Τι να κάνετε στο σπίτι σε καραντίνα αν βαριέστε

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Ένας σύγχρονος άνθρωπος σπάνια περνά όλο τον ελεύθερο χρόνο του στο σπίτι με την οικογένειά του. Οι ενήλικες έχουν πολλά επείγοντα θέματα, δουλειά, ψυχαγωγία, επισκέψεις. Για τα παιδιά, η μόνιμη διαμονή εντός τεσσάρων τοίχων είναι επίσης δύσκολη. Προσφέρουμε πολλές ιδέες για το τι πρέπει να κάνετε σε καραντίνα, αν βαριέστε, μόνοι ή με μεγάλη οικογένεια.

Πώς να περάσετε επικερδώς χρόνο σε καραντίνα στο σπίτι με την οικογένειά σας

Στη λίστα των δημιουργικών ιδεών, η λίστα ψυχαγωγίας με χρήση υπολογιστή σίγουρα εμφανίζεται στην πρώτη θέση - παιχνίδια, παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών, παραμύθια, κινούμενα σχέδια και άλλη δελεαστική ψυχαγωγία που συνδέεται με την οθόνη του υπολογιστή. Είναι δύσκολο να φανταστούμε σύγχρονες πραγματικότητες χωρίς Διαδίκτυο - κοινωνικά δίκτυα, καταστήματα, εξειδικευμένους ιστότοπους.

Ωστόσο, η πανδημία μπορεί να κάνει τις δικές της προσαρμογές, για κάποιο χρονικό διάστημα (ειδικά σε μικρούς οικισμούς) χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα και πρόσβαση στο Δίκτυο.

Ακόμα κι αν το Διαδίκτυο είναι διαθέσιμο, η συνεχής παραμονή στον καναπέ ή σε μια πολυθρόνα δεν βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, στην παροχή οξυγόνου στο σώμα και στην πρόληψη της στασιμότητας. Είναι γνωστό ότι ο κοροναϊός επηρεάζει άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άτομα επιρρεπή σε κατάθλιψη και άγχος.

Όλα αυτά μπορούν να αγοραστούν απλά κάνοντας καραντίνα στο σπίτι, εάν, εκτός από έναν υπολογιστή και ένα φορητό υπολογιστή, δεν μπορείτε να βρείτε κάτι να κάνετε, γεμίστε το κενό χωροχρόνου που δημιουργήθηκε λόγω απρόβλεπτων συνθηκών. Προσφέρουμε μια κατά προσέγγιση λίστα δραστηριοτήτων που μπορούν να προτιμηθούν κατά την περίοδο της παραμονής στο σπίτι σε καραντίνα, που συνιστάται από ψυχολόγους, γιατρούς και οικονομολόγους.

Μαγείρεμα

Τρόποι όχι μόνο όταν είστε μακριά, αν είναι βαρετός, αλλά και για να διαφοροποιήσετε το χόμπι της οικογένειάς σας:

1. Μεγάλα έργα και αγαπημένα πιάτα που σπάνια παρασκευάζονται λόγω της περίπλοκης διαδικασίας μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια ελεύθερων χεριών, λαχταρώντας για δουλειά.
2. Η διαδικασία σκέψης για το μενού της ημέρας θα πάρει επίσης λίγο χρόνο για τα μέλη της οικογένειας. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε όχι στην κουζίνα, αλλά στο τραπέζι - αυτό είναι μια δικαιολογία για τα παιδιά να μάθουν τη σωστή εξυπηρέτηση, χειρίζοντας τα πολλά μαχαιροπίρουνα που έχουν οριστεί σύμφωνα με την εθιμοτυπία.
3. Η ανάγνωση βιβλίων μαγειρικής, το ξεφύλλισμα σημειωματάριων με συνταγές που αναζητούν ξεχασμένες ή νέες λιχουδιές θα προστεθούν σε άλλες διαδικασίες που κυριαρχούνται στην καραντίνα. Οι οικονομολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι αυτή η συμβουλή για το τι πρέπει να κάνει θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση χρημάτων για την αγορά ημιτελών προϊόντων, έτοιμων λουκάνικων και σαλτσών και προσαρμοσμένων γευμάτων.
4. Οι ψυχολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι η συνεργασία μαζί με ένα οπτικό αποτέλεσμα θα βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της επικοινωνίας με τα παιδιά. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να καλέσετε έναν μακρινό συγγενή, φίλο ή γνωστό με το εύλογο πρόσχημα να διευκρινίσει τη συνταγή του πιάτου της και να μην μιλάτε πλέον για σοφία κουζίνας.
5. Ένας αργά σύζυγος μπορεί να σταλεί στο σούπερ μάρκετ για ψώνια, χωρίς να ξεχνάει τα μέσα προστασίας. Θα αλλάξει το περιβάλλον, θα μάθει να πλοηγείται σε τιμές, να ξοδεύει ένα ορισμένο ποσό άχρηστης ενέργειας. Και αυτό συνιστούν οι γιατροί, χωρίς να ξεχνάμε επίσης ένα ποικίλο μενού και υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή.

