Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

"Είσαι η ίδια η τελειότητα, είσαι η ίδια η τελειότητα, από ένα χαμόγελο σε μια χειρονομία - πέρα από επαίνους!" - χαρακτήρες παραμυθιού τραγούδησαν τα ταλέντα της Mary Poppins. Και αυτή, αντί να δείξει την αυτοσυγκράτηση που χαρακτηρίζει τους Βρετανούς και τη σεμνότητα που ενυπάρχει σε μια γυναίκα, δεν ντράπηκε καθόλου ως απάντηση: "Ω, τι ευδαιμονία! Αχ, τι ευδαιμονία - να ξέρεις ότι είμαι η τελειότητα, να ξέρεις ότι είμαι ιδανικός! " Παραδόξως, κανείς στο κοινό της Mary Poppins, αντίο! δεν έτυχε ποτέ να καταδικάσει τον κύριο χαρακτήρα και να την κατηγορήσει για υπερβολική αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, αν η υπέροχη Mary Poppins αποδεικνυόταν η πραγματική Masha Popova από το επόμενο τμήμα ή από το απέναντι διαμέρισμα, θα έβρισκε αμέσως πολλούς κακοπροαίρετους έτοιμους να μετατρέψουν τη Miss Perfect σε Miss Zadavaka.

Πρώτα απ 'όλα, ας ξεκαθαρίσουμε: υπάρχει υπερηφάνεια, αριθμημένη μεταξύ θανάσιμων αμαρτιών, υπάρχει αλαζονεία, υπάρχει αλαζονεία, υπάρχει αλαζονεία, υπάρχει σνομπισμός-και υπάρχει αυτο-αγάπη, υπάρχει αυτοσεβασμός, υπάρχει επαρκής εαυτός- εκτίμηση. Αυτές είναι οι ίδιες διαφορετικές έννοιες με τον ναρκισσισμό και την αγάπη προς τον εαυτό. Στην πρώτη περίπτωση, η αγάπη για τον εαυτό συνορεύει με την περιφρόνηση για τους άλλους ανθρώπους, στη δεύτερη, αρμονικά ταιριάζει με τον σεβασμό προς αυτούς. Υπάρχει σεμνότητα, η οποία συχνά προκύπτει από μια υποτίμηση του ατόμου και των ικανοτήτων του, και υπάρχει αξιοπρέπεια - το αποτέλεσμα μιας σωστής εκτίμησης. Η σεμνότητα σε απάντηση σε ένα κομπλιμέντο θα απαντήσει: "Ω, τι είσαι! Και δεν είναι καθόλου, με κολακεύεις", η αξιοπρέπεια θα πει: "Ευχαριστώ, το ξέρω". Νομίζω να εξηγήσω ποιο από αυτά είναι περισσότερο αγαπά τον εαυτό του και σεβασμός, δεν αξίζει τον κόπο.

Έχουμε διδαχθεί από την παιδική ηλικία ότι η σεμνότητα κοσμεί ένα άτομο. Είναι όμως τόσο κακό να αγαπάς τον εαυτό σου και να είσαι σίγουρος για τις ικανότητές σου; Και αν η αυτοεκτίμηση είναι κακία, τότε γιατί οι ταπεινοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολική σεμνότητα, ενώ οι περήφανοι άνθρωποι απολαμβάνουν τη ζωή; Γιατί δεν βρίσκετε ένα μόνο βιβλίο "Πώς να γίνετε ταπεινός" στο Τμήμα Πρακτικής ologyυχολογίας, αλλά θα συναντήσετε δεκάδες συμβουλές "Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση", "Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε και να αρχίσετε να ζείτε" κ.λπ..?

Είναι πάντα σωστό να καταδικάζεις ένα άτομο για υπερβολική αυτοπεποίθηση και να το βάζεις στη θέση του; Or, αντί να δοκιμάσετε τον μανδύα ενός δικαστή, πρέπει να τον κοιτάξετε πιο προσεκτικά, να πάρετε ένα παράδειγμα από αυτόν, να μάθετε από αυτόν και να προσπαθήσετε να υιοθετήσετε τη στάση του απέναντι στη ζωή και στον εαυτό σας;

Εάν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε στο στρατόπεδο των εχθρών της Masha-Mary, αυτό σημαίνει ότι τα προβλήματα δεν είναι με αυτήν, αλλά με εσάς. Άρα δεν ζεις τη ζωή που θα ήθελες να ζήσεις. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή για εσάς έχει γίνει μια σειρά στερεότυπων πεποιθήσεων, ιδανικών, συνηθειών και φόβων. Αυτό σημαίνει ότι είστε ιδιοκτήτης μιας μεγάλης ποικιλίας συγκροτημάτων, αλλά δεν έχετε το κύριο όφελος - την αυτοπεποίθηση. Η αρνητικότητα απέναντι σε ανθρώπους με αυτοπεποίθηση και επιτυχημένους δεν είναι τίποτα περισσότερο από φθόνος. Και πρέπει να το ξεφορτωθείτε επειγόντως - αλλάζοντας τη σκέψη και τη συμπεριφορά σας, απαλλαγείτε από στερεότυπα, καταστρέφοντας τον συνηθισμένο κύκλο ενεργειών, ξεπερνώντας την αμφιβολία για τον εαυτό σας.

