Βίντεο: Το κρέας και η σοκολάτα σας προκαλούν κατάθλιψη
2024 Συγγραφέας: James Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 14:05
Είναι γνωστό ότι η κατάσταση της υγείας μας εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή. Και δεν αφορά μόνο την κυκλοφορία του αίματος, την πέψη και τον γενικό τόνο. Η κατάσταση του νου εξαρτάται επίσης τουλάχιστον από την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Πρόσφατα, Ισπανοί επιστήμονες έκαναν μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη σε αυτόν τον τομέα.
Είναι γνωστό ότι η αυστηρή δίαιτα χαλάει τη διάθεση με την πάροδο του χρόνου και αυξάνει την κούραση. Αλλά αν παρασυρθείτε με κόκκινο κρέας και σοκολάτα, τότε ο κίνδυνος ανάπτυξης κατάθλιψης αυξάνεται σημαντικά.
Ισπανοί επιστήμονες παρακολουθούν στενά τη διατροφή και την υγεία 15.000 εθελοντών για δέκα χρόνια. Μετά την ανάλυση όλων των δεδομένων που συλλέχθηκαν, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατάθλιψη και άλλες ψυχολογικές διαταραχές ήταν πολύ πιο συχνές στους λάτρεις του κρέατος και της σοκολάτας. Όπως γνωρίζετε, το κόκκινο κρέας και η σοκολάτα έχουν διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ως αποτέλεσμα, οι λάτρεις των πιάτων με κρέας και σοκολάτα αναγκάστηκαν να παίρνουν ηρεμιστικά πιο συχνά από άλλα.
Θυμηθείτε ότι η σοκολάτα θεωρείται από καιρό ένα αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό.
Ωστόσο, πριν από μερικά χρόνια, Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που τρώνε τουλάχιστον μία σοκολάτα την εβδομάδα είναι πιο πιθανό να πέσουν σε κατάθλιψη από εκείνους που την καταναλώνουν περιστασιακά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πιθανό οι άνθρωποι που έχουν ήδη πέσει σε κατάθλιψη να αρχίσουν να τρώνε σοκολάτα πιο ενεργά για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, ενώ δεν επιτυγχάνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Το εθιστικό αποτέλεσμα δεν αποκλείεται - η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη βελτίωση της διάθεσης, αλλά μακροπρόθεσμα η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο.
Συνιστάται:
Η σοκολάτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Η σοκολάτα ταιριάζει με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
Η σοκολάτα σας βοηθά να χάσετε βάρος
Τα όνειρα, θα έλεγε κανείς, γίνονται πραγματικότητα. Όπως διαβεβαιώνουν Αμερικανοί επιστήμονες, οι παρατηρητές βάρους δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουν τη σοκολάτα. Επιπλέον, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι λάτρεις της δημοφιλούς απόλαυσης τείνουν να είναι πιο αδύνατοι από τους συνομηλίκους τους που δεν καταναλώνουν καθόλου σοκολάτα.
Η σοκολάτα θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την κούραση
Είστε συνεχώς κουρασμένοι στη δουλειά ή στο σπίτι; Σε αυτή την περίπτωση, μην αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας, συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με Βρετανούς ειδικούς, ακόμη και μικρές μερίδες της θεραπείας μπορούν να ανακουφίσουν το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Πώς να φτιάξετε πιπεριές γεμιστές με κρέας και ρύζι
Η συνταγή για γεμιστές πιπεριές με κρέας και ρύζι πρέπει να προετοιμάζεται από κάθε νοικοκυρά. Οι καλύτερες συνταγές με φωτογραφίες βήμα προς βήμα για την παρασκευή γεμιστών πιπεριών παρουσιάζονται στο άρθρο
Ksenia Sobchak: "Γιατί τα γεγονότα στην προσωπική μου ζωή προκαλούν τέτοια αντίδραση;"
Εδώ και μια εβδομάδα, οι εγχώριες εκδόσεις κουτσομπολεύουν για το τι κανόνισε η Ksenia Sobchak την περασμένη Παρασκευή - έναν γάμο ή ένα κόλπο PR; Και αν η γαμήλια τελετή ήταν πραγματική, γιατί όλο αυτό το μυστήριο και η μυστικότητα; Για σχεδόν μια εβδομάδα, η τηλεπαρουσιάστρια ετοιμάστηκε και τελικά έκανε μια μικρή δήλωση.