Κορυφαίο ρολόι

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Πόσο καιρό δουλεύουμε; Συνήθως 8 ώρες την ημέρα, 40 ώρες την εβδομάδα. Εάν χωρίς βιαστικά και επείγοντα καθήκοντα, για την εφαρμογή των οποίων μπορείτε να καθίσετε μέχρι τις δέκα το βράδυ. Και αν υπολογίσετε επίσης τον χρόνο που αφιερώνετε στη δουλειά τα Σαββατοκύριακα ή ακόμα και τις διακοπές, προκειμένου να κατανοήσετε τελικά όλες τις καινοτομίες στη λογιστική νομοθεσία ή στρατηγικές για επιτυχημένες πωλήσεις.

Λοιπόν, και φυσικά, μην ξεχνάτε τον νυχτερινό έλεγχο των εργασιών που έκανε το αγαπημένο σας παιδί και μια δέσμη οικιακών δουλειών. Το αποτέλεσμα, δυστυχώς, δεν επηρεάζει μόνο το πρόσωπο, αφήνει το σημάδι του στην ψυχή και στην υγεία - κακή χροιά, σακούλες κάτω από τα μάτια, αϋπνία, κόπωση, λήθη, απάθεια ή, αντίθετα, επιθετικότητα. Γιατί συμβαίνει;

Όχι ο ρυθμός σου

Studentδη στα φοιτητικά μας χρόνια, αποκαλύπτονται οι δυνατότητες και οι προτιμήσεις μας. Ορισμένοι μάρτυρες της επιστήμης μπορούν να διασκεδάσουν από συνεδρία σε συνεδρία και να μάθουν όλο το υλικό 2-3 ημέρες πριν από τις εξετάσεις, χωρίς να διακόψουν την προετοιμασία τους ακόμη και για έναν σύντομο υπνάκο. Άλλοι προτιμούν τις καθημερινές ευσυνείδητες δραστηριότητες και έναν σχετικά ήρεμο, χαλαρό χρόνο εξετάσεων. Και στη δουλειά μας είμαστε όλοι διαφορετικοί. Οι γραμματείς συνήθως αναμένεται να μεγιστοποιήσουν την ψυχραιμία και την ικανότητα να εκτελούν πολλές εργασίες ταυτόχρονα, χωρίς να ξεχνούν ή να χάνουν τίποτα. Ο ειδικός δεν χρειάζεται να ακούει αντικρουόμενες οδηγίες από τη διοίκηση, αλλά αντίθετα είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί σε ένα ή δύο έργα, τα οποία διαρκούν μονότονα για αρκετούς μήνες και απαιτούν σχολαστική μελέτη των πιο μικρών λεπτομερειών. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Απλώς όλοι μπορούμε, χωριστά, να χωριστούμε σε δύο ομάδες.

Εκπρόσωποι του πρώτου - αλλάζουν εύκολα από τον ένα τύπο δραστηριότητας στον άλλον και η παρατεταμένη «κούνημα του εγκεφάλου τους προς τη μία κατεύθυνση» τους κουράζει γρήγορα. Εκπρόσωποι του δεύτερου συμπυκνώνονται καλά. τους αρέσει η "βαθιά κατανόηση" του υπό μελέτη προβλήματος, αλλά δεν περιμένουν μια γρήγορη απάντηση σε μια επείγουσα, αν και εύκολη, αλλά όχι έγκαιρη ερώτηση από αυτούς.

Πολύ συχνά, τα αφεντικά μας δεν θέτουν στον εαυτό τους το ερώτημα ποιος από αυτούς τους τύπους προσωπικότητας εργάζεται υπό την ηγεσία του. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο για έναν «συγκεντρωμένο» εργαζόμενο να ενοχλείται συνεχώς με την οδηγία να προετοιμάσει επειγόντως μια παραγγελία, δύο γραμμών, ακριβώς τη στιγμή που ο φτωχός συνάδελφος μπήκε καταφατικά σε μια συγκεχυμένη αναφορά. Ταυτόχρονα, ένα θέμα "αλλαγής" μπορεί να υποφέρει εκεί κοντά, για τον οποίο μια μικρή ανάθεση θα ήταν η σωτηρία που θα πεταχτεί στα ταραγμένα νερά ενός κουραστικού και μακρού έργου. Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, η διοίκηση δεν θα αρνηθεί, θα πρέπει να το κάνει (ή να μην το κάνει), αλλά εάν εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε ακριβώς τι «τύπο» είστε, τότε θα είναι ευκολότερο για σας να οργανώσετε το χρόνο σας έτσι ώστε κουράζεσαι λιγότερο και κάνεις περισσότερα.

Παρεμπιπτόντως, τα "συγκεντρωμένα" είναι γενικά πιο τυχερά στο γραφείο και την επαγγελματική ζωή. Εξάλλου, οι αρχές βλέπουν ότι ένα άτομο προσπαθεί όλη μέρα, σκέφτεται, δουλεύει. Και πώς φαίνεται ο «διακόπτης» στο χώρο εργασίας; Δεν έχει σημασία: γράφει κάτι, μετακινείται σε κάτι, μετά ελέγχει την αλληλογραφία του και στη συνέχεια ακουμπά στο Διαδίκτυο. Επιπλέον, το αφεντικό, όπως θα είχε η τύχη, γκρινιάζει στο αυτί ότι είσαι ανοργάνωτος. Θέλω απλώς να πω στον κόσμο: όχι, «αλλάζουμε» είναι οργανωμένοι και πώς - καταφέρνουμε να ξανακάνουμε πολλά πράγματα σε μια μέρα, αλλά απλώς έχουμε διαφορετική οργάνωση!

Τρεις όψεις του χρόνου

Όποιος κι αν είστε - "αλλάζετε" ή "συγκεντρώνεστε" - πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι με ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα που προκύπτει κατά το επόμενο μπλοκάρισμα στη δουλειά: δουλέψτε ό, τι κι αν γίνει. " Ένα δίλημμα για το ποια επικίνδυνα πάθη μαίνονται μέσα μας! Η συνειδητοποίηση της δικής σας ανικανότητας, κόπωσης, αδεξιότητας και ηλιθιότητας σας πιέζει με όλο και περισσότερη δύναμη, σταματάτε να παρατηρείτε το προφανές και ακούτε τη φωνή του δικού σας λόγου. Λίγο από αυτό το είδος ζωής και είστε αιχμάλωτος της κατάθλιψης και της απάθειας. Συνήθως αυτού του είδους το άγχος προκαλείται από τη δουλειά. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αποτρέψετε; Βρήκα την απάντηση στο αναγνωρισμένο βιβλίο του Έρικ Μπερν, Games People Play.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν δύο τύποι χρόνου "ώρα" και "στόχος". Συνήθως επιλέγουμε ένα από αυτά για να λύσουμε ένα πρόβλημα. Είτε: "Θα προετοιμάσω αυτήν την αναφορά μέχρι τις 6 το απόγευμα, μετά θα κλείσω τον υπολογιστή μου, θα φύγω από το γραφείο και θα ξεχάσω τη δουλειά μέχρι το επόμενο πρωί" - αυτή είναι μία ώρα ή: "Θα κάνω αυτήν την αναφορά μέχρι να είναι έτοιμη" είναι ο χρόνος στόχος.

Ιδανικό, φυσικά, μπορούν να ονομαστούν περιπτώσεις όπου η προθεσμία για την οποία η έκθεση πρέπει να είναι έτοιμη υποδεικνύεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να την επεξεργαστείτε ακριβώς έως τις έξι, με τον συνηθισμένο ρυθμό και χωρίς υπερβολική εργασία. Συμβαίνει ότι η αναφορά χρειάζεται μέχρι αύριο το πρωί, τότε μπορείτε να εργαστείτε με τραπέζια και χαρτιά μέχρι τα μεσάνυχτα, να αφήσετε το φάκελο στο γραφείο του αφεντικού και να κοιμηθείτε την επόμενη μέρα μέχρι το μεσημέρι. Αλλά μερικές φορές η μοίρα μας γυρίζει την πλάτη: η προθεσμία για την παράδοση των υλικών πλησιάζει ασταμάτητα και απλά δεν μπορείτε να μπείτε στους αριθμούς, να υπολογίσετε τους δείκτες, να συντάξετε τα αποτελέσματα. Υπάρχει ένας συνδυασμός χρόνου "ώρας" και "στόχου". Και ο χρόνος από τον σύμμαχό σας μετατρέπεται στον χειρότερο εχθρό σας, γίνεται «παροτρυντικός»: «Πρέπει να κάνω όλη τη δουλειά μέχρι την Παρασκευή», δηλ. ολοκληρώστε όλη τη δουλειά σε μια συγκεκριμένη ώρα, για την οποία ο Μπερν πιστεύει ότι είναι ένας «βίαιος συνδυασμός ώρας και χρόνου στόχου». Το να ζεις στο ρυθμό της ώθησης δεν είναι ασφαλές. Νιώθοντας την πίεση από μέσα, αρχίζετε να νευριάζετε, φοβούμενοι ότι θα κάνετε μεγάλα λάθη στους υπολογισμούς, ανησυχείτε ότι θα λάβετε επίπληξη από τους ανωτέρους σας. μπορεί να αντιμετωπίσετε αϋπνία και, ως αποτέλεσμα, υπερβολική εργασία. Maybeσως κάποιος το ήξερε αυτό από τη γέννησή του, αλλά για μένα η ιστορία για την ώρα, τον στόχο και τον χρόνο ώθησης ήταν απλώς μια αποκάλυψη.

Τώρα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη δουλειά, λέω στον εαυτό μου: "Σταμάτα! Δεν καίγομαι". Ακόμα κι αν το συμβόλαιο δεν είναι έτοιμο μέχρι τις 10.00, ο κόσμος δεν θα πάψει να υπάρχει. Αλλά αν οδηγηθώ σε ψυχολογικό αδιέξοδο, τότε η ανεκτίμητη υγεία μου μπορεί να υποφέρει πολύ.

Ευθυγράμμιση του εαυτού σας

Όχι, δεν προτείνω να κάνετε τα εξής: ελάτε στη δουλειά τρεις ώρες καθυστερημένα, απαντώντας στην παρατήρηση του αφεντικού ότι είστε νυχτοκουκουβάγια και ακόμα δεν μπορείτε να εργαστείτε νωρίς. Στη συνέχεια, καθίστε στο διαδίκτυο για μισή μέρα, πηγαίνοντας από ιστότοπο σε ιστότοπο κάθε 20 λεπτά (και φυσικά, πρέπει να αλλάζετε συχνά). να μην εκτελέσω το επείγον καθήκον του αφεντικού: εντούτοις, δεν θα έχω χρόνο μέχρι αύριο, μην πιεστείτε; Με μια τέτοια στάση απέναντι στις επιχειρήσεις, κανένας από εμάς δεν μπορεί να αντέξει για πολύ καιρό σε μια καρέκλα εργασίας, παραχωρώντας μια απαλή θέση σε κάποιον πιο οργανωμένο. Αλλά είναι δυνατόν να κατανέμετε την εργασία και τον χρόνο με τέτοιο τρόπο ώστε να μην πέσετε από τα πόδια σας την Τετάρτη και να μην αισθάνεστε σαν στυμμένο λεμόνι το Σαββατοκύριακο. Μερίσματα; Ηρεμία, υγεία και ευχαρίστηση από τη ζωή!