Πώς να επιλέξετε τον τέλειο εκπαιδευτή

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Κουρασμένος να τρέχω το πρωί. Θέλω να τρέχω όχι βροχερά πρωινά, αλλά με μια άνετη μηχανή γυμναστικής στο σπίτι. Βαρέθηκα να καταπίνω κάθε είδους θαυματουργά φάρμακα ακόμη νωρίτερα. (Στην καλύτερη περίπτωση, προκαλούν ανεξέλεγκτη διάρροια μετά από κάθε γεύμα. Και το βάρος επιστρέφει σε μια εβδομάδα, και διπλάσιο από αυτό πριν από τη λήψη της θαυματουργής θεραπείας).

Το να πηγαίνεις σε ένα κλαμπ διαμόρφωσης μετά τη δουλειά είναι εκλεπτυσμένος μαζοχισμός και σπατάλη χρημάτων. Το δοκίμασα και αυτό. Για να επιτύχετε τουλάχιστον κάποιο αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε διαμόρφωση κάθε μέρα για μία ώρα ή τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα για δύο ώρες. Αλίμονο, όλα αυτά δεν ταιριάζουν στο πρόγραμμα και στον προϋπολογισμό μου. Και γενικά είναι τεμπέλης απαίσιο.

Και, όπως γνωρίζετε, το κανονικό τζόκινγκ είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος. Γι 'αυτό ήρθα στο συγκεκριμένο άθλημα. Άρχισα να τρέχω πρόσφατα. Και σε ενάμιση μήνα κατάφερα ήδη να βεβαιωθώ: κανένα άλλο μέσο αποτελεσματικότητας δεν ήταν εδώ και εκεί. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι το πιο φυσικό από τα φορτία, δεν δίνει πρακτικά καμία επιπλοκή. Το αποτελεσματικό κάψιμο λίπους, το τζόκινγκ συσφίγγει ταυτόχρονα όλες τις μυϊκές ομάδες και εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο συνήθως «αδρανοποιεί» τον υπόλοιπο χρόνο, προκαλώντας κιρσούς και ανεπαρκή διατροφή του δέρματος.

Με λίγα λόγια, πρέπει να τρέξεις. Αλλά όχι υπό την επίδραση του σκληρού κλίματος μας, αλλά ακριβώς στο σπίτι - στον διάδρομο. Αγοράστε στον εαυτό σας έναν αξιοπρεπή προσομοιωτή μια φορά και ποτέ ξανά - ΠΟΤΕ! - μην ξυπνάτε μία ώρα νωρίτερα από το αναμενόμενο για να βραχείτε, να παγώσετε, να πέσετε σε μια λακκούβα και να ακούσετε τα σχόλια των περαστικών.

Το πήρα στα σοβαρά και μελέτησα όλες τις πιθανές πληροφορίες σχετικά με τους διαδρόμους πριν αγοράσω. Πήγα σε μερικά αθλητικά καταστήματα, ξεφύλλισα τα φυλλάδια και χτένισα τις σελίδες σχετικά με τον εξοπλισμό bodybuilding και γυμναστικής στο Διαδίκτυο.

Αποδείχθηκε ότι υπάρχουν πάρα πολλά κομμάτια. Τα φθηνότερα είναι μηχανικά. Τους θέτουν σε κίνηση από τα πόδια σας: τρέχετε κατά μήκος τους, καβαλούν κάτω από σας από τα τραντάγματα. Κοστίζουν από 300 δολάρια, δεν αντιπροσωπεύουν κανένα ενδιαφέρον, καθώς η λειτουργία τους είναι ειλικρινά ενοχλητική. Τουλάχιστον έτσι μου φάνηκε. Και ειδικά σε σύγκριση με τα ηλεκτρικά κομμάτια.

Τα ηλεκτρικά "οδηγούν" ανεξάρτητα και η ταχύτητά τους μπορεί να ρυθμιστεί με κουμπιά. Είναι πιο ακριβά, από 1000 δολάρια. Αλλά, επαναλαμβάνω, αξίζουν τον κόπο: για να νιώσετε τη διαφορά, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να τρέξετε γύρω από το ένα και το άλλο. Σε ηλεκτρικά κομμάτια και ένας υπολογιστής δίνει περισσότερες πληροφορίες, ακόμη και η ανακούφιση του επερχόμενου "σταυρού" μπορεί να προγραμματιστεί και άλλες μικρές και μεγάλες ανέσεις.

Ακόμη και μεταξύ των ηλεκτρικών τροχιών, υπάρχουν εκείνα που είναι σε θέση να αλλάξουν τη γωνία κλίσης χρησιμοποιώντας έναν ηλεκτρικό διακόπτη και όχι μηχανικά. Με άλλα λόγια, αυξάνοντας το φορτίο, η πίστα με τον ηλεκτρικό ρυθμιστή ανεβαίνει ομαλά και ανεπαίσθητα. Και όταν ασκείστε σε "μηχανικούς" η πίστα πρέπει πρώτα να σταματήσει (!), Αλλάξτε τη γωνία κλίσης και μόνο μετά από αυτό συνεχίστε την εκπαίδευση, η οποία, φυσικά, είναι πολύ ενοχλητική.

Και, τέλος, ο «πιο cool» τύπος διαδρόμων - προσομοιωτές με την τεχνολογία «iFIT.cim». Μπορούν να συνδεθούν ακόμη και στο Διαδίκτυο, όπου ένας γοητευτικός προπονητής θα αξιολογήσει την απόδοσή σας στο διαδίκτυο, θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα καθοδηγήσει την προπόνησή σας. Or μπορείτε να συνδεθείτε σε μια τηλεόραση και να χρησιμοποιήσετε ειδικές βιντεοκασέτες για να τρέξετε σε κάθε είδους ευχάριστους χώρους σε ειδικά επιλεγμένη μουσική και τραγούδι πουλιών.

Υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε. Κοίταξα προσεκτικά διαφορετικούς δρόμους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποφάσισα να αγοράσω απευθείας μέσω του Διαδικτύου: ο εξοπλισμός είναι συνήθως φθηνότερος εδώ, γιατί τα καταστήματα δεν χρειάζεται να πληρώσουν για ενοίκιο. Και σε ένα από αυτά βρήκα μια αρκετά ευχάριστη καινοτομία: το κομμάτι Proform 12, 5 QM. Κάποτε δούλεψα σε ένα κλαμπ διαμόρφωσης σε ένα παρόμοιο και το αναγνώρισα αμέσως στην εικόνα. Είναι αλήθεια ότι «μίλησα» με το προηγούμενο μοντέλο. Και το θυμάμαι αυτό: Το "iFIT.com" είναι παραμύθι!

Όταν δεν νιώθετε καθόλου να σπουδάσετε, αυτό το πράγμα έχει σχεδιαστεί για να σας παρακινήσει να σπουδάσετε. Ένας τέτοιος ηλεκτρονικός διασκεδαστής που θα κάνει οποιοδήποτε κακό να τρέχει με ενθουσιασμό ακόμη και όλη την ημέρα. Για μένα, ένας άξιος τεμπέλης, το "iFIT.com" ζεσταίνει πολύ την ψυχή μου.

Λοιπόν, και τότε, όπως ήξερα ήδη από εξειδικευμένα περιοδικά και διαβουλεύσεις με πωλητές, αυτό το Proform 12, 5 QM είναι σαν να τρίζει και όλα αυτά, δεν είναι ντροπή να δείχνω στους φίλους μου. Ένα είδος υπερ-ελατηριακής επιφάνειας που μειώνει το στρες στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Με την τάση μου για κάθε είδους προβλήματα στις αρθρώσεις - μια πολύ χρήσιμη ποιότητα. Και επίσης - μια σπάνια περίπτωση - αυτή η τεράστια συσκευή μπορεί να διπλωθεί στη μέση και να τοποθετηθεί σε μια γωνία, αν είναι αρκετά. Και αυτό που τράβηξε για πρώτη φορά τα ζηλιάρα μάτια μου - αυτός ο προσομοιωτής έρχεται με μια οθόνη καρδιακών παλμών στο στήθος και ένα CD με ειδική μουσική για μαθήματα. Ένα μικρό πράγμα, αλλά ωραίο.

