Τι λείπει από το σώμα σας εάν έχετε ξηρό δέρμα

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Το ξηρό δέρμα μπορεί να υποδεικνύει λεπτά προβλήματα υγείας. Ας καταλάβουμε τι στερείται του σώματος και ποιες βιταμίνες είναι ελλειμματικές εάν το δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει.

Έλλειψη βιταμινών

Το ξηρό δέρμα μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη βιταμινών στο σώμα:

• ομάδες Β-Β1, Β2, Β3 και Β6.
• ΕΝΑ;
• Ε3.

Παραδοσιακά, τα θρεπτικά συστατικά λείπουν την άνοιξη. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το σώμα ξοδεύει "φθινοπωρινά αποθέματα" και πρέπει να αναπληρωθεί. Ο αμυδρός ήλιος του χειμώνα δεν παρέχει αρκετή βιταμίνη D3. Το ξηρό δέρμα, το ξεφλούδισμα, η εμφάνιση αλλεργικών κηλίδων είναι σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών.

Η συμπερίληψη φρέσκων βοτάνων στο μενού την άνοιξη σας επιτρέπει να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμινών στο σώμα, τουλάχιστον εν μέρει.

Εκδήλωση ξηρότητας και θεραπείες

Τι στερείται του σώματος εάν, για παράδειγμα, τα χείλη σπάνε και στεγνώνουν;

Εξωτερικά, μοιάζει με αυτό: τα χείλη είναι συνεχώς στεγνά, θέλετε να τα γλείφετε όλη την ώρα, οι γωνίες σπάνε.

Συμπέρασμα: το σώμα στερείται σιδήρου.

Η αναπλήρωση μπορεί να είναι λήψη μιας πορείας βιταμινών. Στη διατροφή, πρέπει να δοθεί προσοχή στη χρήση:

• συκώτι κοτόπουλου ή βοδινού?
• Ιχθύες;
• ακατέργαστα δημητριακά ·
• από ψωμί;
• αυγά;
• μπρόκολο;
• μπανάνες

Εάν η φωτοφοβία προστεθεί στο πρόβλημα των ξηρών χειλιών και είναι σαν την άμμο στα μάτια, διαταράσσεται η αντίληψη του χρώματος, το σώμα σηματοδοτεί την έλλειψη βιταμίνης Β2.

Αξίζει να προσθέσετε στο φαγητό: γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας, συκώτι, κρόκος αυγού.

Επίσης, οι εξωτερικές εκδηλώσεις έλλειψης βιταμινών μπορεί να είναι:

• ξηρό τριχωτό της κεφαλής?
• επίμονη πιτυρίδα?
• ξηρά φολιδωτά σημεία στο πρόσωπο, τα βλέφαρα, το στήθος.

Εάν το σώμα δεν έχει ψευδάργυρο, βιταμίνες Β3, Β2 και Β6, αυτό εκδηλώνεται με ξηρά, ξεφλουδισμένα σημεία στα αυτιά, τα φρύδια, τα βλέφαρα. Το τριχωτό της κεφαλής υποφέρει από επίμονη πιτυρίδα.

Για να πλύνετε τα μαλλιά σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σμηγματορροϊκά σαμπουάν, προϊόντα κατά της πιτυρίδας. Το πρόβλημα εξαλείφεται προσαρμόζοντας την παροχή ρεύματος. Η πηγή των ουσιών που λείπουν είναι:

• θαλασσινά;
• πράσινα λαχανικά;
• εντόσθια;
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• όσπρια.

Τι λείπει στο σώμα εάν το δέρμα ξεφλουδίζει σε όλο το σώμα

Η απώλεια υγρασίας στο ανώτερο στρώμα του δέρματος οδηγεί σε απολέπιση. Από τι και πώς συμβαίνει;

Τα σωματίδια του δέρματος στην επιφάνεια του σώματος συνδέονται με ένα μείγμα ουσιών (λίπη, αμινοξέα, σμήγμα) με νερό. Υπό την επίδραση της θερμότητας ή του κρύου, στοιχεία λίπους και αμινοξέων καταναλώνονται, η υγρασία εξατμίζεται γρηγορότερα. Τα σωματίδια του δέρματος γίνονται νεκρά και πυκνώνονται.

Το παλιό στρώμα αντικαθίσταται από ένα νέο, και καθώς υπάρχουν όλο και περισσότερα νεκρά κύτταρα, αυτά εξαφανίζονται. Έτσι συμβαίνει το ξεφλούδισμα. Η αλλαγή στη σύνθεση του δέρματος επηρεάζεται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για το ξεφλούδισμα από εξωτερικούς παράγοντες σε όλο το σώμα:

• κολύμπι σε πισίνα με χλωριωμένο νερό.
• συχνό μπάνιο?
• υποθερμία ή, αντιστρόφως, υπερθέρμανση.
• επιθετική επίδραση στο δέρμα των χεριών των απορρυπαντικών.

Ζεστό ή ζεστό νερό αφαιρεί το φυσικό προστατευτικό στρώμα από το δέρμα. Το συχνό μπάνιο ή το ντους εμποδίζει την αναγέννηση του σμήγματος.

Η χρήση απορρυπαντικών επηρεάζει επίσης την υπερβολική ξηρότητα του δέρματος. Η ισορροπία του επιφανειακού στρώματος διαταράσσεται. Όσο πιο συχνά το δέρμα εκτίθεται σε νερό και καλλυντικά, τόσο πιο λεπτό γίνεται το στρώμα του δέρματος, τόσο πιο γρήγορα εξατμίζεται η υγρασία.

Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως ή οι χαμηλές θερμοκρασίες διαταράσσουν τη σύνδεση νερού και ουσιών στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Κερατινοποιείται, τα περιττά σωματίδια πέφτουν.

Εσωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα σε όλο το σώμα ή σε μέρη του.

Μετά από ενυδατικές θεραπείες, το δέρμα πρέπει να αισθάνεται απαλό και τρυφερό. Εάν αυτό δεν συμβεί, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή.

Ενδιαφέρων! Βαθμολογία κρεμών για ηλικιωμένο δέρμα μετά από 60 χρόνια: κριτικές

Η εμφάνιση τραχύτητας του δέρματος επηρεάζεται από:

• ανεπάρκεια βιταμίνης ΡΡ (νικοτινικό οξύ).
• έλλειψη πρωτεϊνών?
• έλλειψη βιταμίνης Β3.
• όχι αρκετό αμινοξύ τρυπτοφάνη.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε περισσότερο ψωμί και χοντρούς κόκκους. Συμπεριλάβετε πατάτες, όσπρια, σπαράγγια στη διατροφή.

Αποτελέσματα

Το ανθρώπινο δέρμα προστατεύει το σώμα, με τη σειρά του, απαιτεί προσεκτικό χειρισμό.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα; Είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η παροχή βιταμινών εγκαίρως και να αποφευχθούν επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις.