Διάσημοι που δεν τρώνε ζάχαρη και που το επιδεικνύουν

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Αν και τα οφέλη από την πλήρη εξάλειψη της ραφιναρισμένης ζάχαρης εξακολουθούν να αμφισβητούνται, πολλοί διάσημοι αποφάσισαν να το πράξουν και τώρα καταναλώνουν μόνο φυσική ζάχαρη, και μάλιστα τότε σε μικρές ποσότητες. Ας μάθουμε ποιο από τα αστέρια δεν τρώει ζάχαρη και γιατί.

Γκουίνεθ Πάλτροου

«Σήμερα παίρνουμε πάνω από το ένα τρίτο των θερμίδων μας από ζάχαρη ή λευκό αλεύρι, το οποίο είναι εξαιρετικά εκλεπτυσμένο και δρα στο σώμα σαν τη ζάχαρη».

Ο ιδρυτής της ιστοσελίδας υγιεινού τρόπου ζωής Goop είναι χωρίς ζάχαρη και έχει μιλήσει για το γιατί. «Σήμερα παίρνουμε πάνω από το ένα τρίτο των θερμίδων μας από ζάχαρη ή λευκό αλεύρι, το οποίο είναι εξαιρετικά εκλεπτυσμένο και δρα στο σώμα όπως η ζάχαρη. Το σώμα απλά δεν μπορεί να αντέξει ένα τέτοιο φορτίο. Η ζάχαρη πρώτα σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, μετά νιώθεις υπερβολική και θέλεις περισσότερα - καταναλώνεις όλο και περισσότερη ζάχαρη. Γίνεσαι νευρικός και οξύθυμος (η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο που επηρεάζει τη διάθεση), πολύ σύντομα αρχίζεις να εξαντλείσαι »,- έγραψε η Paltrow στον ιστότοπό της, εξηγώντας γιατί αποχαιρέτησε τη συνήθεια της κατανάλωσης ζάχαρης.

Μάθιου ΜακΚόναχι

Ενώ η Gwyneth Paltrow δημιούργησε τη δική της διατροφή απορρίπτοντας εξευγενισμένους κόκκους και ζάχαρη, η McConaughey ακολουθεί απλώς τις αρχές της λεγόμενης δίαιτας παλαιού. Ξεκινώντας να τρώμε όπως οι μακρινοί μας πρόγονοι πριν από χιλιάδες χρόνια, ακόμη και πριν από την εφεύρεση της ζάχαρης, ο ηθοποιός απέδειξε ότι μπορείτε να είστε υγιείς και όμορφοι αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη γλουτένη και τη ζάχαρη. Ωστόσο, ο συνάδελφος του καστ, Τσάνινγκ Τέιτουμ, βρίσκει μια τέτοια δίαιτα καθόλου διασκεδαστική. Πρόσφατα είπε στο Inquirer.net: "Δεν υπάρχει ζάχαρη και για μένα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη ζάχαρη".

Τζέσικα Μπίελ

Σύμφωνα με τη βρετανική έκδοση του Glamour, ο Beale εγκατέλειψε επίσης το ψωμί, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αλάτι και σχεδόν όλα τα είδη κρέατος.

Δεν είναι εύκολο να αποκτήσετε τον τίτλο ενός από τα πιο όμορφα κορμιά στο Χόλιγουντ. Η Τζέσικα έπρεπε να δουλέψει πάνω της για να γίνει γνωστή ως μία από τις πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο. Όχι μόνο ασκείται καθημερινά, αλλά δεν τρώει ούτε ζάχαρη. Η γυναίκα του Justin Timberlake θέτει ακόμη πιο αυστηρούς περιορισμούς στον εαυτό της όταν εργάζεται. Σύμφωνα με το βρετανικό δημοσίευμα Glamour, η Beale άφησε επίσης ψωμί, γαλακτοκομικά, αλάτι και σχεδόν όλους τους τύπους κρέατος για να δείχνει καλύτερα στην οθόνη.

Τζακ Όσμπορν

Ο γιος του Ozzy Osbourne έφερε επανάσταση στη διατροφή του αφού διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας το 2012. Από τότε, αποφεύγει να τρώει τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, των δημητριακών και των εξευγενισμένων σακχάρων. «Πιστεύω ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Πίνω πολύ χυμό και προσπαθώ να τηρώ τη δίαιτα των παλαιών », είπε στο ABC News.

Miley Cyrus

Είναι επίσης μια από τις διασημότητες που δεν τρώνε ζάχαρη.

Ένα άλλο αστέρι που έχει εγκαταλείψει τη γλουτένη χρησιμοποιεί τη δίαιτα Paleo για να χάσει βάρος και να παραμείνει υγιής. Είναι επίσης μια από τις διασημότητες που δεν τρώνε ζάχαρη, αλλά καταλαβαίνουμε ότι τέτοιοι περιορισμοί αποδίδουν όταν βλέπουμε τη σιλουέτα της. «Όλοι πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε χωρίς γλουτένη για μια εβδομάδα. Οι αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος, στη σωματική και ψυχική υγεία είναι απλά εκπληκτικές. Σίγουρα δεν θέλετε να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες », έγραψε στο Twitter.

Τζέσικα Άλμπα

Αφού αγωνίστηκε με το υπερβολικό βάρος στην παιδική και εφηβική ηλικία, η Jessica Alba αποφάσισε να περιορίσει όλες τις λευκές τροφές, συμπεριλαμβανομένων των εξευγενισμένων δημητριακών και της ζάχαρης. Στη διατροφή της, προτιμά τους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. «Αν θέλω κάτι γλυκό, επιλέγω φυσικά προϊόντα. Ποιος μπορεί να αντισταθεί στα φρέσκα κεράσια ή στις φράουλες; » εξήγησε στο Healthista.com.