Όταν ψάχνετε για πράγματα στο σπίτι, φροντίστε να κάνετε μια λίστα με τα σερβίτσια που χρειάζεστε για την τελετουργική ρύθμιση, αναθεωρώντας το περιεχόμενο των κάτω συρταριών μπουφέ ή μπουφέδες που έχουν αφιερωθεί για ειδικές περιστάσεις. Σε καραντίνα, μπορείτε να κάνετε έλεγχο, να πετάξετε τα σκεύη που έχουν χάσει την παρουσίασή τους, να τα πλένετε και να τα διπλώνετε τακτοποιημένα. Σε μια περίοδο έντονης δραστηριότητας, δεν υπάρχει ποτέ αρκετός χρόνος για αυτό.

Καθάρισμα

Μια καλή νοικοκυρά έχει πάντα κάτι να κάνει στο σπίτι, αλλά είναι δύσκολο να βρει χρόνο για καθαρισμό, για να μην αναφέρουμε τη γενική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, με αναθεώρηση ντουλαπιών, μετακίνηση επίπλων, πλύσιμο παραθύρων και πάνελ τοίχου σε λειτουργικά δωμάτια. Ακόμα κι αν όλα είναι σε τέλεια τάξη, με την απειλή ιογενούς λοίμωξης, πρέπει να διατηρείτε το σπίτι καθαρό κάθε μέρα, να κάνετε υγρό καθαρισμό, να σκουπίζετε τις επιφάνειες με αντισηπτικά και απολυμαντικά.

Η παραμονή σε καραντίνα περιλαμβάνει ένα σύνολο προληπτικών μέτρων για την αποφυγή μόλυνσης. Η υγιεινή διατροφή είναι η πρώτη απαίτηση, ο καθαρισμός είναι η δεύτερη και η σωματική δραστηριότητα είναι η τρίτη. Δεν χρειάζεται να γίνει μόνο με άγριο φανατισμό.

Εάν το νοικοκυριό βαριέται και δεν ξέρει τι να κάνει στο σπίτι, μπορείτε να μοιράσετε τις ευθύνες εξίσου, αφήνοντας κάποιον να σκουπίσει και να σκουπίσει και να αναθέσει σε εκείνους που δεν έχουν μεγαλώσει σε υπεύθυνες διαδικασίες να σκουπίζουν σκόνη, να βάζουν παιχνίδια στη θέση τους, ή ακόμα και λουλούδια εσωτερικού χώρου …

Έλεγχος των αποκτηθέντων

Μαζί με παιδιά και έναν σύζυγο ή έναν, εάν η οικογένεια δεν έχει ακόμη εργαστεί, μπορείτε να επιθεωρήσετε την ιδιοκτησία του σπιτιού, κοινή και ατομική. Υπάρχει πολύς χρόνος σε καραντίνα για αυτό. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

1. Ελέγξτε τα ρούχα και τα παπούτσια των παιδιών για φθορά, λεκέδες, τρύπες και εφαρμογή. Αυτό που είναι απελπιστικά χαλασμένο είναι να απορριφθεί, αυτό που μπορεί να αναζωογονηθεί (ραμμένο ή ξεπλυμένο) - σε ξεχωριστή συσκευασία. Είναι μια διαδικασία που είναι εξαιρετική για να βρείτε πράγματα να κάνετε στο σπίτι. Είναι πιθανό ο σύζυγος να βγάλει τα σκουπίδια που προκύπτουν, αλλά τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν ενεργά στην αναθεώρηση της ντουλάπας τους.
2. Τα ενήλικα ρούχα και υποδήματα, όχι λιγότερο από τα παιδικά, απαιτούν αναθεώρηση, καθαρισμό, απομάκρυνση βρωμιάς και κενών. Όλα τα σκουπίδια που σίγουρα δεν είναι χρήσιμα για οποιονδήποτε λόγο θα πρέπει να παραμεριστούν αμέσως για να τα πάρετε στα σκουπίδια, να τα μοιραστείτε σε όσους έχουν ανάγκη, να τα μεταφέρετε σε μια εκκλησία ή σε ένα ορφανοτροφείο όταν τελειώσει η καραντίνα.
3. Αναθεώρηση των παιχνιδιών - το παιδί συχνά σπάει τα αντικείμενά του για ψυχαγωγία, ώστε να μπορείτε να αναθέσετε στον σύζυγό σας να επισκευάσει τα σπασμένα και με τις κόρες σας να ράβουν ρούχα για γδυμένες ή αγαπημένες κούκλες. Όλα τα σκουπίδια που δεν μπορούν να ανακτηθούν πρέπει επίσης να σταλούν στον κάδο απορριμμάτων.
4. Εάν υπάρχουν πολλά βιβλία στο σπίτι, μπορείτε να τα τινάξετε από τη σκόνη, να κολλήσετε προσεκτικά τα ξεφτισμένα, να διπλώσετε συμπαγή στα ράφια, συλλέγοντας τα διάσπαρτα βιβλία από παντού, τελικά να συντάξετε έναν κατάλογο, ώστε να γνωρίζετε τι θησαυρούς αποθηκεύονται σε αποθήκες.
5. Οι λάτρεις των φυτών εσωτερικού χώρου μπορούν να προταθούν να κάνουν μεταμόσχευση, θεραπεία, γονιμοποίηση, αναπαραγωγή των κατοικίδιων ζώων τους. Η παραμονή σε καραντίνα την άνοιξη είναι ένας πολύ καλός λόγος για να τους δώσετε τη δέουσα προσοχή, να διαβάσετε για τις συνθήκες φροντίδας ή τους λόγους για τους οποίους άρχισαν να μαραίνονται και στη συνέχεια να εφαρμόσετε τις γνώσεις σας στην πράξη.

Μπορείτε να συνεχίσετε να απαριθμείτε τι να κάνετε στο σπίτι εάν είστε σε αναγκαστική απομόνωση. Για παράδειγμα, πάρτε το περιεχόμενο των ντουλαπιών και των ημιώροφοδων, ασχοληθείτε με τα μπαλκόνια, σκουπίστε ταπετσαρισμένα έπιπλα, πλύνετε το σκύλο και τη γάτα, παράθυρα για το Πάσχα, που είναι προ των πυλών. Οι εργατικοί άνθρωποι στο σπίτι δεν μπορούν να βαρεθούν.

Τι να κάνετε με παιδιά σε καραντίνα

Τα παιδιά γρήγορα κουράζονται και αποσπούν την προσοχή και δεν είναι γεγονός ότι η προσέλκυσή τους στη δουλειά δεν θα απαιτήσει άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Συνιστάται να περάσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο μαζί, να χρησιμοποιήσετε επιλογές που σας επιτρέπουν να συνάψετε μια σύμβαση, να επικοινωνήσετε, να μιλήσετε από καρδιάς, να δώσετε προσοχή, να νιώσετε συγγένεια και εγγύτητα.

Εμπειρογνώμονες από το Κέντρο Πειραματικής ologyυχολογίας συνέταξαν μια ολόκληρη λίστα δραστηριοτήτων στις οποίες ασχολήθηκαν σε μια εποχή χωρίς Διαδίκτυο και τηλεόραση. Η πρώτη θέση συστάσεων είναι η δημιουργικότητα, ακόμη και αν δεν υπάρχουν ειδικά ταλέντα και ικανότητες:

• σχέδιο με μολύβια, χρώματα, κραγιόνια, παστέλ, χρωματισμό με αριθμούς και περιγράμματα, μοντελοποίηση από πλαστελίνη ή ζύμη, κερί.
• Πασχαλινά αυγά - ζωγραφίζοντας ξύλινα κενά με κερί, δημιουργώντας σκίτσα για μελλοντική βαφή πραγματικών αυγών πριν από τις διακοπές.
• κεντήματα - στένσιλ ή δικά σχέδια, μακραμέ, πλέξιμο, ράψιμο μαξιλαριών, τσάντες, θήκες για κινητά, κούκλες.
• σύγχρονες τεχνικές - από χαρτοπετσέτες, βραστό χαρτί υγείας, κολάζ από εικόνες από παλιά περιοδικά, τεχνητά λουλούδια από πράγματα που έχουν παρασκευαστεί για απόρριψη.
• μωσαϊκό - από παλιά κοσμήματα και κουμπιά ή από προηγουμένως παρασκευασμένα αξεσουάρ.

Από μια πιο παραδοσιακή λίστα από ό, τι σε καραντίνα με παιδιά, προσφέρονται wimmelbuchs - βιβλία με μικρά σχέδια που πρέπει να κοιτάξετε, παραδοσιακή ανάγνωση λογοτεχνίας δυνατά από όλη την οικογένεια, παζλ, επιτραπέζια παιχνίδια.

Αυτό δεν είναι απαραιτήτως "Empire" ή "Casino", ίσως υπάρχει ψεύτικο λοτό (θα το βρείτε όταν ανακινείτε τα ντουλάπια), πούλια, σκάκι ή τάβλι. Ένα οικογενειακό τουρνουά για τον τίτλο του πρωταθλητή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες εάν παίκτες της ίδιας κατηγορίας συγκρουστούν στη μάχη.

Σωματική δραστηριότητα

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι δεν επηρεάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες από την εργασία. Μερικά από αυτά παραμένουν τεταμένα, πρέπει να ζεσταθούν. Η άσκηση σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο επιτρέπει σε ένα άτομο να γεμίσει τους πνεύμονές του με οξυγόνο γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι τα υπόλοιπα εσωτερικά όργανα θα λάβουν την απαραίτητη διατροφή.

Η δραστηριότητα αυτο-απομόνωσης θα τονώσει την όρεξη, θα βελτιώσει τη διάθεση και θα βελτιστοποιήσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

• πρωινές ασκήσεις (με χαρούμενη μουσική και όλη την οικογένεια), χωρίς να αποκλείονται οι νεότεροι, οι οποίοι θα κάνουν τις ασκήσεις όσο καλύτερα μπορούν.
• γυμναστική (σε γυμναστική μπάλα, με κορδέλα, τσέρκι, μπαστούνι, με σχοινί, στο πάτωμα, σε χαλί).
• ασκήσεις γυμναστικής (ίσως αυτό συμβαίνει όταν μπορείτε να καταφύγετε στο Διαδίκτυο για να βρείτε ένα σύνολο κατάλληλων ασκήσεων με φόντο την καλή μουσική).
• αθλητικά ή απλώς δυναμικοί χοροί στην αγαπημένη σας μουσική, μόνοι, σε ζευγάρια, με όλη την οικογένεια.

Μπορείτε να θυμηθείτε την παιδική ηλικία και να παίξετε υπαίθρια παιχνίδια, αν η περιοχή το επιτρέπει-μια μπάλα (φουσκωτή), επισημάνετε, κρυφτείτε, αναζητήστε θησαυρούς, θυμηθείτε πώς να παίξετε "ζεστό-κρύο", "βρώσιμο-μη βρώσιμο", "η θάλασσα είναι ανήσυχος "και ούτω καθεξής …

Κανείς δεν απαγόρευσε το περπάτημα, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ή τζόκινγκ το βράδυ, όταν ένας μικρός αριθμός ανθρώπων εγκαταλείπει τους δρόμους της πόλης.

Μην χαλαρώνετε και μην νομίζετε ότι οι διακοπές είναι για πολύ καιρό

Τα παιδιά αναγκάστηκαν να διακόψουν τις σπουδές τους, αλλά η περίοδος ανάπαυσής τους ήταν μεγαλύτερη από εκείνη των ενηλίκων. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι δύσκολο για αυτούς να προσαρμοστούν στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο μετά την καραντίνα.

Η ικανότητα συγκέντρωσης, η πρόσφατα αποκτηθείσα ικανότητα να ακούτε τον δάσκαλο ή τον δάσκαλο του δημοτικού σχολείου, θα χαθούν. Θα είναι ακόμα πιο δύσκολο για τους μαθητές λυκείου - έχουν μπροστά τους δοκιμές, η εισαγωγή στα πανεπιστήμια, αν και αναβάλλεται εγκαίρως, είναι ακόμα αναπόφευκτη.

Έτσι, κατά τη διάρκεια της καραντίνας δεν είναι βαρετό και ο χρόνος ξοδεύεται χρήσιμα, πάρτε την καθημερινά στη δουλειά για να ασχοληθείτε με παιδιά σύμφωνα με το σχολικό πρόγραμμα σπουδών, παίξτε μαζί τους σε εκπαιδευτικά παιχνίδια (όπου μπορείτε επίσης να αποκτήσετε γνώσεις και δεξιότητες, επαναλάβετε υλικό έχει ήδη περάσει και, αν είναι δυνατόν, προχωρήστε) … Το Διαδίκτυο θα βοηθήσει επίσης σε αυτό με εκπαιδευτικά βίντεο, ειδικούς ιστότοπους και διαθέσιμες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Συνοψίζω

1. Κατά την περίοδο της αναγκαστικής απομόνωσης λόγω της επιδημίας, μπορείτε να βρείτε πολλές επιλογές για χάσιμο χρόνου.
2. Κάνετε τις καθυστερήσεις στις δουλειές του σπιτιού σας.
3. Αφιερώστε χρόνο στα παιδιά να παίξουν παιχνίδια μαζί τους, να κάνουν χειροτεχνίες, σχολικό πρόγραμμα.
4. Φροντίστε για τη σωματική δραστηριότητα, τον αθλητισμό και τη διαθεσιμότητα άσκησης.
5. Αφεθείτε σε κάθε είδους δημιουργικότητα.