότερα από τρία αυγά την ημέρα δεν είναι παρά μια αυταπάτη, λένε Βρετανοί επιστήμονες.
Σύμφωνα με την τελευταία μελέτη, όσοι θέλουν να περιορίσουν την ποσότητα χοληστερόλης στο σώμα τους δεν χρειάζεται να ελέγχουν τον αριθμό των αυγών που τρώγονται την ημέρα.
Σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Surrey, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να φάνε όσα αυγά θέλουν χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους. Η διαδεδομένη πεποίθηση ότι τρία αυγά είναι το μέγιστο επιτρεπτό ποσοστό είναι λανθασμένη και βασίζεται σε ξεπερασμένα δεδομένα.
Το γεγονός ότι οι Ιάπωνες τρώνε αυγά περισσότερο από οποιονδήποτε στον κόσμο είναι αμετάβλητο, αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν λιγότερες καρδιακές και αγγειακές παθήσεις μεταξύ τους από ό, τι σε άλλες χώρες.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, καθηγητή Bruce Griffin, μόνο το ένα τρίτο της χοληστερόλης στο αίμα προέρχεται από τα τρόφιμα, γράφει το RBC. Η ποσότητα του κύριου μέρους εξαρτάται από την παχυσαρκία, τις κακές συνήθειες και τη σωματική δραστηριότητα, και είναι αυτοί οι παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
«Η εσφαλμένη αντίληψη ότι η κατανάλωση πολλών αυγών είναι η αιτία της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα και των καρδιακών προβλημάτων πρέπει να διορθωθεί», λέει ο επιστήμονας. Επιπλέον, τόνισε ο ειδικός, τα αυγά αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, καθώς περιέχουν πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.
«Η χοληστερόλη υπάρχει στα αυγά, αλλά συνήθως δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, είναι πολύ πιο σημαντικό να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, που είναι άφθονα σε λιπαρά κρέατα, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, μπισκότα και άλλα προϊόντα αλευριού », συμφώνησε η Victoria Taylor, επικεφαλής διατροφολόγος στο British Heart Foundationδρυμα (BHF).
Συνιστάται:
Τατιάνα Λιουτάεβα: "Πάντα ήθελα η Αγνιά να μου δώσει τουλάχιστον τρία εγγόνια"
Στην αστρική οικογένεια της Agnia Ditkovskite - ο Alexey Chadov ετοιμάζεται για αναπλήρωση. Υποτίθεται ότι αυτόν τον μήνα η ηθοποιός θα δώσει στον άντρα της το πρώτο της παιδί και ο Alexey το περιμένει με ανυπομονησία. Η μητέρα της Agnia, ηθοποιός Tatyana Lyutaeva, ανυπομονεί για την εμφάνιση του μωρού.
Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να παντρευτούν τα πρώτα τρία χρόνια μετά τη γέννηση ενός παιδιού
Ο τρόπος ζωής ενός ατόμου αλλάζει και η στάση απέναντι στον θεσμό της οικογένειας και του γάμου αλλάζει σταδιακά. Ο πολιτικός γάμος σήμερα έχει γίνει συνηθισμένος και η γέννηση ενός παιδιού πριν από το γάμο του ζευγαριού δεν προκαλεί παράπονα.
Οι Βρετανοί θέλουν να αναστήσουν τον Έλβις Πρίσλεϊ
Ποιες νεκρές προσωπικότητες πρέπει να αναστηθούν πρώτα; Αυτή η ερώτηση έγινε από το Warner Home Video και ζήτησε τη γνώμη 2.000 Βρετανών. Την πρώτη θέση στη λίστα των διάσημων ανθρώπων τους οποίους οι κάτοικοι του ομιχλώδους Αλβιόνα θα ήθελαν να δουν ξανά ζωντανούς κατέλαβε ο θρυλικός τραγουδιστής Έλβις Πρίσλεϊ.
Βρετανοί επιστήμονες έχουν καταλάβει πώς επικοινωνούν τα λαχανικά
Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για όλους. Και τα λαχανικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ έκαναν μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη. Διαπίστωσαν ότι τα λαχανικά είναι σε θέση να ωριμάσουν περισσότερο στον κήπο, δηλαδή να «μιλούν» μεταξύ τους.
Οι επιστήμονες θα αξιολογηθούν σύμφωνα με τον "δείκτη Kardashian"
Ορισμένοι socialites μπορούν να καυχηθούν όχι μόνο με πολυτελή ρούχα και εξωφρενικές γελοιότητες σε αστρικά πάρτι. Ορισμένες κυρίες είναι τόσο δραστήριες που το όνομά τους γίνεται οικείο όνομα όχι μόνο στην ποπ κουλτούρα, αλλά και στην επιστήμη.