Πώς να ενισχύσετε την ασυλία ενός παιδιού με συχνά κρυολογήματα;

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Η περίοδος φθινόπωρο-άνοιξη χαρακτηρίζεται από μείωση των ωρών της ημέρας και μείωση της θερμοκρασίας του αέρα, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ανοσίας στο πλαίσιο της έλλειψης βιταμινών. Αυτή τη στιγμή του χρόνου, τα παιδιά βρίσκονται κυρίως σε χώρους με χαμηλό εξαερισμό, όπου οι ιοί πολλαπλασιάζονται ενεργά, προκαλώντας επιδημίες γρίπης και SARS.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός παιδιού

Σε ένα νεογέννητο μωρό, η ασυλία εξαρτάται από τη μητέρα. Τα αντισώματα εισέρχονται στο σώμα του βρέφους με γάλα γυναίκας. Η ασυλία του παιδιού αρχίζει να λειτουργεί ανεξάρτητα από την ηλικία των 4 ετών, αλλά τελικά σχηματίζεται μόνο από την εφηβεία, όταν αρχίζει η εφηβεία και όλες οι ορμόνες αρχίζουν να συμμετέχουν στο έργο του σώματος.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού με συχνά κρυολογήματα πριν από την έναρξη της κρύας περιόδου και αυτό μπορεί να γίνει με τους ακόλουθους τρόπους:

• σκληρωτικός;
• βελτιστοποίηση της καθημερινής ρουτίνας.
• διασφάλιση υγιούς ύπνου.
• σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• μεγάλες βόλτες.

Μπορείτε να σκληρύνετε ένα παιδί με συχνά κρυολογήματα με αέρα και νερό, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε αυτό σταδιακά και τακτικά. Είναι καλό αν το παιδί συχνά περπατά ξυπόλητο το καλοκαίρι, ειδικά σε γρασίδι, άμμο ή βότσαλα. Στο σπίτι, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η θερμοκρασία του αέρα όχι υψηλότερη από 20 ° C. Τα καρυκευμένα παιδιά μπορούν να φορούν μια ελάχιστη ποσότητα ρούχων στο σπίτι, ωστόσο, για μια βόλτα, το παιδί πρέπει να ντύνεται ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Οι διαδικασίες νερού πρέπει να εισαχθούν προσεκτικά - υπάρχει πολλή εξειδικευμένη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα. Η κύρια αρχή της σκλήρυνσης είναι σταδιακή και τακτική.

Μια βελτιστοποιημένη καθημερινή ρουτίνα έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία του παιδιού κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και ARVI. Ένα ήρεμο, μετρημένο περιβάλλον χωρίς εκπλήξεις και άγχος είναι το κλειδί για την καλή υγεία του μωρού. Κάθε μέρα πρέπει να ξυπνάτε ταυτόχρονα, να τηρείτε αυστηρά τη συχνότητα των γευμάτων, να διαθέτετε χρόνο για ψυχική δραστηριότητα και σωματική δραστηριότητα.

Εάν ένα παιδί δεν έχει τουλάχιστον μια κατά προσέγγιση καθημερινότητα, το σώμα του είναι αγχωμένο γιατί δεν έχει χρόνο να προετοιμαστεί για την επόμενη δραστηριότητα.

Ο υγιής ύπνος και η σωστή διατροφή βοηθούν στην ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού με συχνά κρυολογήματα. Οι γιατροί συστήνουν να κοιμηθεί το παιδί το αργότερο στις 21.00. Ο ημερήσιος ύπνος είναι απαραίτητος για ένα παιδί κάτω των 4 ετών, τότε είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του μωρού. Η σωστή διατροφή σημαίνει κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, λίπη, υγιείς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Είναι απαραίτητο να τρώτε δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι κάθε μέρα. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να δίνετε γλυκά σε παιδιά κάτω των τριών ετών, καθώς η ζάχαρη όχι μόνο χαλάει τα δόντια, αλλά και διασπά τη βιταμίνη C στο σώμα.

Προκειμένου να ενισχυθεί η ανοσία του παιδιού, πρέπει να αφιερωθεί χρόνος για μεγάλους περιπάτους, καθώς το παιδί πρέπει να είναι σε εξωτερικούς χώρους, να παίζει ενεργά παιχνίδια, να τρέχει ξυπόλητο στο έδαφος και να κολυμπά σε υδάτινα σώματα. Η κατάσταση της υγείας ενός παιδιού εξαρτάται άμεσα από τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Είναι καλύτερα να περπατάτε σε πάρκα και σε άλλα μέρη όπου υπάρχουν λίγες αναθυμιάσεις. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν υπερθερμαίνεται ή υπερθερμαίνεται κατά τη διάρκεια των περιπάτων.

Τι πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια επιδημίας SARS και γρίπης

Για να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης ενός παιδιού από μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά.
2. Περισσότερα στον καθαρό αέρα.
3. Δεν πρέπει να πηγαίνετε σε δημόσιες εκδηλώσεις και πολυσύχναστα μέρη.
4. Πριν επισκεφτείτε το σχολείο ή το νηπιαγωγείο, πρέπει να λιπάνετε τους βλεννογόνους του παιδιού με αντιιικές ενώσεις.
5. Προσθέστε φυσικά αντιβιοτικά στα τρόφιμα - κρεμμύδια και σκόρδο.
6. Φάτε φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C ή σύμπλοκα πολυβιταμινών.

Και φυσικά, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά!