Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής;
Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής;

Βίντεο: Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής;

Βίντεο: Πώς αντιμετωπίζουμε την Ανασφάλεια ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Άγχους Αποφυγής Ντροπής 2022, Δεκέμβριος
Anonim

Λένε ότι κάποτε υπήρχαν άνθρωποι που δεν είχαν ντροπή. Ζούσαν ειρηνικά και ποτέ δεν ανησυχούσαν για το πώς θα φαινόταν από έξω. Και μπροστά σε ποιον θα μπορούσαν να ντρέπονται, αν δεν υπήρχε κανείς εκτός από αυτούς. Μπορούσαν να κάνουν τα πάντα, να φωνάξουν δυνατά, να τραγουδήσουν τραγούδια, να πουν ανοησίες και να κάνουν έρωτα κάτω από οποιοδήποτε δέντρο … Τα ονόματά τους ήταν Αδάμ και Εύα και τους ζηλεύω πολύ, παρά τη θλιβερή μοίρα τους. Σε αντίθεση με εμάς, δεν γνώριζαν τις τρομερές λέξεις από τη σειρά "ντρέπομαι", "άσχημο", "απρεπές" και περαιτέρω στο λεξικό των συνωνύμων. Wasταν μια καλή στιγμή, χρυσή …

Μια φορά το μήνα έχω το ίδιο όνειρο με μικρές παραλλαγές. Είναι σαν να στέκομαι σε ένα μέρος γεμάτο κόσμο εντελώς γυμνό. Στέκομαι και κοκκινίζω οδυνηρά, γιατί είναι απρεπές και ενοχλητικό. Στη συνέχεια, σύμφωνα με το σενάριο, ορμώ από γωνία σε γωνία, προσπαθώ να κρυφτώ, αλλά πρέπει να φύγω, και προσπαθώ να υπερνικήσω τον εαυτό μου και να κάνω το πρώτο βήμα. Ξυπνάω με κρύο ιδρώτα και τραβάω τα εξώφυλλα. Οι ερμηνευτές των ονείρων το εξηγούν με έναν πολύ πεζογραφικό τρόπο, αλλά ξέρω: το χειρότερο πράγμα στη ζωή είναι όταν ντρέπεσαι, αλλά πώς να απαλλαγείς από το αίσθημα της ντροπής; Και προσπαθώ να το παλέψω. Οπως μπορώ.

… να χάνεις χρόνο σε μικροπράγματα

Ντροπιασμένος. Κατά τη γνώμη μου, αυτός ο φόβος προέρχεται από μια όχι πολύ πλούσια παιδική ηλικία. Ζούσαμε άσχημα, αλλά ξέραμε πώς να σχετιζόμαστε εύκολα με αυτό και να μοιραζόμαστε με τους άλλους. Επομένως, όταν ενηλικιωθούμε, ντρεπόμαστε συχνά να χάνουμε χρόνο σε μικροπράγματα στο κατάστημα, να αγοράζουμε λαχανικά με έκπτωση, είναι άβολο να περιμένουμε μια μικρή αλλαγή από το ταμείο, δανείζουμε λιγότερο από εκατό χωρίς επιστροφή χρημάτων, ντρεπόμαστε να πάει στο σούπερ μάρκετ για τσίχλες και φοβάται να πάει στην εφορία για την οφειλόμενη επιστροφή εισοδήματος.Φόρος. Μετά από όλα, όλα αυτά είναι μικρά πράγματα και χωρίς αυτά είναι πολύ πιθανό να ζεις άνετα και μπορείς να υπομείνεις τις δυσκολίες, απλά για να μην φαίνεσαι μικροκαμωμένος, τσιγκούνης, εμμονικός …

