Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τα γηρατειά

2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05

Ένα νεαρό κορίτσι στέκεται μπροστά από έναν καθρέφτη και εξετάζει διεξοδικά το πρόσωπο και τα μαλλιά της. Όχι, δεν ψάχνει για σπασμένα άκρα ή κοκκινίλες στο πηγούνι της. Ανησυχεί για τα γκρίζα μαλλιά που έχουν έρθει από το πουθενά και μερικές μικρές ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι αυτό το κορίτσι - 25, 30 ή 35, εκείνη, όπως και πολλά άλλα, τρομοκρατείται από τα γηρατειά και με κάθε γενέθλιο βιώνει όλο και λιγότερη χαρά.

Φυσικά, εάν ένα κορίτσι είναι λίγο περισσότερο από 20, τότε δεν αξίζει να πούμε ότι τα γκρίζα μαλλιά είναι σημάδι γήρανσης του σώματος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά χάνουν τη χρώση. Αυτό είναι άγχος, κληρονομικότητα, ακόμη και κακή περιβαλλοντική κατάσταση στον τόπο κατοικίας ενός ατόμου. Αλλά ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε τις αλλαγές στην εμφάνιση, το γεγονός παραμένει: νομίζουμε ότι γερνάμε και αυτές οι σκέψεις δεν μας κάνουν ευτυχισμένους. Οι γυναίκες ηλικίας που συναντιούνται στο ταξίδι της ζωής μας βαριούνται. Δυστυχώς, λίγα από αυτά φαίνονται ελκυστικά όταν είναι άνω των 60 ετών.

Δεν καταφέρνουν όλοι να γερνούν όμορφα, όπως ένα ακριβό κρασί: όσο περισσότερα χρόνια είναι, τόσο καλύτερα είναι. Βασικά, τα πρόσωπα των ηλικιωμένων γυναικών τελικά καλύπτονται από ρυτίδες, τα σώματα χάνουν την ελαστικότητά τους και εμφανίζονται προβλήματα υγείας - δύσπνοια, ισχιαλγία, αϋπνία και άλλες "χαρές της ζωής".

Κοιτάζουμε τις γιαγιάδες και τις μητέρες μας και καταλαβαίνουμε ότι μια μέρα επίσης δεν θα μπορούμε να ανεβούμε εύκολα τις σκάλες στον 5ο όροφο και θα αρχίσουμε να αγοράζουμε κρέμες με την ένδειξη «αντιγήρανση». Αυτές οι σκέψεις είναι τρομακτικές και τα γηρατειά φαίνονται σαν το τέλος της ζωής. Αλλά οι ψυχολόγοι λένε: όλα αυτά είναι μόνο στο κεφάλι μας, στην πραγματικότητα, η ωριμότητα είναι το ίδιο στάδιο της ζωής με την παιδική και εφηβική ηλικία. Δεν θα δείχνετε χειρότερα, απλά θα γίνετε διαφορετικοί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τα γηρατειά με ψυχραιμία για να απολαμβάνουμε πλήρως τη νεότητα και να συναντάμε ένα νέο ορόσημο στη ζωή με χαμόγελο.

Το γήρας δεν είναι ασθένεια

Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η γήρανση είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία που δεν θα παρακάμψει κανέναν από εμάς. Αυτό δεν είναι ασθένεια ή κάτι μη φυσιολογικό. Επομένως, όταν βλέπετε την πρώτη ρυτίδα στον καθρέφτη, είναι καλύτερα να σκεφτείτε το γεγονός ότι τώρα το δέρμα χρειάζεται πιο ενδελεχή φροντίδα, αλλά σε καμία περίπτωση μην επιδοθείτε σε απόγνωση. Το άγχος, η κατάθλιψη και η απελπισία είναι οι χειρότερες ασθένειες που μπορεί να κολλήσετε από το φόβο ότι θα αδυνατίσετε. Όλα τα άλλα είναι απλώς φυσικές αλλαγές με τις οποίες πρέπει να ζήσεις.

Τα γηρατειά δεν είναι απώλεια ομορφιάς

Ναι, τα νεαρά κορίτσια έλκονται από άντρες με λεπτό δέρμα και κομμένη φιγούρα, αλλά κοιτάξτε μόνο τη μητέρα ή τον μεγαλύτερο συνάδελφό σας: μπορείτε να πείτε ότι με τα χρόνια γίνονται άσχημα; Όχι, γιατί η ομορφιά των ηλικιωμένων γυναικών είναι τελείως διαφορετική. Στο βλέμμα τους - ειρήνη και σοφία (τουλάχιστον για τους περισσότερους), και τα χαμόγελά τους είναι τόσο όμορφα που και οι άλλοι θέλουν να χαμογελούν. Δεν πρέπει να φοβάστε τα γηρατειά, νομίζοντας ότι η ομορφιά σας θα φύγει με τον ερχομό της. Αυτό που πραγματικά αξίζει να φοβηθούμε είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για προσωπική φροντίδα. Δυστυχώς, πολλές Ρωσίδες το αμαρτάνουν αυτό: όταν φτάσουν σε μια ορισμένη ηλικία, αλλάζουν κομψά φορέματα για σάκους χωρίς σχήμα, σταματούν να κάνουν ακόμη και ελαφρύ μακιγιάζ και στέκονται εθελοντικά στο ίδιο επίπεδο με τις λεγόμενες ηλικιωμένες γυναίκες. Εάν είστε σίγουροι ότι δεν θα σταματήσετε ποτέ να παρακολουθείτε την εμφάνισή σας, τότε δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε.

Εάν είστε σίγουροι ότι δεν θα σταματήσετε ποτέ να παρακολουθείτε την εμφάνισή σας, τότε δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε.

Το γήρας δεν είναι τιμωρία

Παραδόξως, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι το γήρας είναι η τιμωρία για μια χαρούμενη νεολαία. Όπως, μου άρεσε η ζωή, και αυτό είναι αρκετό - πήγαινε στον πάγκο στις "φίλες της ηλικιωμένης κυρίας" και θλίψη για τα χρόνια που πέρασαν. Λοιπόν, ας δούμε τη νεολαία ως τιμωρία για μια ξέγνοιαστη παιδική ηλικία. Έτρεχα με συμμαθητές στα διαλείμματα, έκανα έλκηθρο - καλώς ήλθατε στην «σκληρή δουλειά»: εργάζεστε ακούραστα, γεννάτε παιδιά, τα μεγαλώνετε και τα βλέπω να καβαλούν με έλκηθρα και να ορμούν στην αυλή. Λοιπόν, δεν είναι ανοησία; Κάθε στάδιο της ζωής είναι όμορφο με τον δικό του τρόπο. Σε μεγάλη ηλικία, θα περιτριγυρίζεστε από αγαπημένα παιδιά και εγγόνια. Στα γηρατειά, μπορείτε επιτέλους να κάνετε ένα διάλειμμα από την εξαντλητική εργασία, να αφοσιωθείτε σε αυτό που δεν είχατε αρκετό χρόνο πριν. Και η σοφία που αποκτήθηκε με τα χρόνια θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτόν τον χρόνο με σύνεση.

Το γήρας δεν είναι αδράνεια

Οι περισσότεροι από εμάς χαλαρώνουμε με τη λέξη «συνταξιούχος». Εάν η επιλογή του άνεργου γήρατος δεν σας ταιριάζει, τότε δεν πρέπει να απελπίζεστε εκ των προτέρων και τώρα να πιάνετε το κεφάλι σας, σκεπτόμενοι πώς θα καθίσετε στο σπίτι όλη την ημέρα. Ποιος είπε ότι η συνταξιοδότηση σημαίνει αυτόματη αναπηρία; Δεν είναι έτσι: η ηλικία δεν λέει τίποτα για την ενέργεια και την επιθυμία για εργασία. Δεν προσλαμβάνετε λόγω ορίου ηλικίας; Ούτε έχει σημασία.

Ρίξτε μια ματιά: πολλοί συνταξιούχοι αρχίζουν επιτέλους να κάνουν αυτό που ονειρεύονταν σε όλη τους τη ζωή. Κάποιος κερδίζει από ένα χόμπι, άλλοι γίνονται ελεύθεροι επαγγελματίες και άλλοι ανοίγουν τη δική τους επιχείρηση.

Οι άνθρωποι λένε: η ομορφιά στα νιάτα είναι το έργο της φύσης, η ομορφιά στα γεράματα είναι το έργο της ίδιας της γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, όταν τα γηρατειά είναι μόνο το μέλλον σας, μπορείτε να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να μπείτε μια μέρα σε αυτήν την κατάσταση με το κεφάλι ψηλά. Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να βρείτε κάτι υπέροχο σε κάθε μέρα που ζείτε και δεν θα παρατηρήσετε πώς όλα αυτά θα σας επιτρέψουν να κάνετε την ωριμότητα μια υπέροχη περίοδο.