Πώς να θέσετε σωστά τους στόχους για το επόμενο έτος

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η Πρωτοχρονιά είναι στο δρόμο της! Κάποιοι από εμάς νωρίτερα, κάποιοι αργότερα περνούν το εξερχόμενο 2016 και κάνουν μια αγαπημένη ευχή.

Αγαπητοί αναγνώστες του Cleo! Σας ευχόμαστε από καρδιάς μια μαγική και χαρούμενη παραμονή Πρωτοχρονιάς. Αφήστε τα σχέδιά σας να γίνουν πραγματικότητα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!

Και σε αυτό το άρθρο, η συγγραφέας μας Alexandra Andrianova θα μιλήσει για το πώς να συνοψίσουμε σωστά και να θέσουμε στόχους έτσι ώστε να γίνουν πραγματικότητα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, δεν υπάρχει χειρότερη μέρα για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή από την 1η Ιανουαρίου. Το 70% των ανθρώπων εγκαταλείπει τον πρώτο μήνα και από τους υπόλοιπους πάνω από το 90% το κάνουν πριν από την αρχή του δεύτερου εξαμήνου του έτους.

Δεν αρκεί να θέλεις ή να υπόσχεσαι στον εαυτό σου - πρέπει να ξεκινήσεις να ενεργείς ανεξάρτητα και, τέλος, να συνειδητοποιήσεις αυτό που φαίνεται τόσο επιθυμητό.

1. Συνοψίστε τα αποτελέσματα του έτους

Μια μέθοδος που βοηθά πολλούς ανθρώπους είναι να χαρτογραφήσουν γεγονότα του παρελθόντος σχεδιάζοντας ένα απλό διάγραμμα. Στο κέντρο - 2016, και από αυτό προς 4 κατευθύνσεις οι ακτίνες απομακρύνονται, όπως από τον ήλιο: "τι έγινε", "τι δεν έγινε", "αυτό που μας άρεσε", "αυτό που δεν μας άρεσε". Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά μετά οι αναμνήσεις θα πάνε όπως από την Πισίνα της Μνήμης στο «Χάρι Πότερ».

Η ομορφιά ενός τέτοιου χάρτη είναι ότι μπορείτε να δείτε καθαρά σε ποια κατεύθυνση μπορείτε να εργαστείτε και ποιον στόχο να θέσετε. Και αυτό που έχει ήδη επιτευχθεί εμπνέει νέα επιτεύγματα. Με την ευκαιρία, αυτό μπορεί να γίνει όχι μόνο στις 31, αλλά ανά πάσα στιγμή.

Φωτογραφία: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Δηλώστε τον στόχο και γράψτε τον

Είναι καλύτερα αν γράψετε όχι "θέλω να χάσω 10 κιλά", αλλά "ζυγίζω τόσο πολύ, είμαι όμορφη, λεπτή και με αυτοπεποίθηση". Αρχικά, διατυπώστε τα πάντα στον ενεστώτα, σαν να έχετε ήδη πετύχει αυτό που θέλετε. Και δεύτερον, περιγράψτε τα συναισθήματα που νιώθετε όταν φτάσετε στον στόχο σας. Έτσι, θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στην εφαρμογή του σχεδίου σας.

3. Κατανοήστε γιατί πρέπει να πετύχετε αυτόν τον στόχο

Δεν αρκεί να λέμε: «Θέλω να χάσω βάρος γιατί θέλω να είμαι αδύνατη» - δεν υπάρχει η παραμικρή εξήγηση για τους λόγους για να αποκτήσω αυτό που θέλω. Σε αυτή την περίπτωση, αρχίζετε να σκέφτεστε: "Το χρειάζομαι πραγματικά;" Είναι άλλο θέμα αν συνειδητοποιήσετε ότι η απώλεια βάρους θα σας κάνει να έχετε αυτοπεποίθηση, θα σας επιτρέψει να αγοράσετε διάφορα και όμορφα μικρότερα ρούχα και θα λύσει κάποια προβλήματα υγείας. Όταν συνειδητοποιήσετε για τι το χρειάζεστε, θα θέλετε να πάτε στον στόχο ακόμα περισσότερο.

4. Περιγράψτε τα μέσα για την επίτευξη του στόχου

Για να φτάσετε στον τελικό προορισμό, πρέπει τουλάχιστον να περπατήσετε, δηλαδή να κάνετε το ένα βήμα μετά το άλλο. Τώρα πρέπει να καταλάβετε καθαρά ποια βήματα θα κάνετε. Για παράδειγμα, θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα για ένα ταξίδι στην Ευρώπη σε ένα χρόνο. Ένα κατά προσέγγιση σχέδιο για την επίτευξη του στόχου θα μοιάζει με αυτό:

1. Υπολογίστε το κόστος του ταξιδιού.
2. Εξοικονομήστε ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων κάθε μήνα.
3. Εξετάστε πληροφορίες σχετικά με τη χώρα (ή τις χώρες) που πρόκειται να επισκεφτώ.
4. Κλείστε ξενοδοχείο και πτήσεις.
5. Ετοιμάστε όλα τα απαραίτητα έγγραφα, πάρτε βίζα.
6. Πήγαινε ένα ταξίδι.

Φωτογραφία: 123RF / maridav

5. Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο

Τα σχέδιά σας δεν έχουν σχεδόν καμία πιθανότητα υλοποίησης εάν δεν ορίσετε ένα χρονικό πλαίσιο. Μπορείτε να υπολογίσετε το κόστος του ταξιδιού όσο σας αρέσει και να κρατήσετε μέχρι τον Απρίλιο ή μπορείτε να αποφασίσετε ότι για αυτό το στάδιο θα διαθέσετε το πρώτο εξάμηνο του Ιανουαρίου, θα επικοινωνήσετε με άτομα με γνώση, θα πάτε σε ένα ταξιδιωτικό γραφείο και, έχοντας μια ιδέα του ποσού, υπολογίστε πόσα χρήματα χρειάζεστε για να εξοικονομήσετε μηνιαίως.

6. Παρακινήστε τον εαυτό σας

Κρατήστε μπροστά στα μάτια σας το παράδειγμα εκείνων που έχουν ήδη πετύχει αυτό που εσείς επιθυμείτε μόνο να επιτύχετε. Ας είναι ένας φίλος που έχει χάσει 20 κιλά, ή ένας συγγενής που έχει κερδίσει ένα διαμέρισμα. Όποιος κι αν είναι, θα πρέπει να σας εμπνεύσει, δείχνοντας την πραγματικότητα όλων των επιθυμιών σας, ακόμη και των πιο τολμηρών.

Μια λίστα με όλα τα επιτεύγματά σας μπορεί να είναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο. Συνήθως δεν κρατάμε τέτοια πράγματα στη μνήμη και δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε αμέσως τι έχουμε ήδη επιτύχει στη ζωή, ποιες δυσκολίες δεν έχουμε εγκαταλείψει. Μπορείτε να εμβαθύνετε και να δείτε ακόμη και τους αλγόριθμους που συνήθως λειτουργούν για να επιτύχετε έναν στόχο και να τους εφαρμόσετε σε μια νέα επιχείρηση.

Και το πιο σημαντικό, να είστε ευτυχισμένοι και να πιστεύετε στον εαυτό σας κάθε μέρα του χρόνου

Σας ευχαριστούμε που είστε μαζί μας! Τα λέμε το 2017

Αγάπη, συντάκτες Cleo!