Είναι αλήθεια ότι αυτή η μονάδα κοστίζει έως και 1799 $. Σίγουρα κάπου υπάρχει το ίδιο πράγμα, αλλά μερικές εκατοντάδες φθηνότερα. Οι υπερβολικά υψηλοί πωλητές κάνουν συχνά μια προσαύξηση του μισού κόστους του προσομοιωτή. Ως εκ τούτου, διεξήγαγα μια ολόκληρη μελέτη μάρκετινγκ, ανακαλύπτοντας τον προσομοιωτή που είναι ο βέλτιστος από την άποψη τιμής / ποιότητας. Ταυτόχρονα βρήκα μερικούς καλούς προσομοιωτές της διάσημης εταιρείας Kettler. Άρχισα να καταλαβαίνω τις λεπτομέρειες και ανακάλυψα ότι, χωρίς να έχει ούτε "ayfitcom" ούτε την ικανότητα ανάπτυξης υψηλής ταχύτητας, αυτό το κομμάτι κοστίζει έως και 2089,05 $. Το επόμενο κατάστημα έχει την ίδια ιστορία. Παράξενα. Είτε τα μαγαζιά είναι άπληστα είτε η πίστα είναι πραγματικά ακριβή. Ανακάλυψα επίσης το προηγούμενο μοντέλο της πολυπόθητης διαδρομής με ένα "iphitcom", που ονομάζεται "Proform 615". Για κάποιο λόγο, κοστίζει εκατό δολάρια περισσότερο εδώ από το νέο μοντέλο: έως και 1899,05 $. Or, το κομμάτι μιας σχετικά λίγο γνωστής εταιρείας "Horizon" κοστίζει σχεδόν όσο το "Proform" από το Icon, αλλά δεν έχει σχεδόν κανένα από τα πλεονεκτήματά του. Το μόνο που μπορεί να καυχηθεί είναι το "ξύλινο φινίρισμα". Η ίδια ιστορία με μια άλλη μάρκα της ίδιας εταιρείας σε άλλο κατάστημα: εδώ αυτή η ύποπτη συσκευή κοστίζει έως και 53.590 ρούβλια.

Μετά από δύο μέρες παρόμοιων περιπλανήσεων στο Διαδίκτυο, αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψω εκεί που ξεκίνησα αυτό το ταξίδι. Κατά κανόνα, αυτό που έρχεται πρώτο αποδεικνύεται ότι είναι η πιο σωστή επιλογή. Η παράδοση είναι δωρεάν, μέσω τηλεφώνου υποσχέθηκαν εγγύηση για ένα χρόνο.

Κάνοντας μια παραγγελία. Παραδόξως, το έφεραν την επόμενη μέρα. Έδωσε εγγύηση για ένα έτος υπηρεσίας. Από τότε δεν έχω ξεπεράσει. Οι φίλοι άρχισαν πρόσφατα ένα κουτσομπολιό ότι σε κάποιο καταπληκτικό σαλόνι ομορφιάς αντλούσαν όλο το λίπος και μεταμόσχευαν όλο μου το δέρμα - για κάποιο λόγο, το δέρμα από το κανονικό τζόκινγκ στο σπίτι έγινε καλύτερο. Θα κρατήσω τον ενθουσιασμό μου για τη δική μου φιγούρα για τον εαυτό μου: αλλιώς θα είναι άσεμνος. Ναι, και όχι για να το ξεγελάσετε.