Δεν ντρέπεται. Δεν θέλω να υπενθυμίσω τα παλιά ρητά για μια δεκάρα που προστατεύει το ρούβλι, αλλά απλώς πιστέψτε - σε αυτήν την "ντροπή" χάνετε ένα αξιοπρεπές εισόδημα. Και επιπλέον, από τους δικούς σας αδύναμους θα ενθαρρύνετε ανέντιμους ανθρώπους. Όταν για άλλη μια φορά ζύγισα 600 αντί για τα 300 γραμμάρια λουκάνικου που ζήτησα, αποφάσισα ότι αυτό δεν θα μπορούσε να συνεχιστεί. Γιατί, τελικά, πληρώνω υπερβολικά και φοβάμαι τόσο να επιμείνω ότι θα χάσω ένα ολόκληρο αβοκάντο για δείπνο; Έσφιξα τα δόντια μου φλυαρώντας από φόβο και πήγα στη μάχη. Η θεία πωλήτρια με ένα γοητευτικό χαμόγελο ρώτησε: "Λίγο περισσότερο, τίποτα;" Χαμογέλασα πλατιά και είπα: "Μόνο αν κάνετε έκπτωση 50 τοις εκατό!" Τη δεύτερη φορά που η θεία μου ζύγιζε 340 γραμμάρια για μένα, το έκανα, αλλά αποφάσισα ότι αυτό ήταν το τελευταίο μου βήμα αδύναμης θέλησης. Την επόμενη μέρα, ήρθα στον πάγκο της με μια φίλη της και ξεσήκωσα μια φτιαγμένη και δοκιμασμένη φράση στο σπίτι: "Ζύγισε με, σε παρακαλώ, ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ 400 γραμμάρια τυρί!" Ο φίλος χαμογέλασε κακόβουλα. Η ζυγαριά έδειξε 395 γραμμάρια. Με υποστήριξη πίσω τους, ήταν πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσουμε την ντροπή. Σε άλλο κατάστημα, ζήτησα να κόψω το σιδερένιο άκρο στο λουκάνικο. Στο τρίτο, προσφέρθηκε να αγοράσει τρία πακέτα ληγμένου κεφίρ στη μισή τιμή για τηγανίτες. Ένας φίλος έκανε επιμελώς μια φοβερή έκφραση στο πρόσωπό του και κάθε φορά κερδίζαμε.

… πάρε κάτι δωρεάν / πάρε δωρεάν

Ντροπιασμένος. Ω, πόσο ντροπιαστικό. Μπορώ να κερδίσω χρήματα μόνος μου, οπότε δεν χρειάζομαι ένα δωρεάν. Και όλοι αυτοί οι διαγωνισμοί, η διανομή των ελεφάντων, τα ηλίθια αξιοθέατα είναι για παιδιά, γιατί ένας ενήλικας γνωρίζει με βεβαιότητα ότι μόνο τα ποντίκια τρώνε δωρεάν τυρί … Κάποτε είδα μια σοκολάτα πωλητής σε ένα προαστιακό τρένο, περνώντας, παρουσίασε ένα όμορφο κορίτσι με μία μπάρα σοκολάτας. Ακριβώς έτσι, επειδή ήταν πολύ όμορφη, με ένα τέτοιο ριγέ μαντίλι και γυαλιά σε μια τσιμπημένη μύτη. Της έσπρωξε τη σοκολάτα, χαμογέλασε και προχώρησε. Το κορίτσι κοκκίνισε παντού, άρχισε να στρίβει τη σοκολάτα στα χέρια της, έψαξε την ημερομηνία λήξης, ζάρωσε το μέτωπό της και … βγήκε στο σταθμό της, αφήνοντας τη σοκολάτα στον πάγκο.Γιατί είναι ντροπή, ω, πόσο ντρέπεται να παίρνεις ένα freebie, ειδικά αν έχεις μια τσάντα Chanel στον ώμο σου …

Δεν ντρέπεται. Στη σχολική και μαθητική ηλικία, είναι πραγματικά εύκολο. Αλλά τότε, από κάπου, εμφανίζεται ένα φράγμα αμηχανίας … Και σου φαίνεται ότι η προσπάθεια να κερδίσεις κάτι είναι κάτω από την αξιοπρέπειά σου, επειδή είσαι ενήλικας. Οι σύντροφοί μου και εγώ καταπολεμήσαμε αυτήν την "ενήλικη" ντροπή με έναν πολύ διασκεδαστικό και αποτελεσματικό τρόπο - συλλέξαμε καπάκια μπουκαλιών κατά τη διάρκεια κάθε προώθησης. Αναπτύξαμε μια ολόκληρη σειρά κανόνων για έναν "συλλέκτη πραγματικών καπακιών", στους οποίους ο κύριος κανόνας ήταν να μην αγοράζετε μόνοι σας το ποτό. Επιπλέον, συμφωνήσαμε ότι τα σκουπίδια είναι ταμπού για εμάς. Τα βράδια βγαίναμε για κυνήγι. Και πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής σε μια τέτοια κατάσταση; Το πιο ενδιαφέρον ήταν να βάλουμε το καπάκι μπροστά σε μεγάλο πλήθος ανθρώπων κάπου στη μέση του πεζοδρομίου. Στη συνέχεια, ένα άλλο δύσκολο βήμα - να αλλάξετε τα καπάκια για ένα βραβείο στο κατάστημα. Όλα αυτά, εξ ορισμού, ντρέπονται να κάνουν μια ευκατάστατη, σοβαρή νεαρή κυρία. Αλλά το κάναμε. Ένας φόβος λιγότερο.

… κάνε καλές πράξεις

Ντροπιασμένος. Δεν ήξερα ότι ήταν ντροπή μέχρι που σε ηλικία 17 ετών μπήκα κατά λάθος σε στρατόπεδο προσκόπων. Σε μια από τις γεμάτες, θορυβώδεις και γεμάτες ημέρες ημέρες, η σύμβουλος Λίζα πρότεινε τους όρους ενός νέου παιχνιδιού. Έπρεπε να βγούμε στους δρόμους της πόλης και να κάνουμε εξαιρετικά καλές πράξεις. Οτιδήποτε. Να μεταφέρουμε τσάντες στις γιαγιάδες, να δίνουμε λουλούδια σε κορίτσια, να δείχνουμε μια κατσίκα σε παιδιά που κλαίνε … Ορμήσαμε με όλη την ταχύτητα στην πόλη, αλλά με απορία σταματήσαμε στο πρώτο κιόλας σταυροδρόμι. Wasταν άβολο για εμάς … Και όλες οι αδέξιες προσπάθειές μας να κάνουμε καλές πράξεις προκάλεσαν φόβο και βουρκωμένα βλέμματα στους ανθρώπους. Από τότε, για κάποιο λόγο, ντρεπόμουν να προσφέρω βοήθεια σε ηλικιωμένους και ακόμη και να αφήσω μια θέση στο τρένο …

Δεν ντρέπεται. Πέρασαν πέντε χρόνια και με κάποιο τρόπο έφτασα σε κάποια συναυλία στο γήπεδο. Ξαπλώσαμε στο γρασίδι και ακούγαμε δυνατά τραγούδια όλη την ημέρα. Υπήρχε μια σκηνή δίπλα μας, και δύο άντρες πουλούσαν μπαλόνια εκεί - πολύ όμορφα, φωτεινά, επιπλέουν, αλλά αρκετά ακριβά για εμάς. Αργά το βράδυ άρχισαν να κυλούν και αποδείχθηκε ότι είχαν απομείνει πολλές μπάλες - περίπου 15, πιθανότατα. Ευτυχώς για εμάς, τα μάτια τους έπεσαν πάνω μας - και οι υπόλοιπες μπάλες έγιναν δικές μας εντελώς δωρεάν και δωρεάν. Αρα αυτο ειναι. Στη συνέχεια οδηγήσαμε στο σπίτι με το νυχτερινό μετρό και μοιράσαμε μπαλόνια αριστερά και δεξιά. Οι νέοι τα έδωσαν στα κορίτσια τους, τα παιδιά τα κράτησαν σφιχτά στα χέρια τους, οι φίλαθλοι του ποδοσφαίρου μας τραγούδησαν τις μελωδικές τους φωνές, τους δώσαμε τραγούδια από τη συναυλία μας και όλοι πέρασαν τις στάσεις τους, αλλά ήταν πολύ διασκεδαστικό και αποδείχθηκε ότι δεν ήταν καν ντροπή να κάνεις καλές επιχειρήσεις, αν τα κάνεις από καρδιάς και διασκέδασης.

… φιλιά / έρωτα δημόσια

Ντροπιασμένος. Ακόμα ντρέπομαι. Και νομίζω ότι είναι άσχημο. Πριν από αρκετά χρόνια, ένας φίλος και εγώ καθίσαμε στο γρασίδι και κοιτάξαμε γύρω. Το ζευγάρι, το οποίο είδαμε όχι μακριά, ασχολήθηκε με το γεγονός ότι κατά τη γνώμη μου μπορεί να συμβεί μόνο κάπου κοντά στο μπάνιο … Και ήταν πολύ νέοι, περίπου 17 ετών, στην ηλικία των μαθητών μου και ήμασταν ενήλικες και σοβαροί άνθρωποι, και, όπως φαίνεται, τι φταίει αυτό;.. Αλλά κατά κάποιο τρόπο ένιωσα τόσο αηδιαστικό και αηδιαστικό και σκεφτόμουν τι θα έλεγα στο παιδί μου αν το έβλεπε κι αυτό. Γενικά ντρέπομαι. Και ενώ δεν θέλω να κάνω τίποτα γι 'αυτό.

Δεν ντρέπεται. Έχω διαβάσει τέσσερα άρθρα για το πού μπορείς να κάνεις έρωτα αν όχι στο σπίτι. Τα ξαναδιάβασα τρεις φορές, από κάτω προς τα πάνω και από πάνω προς τα κάτω. Θυμήθηκα πώς ήταν η τουαλέτα στο αεροπλάνο, το εσωτερικό του Volkswagen του παλιού μου φίλου, οι αράχνες στο ξέφωτο κοντά στο σπίτι και τα κλιμακοστάσια. Μέτρησα όλους τους γείτονες - ηλικιωμένους και παιδιά που δεν θα μπορούσαν να εγκρίνουν αυτό το γεγονός, θυμήθηκαν πώς εργάστηκα ως υπηρέτρια και καθάρισα βρώμικες τουαλέτες αφού οι αναγνώστες αυτών των άρθρων, κοίταξαν το ζεστό ζεστό κρεβάτι μου, το μεγάλο τραπέζι η κουζίνα, μαλακές πετσέτες στο μπάνιο και αποφάσισε. Ωστόσο, είναι κρίμα. Ακόμα άσχημο. Δεν θέλω.

… να είσαι φτωχός

Ντροπιασμένος. Ντρέπομαι να πω ότι δεν μπορώ να πάω με όλους σε ένα καφέ, γιατί μου έχουν μείνει εκατόμισι εβδομάδες πριν από την αμοιβή μου.Είναι κρίμα να πάτε με την καλύτερή σας φίλη στο Mexx και να μην αγοράσετε τουλάχιστον μια λευκή φανέλα όταν είναι σε πλήρη έκρηξη. Είναι κρίμα να αρνηθείς να πας με φίλους στην πρεμιέρα στο BDT αν τα εισιτήρια κοστίζουν τρεις χιλιάδες, αλλά οι αγαπημένοι σου ηθοποιοί παίζουν εκεί. Είναι κρίμα να μην κάνετε στον καλύτερο σας φίλο ένα ακριβό δώρο και να μην φέρετε αναμνηστικά από το ταξίδι σε όλους, ακόμα κι αν το πορτοφόλι σας είναι άδειο. Και έτσι περπατάς με όλους και προσποιούσαι ότι όλα είναι όπως πρέπει. Στην πραγματικότητα, δεν παίρνετε ευχαρίστηση από το θέατρο, από το καφενείο ή από τα ψώνια, γιατί όλα αυτά είναι περιττά, ακριβά, περιττά. Και όλα αυτά λόγω της ηλίθιας ντροπής να φαίνομαι φτωχός.

Δεν ντρέπεται. Όταν μάθετε να αντιμετωπίζετε τα χρήματα ευκολότερα, τελικά θα συνειδητοποιήσετε ότι το να είσαι φτωχός δεν ντρέπεται καθόλου. Και η θεραπεία δεν είναι λιγότερο ευχάριστη από τη θεραπεία του εαυτού σας. Και ακόμη και το να ζητάς χρήματα από έναν τυχαίο περαστικό, επειδή δεν υπάρχει ένδειξη στο μετρό, δεν είναι καθόλου ντροπή, αλλά πολύ πολύ διασκεδαστικό, γιατί ποιος ξέρει ποιος μπορεί να είναι αυτός ο τυχαίος περαστικός. Πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε και να εγκαταλείψετε τα τελευταία εκατό και να μην δανειστείτε, και να χαίρεστε την ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να φυτέψετε σαράντα θάμνους τριαντάφυλλων κάτω από το παράθυρο. Γιατί σε τέτοιες στιγμές μπορείς να μάθεις τις εκπληκτικές χαρές ενός ανθρώπου χωρίς χρήματα. Άλλωστε, αυτό δεν είναι μόνο ένας φτωχός, αλλά και ένας ελεύθερος. Και καμία ντροπή δεν πρέπει να περιορίζει την ελευθερία σας.

