Τι μπορεί να είναι γλυκό όταν χάνετε βάρος

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το να αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση όταν είσαι σε δίαιτα είναι μαρτύριο. Ωστόσο, δεν είναι όλα άσχημα! Ορισμένες λιχουδιές είναι αρκετά πιθανές ακόμη και για εκείνους που ακολουθούν το σχήμα. Βοηθήστε τον εαυτό σας στην υγεία σας, απλά θυμηθείτε ότι όλα χρειάζονται ένα μέτρο: δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά τα πιο αβλαβή γλυκά. Διαφορετικά, ολόκληρη η δίαιτα είναι στα ύψη.

πικρή σοκολάτα

Η φυσική μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης. Βελτιώνει τη διάθεση, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προάγει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επιλέξτε μόνο υψηλής ποιότητας φυσική σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κόκκους κακάο. Χωρίς χρωστικές, συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης - και, φυσικά, πρόσθετα όπως ξηροί καρποί και σταφίδες: όλα αυτά είναι συστατικά υψηλής θερμιδικής αξίας.

Παγωτό

Η θερμιδική του περιεκτικότητα είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή των κέικ και των γλυκών, ενώ το παγωτό παρέχει στον οργανισμό ασβέστιο, πρωτεΐνη, βιταμίνες και αμινοξέα. Όπως και στην περίπτωση άλλων γλυκών, επιλέγουμε το πιο φυσικό προϊόν, χωρίς ενισχυτικά γεύσης και άλλα τεχνητά πρόσθετα! Για παράδειγμα, οι λάτρεις της υγείας σε όλο τον κόσμο αγαπούν το moji Bubbies. Αυτή είναι μια εξαιρετική λιχουδιά βασισμένη σε ένα παραδοσιακό ιαπωνικό γλυκό: η πιο λεπτή, βελούδινη ζύμη ρυζιού με λεπτό παγωτό στο εσωτερικό. Η επιλογή είναι για κάθε γούστο: Κόκκινο Πορτοκάλι, Λίτσι, umbίχα Σοκολάτας, Μάνγκο, Φρούτα του Πάθους. Μόνο 90 θερμίδες ανά μερίδα και μόνο φυσικά συστατικά! Μπορείτε να παραγγείλετε από έναν επίσημο αντιπρόσωπο: η παράδοση στη Μόσχα και την περιοχή της Μόσχας λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο, παραδίδεται μέσα σε μισή ώρα. Το επιδόρπιο είναι μια απόλαυση να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας ή να κάνετε ένα θεαματικό δώρο.

Αποξηραμένα φρούτα

Μια φυσική γλυκύτητα που περιέχει βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αντικαταστήστε τις καραμέλες με αποξηραμένο πεπόνι, αποξηραμένα βερίκοκα ή χουρμάδες.

Μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη

Πορτοκάλι, σταφίδα, λεμόνι, lingonberry - επιλέξτε αυτό που σας αρέσει! Έχει καλή γεύση όπως η κανονική μαρμελάδα (και μερικές φορές έχει καλύτερη γεύση), ενώ έχει σημαντικά λιγότερες θερμίδες.

Marshmallow και marshmallow

Είναι τόσο νόστιμα που φαίνεται ότι σίγουρα δεν επιτρέπονται σε δίαιτα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι λίγο. Δεν περιέχουν λίπος, αλλά περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθά τα έντερα και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Όσο πιο φυσική είναι η γλυκύτητα, τόσο το καλύτερο. και, φυσικά, marshmallow ή marshmallow με πρόσθετα και πληρωτικά είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Και να θυμάστε ότι όλα είναι καλά με μέτρο: ορίστε τον κανόνα να τρώτε μισό αντί για ολόκληρο marshmallow ή παστίλι. Άλλωστε, το κυριότερο είναι η γεύση, και για να το νιώσεις, αρκεί ένα μικρό κομμάτι.