Υπάρχει μια μεγάλη ψυχολογική εκπαίδευση για την αυτοεκτίμηση. Πρέπει να γράψετε στο χαρτί 10 από τις αδυναμίες σας και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να επιλέξετε από τη λίστα αυτές που σας επιβάλλονται από το περιβάλλον σας. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι η μητέρα σας, η οποία δεν ξέρει πώς να απολαμβάνει τη ζωή, σας κατηγόρησε για απροσεξία, έναν αυταρχικό πατέρα, για αναποφασιστικότητα, μια πεθερά που μεγάλωσε σε ένα χωριό κλπ. …Βάλτε λοιπόν από το μυαλό σας το αίσθημα της ενοχής και τη συνείδηση της δικής σας ατέλειας και ζήστε για την ευχαρίστησή σας, όπως το κάνουν οι περήφανοι φίλοι σας. Απαραίτητη Αγάπα τον εαυτό σου!

Αν προτιμάτε τη θέση της Μαίρης, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε σημάδια υπερηφάνειας στη συμπεριφορά σας:

- Δεν αγνοείτε ούτε έναν καθρέφτη ή μια βιτρίνα στο δρόμο σας. Και σας αρέσει αυτό που βλέπετε στην αντανάκλασή τους.

- Είστε βέβαιοι ότι υπάρχουν σαλόνια ομορφιάς και γυμναστήρια για να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση και μην ξεχάσετε να τα επισκεφθείτε.

- Στο καθημερινό σας πρόγραμμα, υπάρχει πάντα χρόνος να κάνετε μπάνιο με αρωματικό αφρό, να κάνετε προσεγμένο μακιγιάζ, να χτενίσετε προσεκτικά τα μαλλιά σας.

- Κρέμες, λοσιόν, τονωτικά και άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών δεν τελειώνουν ποτέ στο σπίτι σας.

- Όταν αγοράζετε ένα πραγματικά ακριβό πράγμα, δεν βασανίζεστε από κρίσεις συνείδησης, μην σας βασανίζουν με αμφιβολίες. Νομίζεις ότι το αξίζεις.

- Δεν εξοικονομείτε εσώρουχα με την αρχή "κανείς δεν θα το δει εκτός από εμένα", αλλά επιλέξτε αυτό που είναι όμορφο και βολικό για εσάς.

- Ντύνεσαι πάντα έτσι ώστε να μην ντρέπεσαι για καμία λεπτομέρεια της στολής σου σε περίπτωση που έπρεπε να παίξεις ένα παιχνίδι strip.

- Δεν κάνετε οικονομία στην υγεία σας. Επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρο. Δεν αγοράζετε φθηνό γρήγορο φαγητό. Δεν τσιγκουνεύεστε να αγοράσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για τον εαυτό σας.

- Θεωρείτε τον εαυτό σας όμορφο, έξυπνο, στιλάτο και ούτω καθεξής. Και δεν φοβάσαι να το παραδεχτείς σε άλλους.

- Σας αρέσει να εμφανίζετε τις φωτογραφίες σας. Μόνο όμως οι επιτυχημένοι. Από εκείνα που αποδείχτηκες άσχημα, ξεφορτώνεσαι αμέσως.

- Δεν θα σκοτωθείτε από αποτυχίες, αλλά θα γιορτάζετε πάντα τις νίκες σας με ένα ποτήρι σαμπάνια.

- Δεν θα κάνετε αυτό που δεν θέλετε, οπότε λέτε εύκολα «όχι» σε απάντηση δυσάρεστων αιτημάτων για εσάς.

- Ξέρεις πώς να δέχεσαι κομπλιμέντα, το κάνεις με αξιοπρέπεια και χωρίς φανατισμό. Ταυτόχρονα, δεν ενοχλείτε ή στενοχωριέστε από κομπλιμέντα που δεν απευθύνονται σε εσάς. Παίρνετε τον έπαινο από τους άλλους με τόση ψυχραιμία όσο και τον εαυτό σας.

- Η παράσταση μπροστά σε κοινό δεν είναι καταστροφή για εσάς, αλλά μια ευκαιρία να αποδείξετε τον εαυτό σας.

- Γνωρίζετε καλά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας, αναπτύξτε το πρώτο και δουλέψτε το δεύτερο, μη επιτρέποντάς τους να προκαλέσουν τα συμπλέγματά σας.

«Νομίζεις ότι γεννήθηκες για να απολαμβάνεις και όχι για να υποφέρεις.

Εάν αυτή η συμπεριφορά είναι μια καινοτομία για εσάς, το τελευταίο σημάδι θα πρέπει να γίνει το κύριο σύνθημά σας και ένα σημείο εκκίνησης για να αλλάξετε την οπτική σας για τη ζωή. Απαραίτητη Αγάπα τον εαυτό σου - και χιλιάδες θα σε αγαπήσουν. Απλά κοιτάξτε, μην το παρακάνετε, γιατί από τη ματαιοδοξία στον ναρκισσισμό είναι ένα βήμα.