Γιατί πονάει στο γόνατο κατά την κατάληψη και την ορθοστασία

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η δομή της άρθρωσης του γόνατος είναι μία από τις πιο πολύπλοκες στη συσκευή του ανθρώπινου οστού. Το βαρύ φορτίο που πέφτει πάνω του γίνεται συχνά αιτία δυσφορίας.

Εάν τα γόνατά σας πονάνε κατά την κατάληψη και την ορθοστασία, τότε υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων. Κάθε ένα απαιτεί λεπτομερή εξέταση και ένα σωστό πρόγραμμα θεραπείας.

Αιτίες πόνου στο γόνατο κατά την κατάληψη και την ορθοστασία

Οι επώδυνες αισθήσεις στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να προκληθούν από τους ακόλουθους παράγοντες:

• υπερβολικό φορτίο στα κάτω άκρα.
• τραύμα;
• ορισμένες ασθένειες της άρθρωσης (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• παθολογική κατάσταση του ισχιακού νεύρου.
• Ασθένεια Osgood-Spatter;
• αρθρωση?
• θυλακίτιδα.

Επιπλέον, μπορείτε να επισημάνετε τους λόγους, ο ορισμός των οποίων εξαρτάται από τη θέση του πόνου μετά την κατάληψη:

• πάνω από το γόνατο - μπορεί να υποψιαστεί βλάβη της σύνδεσης, καταστροφή ιστού χόνδρου, φλεγμονή στους τένοντες.
• κάτω από το γόνατο - μερική (λανθασμένα ονομάζεται διαστρέμματα) ή πλήρης ρήξη συνδέσμων, τραυματισμός, κήλη στη συσκευή των συνδέσμων -τενόντων.

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της κατάληψης είναι σταθερός, ακούτε ένα τράνταγμα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι μετά από 50 χρόνια αρχίζουν εκφυλιστικές διαδικασίες στον χόνδρο και σε άλλα στοιχεία της άρθρωσης. Λόγω της μείωσης της ποιότητας της κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα αγγεία. Δεν επηρεάζουν άμεσα την κινητικότητα του γόνατος, αλλά λόγω συνεχούς φλεγμονής, η κατάληψη και η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσουν πόνο.

Συστάσεις για την εξάλειψη του πόνου στο γόνατο κατά τη διάρκεια της άσκησης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οκλαδόν και σηκωθείτε από αυτή τη θέση, σημειώνονται οδυνηρές αισθήσεις και μερικές φορές πρήξιμο. Οι πρώτες βοήθειες έχουν ως εξής:

1. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην οδυνηρή περιοχή για 10-15 λεπτά, τυλιγμένη προηγουμένως σε μια πετσέτα. Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει ο σχηματισμός οιδήματος.
2. Πάρτε μια οριζόντια θέση, σηκώστε το άκρο που ενοχλεί σε ένα επίπεδο πάνω από το στήθος. Συνιστάται να τοποθετείτε ένα μαξιλάρι κάτω από το γόνατο ενώ κοιμάστε. Τέτοιοι χειρισμοί έχουν θετική επίδραση στην εκροή συσσωρευμένου υγρού.
3. Την επομένη της εμφάνισης του πόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναισθητικούς παράγοντες με τη μορφή γέλης ή αλοιφής.

Εάν μετά από μερικές ημέρες η ενόχληση δεν υποχωρήσει, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε ορθοπεδικό ή ρευματολόγο για περαιτέρω διαβούλευση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου εμφανίζεται έντονος πόνος στην άρθρωση του γόνατος κατά τη βαθιά κατάληψη.

Ο πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της κατάληψης δεν θα εμφανιστεί εάν δώσετε προσοχή στο ζέσταμα πριν από το μάθημα. Η προθέρμανση θα προετοιμάσει το μυϊκό σύστημα και τη ροή του αίματος, τους πνεύμονες και την καρδιά και θα δώσει στους τένοντες περισσότερη ελαστικότητα. Η προετοιμασία βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών.

Εκτός από την προθέρμανση, η δοσολογία του φορτίου θα προστατεύσει την άρθρωση του γόνατος από την ανάπτυξη δυσάρεστων αισθήσεων. Όταν ξεκινάτε μια προπόνηση, δεν πρέπει να προσπαθείτε να επιτύχετε μεγάλη πρόοδο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το υπερβολικό άγχος στους μη εκπαιδευμένους μύες μπορεί να οδηγήσει σε τραυματικό τραυματισμό.

Για εκείνους που εκτελούν καταλήψεις με επιπλέον φορτίο, συνιστάται η χρήση ορθώσεων - ειδικών επίδεσμων που έχουν σχεδιαστεί για ασφαλή, αλλά όχι σταθερή στερέωση. Το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα.

Η χρήση άνετων, σωστά επιλεγμένων παπουτσιών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού αποτελεί εγγύηση για τον πόνο στο γόνατο κατά τις καταλήψεις. Είναι επιθυμητό το πέλμα και ο πάτος να έχουν ανατομικά σωστό σχήμα, η φτέρνα να είναι άκαμπτη, να στερεώνει με ασφάλεια τον αστράγαλο.

Μηχανικό τραύμα ως αιτία πόνου στο γόνατο

Η άρθρωση του γόνατος, ως σημαντικός κρίκος στο μυοσκελετικό σύστημα, έχει μεγάλο φορτίο κάθε μέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μηχανικούς τραυματισμούς, συνοδευόμενους από πόνο.

Βλάβη τένοντα

Η λειτουργία της άρθρωσης του γόνατος σχετίζεται εγγενώς με το έργο των τενόντων. Μέσω αυτών των σχηματισμών, η μυϊκή συσκευή είναι σταθερά στερεωμένη στο σκελετό, μεταφέροντας την κινητική ενέργεια που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Ως αποτέλεσμα του υπερβολικού φορτίου στην άρθρωση του γόνατος, οι τένοντες σκίζονται, γεγονός που γίνεται η αιτία πλήρους ακινητοποίησης του άκρου και μείωσης της ποιότητας της ικανότητας εργασίας. Οι διακοπές είναι μερικές και πλήρεις.

Βλάβη στη συνδετική συσκευή

Η παραβίαση της ακεραιότητας των συνδέσμων μπορεί να είναι μερική ή πλήρης. Εάν το κάτω πόδι είναι στριμωγμένο προς τα έξω, μπορούμε να μιλήσουμε για βλάβη του έσω συνδέσμου. Όταν καταγράφεται η συσσωμάτωση προς τα μέσα, μπορούμε να μιλήσουμε για παραβίαση της ακεραιότητας του πλευρικού συνδέσμου.

Κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, συχνά τραυματίζονται οι οπίσθιοι και πρόσθιοι χιαστοί σύνδεσμοι. Συχνά αυτό επισημαίνεται επίσης όταν πέφτει στα σωριά του, συνοδευόμενο από ταυτόχρονη στροφή του κάτω μέρους του γόνατος.

Η στιγμή του τραυματισμού συνοδεύεται από σύνδρομο έντονου πόνου. Επίσης, το θύμα μπορεί να ακούσει ένα κλικ, μετά το οποίο σημειώνεται η αστάθεια της άρθρωσης. Η αιμάθρωση (υποδόριο αιμάτωμα) δεν σχηματίζεται με ρήξεις συνδέσμων.

Βλάβη στους μηνίσκους

Ένας αρκετά συνηθισμένος τραυματισμός στο γόνατο μεταξύ αθλητών που φορτώνουν την άρθρωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης και της απόδοσης. Όπως και στην περίπτωση των συνδέσμων και των τενόντων, υπάρχει ρήξη και πλήρης ρήξη του μηνίσκου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνδυάζεται με άλλους τραυματισμούς στην άρθρωση του γόνατος.

Τα θύματα αναφέρουν πόνο, πρήξιμο και περιορισμένη κινητικότητα. Μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες, τα σημάδια της οξείας φλεγμονής εξαφανίζονται σταδιακά και εμφανίζεται η ίδια η κλινική εικόνα της βλάβης. Τα θύματα έχουν μια σειρά συμπτωμάτων που βοηθούν στον καθορισμό μιας ακριβούς διάγνωσης.

Τραυματισμός της επιγονατίδας

Η επιγονατίδα ή επιγονατίδα τραυματίζεται συχνά πέφτοντας στην εξωτερική επιφάνεια της άρθρωσης. Το κάταγμα συχνά σημειώνεται σε αρχάριους αθλητές, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της κατάληψης με φορτίο.

Ο κύριος λόγος είναι η παραβίαση της τεχνικής κατάληψης. Το φαινόμενο συνοδεύεται από έντονο, οξύ πόνο, έντονο πρήξιμο, σχηματισμό υποδόριου αιματώματος. Χάνεται η ικανότητα συγκράτησης του ανυψωμένου άκρου.

Ασθένειες των αρθρώσεων ως αιτία πόνου στο γόνατο

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην άρθρωση του γόνατος μπορούν να αναπτυχθούν όχι μόνο στο φόντο ενός τραυματισμού, αλλά και ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Αρθρωσις

Ένα χαρακτηριστικό σημάδι μιας παθολογικής κατάστασης είναι η καταστροφή του ιστού του χόνδρου. Μια εντυπωσιακή κλινική εκδήλωση στο πρώτο στάδιο εμφανίζεται περιοδικά κατά την κατάληψη, το τρέξιμο, το περπάτημα. Υπάρχει επίσης μια ακαμψία της άρθρωσης με οποιαδήποτε κίνηση, ειδικά τις πρωινές ώρες. Καθώς αναπτύσσεται η αρθρίτιδα, οι ασθενείς παρατηρούν πόνο ήδη κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου. Εξωτερικά, σημειώνονται αλλαγές στο ανατομικό σχήμα της άρθρωσης.

