Έλλειψη ασβεστίου στο σώμα στις γυναίκες

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Μεταξύ των μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το γυναικείο σώμα για να εξασφαλίσει τη σωστή ζωή, το ασβέστιο κατανέμεται ιδιαίτερα. Η ανεπάρκεια του επηρεάζει αρνητικά τις λειτουργίες όλων των οργάνων.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου (Ca) ταξινομείται ως υπασβεστιαιμία. Η κύρια επίδρασή του είναι η δυσλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, ελέγχεται με εξετάσεις αίματος, οι οποίες δείχνουν μείωση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο. Στις γυναίκες, η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα εκδηλώνεται με ιδιαίτερα έντονα συμπτώματα.

Αιτίες υποασβεστιαιμίας

Μια κοινή αιτία ανεπάρκειας ασβεστίου στις γυναίκες είναι η έλλειψη βιταμίνης D. Αναπτύσσεται με υποσιτισμό, έλλειψη ηλιακού φωτός.

Αιτίες υποασβεστιαιμίας:

• κληρονομικές ασθένειες.
• ασθένειες των αιμοποιητικών οργάνων ·
• καρκίνους στους παραθυρεοειδείς αδένες.

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης συνοδεύεται συνήθως από έλλειψη ασβεστίου. Το επίπεδο των οιστρογόνων, το οποίο είναι υπεύθυνο για την περιεκτικότητα των μακροθρεπτικών συστατικών στους ιστούς των οστών, μειώνεται. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα με την ηλικία προκαλούν καταστροφή των οστών. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία οδηγούν σε μείωση της απορρόφησης του ορυκτού από τα τρόφιμα.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες πρέπει να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο προκειμένου να αποκατασταθεί η σωστή απορρόφηση του μετάλλου.

Συμπτώματα ανεπάρκειας Ca

Στις γυναίκες, τα πρώτα συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου είναι η γενική αδυναμία και η υψηλή κόπωση. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος, απώλεια λάμψης και εύθραυστα νύχια και κακή οδοντική υγεία. Η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα στις γυναίκες εκδηλώνεται με διαφορετικά συμπτώματα.

Η έλλειψη ασβεστίου (Ca) επηρεάζει τη λειτουργία της νευρικής αγωγιμότητας στους μυς, η οποία εκδηλώνεται με νυχτερινές κράμπες, μούδιασμα των άκρων. Η μακροχρόνια έλλειψη Ca οδηγεί σε οστεοπόρωση, η οποία συχνά οδηγεί σε κατάγματα.

Το ασβέστιο απαιτείται για τις φυσιολογικές λειτουργίες του καρδιακού μυός, η ανεπάρκεια του διαταράσσει τη συσταλτική δραστηριότητα, οδηγώντας σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Η ανεπάρκεια αυτού του μακροθρεπτικού συστατικού αποδυναμώνει τις ανοσολογικές δυνάμεις του σώματος, διαταράσσει την πήξη του αίματος. Τέτοιες παθολογίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή και τίθεται το ερώτημα μιας απειλής για τη ζωή.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου στις γυναίκες:

• αϋπνία: η γυναίκα αποκοιμάται, αλλά δεν υπάρχει βαθιά φάση ύπνου, η οποία δεν δίνει ικανοποιητική νυχτερινή ξεκούραση. Ο ανεπαρκής ύπνος εμποδίζει την ανάπτυξη νέων οστικών κυττάρων.
• η αδυναμία απώλειας βάρους, ανεξάρτητα από τις δίαιτες που χρησιμοποιεί μια γυναίκα. Φυσιολογικά, το μακροθρεπτικό συστατικό αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα, ρυθμίζει την ασφάλειά τους. Ωστόσο, η απώλειά του καίει τον λιπώδη ιστό και μια γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος χωρίς δίαιτα. Αλλά θα είναι επώδυνη απώλεια βάρους που σχετίζεται με παραβίαση του μεταβολισμού των ορυκτών.
• παραισθησία: παραβίαση του κεντρικού νευρικού συστήματος, που εκδηλώνεται με μυϊκό τρόμο, μυρμήγκιασμα σε όλο το σώμα.

Στην πραγματικότητα, το ασβέστιο συνδέεται με τους κύκλους ολόκληρου του σώματος. Οι κανονικοί κύκλοι επιτυγχάνονται όταν το ορυκτό αυξηθεί στο φυσιολογικό. Το ασβέστιο βρίσκεται στην τρυπτοφάνη, αμινοξέα, τα οποία είναι στη σωστή ποσότητα στη γαλοπούλα, το τυρί, τον ήλιο.

Στις γυναίκες, τα συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα εκφράζονται όχι μόνο σε προβλήματα αϋπνίας και βάρους. Η ανεπάρκεια του μακροθρεπτικού συστατικού παρεμβαίνει στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, στη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρόληψη ανεπάρκειας Ca

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υποασβεστιαιμίας προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν Ca, βιταμίνη D. Με έλλειψη Ca, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σουσάμι, σκληρά και επεξεργασμένα τυριά, πίτουρο σιταριού, αμύγδαλα, φουντούκια και όσπρια. Η περιεκτικότητα σε Ca σε γάλα είναι πολύ χαμηλότερη, ωστόσο, το ασβέστιο από αυτό απορροφάται εύκολα από το σώμα.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνη D όχι μόνο από τα τρόφιμα, αλλά από το φως του ήλιου, επειδή ενεργοποιεί τις φυσικές διαδικασίες στο σώμα.

Η ζεστή περίοδος είναι η περίοδος κατά την οποία πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία όσο το δυνατόν περισσότερο στον ήλιο με ανοιχτό δέρμα. Ειδικά ο ήλιος εκπέμπει πολλή φυσική βιταμίνη D την περίοδο πριν τις 10 το πρωί.

Σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, η διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Η φαρμακολογία έχει αναπτύξει ειδικά συγκροτήματα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, λαμβάνοντας υπόψη την αυξημένη ανάγκη για ασβέστιο κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.