Πώς να προλάβετε τον καρκίνο του μαστού

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Ο καρκίνος του μαστού είναι μία από τις πιο επικίνδυνες γυναικείες ασθένειες. Το ιδιαίτερο ύπουλο της νόσου είναι ότι οι ειδικοί εξακολουθούν να μην κατανοούν τις πραγματικές αιτίες εμφάνισής της. Σύμφωνα με την επικρατούσα γνώμη μεταξύ των ειδικών, το έντονο στρες, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να γίνουν προκλητικοί παράγοντες και η κληρονομικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Αλλά οι Ιταλοί επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Το κύριο πράγμα είναι να τηρούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο ειδικός στην ογκολογία στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνου, Carlo La Vecchia, είπε ότι ήρθε η ώρα να επικεντρωθούμε στον τρόπο ζωής ως παράγοντα στην υγεία των γυναικών. Οι ασθενείς πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή και την άσκηση.

Κατά τη γνώμη του, το ένα τρίτο των γυναικών στις δυτικές χώρες που πάσχουν από καρκίνο του μαστού θα μπορούσαν να αποφύγουν τη νόσο αν έτρωγαν λιγότερο και ασκούσαν περισσότερο.

Μόνο το 2008, 421.000 γυναίκες στην Ευρώπη διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού. Σχεδόν το ένα τέταρτο από αυτούς πέθαναν. Στις Ηνωμένες Πολιτείες καταγράφηκαν 190.000 νέα κρούσματα και 40.000 θάνατοι την ίδια περίοδο.

Σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές, για κάθε όγδοο κάτοικο της Ευρώπης υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου και μεταξύ των παχύσαρκων γυναικών, η πιθανότητα να αρρωστήσουν είναι 60% υψηλότερη από τον μέσο όρο. Ο λόγος για αυτό είναι η ορμόνη οιστρογόνο, η οποία παράγεται από τον λιπώδη ιστό. Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί με τη μετατροπή του λίπους σε μυ.

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου συνιστά 45 έως 60 λεπτά άσκησης, πέντε ημέρες την εβδομάδα, για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Μια μελέτη της Πρωτοβουλίας Γυναικείας Υγείας δείχνει ότι το περπάτημα δύο ώρες την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 18%.