12 ισχυροί τρόποι για να θεραπεύσετε μια ραγισμένη καρδιά

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Όταν ένας αγαπημένος σας φεύγει από τη ζωή, φαίνεται να σας παίρνει ένα κομμάτι - αυτό το χαρούμενο κορίτσι που κάποτε ξεγελάστηκε μαζί του και το οποίο κοίταξε με τέτοιο θαυμασμό. Και μένεις μόνος με τη θλίψη σου. Εδώ είναι μια γρήγορη ανάρρωση από έναν τέτοιο τραυματισμό. Όλα τα είδη είναι απαραίτητα! Και τότε η «θεραπεία» δεν θα αργήσει να έρθει.

1. Σταματήστε κάθε επικοινωνία με τον πρώην σας

Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά εξαιρετικά απαραίτητο. Πώς αλλιώς να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν αν ψάχνετε συνεχώς για υποστήριξη από αυτόν; Μπορείτε να παραμείνετε φίλοι μαζί του μετά από όλα όσα έχετε ζήσει; Φυσικά! Αλλά για να μπει η σχέση στην κατηγορία των καθαρά πλατωνικών, πρέπει να κάνετε μια παύση. Κρυώνω. Απαλλαγείτε από την παραμικρή παρουσία του στη ζωή σας. Ανοικοδομώ. Θυμήσου πόσο άτακτος και καυτός ήσουν πριν τον συναντήσεις!

2. Επιτρέψτε στον εαυτό σας ΟΛΑ για μια εβδομάδα

Δεν είναι κακή ιδέα να ξεχάσετε τις απαγορεύσεις και τους περιορισμούς για επτά ημέρες. Θες να κλάψεις; Μην κρατάς λοιπόν! Σας αρέσει λίγο κέικ και παγωτό; Όσο θέλει η καρδιά σου! Σας έλειψαν τα συναισθηματικά μελόδραμα; Κοιτάξτε τουλάχιστον μέρα και νύχτα, πίνοντας κρασί κατευθείαν από το λαιμό του μπουκαλιού! Οι φίλοι της Bosom σίγουρα θα αντιμετωπίσουν ένα τέτοιο εγχείρημα με κατανόηση και ίσως θα το υποστηρίξουν!

Γενικά, έχετε μια νομική εβδομάδα για να κάνετε ό, τι θέλετε! Και φτύστε τις συνέπειες, θα προλάβετε ακόμα!

3. Γράψτε για το κακό

Όταν η πληγή της καρδιάς σας δεν έχει επουλωθεί ακόμα, είναι εύκολο να αρχίσετε να εξιδανικεύετε το κοινό παρελθόν σας. Συχνά, αφού κάνετε ένα αποφασιστικό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, πηγαίνετε δύο βήματα πίσω, αρχίζετε να ελπίζετε για αποκατάσταση της σχέσης ή απλά ρίχνετε αβάσιμες κατηγορίες. Να σταματήσει. Καλύτερα καθίστε και περιγράψτε όλα όσα πήγαν στραβά στη σχέση. Επικεντρωθείτε στο αρνητικό. Για τις ελλείψεις του πρώην συντρόφου του στη ζωή. Κάθε φορά που νιώθετε νοσταλγία, ξαναδιαβάστε όσα έχετε γράψει.

4. Εμπιστευτείτε τη γνώμη των φίλων σας

Ένα κενό είναι πάντα ένα πλήγμα για την αυτοεκτίμηση. Ανεξάρτητα από το πόσο σίγουροι και αυτάρκεις είστε, κάπου εκεί έξω, στα βάθη της ψυχής σας, όχι, όχι, και μια δυσάρεστη μικρή σκέψη θα εκτοξευτεί: "Κάτι δεν μου πάει καλά!" Μέχρι που η συσσωρευμένη εσωτερική αβεβαιότητα σας χτυπά επιτέλους, απευθυνθείτε στους φίλους σας για βοήθεια! Θα βρουν επιτακτικά επιχειρήματα για την υπεράσπισή σας από τον εαυτό σας και θα αποδείξουν ότι τώρα είστε ακόμα πιο γοητευτικοί και ελκυστικοί από πριν! Μην ενδώσετε στον αυτομαστίγωμα! Εμπιστευτείτε τους φίλους σας!

5. Τρένο

Είναι υπέροχο όταν οι στενοί φίλοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της καρδιάς. Μην είσαι όμως παθητικός! Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στο γυμναστήριο, τρέξτε ή ασκηθείτε στο σπίτι! Μετά από μερικές καλές προπονήσεις, θα δείχνεις πιο ελκυστικός. Και δεν θα χρειαστείς πια την παρηγοριά κανενός άλλου.

6. Ανανεώστε και ξαναγεννηθείτε

Είναι αδύνατο να νιώσετε σέξι όταν σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας! Βγάλτε τα παλιά σας ρούχα και πλύνετε τα μαλλιά σας! Θεραπεία σπα, μασάζ, νέο χτένισμα, μανικιούρ, μακιγιάζ, νέα ρούχα - και θα παρατηρήσετε πόσο ελαφρύ βρήκε το βάδισμα και θα νιώσετε την προσοχή των ανδρών. Είναι πολύ πιο εύκολο να έχεις αυτοπεποίθηση όταν δείχνεις όμορφος.

7. Χορέψτε

Μπορεί να μην είστε ακόμη έτοιμοι για μια νέα σχέση, αλλά σίγουρα θα πρέπει να θυμάστε ότι ο κόσμος δεν έχει συγκλίνει με τον πρώην σας και υπάρχουν αρκετά φωτεινά μέρη στη γη για να διασκεδάσετε πραγματικά! Επιπλέον, θα ήταν έγκλημα αν όλες οι προετοιμασίες σας (βλέπε αρ. 6) ήταν χαμένες!

Ντίσκο, πίστα - το μέρος όπου μπορείτε να αποσυρθείτε από την καρδιά και να χαζεύετε, ξεχνώντας τα πάντα στον κόσμο!

8. Αποφύγετε την κοινωνικοποίηση με τους φίλους του

Θυμάστε τον κανόνα # 1; Αρχικά, είναι σκόπιμο να κανονίσετε ένα μορατόριουμ για την επικοινωνία με τους φίλους του, γιατί μπορεί να είναι εξίσου επώδυνο και δύσκολο όπως και με αυτόν προσωπικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα έτσι, αλλά αυτό το υποχρεωτικό μέτρο είναι απαραίτητο για την πλήρη συναισθηματική σας απελευθέρωση.

9. Φορτώσου με δουλειές

Η αδράνεια κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου επιδεινώνει τα αποτελέσματά του και επιμηκύνει τη διαδικασία ανάκτησης. Βυθιστείτε στη δουλειά! Γράψτε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας σας! Perhapsσως λόγω της έλλειψης χρόνου που συνηθίζατε να δώσετε στον σύντροφό σας, δεν κάνατε κάτι και ξεχάσατε κάτι. Τώρα είσαι ελεύθερος! Δημιουργήστε, επινοήστε, δοκιμάστε!

10. Συνομιλία με άντρες

Το φλερτ με έναν χαριτωμένο ξένο είναι αυτό που χρειάζεστε τώρα. Είναι σαφές ότι δεν έχετε χρόνο για ρομαντισμό τώρα: θα πρέπει να ανακάμψετε. Αλλά κάποια πράγματα πρέπει να γίνουν «μέσω του δεν θέλω», γιατί είναι σαν φάρμακο. Απλώς προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τους ανθρώπους: περιγράψτε την κατάστασή σας, εξηγήστε ότι δεν είστε ακόμα έτοιμοι για μια σοβαρή σχέση και ψάχνετε μόνο έναν αστείο σύντροφο για να διασκεδάσετε.

11. Γράψτε για το καλό

Τώρα γράψε για τον εαυτό σου. Για τον εαυτό σου. Επικεντρωθείτε στα φυσικά σας χαρίσματα, την εξωγήινη ομορφιά, την υπάκουη φύση, τα ταλέντα και τα επιτεύγματά σας! Και μακριά την περιττή σεμνότητα! Συμπληρώστε όσα γράψατε! Το ξαναδιαβάζετε συχνά!

12. Πωλήσεις και συναθροίσεις

Οι καλές αγορές είναι σε θέση να κατευθύνουν τουλάχιστον προσωρινά τις σκέψεις προς μια ευχάριστη κατεύθυνση, ειδικά αν καταφέρετε να πιάσετε ένα μοντέρνο πράγμα για λίγα χρήματα! Γνωρίζετε όμως ποια είναι η πιο γνωστή, αποτελεσματική και πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπευτική μέθοδος για τη θεραπεία της παρατεταμένης κατάθλιψης «αποστράγγισης»; Οι συνηθισμένες συναθροίσεις με τους πιο στενούς φίλους στο πλησιέστερο κατάστημα!

Το γέλιο, το ποτό, το αλκοόλ, η μουσική, ο χορός και οι οικείες συζητήσεις είναι μερικές φορές πολύ πιο αποτελεσματικές από τον πιο ακριβό ψυχοθεραπευτή!