Αιτίες και συμπτώματα παράλυσης ύπνου

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Μια περιγραφή ενός φαινομένου όπως η παράλυση του ύπνου, καθώς και τα αίτια μιας ασυνήθιστης κατάστασης, αναφέρονται στη βιβλιογραφία και είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Υπάρχουν πολλές φήμες και εικασίες σχετικά με την παράλυση του ύπνου. Προηγουμένως, οι άνθρωποι απέδιδαν την εμφάνισή του στις δραστηριότητες των μάγων, σήμερα προσπαθούν να κατηγορήσουν τους εξωγήινους. Αυτή δεν είναι μια αρκετά ασθένεια, ωστόσο, έχει μελετηθεί και περιγραφεί από επιστήμονες, χαρακτηρίζεται από σαφή συμπτώματα και είναι αρκετά θεραπεύσιμη.

Περιγραφή του φαινομένου και οι λόγοι εμφάνισής του

Τι είναι η παράλυση ύπνου; Ποια συμπτώματα χαρακτηρίζουν αυτό το φαινόμενο του νευρικού συστήματος; Και για ποιους λόγους προκύπτει;

Περιγράφεται η εκδήλωση παράλυσης σε διάφορες παραλλαγές, όταν κοιμάστε ή κατά την περίοδο αφύπνισης του σώματος. Αυτή τη στιγμή, οι μύες βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση, ολόκληρο το σώμα «κοιμάται» και η συνείδηση είναι ήδη ή δεν έχει ακόμη απενεργοποιηθεί. Αυτή η στιγμή, κατά κανόνα, δεν διαρκεί περισσότερο από δύο λεπτά, αν και υποκειμενικά, γίνεται αντιληπτή ως μάλλον μακρύς χρόνος.

Αυτή τη στιγμή, μπορεί να υπάρχουν:

1. Συνειδητή αντίληψη του τι συμβαίνει γύρω. Ταυτόχρονα, η συνείδηση καταγράφει όλους τους ήχους και τις κινήσεις και το σώμα δεν ανταποκρίνεται στις παρορμήσεις του εγκεφάλου, στην πραγματικότητα, αρνούμενος να υπακούσει.
2. Συχνά, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από τρόμο πανικού. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν μια εξήγηση για το τι συμβαίνει και να χτίσουν τις πιο απροσδόκητες υποθέσεις.
3. Σχεδόν πάντα, η παράλυση ύπνου συνοδεύεται από κάποιο είδος όρασης. Η φύση αυτών των οραμάτων εξαρτάται άμεσα από την ψυχοσωματική κατάσταση του ατόμου. Μπορούν να έχουν ήρεμη και θετική φύση και να αντιπροσωπεύουν τρομερές φανταστικές εικόνες.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες μπόρεσαν να ανακαλύψουν ότι τα συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου εμφανίζονται λόγω του αποσυγχρονισμού των διαδικασιών που αφυπνίζουν τη συνείδηση και τις κινητικές λειτουργίες. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικοί, από γενετική προδιάθεση έως αγχωτικές προϋποθέσεις και διαταραχές ύπνου.

Μια τέτοια ανισορροπία μπορεί να συμβεί εάν υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• τακτικές διαταραχές ύπνου: έλλειψη ύπνου, αϋπνία, συχνές αλλαγές στο καθεστώς ανάπαυσης.
• αγχωτικές επιδράσεις και καταθλιπτικές καταστάσεις.
• διάφορα είδη εθισμού, συμπεριλαμβανομένης τόσο της νικοτίνης όσο και του ναρκωτικού ·
• μακροχρόνια χρήση ισχυρών φαρμάκων ·
• κληρονομικότητα;
• εγκλιματισμός και μετατόπιση των ανθρώπινων βιορυθμών.
• διάφορες διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παράλυση ύπνου συμβαίνει μετά την ηλικία των δέκα ετών και μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο έως 20-25 ετών, και μπορεί να εκδηλωθεί σε όλη τη ζωή. Μετά από 25 χρόνια, τα συμπτώματα της διαταραχής εμφανίζονται αρχικά εξαιρετικά σπάνια.

Τεχνητή έναρξη παράλυσης ύπνου

Οι άνθρωποι που λατρεύουν τις απόκρυφες πρακτικές προσπαθούν να προκαλέσουν μια τέτοια κατάσταση στον εαυτό τους αρκετά συνειδητά, προσπαθώντας να βυθιστούν σε μια "έκσταση". Οι συνθήκες για βύθιση σε αυτήν την κατάσταση περιγράφονται:

1. Η θέση του σώματος είναι "ξαπλωμένη στην πλάτη", το κεφάλι είναι ελαφρώς πεταμένο προς τα πίσω. Ένας μικρός κύλινδρος τοποθετείται κάτω από το λαιμό.
2. Προκαλείται σκόπιμα μια αίσθηση πλήρους χαλάρωσης όλων των οργάνων. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να εμφανιστεί εμβοές, μια αίσθηση ανύπαρκτων ήχων. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η κατάσταση της παράλυσης ύπνου.

Ποικιλίες παράλυσης ύπνου

Είναι συνηθισμένο να υποδιαιρούνται οι τύποι της παράλυσης ύπνου κατά τη στιγμή της εμφάνισής της:

1. Η παράλυση που συμβαίνει στο στάδιο του ύπνου ονομάζεται συνήθως ημι-συνειδητή ή υπναγωγική. Το άτομο δεν έχει ακόμη αποκοιμηθεί πλήρως και οι μύες έχουν έρθει σε κατάσταση ηρεμίας. Η συνείδηση καταγράφει σαφώς όλα όσα συμβαίνουν γύρω και το σώμα δεν αντιδρά. Πρόκειται για υπναγωγική παράλυση που χαρακτηρίζεται από κρίσεις πανικού.
2. Η υπνωτική παράλυση συμβαίνει κατά την αφύπνιση. Είναι γνωστό ότι στη φάση του ύπνου REM, το μυϊκό πλαίσιο χαλαρώνει στο μέγιστο. Εάν εμφανιστεί ξαφνικό ξύπνημα αυτή τη στιγμή, οι μύες απλά δεν διακρίνουν την απάντηση.
3. Η σκόπιμη παράλυση συμβαίνει όταν τεχνητά εισέλθει σε κατάσταση έκστασης. Αυτό μπορεί να γίνει μόνος σας ή με τη βοήθεια άλλου ατόμου. Είναι αυτή η ιδιότητα της παράλυσης του ύπνου που χρησιμοποιούν οι υπνωτιστές και οι μάγοι.

Συμπτώματα παράλυσης ύπνου

Παρά την ασυνήθιστη φύση ενός φαινομένου όπως η παράλυση ύπνου, οι πιθανές αιτίες εμφάνισης και οι μέθοδοι θεραπείας του είναι αρκετά καλά κατανοητές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση την περιγράφουν με τον ίδιο περίπου τρόπο. Τα συμπτώματα της παράλυσης ύπνου περιγράφονται από τους γιατρούς:

• πλήρης μυϊκή ακινησία.
• εμφάνιση πανικού ·
• δύσπνοια, αίσθημα πίεσης στο διάφραγμα.
• γρήγορος παλμός, επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός.
• απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα.
• την ψευδαίσθηση ότι βρίσκεστε σε διαφορετικό μέρος και σε διαφορετικό χρόνο ·
• ακουστικές ψευδαισθήσεις, μερικές φορές αίσθημα ομιλίας ή ξένη αναπνοή.
• σταθεροποίηση της κίνησης των σκιών, λάμψη του φωτός.

Έχει παρατηρηθεί ότι η παράλυση ύπνου συμβαίνει συχνότερα σε άτομα που κοιμούνται ανάσκελα. Η κατάσταση της παράλυσης μπορεί να εντοπιστεί από το πλάι, καθορίζοντας τη βαριά αναπνοή και την ένταση του μυϊκού πλαισίου του προσώπου σε ένα κοντινό άτομο.

Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, δεν απαιτείται θεραπεία, μπορείτε απλώς να πραγματοποιήσετε μια εξέταση για να καθορίσετε μια ακριβή διάγνωση.

