Βίντεο: Τα θαλασσινά είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη χειμερινή κατάθλιψη
2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05
Οι επιστήμονες προσφέρουν έναν άλλο τρόπο για την καταπολέμηση της εποχικής κατάθλιψης - την κατανάλωση ψαριών και γαρίδων. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το πάθος για τα θαλασσινά θα προσφέρει στον οργανισμό την ποσότητα των ω-3 λιπαρών οξέων που χρειάζεται το σώμα. Επιπλέον, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό έχει βρεθεί στις γαρίδες.
Η ασταξανθίνη συμμετέχει στη διαδικασία απολέπισης του επιθηλίου του δέρματος και διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων, προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από εξωτερικές και εσωτερικές τοξικές επιδράσεις.
Η ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, η μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος του μυοκαρδίου, υπέρτασης και εγκεφαλικού επεισοδίου είναι δυνατή με μακροχρόνια προληπτική χρήση διαφόρων αντιοξειδωτικών, τα οποία βρίσκονται σε περίσσεια στους ιστούς ορισμένων ψαριών, πτηνών και φυτών. Τώρα Αυστραλοί επιστήμονες κατάφεραν να αποσπάσουν την ισχυρή χρωστική ουσία ασταξανθίνη από τα κεφάλια των γαρίδων. Σύμφωνα με τον συγγραφέα της ανακάλυψης από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, Renak Karappaswamy, η ουσία που δίνει στα καρκινοειδή το κόκκινο χρώμα τους όταν μαγειρεύονται είναι 10 φορές πιο ισχυρή από οποιοδήποτε αντιοξειδωτικό που βρέθηκε ποτέ στα λαχανικά ή τα φρούτα και 500 φορές ισχυρότερη από τη βιταμίνη Ε παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των ανθρώπινων κυττάρων από τη γήρανση.
Εν τω μεταξύ, οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα σημειώσει ότι με τη μείωση της διάρκειας των ωρών της ημέρας, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αρχίζει να παράγει λιγότερη σηματοδότηση σεροτονίνης, η οποία ονομάζεται επίσης "ορμόνη της ευτυχίας". Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών, η διάθεσή μας συχνά επιδεινώνεται και καταπιεζόμαστε. Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής ουσιών σηματοδότησης στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης.
Συνιστάται:
Μαγειρεύοντας μια ζεστή σαλάτα με θαλασσινά
Συνταγές με φωτογραφίες από υπέροχες ζεστές θαλασσινές σαλάτες που είναι εύκολο να ετοιμαστούν και να γίνουν ορεκτικό σε κάθε γιορτινό τραπέζι
Είναι η δίαιτα Maggi αποτελεσματική - μενού για 4 εβδομάδες
Διατροφή Maggi: μενού για 4 εβδομάδες. Βασικές αρχές της δημοφιλούς δίαιτας Maggi. Μενού για 4 εβδομάδες με μια λίστα με τα επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα. Καθώς και πραγματικές κριτικές από εκείνους που ήταν σε δίαιτα Maggi
Η πεζοπορία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης εγκεφαλικού επεισοδίου
Πόσο συχνά ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους; Το ερώτημα είναι αρκετά σοβαρό, ειδικά για τις γυναίκες. Οι Αμερικανοί καρδιολόγοι ισχυρίζονται ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Και αν περπατάτε αρκετά γρήγορα ενώ περπατάτε, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί μόνο.
2022 φθινοπωρινή χειμερινή μόδα εξωτερικά ρούχα για γυναίκες
Μοντέρνα εξωτερικά ρούχα για το φθινόπωρο-χειμώνα 2022 για γυναίκες και τρέχουσες τάσεις, νέα αντικείμενα με φωτογραφίες. Ανασκόπηση μοντέλων σακακιών, παλτών, γούνινων παλτών σε ζήτηση αυτή τη σεζόν
Τα κινητά τηλέφωνα είναι μια θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ
Αμερικανοί επιστήμονες συνέβαλαν στη μακροχρόνια συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία των κινητών τηλεφώνων. Σύμφωνα με νέα δεδομένα, η χρήση των κυψελοειδών επικοινωνιών έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα: είναι σε θέση να προστατεύσει τους ηλικιωμένους από τη γεροντική άνοια.