Οι αρθριτικές διαδικασίες παρατηρούνται συχνότερα σε ηλικιωμένους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μέχρι στιγμής, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν υπέρβαρο, κρίσεις υπέρτασης, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος. Οδηγούν επίσης έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Αρθρίτιδα

Αυτή είναι μια κατάσταση διάβρωσης των οστών που συνοδεύεται από οίδημα και φλεγμονή της αρθρικής μεμβράνης. Λόγω της φλεγμονής των αρθρικών ιστών, οι ασθενείς σημειώνουν την ανάπτυξη συνδρόμου πόνου. Η συνέπεια της παθολογικής κατάστασης της αρθρικής μεμβράνης, στην οποία συγκεντρώνονται τα λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία, οι νευρικές απολήξεις, είναι ένας υποσιτισμός της άρθρωσης. Υπάρχει επίσης μείωση του όγκου του αρθρικού υγρού που παράγεται.

Θυλακίτιδα

Η φλεγμονώδης διαδικασία, που συγκεντρώνεται στην κοινή κάψουλα - μπούρσα. Η κλινική εικόνα είναι αρκετά έντονη και χαρακτηρίζεται από σταδιακή συσσώρευση. Το πρήξιμο σημειώνεται μόνο σε προχωρημένες περιπτώσεις.

Οδυνηρές αισθήσεις σημειώνονται κατά την ψηλάφηση, το περπάτημα και το τρέξιμο, με φόντο την παρατεταμένη ορθοστασία. Επιπλέον, παρατηρείται ερυθρότητα και πρήξιμο των ιστών.

Ασθένεια Osgood-Schlatter

Μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνότερα σε εφήβους που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Συνοδεύεται από καταστροφή του πυρήνα και φυματίωση της κνήμης. Η κλινική εικόνα είναι το σύνδρομο πόνου, το οποίο στα αρχικά στάδια της νόσου σημειώνεται μετά από σωματική δραστηριότητα.

Σταδιακά, εντείνεται και συμπληρώνεται με πρήξιμο. Σε αντίθεση με άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες, το δέρμα δεν αλλάζει το χρώμα του.

Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο

Ο πόνος στην κατάκλιση στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να προκληθεί από τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Οι λόγοι για την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης:

• η παρουσία μιας μεσοσπονδύλιας κήλης.
• οστεοχόνδρωση;
• απότομη αύξηση ενός μεγάλου φορτίου.
• υποθερμία της περιοχής του ιερού οστού.
• η παρουσία αποστημάτων στο σώμα.

Ρύθμιση της ακριβούς αιτίας του πόνου

Ο πόνος στο γόνατο κατά την κατάληψη έχει πολλές αιτίες. Για να καθοριστεί ένας συγκεκριμένος προκλητικός παράγοντας και, κατά συνέπεια, να καθοριστεί τι πρέπει να αντιμετωπιστεί, απαιτείται λεπτομερής εξέταση. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

• εργαστηριακή εξέταση ούρων και αίματος για να διαπιστωθεί η παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Ακτινογραφία - οι εικόνες δείχνουν την παρουσία τραύματος, το σχηματισμό οστεοφυτών.
• αρθροσκόπηση γόνατος - μια επεμβατική μελέτη που σας επιτρέπει να δείτε το εσωτερικό της άρθρωσης. διαγνωστική παρακέντηση.

Μέθοδοι θεραπείας

Οι αιτίες του πόνου στην άρθρωση του γόνατος επηρεάζουν άμεσα όχι μόνο την ευημερία, αλλά και τη θεραπεία.

Ελλείψει μολυσματικής φύσης, το υδρομασάζ και τα ζεστά μπάνια βοηθούν στην εξάλειψη της δυσφορίας. Οι κομπρέσες με βάση το ζεστό κερί βουνού είναι επίσης αποτελεσματικές. Εάν οι οδυνηρές αισθήσεις προκαλούνται από τραύμα, θα πρέπει να πάρετε παυσίπονα και να περιορίσετε την κινητικότητα με ειδικές συσκευές.

Για τη θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών, θα χρειαστεί να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα της μη στεροειδούς οικογένειας.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, γίνεται χειρουργική επέμβαση. Εάν η επιγονατίδα έχει υποστεί ζημιά, αντικαθίσταται εν μέρει ή πλήρως. Τύποι λειτουργιών:

• αρθροσκόπηση?
• οστεοτομία?
• προσθετικά.

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα πρωτογενούς θεραπείας ή ως προληπτικό μέτρο.

Οι διαδικασίες φυσικοθεραπείας στοχεύουν στην αποκατάσταση της περιορισμένης κινητικότητας. Επίσης μασάζ, γυμναστική εμφανίζεται μετά το χειρουργείο.