Ανακαλύπτοντας τον λόγο

Δεδομένου ότι το φαινόμενο της παράλυσης του ύπνου είναι καλά μελετημένο και τα αίτια εμφάνισής του δεν έχουν παθολογικό χαρακτήρα, η διάγνωση δεν απαιτεί κλινικές μελέτες.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση παράλυσης. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να είναι σαφείς και λανθάνοντες. Το καθήκον του νευροψυχίατρου είναι να τα εντοπίσει. Συχνά, μία από τις συστάσεις του γιατρού θα είναι μια πρόταση για τη διατήρηση ημερολογίου γεγονότων που συμβαίνουν με ένα άτομο.

Σε περιπτώσεις όπου η παράλυση ύπνου συνοδεύεται από διάφορες διαταραχές ύπνου, είναι δυνατόν να συμβουλευτείτε έναν υπνολόγο. Οι ανασκοπήσεις για τη θεραπεία μιας τέτοιας παράλυσης δείχνουν ότι είναι δυνατό να ξεπεραστούν τα συμπτώματα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Θεραπεία παράλυσης ύπνου

Η συντριπτική πλειοψηφία των νευρολόγων συμφωνεί ότι τα συμπτώματα και οι αιτίες που χαρακτηρίζουν την εμφάνιση παράλυσης ύπνου σίγουρα δεν την ανεβάζουν σε μια σειρά ασθενειών.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αρκεί να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν παράλυση ύπνου και το φαινόμενο θα πάψει να ενοχλεί.

Για να ξεπεραστούν τα συμπτώματα της παράλυσης ύπνου, συνιστάται στον ασθενή:

• καθιερώστε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα, παρατηρώντας τις περιόδους ύπνου, ξεκούρασης και εργασίας, καθορίζοντας σαφώς τις ώρες έναρξης και λήξης της περιόδου ·
• βελτιστοποιήστε τη διαδικασία αφύπνισης με ξυπνητήρι, ένας απότομος ήχος θα αποτρέψει τον ασθενή να πέσει σε κατάσταση παράλυσης.
• εξαλείψτε τις προϋποθέσεις και τις συνέπειες της σωματικής αδράνειας: ενεργά αθλήματα, βόλτες στον καθαρό αέρα, διαδικασίες νερού.
• να αναβάλει την πνευματική εργασία λίγες ώρες νωρίτερα, αφήνοντας ένα μέρος για παθητικό υπόλοιπο του εγκεφάλου πριν πάτε για ύπνο.
• αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων, εναλλαγές της διάθεσης.
• πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, να πιείτε τσάι από βότανα.
• εξασφαλίστε καλό αερισμό του υπνοδωματίου, καλό είναι να κάνετε έναν μικρό περίπατο στον καθαρό αέρα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, όταν η εμφάνιση παράλυσης ύπνου σχετίζεται με σοβαρή ασθένεια και οι αιτίες της είναι πιθανότατα συνέπεια της παθολογίας του σώματος παρά ένα ανεξάρτητο φαινόμενο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.

Εναλλακτική θεραπεία για παράλυση ύπνου

Εναλλακτικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζεται ένα φαινόμενο όπως η παράλυση του ύπνου, καθορίζουν τέλεια τις αιτίες και, κατά συνέπεια, τη θεραπεία στο σπίτι.

Οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής συνιστούν χαλαρωτικά τσάγια και βάμματα:

• μια ποικιλία τσαγιών που παρασκευάζονται με βάση φαρμακευτικά βότανα: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, συλλογή ρίγανης και καλέντουλας.
• Εξαιρετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται χρησιμοποιώντας βάμματα από βαλσαμόχορτο ή αγγελική.

Η μέθοδος παρασκευής του βάμματος είναι αρκετά απλή. Για να γίνει αυτό, αρκεί να ρίξετε 50 g χόρτου με βραστό νερό και να επιμείνετε για δύο ώρες. Πάρτε ένα τέτοιο βάμμα αρκετές φορές την ημέρα για ένα τέταρτο του ποτηριού.

Συνοψίζοντας, επαναλαμβάνουμε, η παράλυση ύπνου είναι ένα μάλλον ασυνήθιστο φαινόμενο, αλλά οι λόγοι για την εμφάνισή της δεν επιτρέπουν να θεωρηθεί ασθένεια. Αυτή είναι μια ειδική κατάσταση του νευρικού συστήματος που μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί ακολουθώντας τις συστάσεις ενός ειδικού.