… να έχεις τέτοιες επιθυμίες / συναισθήματα / όνειρα

Ντροπιασμένος. Και τι ακριβώς δεν ντρεπόμαστε. Ντρεπόμαστε για τις σεξουαλικές μας προτιμήσεις. Ντρεπόμαστε να πάμε σε δεύτερο χέρι. Κρύβουμε την επιθυμία να φάμε shawarma, όχι σούσι. Κρύβουμε τον υγιή φθόνο και τη φυσική ζήλια. Υποκρίνομαι μάλιστα ότι είμαι κυνικός με την αγάπη, αν και στην πραγματικότητα το τελευταίο ρομαντικό μέσα μου δεν θα πεθάνει ποτέ. Ο φίλος μου δεν μπορεί να πει στη φίλη της ότι θέλει να παντρευτεί, επειδή δεν είναι της μόδας τώρα και η φίλη της ντρέπεται για τους παλιομοδίτικους γονείς του και εξαιτίας αυτού, δεν μπορεί ακόμα να αποφασίσει να της κάνει πρόταση γάμου. Είμαι ήδη σιωπηλός για το γεγονός ότι ο ίδιος φίλος μου ντρέπεται να γνωρίσει τους γονείς του, επειδή είναι πολύ σπιτική και ήρεμη, ξαφνικά δεν τους αρέσουν. Και οι γονείς φοβούνται να φαίνονται πολύ βαρετοί στη φίλη του γιου τους και διαβάζουν μοντέρνα βιβλία. Ντρεπόμαστε ο ένας για τον άλλον, αν και σκεφτόμαστε το ίδιο πράγμα, ντρεπόμαστε να δείξουμε τη συμπάθειά μας, φοβούμενοι ότι θα παρεξηγηθεί. Και, πιθανώς, περισσότερες από μία ρομαντικές ιστορίες λόγω αυτού του φαινομένου απέτυχαν πριν ξεκινήσει. Ναι, αυτό είναι λυπηρό, αλλά θα ήθελα να ελπίζω ότι μπορεί να διορθωθεί.

Δεν ντρέπεται. Εάν κρύβετε τις επιθυμίες σας και δεν προσπαθείτε να τις πραγματοποιήσετε, μετατρέπονται σε σταθερές ιδέες και μπορούν να σας βασανίσουν όλη σας τη ζωή. Κουνήστε το χέρι σας λοιπόν και πάρτε την ευκαιρία. Τουλάχιστον δεν θα το μετανιώσεις αργότερα. Άλλωστε, πάντα μετανιώνουμε όχι για αυτό που κάναμε, αλλά για αυτό που δεν κάναμε.

Απαντώντας στην ερώτηση: πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ντροπής; Ο Σίγκμουντ Φρόιντ είπε ότι ο πιο αποδεδειγμένος τρόπος για να ξεπεραστεί η ντροπή είναι μέσω της αγάπης. Άλλωστε, όταν είσαι ερωτευμένος, όλοι οι φόβοι σου φαίνονται ανόητοι και μικροπρεπείς. Maybeσως γιατί οι ερωτευμένοι γίνονται ηλίθιοι. Maybe ίσως επειδή δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε όλα τα είδη ευπρέπειας και τις απόψεις των άλλων. Δεν ξέρω. Απλώς πιστεύω ότι πρέπει να γελάσετε με τους φόβους σας, να πείτε στους αγαπημένους σας και τους αγαπημένους σας για αυτούς, να σχεδιάσετε ένα μπιάκα με το όνομα Ντροπή και να μην φοβάστε τίποτα πια. Και τότε θα κοκκινίσεις μόνο από ευχαρίστηση.

Δημοφιλή από το θέμα